Innehåll

• Steg
• Tips

Känner du dig vilse i en värld av information? Finns det så många möjligheter runt dig att det är omöjligt att göra någonting? Numera är det för lätt att bli distraherad och sluta bli fördriven av de mest vardagliga sakerna. I den moderniserade värld där vi lever idag är det nödvändigt att arbeta hårt för att vara organiserad, fokusera på mål och uppnå allt du kan. Denna artikel hjälper dig att fokusera och leva ett mer seriöst och målmedvetet liv.

Steg

Metod 1 av 5: Håll fokus

1. 

   Träna din hjärna. Om du har svårt att behålla fokus kan det vara ganska fördelaktigt att tänka på hjärnan som en muskel som resten av kroppen, som måste utövas för att vara effektiv på vad den gör.
   • Ta en stund på dagen för att öva med att fokusera på bara en uppgift.
   • Börja långsamt - ta några minuter om dagen för att verkligen fokusera på något. Om och när du tycker att du vandrar, gå tillbaka till aktivitet omedelbart.
   • Om du blir distraherad är det här halva kampen!

2. 

   
   
   Förstå att allt du gör har ett resultat. För varje åtgärd finns det en lika eller motsatt reaktion. Vad du än väljer att göra har konsekvenser - det är normalt inte möjligt att förutsäga dem. Att vara seriös innebär att man känner igen vad som behöver mest uppmärksamhet och fokuserar på det.
   • Undvik alltid förhalning. Detta orsakar inte bara stress och bidrar till depression och ångest, det är också den viktigaste faktorn för att minska produktiviteten och oavsiktliga konsekvenser.
   • Du måste till exempel klippa en död gren från ett träd som ligger ovanför ditt hus. Men han bestämmer sig för att göra det senare och spela videospel nu. Senare på dagen ringer din vän och behöver desperat en åktur från flygplatsen. Filialen är inte trimmad. Samma natt är det en enorm storm. Grenen faller och bildar ett hål i taket på huset. Nu, istället för att bara klippa trädets gren, måste du också reparera taket! Ta hand om vad som behöver uppmärksammas först - annars kan du sluta ångra det.

3. 

   
   
   Minska behovet av att göra flera saker samtidigt. Detta kan orsaka känslan av att vara produktiv, men i verkligheten är det bara en distraktion och en minskning av effektiviteten. Utför varje uppgift individuellt, avsluta och fortsätt till nästa aktivitet.

4. 

   Utför den svåraste uppgiften först. Att bli av med det som är svårare eller mindre trevligt först ger en enorm boost och minskar risken för förhalning. Efter att ha tagit bort det största hindret från banan ser de andra objekten ganska enkelt ut.

Metod 2 av 5: Prioritera uppgifter

1. 

   
   
   Gör en lista. Kvällen innan listar du allt du behöver göra i brådskande ordning och betydelse.
   • Om du har en smartphone har du ett kraftfullt organisationsverktyg till hands! Det finns många applikationer för att skapa en kortfattad och användbar att göra-lista. Att använda en applikation hjälper också till att hålla ordnade listor snarare än att skapa ett berg av papper.
   • Kom ihåg att placera de svåraste uppgifterna högst upp på listan.

2. 

   Stå upp på morgonen och lägg upp din säng. Att börja dagen med en positiv prestation, även om den är liten, ger en boost till resten av dagen. Ta sedan en titt på din prioriteringslista. Utför ett objekt åt gången och anslut varandra till nästa. Efter att ha slutfört varje uppgift är nästa ord från en effektiv och seriös människas mun "Vad är nästa steg?" Gör den frågan till ditt mantra. Fråga alltid dig själv vad du ska göra nästa.

3. 

   Ta korta pauser då och då, men bli inte distraherad! Ange allt som kommer att hända under det intervallet. Tänk "Jag kommer att avsluta avsnittet av min favoritprogram medan jag äter denna banan, och sedan återgår jag till den uppgift jag gjorde". Gör vad du bestämmer - när du blir för distraherad och avviker från vägen kan det vara väldigt svårt att vara produktiv igen.

4. 

   Använd din tid klokt. Inse att tiden är begränsad och tänk på den som en resurs. Var medveten om tiden du spenderar i en aktivitet.Var inte uppmärksam på obetydliga detaljer som får dig att slösa tid på det som inte spelar roll. Fråga dig själv: "Hur kan jag få tiden till detta att föra mig närmare mitt mål?" Släpp allt som hindrar dig från att göra vad som är nödvändigt, eller om det sätt du bestämde dig för att göra aktiviteten inte fungerar, prova något annat. Var flexibel och smidig. Justera saker så att du inte blir för överväldigad.

5. 

   Förstå dina gränser. Att vara medveten om gränserna är inte begränsande, det är befriande! Det är oerhört givande att acceptera att du har uppnått dina mål efter bästa förmåga. Kom ihåg att genomföra en aktivitet ger dig ett incitament att åstadkomma mycket mer. Ta enkla, kontinuerliga steg - över tiden kommer du att uppnå mycket mer.

6. 

   Lär känna spelreglerna. Vissa regler kan ändras och andra inte. Att tillåta flexibilitet för att ändra vad du kan och acceptera det du inte kan är extremt viktigt för att vara en mer seriös person. Det är mycket begränsande att oroa sig för mycket över de obetydliga detaljer i livet som du önskar var annorlunda, men som du vet inte är möjligt. Undvik det och fortsätt när du stöter på ett orörligt hinder.

Metod 3 av 5: Att upprätthålla en mogen och professionell uppförande

1. 

   Titta framåt, inte tillbaka. När vi blir äldre tenderar vi att behålla det mest ungdomliga beteendet. Alla går igenom stunder av konflikt mellan önskan att lägga allt åt sidan och bara ha kul och vara mogen och ansvarsfull. Låt oss inse det: I allmänhet är det minst roliga sättet att leva livet direkt och vara mogen och seriös. Att vara mer allvarlig innebär dock en förståelse för att de långsiktiga fördelarna med att leva ett ansvarsfullt liv överväger hedonistiska nöjen.
   • Vakna upp varje dag med avsikt att vara mogen.
   • Förstå varje morgon att några av de beslut vi kommer att göra under dagen kommer att behöva lägga det roliga åt sidan till förmån för våra mål.

2. 

   Ta hänsyn till din sociala ställning. Om du vill vara seriös, förstå hur ditt dagliga beteende återspeglar detta. Du är vad du gör, så att sträva efter att vara mogen i vardagliga handlingar, även små saker, är en mycket viktig del av att vara en seriös person.

3. 

   Ta kontroll över dina känslor. En av de viktigaste delarna av att vara mogen är att ha förmågan att kontrollera känslor, snarare än att låta dem kontrollera dig.
   • Tänk noga på dina känslor innan du agerar. Handla, inte reagera. När du beter dig med mognad använder du den rationella sidan istället för den animalistiska och instinktiva sidan.
   • När någon pratar med dig, särskilt i tider av konflikt, stanna upp och tänka på svaret med ett svalt huvud. Det som kommer att tänka först är inte alltid det bästa man kan säga. Tänka innan du talar.
   • Använd detta främst i handlingar. Åtgärder talar mer än ord, så var mycket medveten om hur din återspeglar din mognadsnivå. Handlar du först efter att ha tänkt bra eller reagerar du utan att tänka på konsekvenserna?

4. 

   Älska dig själv. En del av att vara mogen är att erkänna att du har värde. Det är ofta lättare att misshandla misstag än att lära av dem. Om du vill vara mer mogen och leva ett mer seriöst liv, sträva efter att respektera och uppskatta dig själv.
   • Behandla din kropp med respekt. Ät bra, träna mycket och få tillräckligt med sömn.
   • Håll vänner som värdesätter dig och håll dig borta från dem som inte känner igen ditt värde. Dina vänner kommer att respektera dig och förstå att du är speciell för att vara dig själv. Alla hittar människor som gör det motsatta, men du har ingen skyldighet att behålla dem i ditt liv. En del av mognad är att fatta svåra beslut om vem vi umgås med.

Metod 4 av 5: Att vara stolt över dig själv och ditt utseende

1. 

   Var medveten om dig själv (och skäm dig inte). Självmedvetenhet betyder inte att du ska vara blyg eller skämmas, aspekter som människor i allmänhet förknippar med denna kvalitet. Det betyder bara att du har förmågan att reflektera över dig själv, både inifrån och ut.

2. 

   Öva god hygien. Att vara stolt över sig själv för att utöva god hygien är ett mycket viktigt steg i att vara en seriös och relevant person. Det är också friskare och hjälper dig att må bra!
   • Håll håret och naglarna trimmade.
   • Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Att öva god munhygien visar inte bara andra att du är en organiserad och seriös person, det hjälper också till att skydda dig från bakterieinfektioner och är till nytta för din allmänna hälsa.

3. 

   Bär rena kläder som du gillar. Detta är viktigt för att visa att du tar dig själv på allvar. Det är inte detsamma som att vara för fåfäng eller förgäves, men det betyder bara att du är dedikerad till ditt välbefinnande.

Metod 5 av 5: Kom ihåg den gyllene regeln

1. 

   Var till hjälp för andra människor. Numera är det väldigt enkelt att bara fokusera på ”mig” och glömma att en av de mest givande och produktiva sakerna vi kan göra är att fokusera på andras välbefinnande.
   • Genom att hjälpa andra, även på små, triviala sätt, kommer du att upptäcka att ditt eget välbefinnande ökar och förtroendet för dina uppgifter och mål kommer att bli mycket mer solid.
   • Större förtroende för dig själv och dina färdigheter resulterar i högre personlig produktivitet och därmed hjälper dig att bli en mer seriös person.

2. 

   Volontär. Bli involverad i volontärmöjligheter. Bara under 2013 gjorde mer än 62 miljoner amerikaner volontäraktiviteter.
   • Gillar du barn? Äldre? Av djur? Du kanske vill hjälpa till att städa spåren i en lokal park eller mata hemlösa. Möjligheter att hjälpa finns överallt, särskilt i stadscentrum.
   • Även två timmar i veckan eller en månad kan hjälpa dig att få en större känsla av fokus och syfte i livet. Frivillig aktivitet hjälper dig inte bara att må bättre om dig själv utan kopplar dig till andra, ökar dina sociala färdigheter, bekämpar depression och hjälper dig att behålla hälsan.

3. 

   Öva den gyllene regeln. Genom att göra mot andra vad du skulle göra mot dig själv skapar du en cirkel av goodwill. Det handlar inte bara om moral; ju mer du visar godvilja mot andra, desto mer sannolikt är det att de bidrar till din egen utveckling.

Tips

• Stoppa och analysera allt du hittills har uppnått. Kom ihåg att vara stolt över dina prestationer kommer att motivera dig att uppnå och uppnå ännu mer!
• Gör din miljö otrolig. Omge dig själv med "dig själv". Ta dig tid att städa, inreda ditt hem och din arbetsplats och få det att se ut som du. När du har kontroll över din miljö har du kontroll över dig själv.