Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Experter säger att det bästa preventivmedlet (även kallat preventivmedel) beror på vad som är enklast och bekvämt för dig och din partner. Födelsekontroll hjälper dig att förhindra graviditet och kan ge andra fördelar, som regelbundna menstruationscykler. Forskning tyder på att olika preventivmedel kan vara mer effektiva än andra, och vissa hjälper också till att förhindra sexuellt överförbara infektioner (STI). Lyckligtvis finns det en metod för preventivmedel som fungerar för allas behov, så välj den som tilltalar dig.

Steg

Metod 1 av 5: Bestämning av rätt typ av preventivmedel

1. 

   Tänk på familjens önskemål och livsstil. När du bestämmer dig för att använda preventivmedel finns det många faktorer du bör tänka på, som om och när du vill ha barn, om du vill ta piller eller inte oroa dig för att ta dagliga mediciner och din livsstil, inklusive om du reser ofta. Att tänka på dessa frågor kan hjälpa dig att avgöra vilken form av preventivmedel som passar dig bäst.
   • Gör en ärlig bedömning av dig själv, din partner och din relation. Om du inte har ett monogamt förhållande kan detta också påverka ditt val för födelsekontroll. Om du till exempel har ett långvarigt förhållande och vill vänta några år på att få barn kan du välja en långvarig preventivmetod som en intrauterin enhet (IUD). Om du har flera partners kan du välja p-piller och kondomer för att skydda mot graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar.
   • Om du har ett långvarigt förhållande, involvera din partner i beslutet så att du kan göra det ömsesidigt och det passar med båda dina livsstilar.
   • Tänk på frågor som "vill jag planera varje gång jag har sex?", "Vill jag komma ihåg att ta ett piller varje dag?" "Vill jag avsluta min fertilitet permanent?".
   • Du vill också tänka på din hälsa. Till exempel, om du lider av migrän, kan p-piller inte vara ett bra val för dig.

2. 

   
   
   Utforska de olika typerna av preventivmedel. Det finns många olika alternativ för preventivmedel som du kan använda. Att utforska de olika typerna av preventivmedel kan hjälpa dig att bestämma vilket alternativ som passar dig.
   • Du kan välja barriärmetoder som sätts på eller sätts in precis innan sex, inklusive manliga och kvinnliga kondomer, ett membran, en livmoderhalslock och spermicid.
   • Om de används korrekt kan dessa metoder hjälpa till att skydda mot graviditet, men du kanske vill använda en sekundär metod för att säkerställa att du inte blir gravid. Om du till exempel använder kondomer, som har en misslyckande på 2-18%, kanske du också vill använda en spermicid.
   • Hormonal preventivmedel, som har en låg misslyckande på mindre än 1% till 9%, är ett bra alternativ om du vill undvika graviditet och är i ett långvarigt förhållande. De olika typerna av hormonell preventivmedel är p-piller, en plåster eller en vaginal ring. P-piller kan ha den extra fördelen att de kan hjälpa till att reglera din menstruationscykel.
   • Du kan välja en långvarig reversibel preventivmetod (LARC) som en spiral, hormonella skott eller ett preventivmedel om du vill vänta med att få barn. Det kan ta lite tid att återgå till fertilitet efter att ha använt dessa metoder, men de påverkar inte din förmåga att bli gravid på lång sikt.
   • Sterilisering är ett preventivmedel om du är säker på att du aldrig vill ha barn. Vasektomier och rörbindningar är i allmänhet irreversibla procedurer och måste övervägas på allvar innan de fattar ett slutgiltigt beslut att gå igenom dem.
   • Natural Family Planning, eller NFP, undviker mediciner och mer omedelbara metoder som kondomer helt. Detta kan vara ett val om du inte kan använda andra preventivmedel eller helt enkelt inte vill använda andra metoder. Naturlig familjeplanering har dock hög misslyckande och bör inte användas om graviditet är oacceptabel. NFP inkluderar rytmmetoden, kontroll av livmoderhalsslem och kontroll av basaltemperatur eller tillbakadragande. Dessa metoder kräver mycket planering och flit, men har fördelen att de inte kostar något eller har biverkningar.

3. 

   
   
   Var medveten om potentiella risker med olika preventivmetoder. Varje preventivmetod kommer med potentiella risker, inklusive oönskad graviditet. Att vara medveten om potentiella risker och biverkningar av de olika preventivmetoderna kan hjälpa dig att välja den bästa metoden för dig.
   • Hormonell preventivmedel, såsom piller, fläckar och vaginalringar, ökar risken för djup ventrombos (DVT) men minskar risken för äggstockscancer.
   • Barriärmetoder som kondomer, spermicider och lock kan orsaka allergiska reaktioner och kan öka risken för urinvägsinfektioner eller könssjukdomar.
   • Riskerna för långverkande reversibla preventivmetoder (LARC) inkluderar perforering av livmodern, ökad risk för bäckeninflammationssjukdom och ektopisk graviditet och smärta och kraftig menstruationsblödning.
   • Även om det inte finns några speciella medicinska risker för NFP, har du en ökad risk för oönskad graviditet eftersom den här metoden inte är lika effektiv som andra former av preventivmedel.

4. 

   
   
   Bestäm dig för rätt preventivmetod för dig. När du har haft en chans att utforska dina olika alternativ för preventivmedel, ta ett välgrundat beslut vilken metod som är rätt för dig. Inte bara ska du prata med din partner utan också rådfråga din läkare, som kommer att behöva ordinera metoder som p-piller, LARC och sterilisering.

Metod 2 av 5: Använda barriärmetoder

1. 

   Köp manliga och kvinnliga kondomer för användning strax före sex. Kondomer är en tunn mantel av latex (hane) eller plast (hona) som antingen läggs på penis eller sätts in i slidan omedelbart före samlag. Du behöver inte träffa en läkare för att använda den här metoden och kan börja använda den direkt.
   • Du kan köpa manliga och kvinnliga kondomer över disk i de flesta apotek och vissa livsmedelsbutiker.
   • Det är viktigt att du eller din partner använder kondomen ordentligt. Detta hjälper till att säkerställa att du inte blir gravid eller överför några könssjukdomar.
   • Kondomer är den enda typen av preventivmedel som har fördelen att hjälpa till att förhindra könssjukdomar om de används på rätt sätt.

2. 

   Sätt in och låt spermiedödande medel eller en svamp vara på plats före och efter sex. Spermicid och svampar är barriärmetoder som sätts in i slidan upp till 30 minuter före sex och lämnas på plats i 6-8 timmar efter sex. Som kondomer behöver du inte träffa en läkare för att använda spermicid och kan börja använda det direkt.
   • Du kan köpa spermicid och svampar i de flesta läkemedelsbutiker och livsmedelsbutiker, och det är inte särskilt dyrt.
   • Spermicid finns i olika leveransmetoder som skum, krämer, gelé, tunna filmer och suppositorier som smälter när de sätts in i slidan.
   • Svampar är munkformade enheter belagda med spermicid. Du sätter in en svamp själv och den täcker livmoderhalsen.

3. 

   Var utrustad med ett membran eller en livmoderhalslock. Membran och livmoderhalslock är barriärmetoder gjorda av latex, silikon eller plast. Båda används tillsammans med spermicider och kräver recept från din läkare.
   • Membran är små kupolformade enheter som sätts in i slidan för att täcka livmoderhalsen. De är gjorda av latex eller silikon och du måste använda den med en spermicid.
   • Cervical caps är också små kupolformade enheter som täcker livmoderhalsen med sug. De är gjorda av plast och du måste använda den med en spermicid.
   • Boka tid med din läkare om du bestämmer dig för att få ett membran eller en livmoderhalslock. Hon passar dig för ett membran och ger dig ett recept.
   • För att börja använda den här metoden måste du fylla i receptet.Sätt i membranet eller livmoderhalsen 2-6 timmar före sex och applicera spermicid igen varje gång du har samlag.

Metod 3 av 5: Välja hormonell preventivmedel

1. 

   Vi ses läkare. Om du bestämmer dig för att använda en hormonell form av preventivmedel som p-piller, plåster eller vaginal ring, måste du boka tid hos din läkare. Hon kommer att diskutera dina olika alternativ och sedan förskriva det bästa valet för din hälsa och din livsstil.
   • Du måste få ett recept för att börja p-piller, en plåster eller en vaginal ring.
   • Det finns olika alternativ för p-piller som sträcker sig från 21-dagspiller till 365-dagspiller och har olika kombinationer av östrogen och progestin. Under den tid du inte tar dessa piller får du din menstruation.
   • Vaginalringen är en flexibel plastring som sätts in i slidan i 21 dagar. Det frigör hormoner i dina vaginala vävnader och härifrån bärs genom din kropp. Efter de 21 dagarna får du din menstruation.
   • P-plåstret är ett litet självhäftande plåster som du applicerar på din hud i tre veckor i rad. Du får din menstruation den fjärde veckan och applicerar på nytt ett nytt plåster därefter. Det frigör östrogen och progestin i ditt system genom huden.

2. 

   Få ett recept och fyll i det. För att komma igång med hormonell preventivmedel ska din läkare ordinera den metod du väljer. Du kan fylla detta på ett lokalt apotek och börja använda metoden i de flesta fall omedelbart.
   • Var medveten om att vissa apotek inte fyller recept på hormonella preventivmedel av etiska skäl. På samma sätt täcker vissa försäkringar inte hormonell preventivmedel, vilket kan vara dyrt.

3. 

   Börja ta din hormonella preventivmedel. När du har fyllt i ditt recept kan du börja använda metoden. Om du menstruerar bör du vänta till slutet av din menstruation för att starta dessa metoder.
   • Börja ta piller antingen dagen du börjar menstruationen eller söndagen efter att du börjar. Om dina perioder är mycket sällsynta kan din läkare rekommendera att du börjar omedelbart.
   • Tills hormonella preventivmedel börjar reglera din cykel är det inte ovanligt att du får genombrottsblödning och ömhet i bröstet.

4. 

   Använd hormonellt preventivmedel för att förhindra graviditet. Det är viktigt att använda hormonella preventivmetoder konsekvent. Att ta p-piller dagligen, applicera plåstret eller sätta in vaginalringen efter fyra veckor kan hjälpa till att förhindra graviditet. Detta kommer också att bidra till att din cykel förblir regelbunden.
   • Om du tar p-piller vid samma tid varje dag kan det hjälpa dig att komma ihåg att ta det regelbundet, vilket gör det mindre troligt att du glömde och blev gravid.
   • För vissa piller, till exempel minipiller, är det viktigt att ta dem vid samma tid varje dag så att de har maximal effektivitet.
   • Om du reser ofta kan det vara svårt att tidsbestämma dessa metoder exakt. Om du är osäker på grund av tidsskillnad när du reser, överväg att använda en preventivmetod som kondomer tills du återupptar regelbunden användning av hormonell preventivmedel.

Metod 4 av 5: Få långvarig preventivmedel

1. 

   Få en intrauterin enhet implanterad. Om du vill ha en långverkande reversibel preventivmedel, eller LARC, en metod för preventivmedel som inte stör de dagliga aktiviteterna och som de flesta kvinnor säkert kan använda, låt din läkare implantera en intrauterin enhet. Denna plast- eller koppar T-formade enhet kan skydda mot graviditet i 3-10 år.
   • Din läkare måste sätta in och ta bort en spiral för att du ska kunna använda den här metoden.
   • Insättning kan orsaka obehag och du kan uppleva en genombrottsblödning.
   • Var medveten om att din försäkring kanske inte täcker och spira och att den kan vara dyr.

2. 

   Få preventivmedel. Implantat stoppar ägglossningen och kan hjälpa till att förhindra graviditet i upp till 3 år. Liksom andra LARCS måste din läkare administrera ett preventivmedel genom att sätta in det under överarmen.
   • Proceduren för att sätta i preventivmedel implantat kräver ingen operation eller några snitt. Det tar bara några minuter för din läkare att sätta in den här lilla och flexibla stången med ett specialverktyg.
   • Det finns en möjlighet att din försäkring inte täcker ett preventivmedel, vilket kan vara dyrt.

3. 

   Få preventivmedel. Du kan välja att få preventivmedel med hormondepå medroxiprogesteronacetat, vilket kan hjälpa till att förhindra graviditet i tre månader.
   • Din läkare kommer att injicera hormonet var 13: e vecka för den mest effektiva användningen. Du kan få den första injektionen när som helst under din cykel.
   • Precis som hormonell preventivmedel som p-piller måste du vara konsekvent när du får injektioner. Om du får din injektion mer än två veckor sent, måste du använda en reservform av preventivmedel.
   • Det finns en möjlighet att din försäkring inte täcker preventivmedel, vilket kan vara dyrt.
   • Injektioner kan också orsaka viktökning.

4. 

   Betrakta sterilisering som en permanent form av preventivmedel. Om du är helt säker på att du inte vill ha barn, överväga sterilisering. Denna form av permanent preventivmedel är tillgänglig för både män och kvinnor och kräver operation.
   • Det enda steriliseringsalternativet för män är en vasektomi, det är där rören som bär spermier skärs och förseglas. Om en vasektomi är framgångsrik kommer en man inte att kunna far ett barn.
   • Kvinnor kan välja antingen tubal ligering eller Essure-systemet, vilket blockerar äggledarna. Tubal ligation, vanligtvis kallad "att binda dina rör", kräver operation.
   • Generellt är sterilisering permanent, men i vissa fall kan den misslyckas.
   • Se till att ta rätt tid om du bestämmer dig för sterilisering eftersom du förmodligen inte kommer att kunna göra om proceduren.
   • Var medveten om att vissa vårdgivare inte kommer att sterilisera kvinnor under en viss ålder.
   • Tänk på att försäkring kanske inte täcker sterilisering och att det kan vara mycket dyrt.

Metod 5 av 5: Använda naturlig familjeplanering

1. 

   Känn igen förändringar i slemhinnan i livmoderhalsen. Slemhinnan i en kvinnas livmoderhals ändrar konsistens beroende på stadium av hennes menstruationscykel. Genom att känna igen förändringarna i livmoderhalsen kan du kanske förhindra graviditet.
   • Du behöver inte träffa en läkare för att använda denna metod och kan börja använda den omedelbart.
   • Strax före ägglossningen ökar slemhinnan i livmoderhalsen och blir stretchig och gummiliknande. Strax efter ägglossningen minskar slemhinnan i livmoderhalsen och blir tjockare och mindre märkbar.
   • Du måste vara väldigt bekväm med din kropp och vara extremt flitig att undersöka ditt livmoderhalsslem i din cykel för att använda den här metoden effektivt.

2. 

   Följ metoden Standarddagar. Standard Days-metoden följer ”standardregeln” att en kvinnas menstruationscykel är i genomsnitt mellan 26 och 32 dagar. Att följa den här metoden kräver att du undviker samlag vissa dagar i din cykel.
   • Du behöver inte träffa en läkare för att använda denna metod och kan börja använda den omedelbart.
   • Du bör undvika samlag mellan dag 8 och 19 i din menstruationscykel för att förhindra graviditet.
   • Du måste vara extremt flitig att spåra din cykel för att denna metod ska vara effektiv.

3. 

   Mät din basala kroppstemperatur. Denna metod innebär att din basala kroppstemperatur, eller din kroppstemperatur medan du vilar, kommer att öka något under ägglossningen. Du måste övervaka din temperatur varje dag och undvika samlag ibland om du väljer att övervaka din basala kroppstemperatur.
   • Du behöver inte träffa en läkare för att använda denna metod och kan börja använda den omedelbart.
   • En ökning med 5-1 grader Fahrenheit kan indikera ägglossning. Om din temperatur mäter något högt bör du undvika samlag för att förhindra att du blir gravid.
   • Du måste konsekvent övervaka din temperatur för att denna metod ska ha någon effekt. Ta till exempel din temperatur varje morgon när du står upp för att använda som baslinje.

4. 

   Avbryt utlösning genom tillbakadragande. Tillbakadragningsmetoden för preventivmedel, som också kallas coitus interruptus, är när en man drar tillbaka sin penis från kvinnans vagina och bort från hennes yttre könsorgan före utlösning. Detta är i allmänhet en ineffektiv form av preventivmedel och har en ökad risk för graviditet.
   • Coitus interruptus kräver inte att du söker läkare och du kan börja omedelbart.
   • Denna metod kräver att du och din partner har betydande självkontroll.
   • Även om en man drar sig tillbaka, kan spermier fortfarande tränga in i slidan genom förutlösning eller om penis inte tas bort i tid.

Frågor och svar från gemenskapen

Är det möjligt för mig att vara gravid om jag är på tre månaders injektion och jag har legat med en man?

Ingen preventivmedel är 100% pålitlig. Men om du använder preventivmedel korrekt är det en mycket liten chans att bli gravid.

När börjar jag mitt nya paket med p-piller?

Du kan börja antingen den första dagen i din nästa menstruationscykel eller söndagen efter den första dagen i din menstruationscykel.

Kan manliga och kvinnliga kondomer användas samtidigt?

Nej. Att använda flera kondomer, även av olika typer, ökar risken för att båda kondomerna slits sönder under samlag.

Hur använder jag injektionen för första gången?

Planera ett möte med din OB / GYN för att göra injektionen.

Kan p-piller stoppa min menstruationscykel?

Ja. P-piller kan stoppa din cykel helt eller göra den så lätt att du knappt märker det.

Skulle jag bli gravid på en tre månaders injektion medan jag hade sex och jag började blöda?

Om du har sex och börjar blöda har du antingen haft grovt sex och blöder av en tår eller upptäcker. Injektionen är mycket effektiv om den ges var tredje månad; om du befinner dig inom injektionsfönstret är du förmodligen inte gravid.

Är det för sent att ta piller 1 vecka efter samlag?

För att förhindra graviditet, ja. Morgonpillen är endast effektiv inom de första 72 timmarna (3 dagar) efter oskyddat sex. Att ta p-piller först efter att ha haft sex är också ineffektivt.

Kommer jag fortfarande att få mina perioder med två månaders injektion?

Varje kvinna är annorlunda. Vissa kvinnor slutar sin menstruation helt efter injektionen, och andra får fortfarande en liten blödning.

Kan jag ta bort implantatet innan de tre åren är slut?

Ja, du kan när som helst låta din vårdgivare ta bort ditt implantat. Tre år är bara den maximala tid som implantatet kommer att vara effektivt vid graviditetsförebyggande, så helst bör du ta bort det eller byta ut innan de tre åren är över.

Tips

• Var noga med att diskutera med din läkare om eventuella biverkningar som olika typer av preventivmedel kan ha.
• Det är viktigt att förstå att även om en preventivmetod är rätt för en kvinna, kanske det inte är rätt för en annan kvinna. Varje kvinnas kropp är annorlunda, vilket gör det mycket viktigt att diskutera olika typer av preventivmedel med din läkare och din partner. Var alltid mycket ärlig med din läkare om ditt sexliv och din kropp.

Varningar

• Läs alla varningar som följer med någon preventivmetod. Om du har frågor, fråga din läkare, vårdpersonal eller apotekspersonal för ytterligare råd.