Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

När du gillar någon fylls du med hopp för framtiden - och det är hjärtskärande när du inser att det inte kommer att fungera.Kanske den person du gillar träffar någon annan, eller du vet bara att det är omöjligt för er två att vara tillsammans. Att övervinna är en process, men du kan göra det. Här är en guide om hur.

Steg

Del 1 av 3: Acceptera dina känslor

1. 

   Hitta personer som vet vad du känner. Det är svårt att se ljuset i slutet av tunneln när du är mitt i kärleken, men många andra har också varit där. Att ta reda på hur de lyckades hantera detta kan ge dig inspiration att starta din egen process.
   • Be en vän eller släkting om hjälp. De flesta kommer att veta vad du känner på något sätt, och de kan kanske hjälpa dig genom att dela med sig av sina egna erfarenheter av hur man övervinner en kärlek. Även om de inte har någon personlig erfarenhet av det kan de ändå ge dig mer mogna råd.
   • Håll ögonen öppna för exempel. Så snart du börjar leta kommer du att se otaliga exempel på andra människor som kämpar. Böcker, filmer, musik och till och med tidningsartiklar fokuserar ofta på någon som har att göra med omöjlig kärlek. Var extra uppmärksam på fall som också talar om att övervinna och skriv ner vad du kan lära dig av det.

2. 

   
   
   Medge att du gillar personen. Innan du övervinner ett problem måste du inse problemet. Låt dig själv säga att du faller ifrån personen och går igenom upplevelsen av att känna känslomässiga komplikationer som ingår i processen.
   • Det kan vara intressant för dig att skriva några sidor om hur du mår. Att ta sig tid att uttrycka denna virvelvind av känslor inom dig kan hjälpa dig att övervinna det du känner. Lista anledningarna till varför du började gilla personen och varför den inte fungerar. Skriv i en journal eller ett lösenordsskyddat dokument. Eller skriv på pappersbitar och bränn dem senare.
   • Tala ut vad du känner. Du behöver inte berätta för någon vad du känner, men att verbalisera ditt problem - även om du är den enda personen i rummet - kan hjälpa, eftersom problemet verkar mer verkligt. Det kan vara något enkelt, som "Jag har en förälskelse på Caio och jag hatar att känna så".

3. 

   
   
   Berätta för din flirt. Om du är säker på att han med mognad kan förstå situationen du går igenom, hitta en tid då ni två kan prata om det. En av de svåraste delarna av att övervinna en passion är att ge upp dina förhoppningar om en romantik. Om du bara ger upp kommer du att plågas av tankarna om "Vad händer om ..." Att prata med personen öppnar en liten chans för dem att säga att de gillar dig också, och även om de inte gillar det du kan gå vidare med att veta att åtminstone försökt. Du kommer inte att känna att du har kastat i papperskorgen en chans att vara lycklig.
   • Var inte krävande eller konstig, försök att undvika att prata om den fysiska sidan av dina känslor, eftersom det inte är relevant för vad du verkligen vill prata om. Säg bara hur mycket du bryr dig om dem och att du vill veta om de känner på samma sätt. Gör det klart att du fortfarande vill vara vän med honom (även om du behöver tid för att hantera hans känslor) och att du vill att han ska vara ärlig.
   • Att skriva ett brev eller ett e-postmeddelande till din förälskelse kan vara bättre av flera skäl. Det är lättare för dig att förklara hur du mår utan att bromsa och det minskar också trycket på dem. Ge brevet som förklarar dina känslor för honom och be honom läsa det när du är ensam. Kontakta honom inte en dag, bara ge honom tid att läsa och tänka på vad han ska säga. Försök att prata med honom nästa dag när du är ensam. Om han undviker dig, förstå att han kan vara lite skrämd och förvirrad, bara ge plats åt honom och försök igen senare.

4. 

   
   
   Bekräfta förlusten. Kanske är den du bryr dig om redan i ett seriöst förhållande eller om du är tusentals mil ifrån varandra. Den andra personen kanske inte ens vet hur du mår och att du inte kan prata. Oavsett orsaken, acceptera att det finns ett hinder i din väg och att du har valt att inte försöka vidare.
   • Blanda inte detta med personlig förlust. Det faktum att du inte kan vara med den du bryr dig om har inget att göra med ditt värde. Relationer fungerar inte av ett antal skäl och de flesta är problem som inte kan lösas. Vissa saker ligger utanför vår räckvidd.
   • Acceptera sakerna i dig som hindrar dem från att känna något åt ​​dig. Trasiga hjärtan börjar vanligtvis med förnekelse, försök att hoppa över den delen. Acceptera att du kanske inte var kompatibel. Var öppen med dig själv för att rätta till dina defekter om du vill förbättra dina chanser i nästa försök, men förväxla inte fel med skillnader. Dålig hygien är en defekt och något som kan åtgärdas. Att tycka om en annan musikstil eller vara mer introvert än personen är inte brister och du bör inte tvinga dig att ändra dem. Det kan verka som om du skulle göra vad som helst för personen, men djupt ner är det du vill ha mest av allt att han älskar dig som du är. Trots att förändring för honom kan leda till en passion från hans sida, skulle dejting förmodligen inte fungera efter den första passionen.
   • Undvik att bli för envis. Det kanske inte är som du att erkänna att du inte kan göra någonting, och i de flesta situationer är uthållighet en hedervärd sak. Men ibland förvandlas uthållighet till förtvivlan och dumhet. Att jaga en omöjlig flirt är en av dessa tider. Glömma bort.

Del 2 av 3: Get Away

1. 

   Håll dig borta från att flirta. Om du kan, försök att ta dig lite tid från föremål för kärlek. Många flörtar börjar med närheten mellan de två personerna. Om du inte spenderar så mycket tid runt den personen kommer sannolikt passionen att sluta på egen hand.
   • Om din förälskelse är en nära vän: Gör dig mindre tillgänglig. Om du vill bevara vänskapen, försök spendera så lite tid som möjligt med den andra personen nu utan att skada honom. Eller, om du litar på din vän att ha medkänsla, förklara situationen för honom och berätta för honom att du behöver lite utrymme nu.
   • Om du gillar en gemensam vän: Om vänens vän är problemet, försök att gå iväg iväg vid sociala evenemang. Om du behöver, förklara situationen för din vän så att han eller hon inte tar det personligt.
   • Om du gillar någon i skolan: Använd detta tillfälle för att fördjupa dina studier och bli distraherad av att flirta. Varje gång du börjar tänka på honom, skaffa en bok. Använd olika vägar för att komma till klassrummet eller byt bord vid lunch vid behov.
   • Om du gillar en medarbetare: Fokusera mer på arbete. Undvik åtminstone för tillfället gruppluncher, konversationer och evenemang, till exempel "happy hour".
   • Om du gillar någon du inte kan distansera dig från: distansera dig mentalt, då. Att vara i samma rum betyder inte att du måste tänka på det. Tänk på de uppgifter du måste göra eller dröm om något du vill göra någon dag - utan din förälskelse.

2. 

   Träffa nya människor. Om din flirt alltid går ut med din nuvarande vängrupp, försök att utvidga din sociala grupp. Att få nya vänner kommer att distrahera dig från din nuvarande smärta, förbättra ditt självförtroende och kanske till och med hjälpa dig att hitta någon som passar dig bäst. Här är några ställen att börja:
   • Hitta personer som har samma hobby som du. Gillar du fotboll? Hitta någon cool bar som passerar mästerskapsfinalen. Gillar du att skriva? Titta på internet eller fråga i högskolor om en grupp amatörkritiker. Utöva sporter? Leta efter domstolar, parker eller volontär för att träna ett lokalt team. Möjligheterna är oändliga!
   • Bli involverad i jobb. Volontär på ett lokalt skydd eller i en förening vars tema är intressant för dig, till exempel att rädda gatudjur eller hjälpa till att städa parker på helgerna. Delta i möten och starta en avslappnad konversation med likasinnade människor.
   • Dra nytta av skol- eller kyrkogrupper. Om du redan går i en skola eller kyrka som erbjuder utbildningar eller aktiviteter, bli involverad!

3. 

   Ta hand om dig. Använd den här tiden för att sakta ner och omvärdera de sätt du kan använda för att förbättra ditt liv, istället för att ägna alla dina mentala ansträngningar åt din flirt. Du hittar några aktiviteter som upptar ditt sinne och du kommer att förbättra din mentala och emotionella situation samtidigt.
   • Ge dig själv en makeover (även om du är pojke!): Är din garderob lite tråkig? Har du haft samma frisyr länge? Välj några nya kläder som förbättrar ditt självförtroende eller leta efter en ny klippning eller hårfärg. Om du inte vet var du ska börja, be en vän eller släkting med stil om hjälp.
   • Bli organiserad. Om det har gått ett tag att du inte har rengjort din garderob eller ditt garage (eller källaren, om du har en), kom igång! Att grilla med gamla saker kan vara en lugnande process och du kommer förmodligen att känna dig avslappnad och uppfylld när du är klar.
   • Träna. Fysisk träning rensar sinnet - när du fokuserar för mycket på att testa kroppens gränser har du inte råd att oroa dig för något annat än att andas och röra dig. Simma, springa, gå, cykla eller åka skidor, men gör något som förbättrar din kropp och själ samtidigt!
   • Beröm dig själv. Det låter kanske lite dumt, men det fungerar verkligen. Titta i spegeln och säg några gånger om dagen saker du vill höra. Det kan vara "Du kommer att hitta någon bättre" eller "Ingen är värt så många tårar". Upprepa tills du tror.

Del 3 av 3: Att övervinna en gång för alla

1. 

   Var medveten om återfall. Att övervinna en passion är svårt och det kan ta flera månader att arbeta, eller det kan ta längre tid. Acceptera att det är en process och planera så att du inte återfaller. Så här hanterar du en, om det händer:
   • Inse att du inte ser den personen som den verkligen är. Den överväldigande känslan som konsumerar dig när du är runt personen kan distrahera dig från en logisk tanke och få dig att idealisera personen. Upprepa för dig själv, oavsett vad, "ingen" är perfekt, inte ens din passion, och inse att du ignorerar hans misslyckanden medvetet.
   • Behandla det som ett kemiskt beroende. Du skulle inte ta en alkoholist i behandling till baren, så placera dig inte i situationer där du kommer att bli frestad att vara nära att flirta. Håll dig borta från intima situationer och undvik frekvent kontakt, även om det är ett sms eller chatt, inte personligen.
   • Överför inte bara din känsla till någon annan. Att hitta någon annan att sätta dina känslor i är en form av återfall - kanske du inte gillar samma person, du känner samma saker. Att göra någon till din ersättare är inte rättvist för dem, för du ser dem inte som de är, och dessutom är det inte rättvist för dig, för du tillåter dig själv att falla i samma onda cirkel som tidigare.

2. 

   Undvik att bli bitter. Att förvandla din kross till en skurk kan hjälpa dig att övervinna på kort tid, men inte på lång sikt. Här är problemet: att tänka på hur mycket du hatar någon är fortfarande ett sätt att vara besatt av dem, så du går tillbaka till första.
   • Gör inte någon annan ansvarig för din lycka. Naturligtvis kanske din passion inte svarade på din tillgivenhet som du förväntade dig. Kanske har han eller hon förvärrat situationen genom att retas eller flirta med dig oavbrutet, med vetskap om hur du mår. Men oavsett vad som händer eller vad som har hänt, är den enda personen som är ansvarig för din lycka "du". Du är ansvarig för att komma ur en dålig situation och gå vidare, så gör inte din kross ansvarig för din olycka.
   • Försök att önska det bästa för honom eller henne. Om du verkligen bryr dig om någon vill du att personen ska finna lycka - även om den inte är med dig. Motstå lusten att bli arg eller börja göra jämförelser med din förälskelse när du börjar dejta någon. Försök att odla en anda av lycka när människorna du bryr dig om är glada.

3. 

   Gör en lista över de negativa punkterna i din passion. Det är komplicerat, men effektivt när det görs korrekt. Personen fångade din uppmärksamhet av egenskaperna, men alla har brister och du måste komma ihåg det. Det är dags att sluta drömma.
   • Tänk noga och hitta alla negativa punkter hos personen. Skriv ner det på ett pappersark och läs det upprepade gånger. När du hittar henne där ute, tänk inte på egenskaperna. Kom ihåg allt du skrev och tappa inte fokus.

Tips

• Ha respekt för dig själv. Vet hur mycket du är värd och att det inte bara är för att dejtingen inte fungerade vilket innebär att det inte finns någon i världen för dig.
• Om du aldrig har pratat med din förälskelse, glöm det. Varje gång du tänker på honom, kom ihåg: om han ville prata med dig, skulle han ha talat.
• Ignorera inte vänskap. Om du började gilla din vän på ett annat sätt, försök att inte förstöra en vacker vänskap. Var fortfarande vän med honom. Så fort du övervinner det kommer du att vara glad att fortfarande vara vänner. Var tacksam för de underbara vänskapen du har istället för att vara besatt av vad som kunde ha hänt.
• Låt dig vara ledsen. Det är verkligen inget problem att lida för något du föreställde dig.
• Säg inte att du älskar honom om du är säker på att han bara vill vara din vän. Att göra det kan förstöra en vänskap, och det har inte mycket av en lösning.
• Undvik att komma in i ett seriöst förhållande för tidigt. Gå ut med människor för skojs skull, gå ut med någon som du normalt inte skulle gå ut med och ha kul som ensamstående. Det finns roliga människor där ute som vill vara med dig och som hjälper dig att gå vidare och må bättre om dig själv.
• Tillbringa mer tid med familj och vänner.

Varningar

• Ring aldrig berusad för att flirta. Du kommer att göra personen obekväm och du kommer att skämmas.
• Bestraffa dig inte genom att försöka få smärtan att försvinna. Du behöver inte börja kompensera med mat eller bli skadad bara för att din förälskelse inte gillar dig.