Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen

Andra avsnitt

Barn är känsliga och behöver stimulering för att bygga upp sitt självförtroende. Självsäkra barn är mer benägna att växa upp välbalanserade och framgångsrika. Stimulera barns självförtroende genom att använda uppmuntran, identifiera negativ självkänsla och vara en bra förebild. Genom att göra det kan du hjälpa dem att känna sig mer självsäkra, sina beslut och sina handlingar.

Steg

Metod 1 av 3: Använda uppmuntran

1. 

   Erbjud barn ovillkorlig kärlek och stöd. Se till att barn vet att de är älskade och stödda. Barn måste känna sig älskade för att få bra självförtroende.
   • Berätta för dina barn att du älskar dem utan villkor. Berätta för dem regelbundet. De borde veta att din kärlek inte kommer att försvinna bara på grund av dåliga handlingar eller beteenden.
   • Berätta för dina barn att du stöder dem oavsett vad. Barn som känner sig stödda av vuxna är mer benägna att vara självsäkra och äventyrliga i det de gör.
   • Korrigera dåligt beteende, men se till att handlingen är dålig, inte barnet. Att göra dåliga saker skiljer sig från att vara ett dåligt barn. Om barnet tycker att han eller hon är dålig kan de utveckla dålig självkänsla.

2. 

   
   
   Uppmuntra barn att prova nya saker. Att ge dem utrymme för att utforska sina intressen och talanger är det bästa sättet att uppfostra självsäkra barn. Att prova nya saker får barn att må bättre om sig själva och få förtroende för sina förmågor.
   • Be barn att prova nya saker. De borde inte vara rädda för att göra något annorlunda. Påminn dem om att du kommer att vara där för att hjälpa dem om de behöver det.
   • Få dem med i bra inlärningsupplevelser, särskilt de som involverar andra barn som idrottslag eller volontärgrupper. Allt där dina barn arbetar tillsammans med andra barn hjälper dem att bygga självförtroende.
   • Ge barnen positiv feedback. Barn måste höra bekräftelse från föräldrar om deras aktiviteter. Låt dem veta att du är stolt över att de har testat något nytt även om det inte fungerar.
   • När du uppmuntrar ditt barn, försök att fokusera på det beteende du vill se mer av, istället för att ge beröm som är bortkopplad från ditt barns positiva handlingar. Istället för att säga "Du är så modig!" försök att säga "Jag vet att det var läskigt att prova det, men du gjorde ett bra jobb för att övervinna din rädsla!"

3. 

   
   
   Bygg självförtroende genom att ge ditt barn ansvar runt huset. Att arbeta med sysslor runt hushållet kan ge barn en känsla av äganderätt och ansvar. Även något så enkelt som att städa upp i rummet kan ge barnen en ökad känsla av självförtroende.
   • Håll en regelbunden sysselsättningstid. Barn får självförtroende genom att slutföra sina sysslor om det är en regelbundet schemalagd aktivitet.
   • Tid dina sysselsättningsaktiviteter. Överrask inte dina barn med sysslor. Spendera mindre än 10 minuter på sysslor för barn under 7, 15-25 minuter för barn 8-10 och 25-45 minuter för barn över tio.
   • Gör sysslor före en rolig aktivitet. Detta gör sysslorna lättare att komma igenom och gör den roliga aktiviteten mer givande för barnet.
   • Gör sysslor roliga. Sysslor kan vara roliga för yngre barn genom att göra dem till ett äventyr. Du kan göra saker som att göra dina barn till superhjältar som besegrar den onda skurken Chore. För äldre barn, låt dem välja musiken för sysselsättningstid så att den går snabbare.

4. 

   
   
   Hjälp barnen att sätta mål. Låt dem se igenom hela processen så att de kan må bra om sig själva. Att arbeta tillsammans på ett pussel och låta dem avsluta den sista biten kan ge dem en känsla av prestation.
   • Sätt mål för barn som är åldersanpassade. Yngre barn behöver enkla mål som är mer omedelbara, medan äldre barn kan hantera mer abstrakta mål.
   • Diskutera mål som samarbetsvilliga snarare än konkurrenskraftiga. Kooperativa mål är de som du arbetar med andra, medan konkurrensmål är de mot andra. Mål som hjälper eleverna att känna sig som en del av en grupp ger dem mer självkänsla än de som får dem att må bra bara som individ.
   • Be dina barn att kämpa för sina mål. Se till att de inte ger upp lätt utan fortsätter att sträva. Att hantera motgångar hjälper självförtroendet.

5. 

   Främja en känsla av tillhörighet. Låt dem känna att de är en del av en grupp och tillhör andra runt deras ålder. Låt dem arbeta tillsammans med andra i lekgrupper eller under förskolan.
   • Uppmuntra barn att leka med vänner. Att spela med andra innebär att förhandla mot gemensamma mål. Vänner kan hjälpa barn att känna en större känsla av tillhörighet genom att värderas av andra.
   • Låt barn gå med i aktiviteter utanför skolan. Oavsett om det är lagsporter, band eller klubbar, får aktiviteter utanför skolan barn att känna att de är en del av något större och är viktiga för andra.
   • Gå med i konstrelaterade aktiviteter. Konst- och musiklektioner med andra barn kan få dem att känna sig mer självsäkra när de arbetar och spelar tillsammans med andra.

6. 

   Börja tidigt. Barn lär sig självförtroende från en ung ålder. Arbeta med deras självförtroende så snart de kan tänka sig själva som en separat individ.
   • Låt ditt barn göra val. Ge dem val för en del av en måltid. Att göra val kan hjälpa yngre barn att utveckla självkänsla.
   • Låt dem säga "nej" ibland. De måste hävda sig för att visa att de är en enskild person.
   • Hjälp dem genom svåra situationer. Om de har problem med att dela, coacha dem tills de delar med andra. Beröm därefter deras beteende när de delar.

Metod 2 av 3: Identifiera negativ självkänsla

1. 

   Hjälp barn att hantera misslyckanden. Misslyckande är oundvikligt när barn försöker nya saker. Uppmuntra dem att använda misslyckande som motivation och att lära av det.
   • Be dem reflektera över eventuella fel och få ut något positivt ur det. Om de gjorde det dåligt på ett stort test, prata om hur de kunde förbättra sig för nästa test. Inte dröja vid tidigare misslyckanden, men lär dig av dem.
   • Prata med dem om vad "misslyckande" betyder. Misslyckande är inte bara att vinna eller förlora utan det är också en del av förberedelserna. Att försöka hårt och inte lyckas är inte ett misslyckande, men att inte försöka hårt kan vara.
   • Sockerbelägga ingenting. Om de misslyckades med något, se till att notera det, men fokusera inte på det. Barn bör veta att misslyckande är en del av livet. Att veta hur man misslyckas är en viktig färdighet de behöver för att lära sig.
   • Gör en förbättringsplan. Ditt barn ska ha en tydlig plan för hur man kan undvika misslyckanden i framtiden. Sätt tydliga mål och tidsfrister för att planera för framgång.

2. 

   Validera barns känslor. Se till att de vet att deras känslor är värdefulla, även om de är negativa känslor av ont eller ilska. De borde inte lära sig att vissa känslor inte är acceptabla. Annars kan de kväva sina känslor och känna sig skyldiga att ha dem.
   • Om barn är upprörda, låt dem berätta om sina känslor. Försök inte avbryta dem när de berättar hur de känner.
   • Använd ett positivt språk för att prata om barns känslor. Se inte på känslor som "bra" eller "dåliga". Prata istället om känslor som något som är naturligt och en del av livet.
   • När de har berättat om sina känslor, peka på de positiva saker som har hänt. Dela med dem hur negativa händelser kan få positiva resultat.

3. 

   Jämför inte ett barn med andra barn. Att jämföra barn med andra runt omkring dem kan få dem att må dåligt om sig själva eller vara alltför konkurrenskraftiga. Uppmuntra istället samarbete snarare än konkurrens med andra.
   • Prata med barn om deras beteende i sig själv. Prata inte om hur de gjorde "bättre" eller "sämre" än andra, utan istället hur "bra" de gjorde. Konkurrens med andra kan skada barns självkänsla.
   • Be dina barn att tänka på hur deras beteende påverkar andra. De borde vara en "bra sport" i allt de gör.
   • Undvik konkurrensspråk. Även om detta kan vara svårare i barnsporter, prata med ditt barn om att tävlingen handlar om kärleken till en delad aktivitet snarare än att "vinna" eller "förlora".
   • Fokusera på samarbete med andra. Prata med ditt barn om att vara en bra lagkamrat snarare än att vara en bra konkurrent.

4. 

   Var medveten om svåra omständigheter. Om barnet har genomgått svåra händelser nyligen kan det ha problem med självkänsla. Arbeta med dem när de försöker utveckla hälsosam självkänsla.
   • Känn om eventuella familjetraumer nyligen. Familjetrauma, inklusive fysiskt eller psykiskt missbruk, kan allvarligt påverka barnets självkänsla.
   • Var uppmärksam på eventuella problem i skolan med mobbning. Mobbning, oavsett om det är från ett annat barn eller en vuxen, kan få barnen att känna sig mindre säkra på sig själva och mindre säkra.
   • Uppmuntra barn att prata med dig om saker de kämpar med. De ska känna sig bekväma med att prata med dig om de kämpar med sin självkänsla.

5. 

   Undvik att gå för långt när du bygger ditt barns förtroende. Ibland kan barn riskera att vara för självsäkra eller bli berättigade. Försök att skydda dig mot övertygelse genom att vara realistisk med barn.
   • Var varm mot barn och visa att du bryr dig. Omsorg betyder inte beröm, utan snarare villkorslös kärlek som inte baseras på deras misslyckanden eller framgångar.
   • Värdera inte dina barn som extraordinära eller unika. Att få barn att tro att de är bättre än andra barn kan få dem att bli arroganta.
   • Överväg att avgifta dina barn från överdrivet beröm. Arbeta med att använda språk som berömmer beteendet snarare än personen.

Metod 3 av 3: Att vara en bra förebild

1. 

   Modellaccept för ditt barn. Försök att agera på ett sätt som illustrerar att du har god självkänsla. Lägg inte ner andra och låt dem inte sätta dig ner.
   • Kritikera aldrig ditt utseende framför ditt barn. Säg inte att du behöver gå ner i vikt eller se ut som någon annan.
   • Prata om dina styrkor, till exempel dina arbetsmål. Prata med dina barn om hur hårt du arbetar för att nå dina mål.
   • Känn dig bra med dig själv och dina prestationer. Barn tar reda på hur du pratar om dig själv och ditt arbete.
   • Var medkännande mot andra. Försök förstå varför andra gör saker och försök att inte skylla dem för beteenden du inte håller med.
   • Lägg inte ner andra människor. Att förnedra andra framför barn kan få dem att känna att det är ok. Försök istället att vara accepterande och generös mot dem.

2. 

   Identifiera negativ självkänsla i ditt eget liv. Om du har negativ självkänsla kan det smitta av ditt barn. Se till att du reparerar eventuell negativ självkänsla så att du inte överför den till barnen.
   • Tänk på hur dina föräldrar byggde din självbild. Om du inte tycker att deras strategier är användbara eller produktiva, undvik dem med dina egna barn. Det finns ingen anledning att du inte kan uppfostra dina barn på ett annat sätt än du uppfostrades.
   • Var inte för hård mot dina egna föräldrar. Att bo på det förflutna kan påverka framtiden negativt. Ta vad du kan från deras självförtroende taktik och gå vidare.
   • Försök att bygga din egen självkänsla. Använd positivt självprat för att undvika negativitet och må bra om dig själv och vad du gör.

3. 

   Lek med ditt barn. Barn som får mycket lek med vuxna tenderar att ha högre självkänsla. De känner sig värderade och älskade av andra.
   • Låt ditt barn komma med lekaktiviteter. Istället för att föreslå hur eller vad man ska spela, låt barnet ta reda på vad de vill göra. De blir mer engagerade och mer intresserade.
   • Fokusera din uppmärksamhet på ditt barn under lek. Bli inte distraherad av dina egna bekymmer. Var tillgänglig och närvarande under spel.
   • Tänk på lek som en del av att uppfostra ditt barn, inte bara kul. Lek hjälper barn att bli mer fantasifulla och kreativa. De får förtroende för sina förmågor genom lek och spel.

Frågor och svar från gemenskapen

Hur skulle du göra lärandet till en rolig och engagerad upplevelse för barn?

Det mest effektiva sättet är att göra det till ett spel för dem. Om de inte känner att de arbetar är det mer troligt att de är aktiva och engagerade.