Innehåll

• Steg

Det kan vara svårt att ha sex när du har det mänskliga papillomviruset (HPV), men det behöver inte vara det! HPV är en extremt vanlig typ av sexuellt överfört virus. Det är så vanligt att nästan alla som är sexuellt aktiva kommer att drabbas av det någon gång i livet. Hos de flesta människor försvinner det på egen hand, särskilt hos någon med ett starkt immunsystem. Det är dock fortfarande viktigt att informera partner om HPV: s närvaro. Men det betyder inte att du ska sluta ha sex. Använd kondomer, tandhinder och latexhandskar för att skydda din partner från viruskontaminering under sex.

Steg

Metod 1 av 4: Prata med partneren

1. 

   Läs faktainformation om HPV innan du pratar med din partner. Det finns många myter om HPV där ute. Läs de vanligaste fakta om viruset för att kunna svara på alla frågor och problem som det har med förtroende. De viktiga fakta är:
   • Alla som är sexuellt aktiva kan drabbas av HPV, även om de har haft sex med bara en person.
   • HPV orsakar i allmänhet inga hälsoproblem och försvinner på egen hand.
   • Viruset överförs vanligtvis genom anal eller vaginal sex.
   • En person kan utveckla symtom efter år av sexuellt samlag med en infekterad person.

2. 

   
   
   Samla in informationsmaterial för din partner. Naturligtvis kommer han att vilja veta mer om HPV, och du måste presentera pålitliga fakta. Be din läkare om en broschyr eller skriv ut information från en pålitlig webbplats, till exempel din stats hälsoavdelning.
   • Med dessa material i handen förhindrar du din partner från att läsa information om HPV från opålitliga källor.

3. 

   
   
   Tryck på ämnet. När du är mer intim med varandra, prata om viruset. Säg att du har diagnostiserats med HPV, ett vanligt virus som överförs sexuellt. Kom ihåg att HPV inte är en återspegling av dig, dina värden eller din karaktär. På så sätt kan du svara på din partners frågor med fullständigt förtroende.
   • Försök undvika att prata om det med en ursäkt eller bekännelseston.
   • Säg till exempel: ”Innan vi närmar oss ville jag vara helt ärlig mot dig. Jag fick diagnosen HPV för ett tag sedan. Men viruset är ganska vanligt - det är som influensa av sexuellt överförda sjukdomar, och de flesta fall är ofarliga. Jag förstår helt om du vill veta mer om det innan vi gör någonting. Jag har flera resurser med bra information att läsa.

Metod 2 av 4: Att ha säkert sex

1. 

   
   
   Använd kondom för vaginal, oral och analsex. En kondom skyddar inte din partner 100% av tiden, men det kan bidra till att minska överföringen av infektioner. Använd manliga eller kvinnliga kondomer när du har oralsex, vaginal eller analsex.
   • Kontrollera att kondomen inte har gått ut och att den inte har några hål eller defekter.
   • Undvik att använda manliga och kvinnliga kondomer samtidigt.

2. 

   Ha oralsex med en tandbarriär. Även om det inte är 100% effektivt hjälper barriären att minska din partners risk att drabbas av viruset. Använd tandbarriären när du har oralsex, antingen i slidan eller anus.
   • Använd en polyuretan- eller latexbarriär.
   • Använd silikon eller vattenbaserat smörjmedel för att förhindra att barriären bryter.

3. 

   Använd latexhandskar för manuell sex. Skydda din partners händer med latex- eller nitrilhandskar under manuell sex. Be honom att bära handskar innan du börjar handlingen och kasta bort allt när du är klar.
   • Denna metod är inte 100% effektiv, men den minskar överföringen av infektionen.

4. 

   Undvik att ha sex under början av genitala vårtor. Om du har den typ av HPV som orsakar vårtor rekommenderas det inte att ha sex under deras utseende. Vänta tills de försvinner eller har tagits bort. Du kan överföra viruset när som helst, men risken är högst när vårtor finns.

Metod 3 av 4: Bygga ett hälsosamt immunsystem

1. 

   Ät bra. Näring din kropp med färsk frukt och grönsaker, magert protein och komplexa kolhydrater. På så sätt kommer du att kunna upprätthålla ett hälsosamt immunsystem och din kropp kommer att kunna slåss och undertrycka viruset.
   • Försök att undvika bearbetade livsmedel och de med mycket socker, mättat fett och salt.

2. 

   Träna regelbundet. Utövandet av fysisk aktivitet stärker immunförsvarets hälsa. Försök göra minst 135 minuter träning varje vecka. Gå, cykla eller spring runt i en halvtimme, fem gånger i veckan.
   • Ett annat alternativ är att cykla eller springa i 45 minuter på alternativa dagar.

3. 

   Sluta röka. Vanan ökar risken för HPV att bli cancer. Gör en plan för att sluta röka och minska risken. Du kan använda receptfria mediciner eller gå med i en supportgrupp.
   • Om du behöver mer allvarlig hjälp, kontakta en läkare. Han kan kanske förskriva ett läkemedel, som Chantix, för att hjälpa dig att sluta röka.

Metod 4 av 4: Testning för HPV

1. 

   Gå till gynekolog för ett pap-test om du har HPV. Testet görs för att bestämma om cellerna i livmodern är onormalt formade. Detta inträffar om du har HPV-16 eller HPV-18, de två typerna som orsakar cancer.

2. 

   Kontrollera årligen om onormalt cellbeteende upptäcks. Läkaren kommer sannolikt att be om din återkomst inom ett år och varje år för att titta på dessa onormala celler, som kommer att fortsätta tills kroppen rensar infektionen.
   • Var inte alltför bekymrad mellan varje besök, eftersom livmoderhalscancer utvecklas mycket långsamt och du kan läka under den tiden. Läkaren kommer att kunna se om något händer.

3. 

   Skaffa HPV-vaccinet. Om du redan har viruset kommer vaccinet inte att behandla eller bota infektionen. Men det kommer att skydda dig från att kontrahera andra former av HPV. Vaccinet ges i en serie av tre separata doser. Den andra ges två månader efter den första och den tredje fyra månaderna efter den andra.
   • Om du är mellan 9 och 14 år behöver du bara ta två doser.
   • Vaccinet finns gratis på hälsokliniker.