Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips

Andra avsnitt

Det finns många sätt att krydda saker i sovrummet. Att ändra inredningen, utforska fantasier eller till och med något så litet som att köpa nya underkläder (eller underkläder, om du är en kille) kommer att göra en lång väg att hålla ditt kärleksliv spännande. I vissa fall kan krydda saker innefatta att arbeta igenom underliggande relationer med din partner.

Steg

Metod 1 av 6: Ställa in scenen

1. 

   Gör ditt sovrum till en oas. Spendera lite tid och pengar på att förvandla ditt sovrum till en flykt från omvärlden. Att få ditt sovrum att kännas som ett hotellrum kan hjälpa dig att fly din vardag och flytta in i ett mer tillfredsställande kärleksliv.
   • Lägg brusreducerande gardiner på dina fönster och mjuka, lyxiga filtar på din säng.
   • Om du har några husdjur, se till att de är ute ur rummet under dina intima möten. Det kan verkligen döda stämningen om din hund hoppar upp på sängen och bestämmer att den också vill ha kyssar.

2. 

   
   
   Få mjukare sängkläder. I genomsnitt har människor med sidenark mer intima möten per vecka än de med täcken.

3. 

   
   
   Lägg till lite lila i ditt sovrum. Studier har visat att personer som har lila sängkläder eller möbler i sovrummet har mer intima möten varje vecka än de som inte har det.
   • Andra färger som gick bra i studien var röda, himmelblå, rosa och svarta.
   • Färger som ska undvikas inkluderar grå, grön och beige.

4. 

   
   
   Använd kuddar för att göra sex roligare. Kuddar kan användas på ett antal sätt för att förbättra intima positioner. Se till att du har många bekväma kuddar på din säng!

5. 

   Höj upp värmen (bokstavligen). Det är mer sannolikt att par blir intima i ett varmt sovrum, där det känns bekvämt att vara lite klädd (eller naken). Som sagt, ett sovrum som är för varmt gör det svårt för båda parter att uppträda.
   • Sikta på en temperatur mellan 68 och 70 grader Fahrenheit, beroende på din smak.

6. 

   Håll dina sängkläder rena. Lakan som luktar som svett (och herren vet vad mer) är mindre sexiga än luktande lakan. Var noga med att hålla dina lakan rena och lukta trevligt genom att tvätta dem regelbundet.
   • Du kanske också vill spraya dina lakan med en linnespray så att de luktar bra. Om du gör detta, se till att du inte går överbord - en överväldigande doft kommer att vara nedslående.

7. 

   Håll ditt rum rent. Se till att smutsig tvätt är i en hämmare och att det inte finns några andra påminnelser om dina hushållssysslor i synen när du blir intim. Att se påminnelser om dina sysslor kan vara störande och stressframkallande.

8. 

   Förvara intima föremål i en speciell låda. Kondomer, leksaker, rekvisita, smörjmedel - lägg allt som du sannolikt kommer att använda under intima möten i en låda eller låda som endast är avsedd för dessa saker.
   • På det sättet slutar du inte gräva eller leta efter saker när du behöver dem när du gör det.

9. 

   Skapa en sexig spellista. Musik och fysisk intimitet går bra ihop - som en expert säger, de två hamnar i en primitiv del av våra hjärnor.
   • Rekommenderade låtar är de med en sexig takt som framkallar en vågliknande känsla, men egentligen är allt som får dig att gå bra!

10. 

    Tända ljus. Ljus gör mer än att stämma: deras smickrande ljus kommer att öka ditt fysiska utseende. Undvik att välja stearinljus som är för starkt doftande, eftersom dessa kan vara stötande.
    • För att vara säker, håll dig till parfymerade ljus.
    • Om du verkligen vill använda doftljus, prova en av dessa dofter: pumpa paj, lakrits, lavendel, kanelbullar eller gurka. Undvik körsbär, tranbär, choklad och rökiga dofter.

11. 

    Koppla ifrån. Istället för att rikta din uppmärksamhet mot TV: n, smarttelefonen eller surfplattan när du går på pension för kvällen, försök att vara tillsammans i sängen - att krama och varva ner tillsammans. Att göra detta kommer att göra intima möten mer troliga.
    • Motstå uppmaningen att kontrollera din telefon medan du är intim med någon. En studie visade att 1 av 10 personer gör detta. Om du är en av dessa människor, ta bort frestelsen genom att låta din telefon vara tyst i det andra rummet.

Metod 2 av 6: Ändra hur du gör det

1. 

   Bli intim mot en vägg. Det här är särskilt sexigt om du gör det när din partner går in genom dörren - du kan kyssa dem och sedan trycka dem mot väggen och fortsätta att rädda dem. Det kommer att få dem att känna att du bara var tvungen att ha dem.
   • Var bara inte förolämpad om de måste dra bort en stund för att kissa eller ta bort tunga väskor, jackor etc.!
   • Att stå upprätt gör att intima orala handlingar känns mer intensiva när blodet rusar nedåt.
   • Se till att din partner litar på dig innan du försöker den här. Om din partner tidigare har attackerats eller attackerats, bör du prata med din partner innan du försöker detta, eftersom det kan utlösa smärtsamma minnen.

2. 

   Gå super långsamt. Anstränga dig för att verkligen sakta ner och njuta av varandra, oavsett hur du är på. Ta dig tid att kyssa och röra, och hoppa inte bara in i de tyngre grejerna.
   • När du går vidare till de tyngre grejerna, fortsätt långsamt!
   • Experter säger att att gå långsamt kan till och med hjälpa till att lösa sexuella problem och öka förtroendet.

3. 

   Var mer högljudd. Försök att prata smutsigt eller åtminstone stöna och suckar medan du och din partner är intima. Att uttrycka din uppskattning kommer sannolikt att sätta din partner på.
   • Det kan göra att ni båda skrattar också, men efter att ni har vant er kan det vara ganska sexigt!

4. 

   Ha en spontan quickie. Att ha en quickie (mycket kort men passionerad sex) är ett utmärkt sätt att lägga till passion och spänning i ditt förhållande. Du kan få en quickie var som helst - tanken är att din passion för varandra helt enkelt inte kan vänta.
   • Se bara till att du har tillräckligt med tid (dvs kommer inte att vara sen för något viktigt) och att du är på en säker plats där du inte kommer att fångas.

5. 

   Gör en smutsig film. Sänk ner lamporna och filma er själva. Det här är ett roligt och relativt säkert sätt att känna att du är stygg. Se bara till att du inte av misstag lägger upp videon online!
   • Om du är nervös för att du kan lägga upp videon online stänger du av Wi-Fi och data på den enhet du använder för att filma själva. Därefter raderar du videon permanent eller sparar den på ett USB-minne och tar bort den från enheten.

6. 

   Använd rekvisita och leksaker. Rekvisita som handbojor, fjädrar, halsdukar och andra intima leksaker kan hjälpa till att krydda dina romantiska sessioner.
   • En fjäder som går lätt över erogena zoner kan vara en riktig start.
   • En ögonbindel kan hjälpa till att förbättra sinnena.

7. 

   Var uppmärksam på försummade delar av din partners kropp. När du blir intim ska du inte bara gå direkt till de mest uppenbara områdena i din partners kropp. Kyssa nacken, bröstet, magen, benen - njut verkligen av kroppen.
   • Du kan överväga att drizla honung, choklad eller någon annan såsmakande sås på varandras hud och sedan slicka den.

Metod 3 av 6: Spela spel

1. 

   Rulla sexiga tärningar. De flesta sexbutiker säljer tärningsuppsättningar med sexiga kommandon tryckta på - till exempel kan en tärningsrulle returnera "Kiss" och "Neck". Det här är ett roligt sätt att utforska olika delar av varandras kroppar.

2. 

   Tävla om att få din fantasi att spela. Börja med att du och din partner skriver en nyckelfantasi på ett papper. Spela sedan ett tävlingsspel (t.ex. poker, Go Fish, Monopol eller till och med ett videospel). Vinnaren av spelet får sin fantasi agerat.
   • Var realistisk med din fantasi. Se till att det inte skadar andras känslor eller blir för dyrt att uppnå.
   • Välj ditt spel klokt. Det kan ta timmar att avsluta ett spel som Monopol, vilket är bra så länge du inte planerar att utföra fantasin direkt efteråt, eftersom du kanske båda är trötta då!

3. 

   Ha en sexig scavenger-jakt. Lämna meddelanden som innehåller koder och gåtor som din partner kan hitta. Dessa bör leda honom / henne till en sexig plats där du väntar.
   • Se bara till att dina ledtrådar / gåtor inte är för svåra att dechiffrera, annars väntar du länge och din partner kan dyka upp och känna sig frustrerad och trött i stället för att bli upphetsad!

Metod 4 av 6: Dressing Up

1. 

   Bär avslappnad sexiga kläder. Tvätta, borsta tänderna, gör sängen etc. i sexiga underkläder eller underkläder. Låt din partner se dig göra dessa saker. Chansen är stor att han / hon kommer att njuta av showen och bli upphetsad.
   • Att göra detta när du är ensam kan också hjälpa dig att stämma, eftersom du förväntar dig att din partner kommer hem och blir påslagen av dig.
   • Om du redan regelbundet vandrar runt i huset halvnaken kan du behöva förstärka det lite - till exempel genom att köpa nya / extra sexiga underkläder / underkläder.

2. 

   Använd kostymer. Om din partner har humor och spelar rollspel kan du låtsas vara en sexig hembiträde eller butler när de kommer hem.

3. 

   Använd klackar. Om du är kvinna kan det vara extra bra att bära klackar medan du är intim med din partner och få dina ben att se extra långa och sexiga ut.
   • Var bara försiktig med vart dina fötter går - du vill inte kasta ut några ögon!

Metod 5 av 6: Byggförväntan

1. 

   Skicka flirtiga texter till din partner. Skräddarsy dina ord efter situationen och din partners smak: om din partner inte pratar om smutsigt, gör din text flirig; om din partner är i smutsig prat kan du göra din text mer tydlig.
   • Exempel: ”Jag kan inte sluta tänka på igår kväll. ;) ”
   • Exempel: "Mmm du såg så bra ut ur huset i morse ... Jag vill göra smutsiga saker åt dig när vi kommer hem!"

2. 

   Titta på en smutsig film tillsammans. Att titta på en smutsig film kan vara ett roligt sätt att bli upphetsad. Om du känner dig skeptisk, välj en erotisk parodi på en film som ni båda tycker om - åtminstone kommer du att skratta åt hur illa det är.
   • Om du känner dig osäker på dig själv kan det inte vara ett bra beslut att titta på en smutsig film, eftersom du kanske hamnar underlägsen de människor du ser på skärmen. Detta borde vara en rolig upplevelse, inte en som gör att du känner dig ledsen!

3. 

   
   
   Rör vid din partner oftare. Att röra din partner på intima men inte öppet sexuella sätt kan hjälpa till att bygga en fysisk intimitet mellan er två.
   • När din partner gör kaffe / förbereder frukost, gå upp bakom honom / henne, slå dina armar runt hans / hennes midja eller höfter och kyssa försiktigt hans / hennes nacke.
   • När du är ute och äter middag eller dricker, smeka avslappnat din partners ben och flytta upp handen så högt som möjligt utan att det blir läskigt. Detta borde ge honom / henne en antydan om att du funderar på att bli intim.
   • Att utbyta massage är ett annat bra sätt att skapa upphetsning från beröring.

4. 

   
   
   Gör en striptease. Detta görs oftare av kvinnor för sina partners, men män kan också göra det. Hitta en låt som får dig på humör, skapa en striprutin som följer med den, ställ in stämningen (ljus, gardiner etc.) och uppträda för din partner.
   • Striptease kan vara så enkelt eller komplicerat som du vill. Nyckeln är att vara dig själv och göra något som får dig att må bra.
   • Om du är rolig och gillar att få din partner att skratta, införliva det i rutinen; om du är mer av en långsam och kvav typ, gör en långsam och kvav rutin.
   • Om du inte kan dansa, öva på att ta av dig kläderna på ett sexigt sätt utan att behöva dansa mycket.

Metod 6 av 6: Anslutning till din partner

1. 

   
   
   Arbeta med att lösa eventuella problem. Ett tråkigt kärleksliv betyder inte nödvändigtvis att du och din partner har problem, men förhållandeproblem kan orsaka sovrumsproblem.
   • Om du tror att ditt tråkiga kärleksliv kan återspegla problem i förhållandet måste du prata med din partner om dina bekymmer.
   • Du kanske tycker att det är användbart att sitta ner och skriva dina tankar i en dagbok. Detta hjälper dig att klargöra vad du vill säga när du pratar med din partner.
   • Om någon av er kämpar med sexuell skam, emotionell distans eller osäkerhet kan det vara svårt att bli upphetsad. Att prata om dessa saker kan öka din intimitet.

2. 

   Tillbringa kvalitetstid tillsammans. Ha en vanlig datumkväll minst en gång i månaden och / eller en kort gosa-session ett par gånger i veckan. Schemalägg dessa och håll dig till dem.
   • Att göra saker som detta visar din partner att du värdesätter relationen och hjälper dig att känna dig närmare varandra.
   • Den starkare känslomässiga anslutningen som härrör från detta kommer också att leda till en starkare fysisk koppling.

3. 

   Gör nya saker tillsammans. Att göra nya saker tillsammans är ett utmärkt sätt att komma ut ur den nedgången och binda sig till din partner. Att uppleva något nytt tillsammans bygger minnen och hjälper er två att känna sig som ett team.
   • Spänningen att prova något nytt kan översättas till spänning i sovrummet.

4. 

   Koka tillsammans. Att laga mat tillsammans är ett trevligt sätt att binda till din partner. Du kan till och med prova olika recept som innehåller afrodisiakum.
   • Populära afrodisiakum inkluderar ostron, lax, pinjenötter och mat som innehåller capsaicin.

5. 

   Träna tillsammans. De flesta har hört talas om efter träningen. Det händer för att träning stimulerar produktionen av dopamin, hormonet som får dig att må bra och ökar din sexlust.
   • Även om du inte har en träningspass efter träning, kommer träning tillsammans att öka intimiteten och skapa förtroende.
   • Om träning inte är din grej, utforska andra saker som du regelbundet kan göra tillsammans - till exempel matlagning, fiske, spela musik eller någon annan hobby som ni båda tycker om.

6. 

   Skratta tillsammans. Titta på en standupkomediespecial eller en rolig sitcom eller film. Studier har visat att skratt får ditt kardiovaskulära system att fungera, vilket resulterar i bättre prestanda i sängen.
   • Att skratta tillsammans kan också hjälpa dig att ha kul trots någon livsstress du har att göra med just nu. Det är viktigt att ha tid att ha kul i varandras sällskap, oavsett hur stressande livet kan vara.

7. 

   Låt din partner känna sig önskad. För både män och kvinnor är känslan av önskan oerhört viktig för upphetsning och komfort i sovrummet. Det finns många sätt att få din partner att känna sig önskad. Några av dessa inkluderar komplimanger, fysisk beröring och flirtiga texter.
   • Att göra trevliga saker för din partner bortom sovrummet kan hjälpa dem att känna sig önskade. Till och med att bara berätta för dem att slappna av medan du diskar, eller ta med dem hem en speciell godis borde ha en positiv effekt.

8. 

   Gå till en sexbutik tillsammans. Håller med om att ni två kommer att köpa en sak från butiken, oavsett om det är ett par sexiga tärningar, en erotisk roman, smörjmedel eller något mer äventyrligt.
   • Ha kul medan du är där - några av sakerna du ser kommer att vara helt roliga, och det är okej att skratta. Försök bara att inte skratta för hårt, så att du inte skrämmer eller förolämpar några av de andra kunderna.

9. 

   Åta sig till en månad med daglig intimitet. Berätta för din partner att du vill krydda saker lite genom att vara intim varje dag denna månad. Det kan kännas för styvt att göra sådana planer, men det kommer också att bygga förväntningar.
   • Om han / hon går med på det kan du till och med sitta ner och göra en kalender över de saker du kommer att göra varje dag. Det behöver inte vara alltför specifikt - till exempel en dag kan du "ha en quickie" eller "använda en leksak".

Frågor och svar från gemenskapen

Kan jag röra vid hennes bröst och sedan ta av henne behå och trosor?

Bara om hon säger ja och går med på det! Att fråga först är det bästa sättet att gå. Samtycke är en enorm faktor för att bli intim. Du måste veta vad du båda är bekväma med innan du gör saker.

Tips

• Bygg förtroende för dig själv genom att lära dig en ny färdighet, delta i en ny klass etc. Ta dig tid att göra saker själv som hjälper dig att känna att du växer. Att ta dig tid att förbättra dig själv hjälper dig att känna dig värdefull och självsäker och kan leda till mer intima sessioner med din partner.
• Om du inte har sex ännu kan du fortfarande göra det mesta som finns i den här artikeln för att krydda saker i sovrummet.
• Det är viktigt att hålla en positiv attityd när du och din partner arbetar för att krydda saker i sovrummet. Vissa saker fungerar inte, och vissa saker kommer att fungera. Nyckeln är att inte bli avskräckt och att fortsätta försöka!