Innehåll

• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Frågor och svar från gemenskapen

Behöver jag kasta en kurvboll snabbt?

Nej, kurvbollar ska ha rörelse. Vanligtvis är det rörelsen som förvirrar hitters, inte hastigheten (det är därför de kallas off-speed pitches).

Vilka skador kan någon under 15 år uppleva av att kasta en kurvboll?

Pitching i allmänhet kan anstränga unga arm- och axelmuskler. Att sätta en kurvboll sätter extra stress på armbågens ligament och senor.

Vilken ålder är detta lämpligt vid?

Den som är under 15 bör inte kasta kurvbollar eftersom det kan skada armarna. Således är femton och över lämpligt.

Kan jag kasta en kurvboll från sträckan?

Ja, du kan kasta vilken tonhöjd som helst från sträckan. Avvecklingen ger dig mer kraft, sträckan minskar bara tiden du behöver kasta tonhöjden. Det snabbar leveransen.

Hur sparkar jag en kurvboll i fotboll?

Du springer in i en vinkel och när du sparkar bollen skjuter du foten runt den och följer igenom.

Hur kastar jag en snabbboll?

Håll fingrarna i sömmarna som ser ut som en hästsko och kasta den rakt framåt.

Tips

• Ju närmare du knäpper handleden mot kroppen, desto rakare och vassare blir kurvan.
• När du kastar en kurva kan det hjälpa att tänka på din armrörelse som liknar rörelsen att hamra en spik.
• När du tränar kurvbollar bör du fokusera mer på dess kurva än att slå en strejk. När du har behärskat kurvan kan du arbeta med noggrannhet.
• Få ett större fall från din kurva genom att knäppa handleden så hårt du kan. Ju hårdare snäppet, desto mer bett eller åtgärd får du på bollen.
• När du kastar en kurvboll ska personer som är vänsterhänt rotera höften mot tredje bas.

Varningar

• Att kasta en kurvboll under en lång period kan skada armen. En 12-6 kurva lägger mycket stress på UCL.
• Vrid inte armen för att kasta en kurva. Du kan enkelt skada din benbenkastning på detta sätt.
• Börja inte kasta en kurvboll förrän du är minst 15 år eller äldre. Att öva denna tonhöjd i en för ung ålder kan skada din muskulösa utveckling.
• Vrid aldrig handleden när du kastar en kurvboll eller en skjutreglage. När du släpper en kurvboll vrider du armen nedåt som om du körde en karatesnitt eller skakade någons hand. Ta din kastarm till motsatt sidohöft (om du är en höger är den till vänster höft och vice versa för en vänster).