Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen

Andra avsnitt ARTIKELVIDEO

Acne är mycket vanligt bland tonåringar - cirka 90% av pojkarna har det någon gång mellan 12 och 18 år - men det gör det inte lättare att hantera. Lyckligtvis finns det många alternativ som hjälper dig att behandla utbrott när de händer och rensa upp din hud för gott.

Steg

Del 1 av 2: Använda kommersiella hudvårdsprodukter

1. 

   Använd receptfria produkter som innehåller salicylsyra, bensoylperoxid och glykolsyra. Dessa ingredienser är hudläkare godkända för effektiv behandling av mild akne. De bästa kommersiella produkterna för behandling av akne innehåller en eller en kombination av dessa tre ingredienser. Vissa människor kan dock vara allergiska mot dessa ingredienser eller utveckla torr eller irriterad hud på grund av dessa ingredienser. Tala med din hudläkare om du är orolig för att få en allergisk reaktion mot någon av dessa ingredienser.
   • Om du har normal eller fet hud som inte är för känslig kan du använda produkter med en hög koncentration av salicylsyra, bensoylperoxid och glykolsyra. Att använda produkter som innehåller alla tre ingredienserna rensar ofta mild akne inom två till tre månader. Du kan använda ett rengöringsmedel med en eller två av ingredienserna och till exempel en lämnande kräm med de andra.
   • Om du har känslig hud som kan vara allergisk mot salicylsyra och orsaka sprickbildning och torrhet, kan du fortfarande använda produkter som innehåller bensoylperoxid eller glykolsyra, eller en kombination av båda.
   • Vissa människor kan vara allergiska eller känsliga för bensoylperoxid. Dessutom, om din hud bara blir extra torr med dessa produkter, leta efter mildare styrkor, till exempel 2,5% bensoylperoxid istället för 10%.
   • Möjliga receptfria varumärken inkluderar Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena, Clearasil och Oxy. Dessa produkter kan komma i form av krämer, rengöringsmedel, geler eller lotioner. Du kan uppleva rodnad och torrhet när huden anpassar sig till produkterna. Applicera en oljefri ansiktsfuktighetskräm för att hjälpa huden att hantera torrheten.

2. 

   
   
   Prata med din hudläkare om receptbelagd bensoylperoxid. Om din akne är svårare eller om din akne inte rensas efter att du har använt receptfria produkter i två till tre månader kan du fråga din hudläkare om receptbelagd bensoylperoxid. Denna behandling kan komma i form av tvättar, våtservetter, masker och lotions och geler. Din hudläkare kommer att starta dig långsamt på denna behandling, med en föreslagen applikation två till tre gånger i veckan tills du arbetar upp till en gång varje natt.
   • Tvätta och torka ansiktet ordentligt innan du applicerar bensoylperoxid i ansiktet, och se till att din hud är ren och torr innan du använder bensoylperoxidservetter på områden som är utsatta för akne, som rygg eller bröst. Använd en mycket liten mängd av produkten i ansiktet, ungefär lika stor som en ärta, och var beredd på att din hud blir röd eller verkar torr när den blir van vid produkten.
   • Om din hud blir mycket torr och börjar skala bör du minska antalet dagar du använder produkten och applicera oljefri fuktighetskräm. Du bör också investera i vita örngott och vita handdukar, eftersom bensoylperoxid har en "blekliknande" kvalitet som kan lämna vita märken på färgade tyger. Undvik att bleka dina kläder genom att skölja ansiktet och kroppen efter att ha använt bensoylperoxidprodukter.

3. 

   
   
   Fråga din hudläkare om att ta aktuella retinoider. Ett annat alternativ för svår akne eller akne som inte förbättras efter två till tre månaders receptfri behandling är att ta en receptstyrka för akne, såsom topiska retinoider. Din hudläkare kan ordinera retinoider i pillerform eller krämform och ge doseringsinformation om hur ofta du ska ta eller applicera retinoiderna.
   • Aktuella retinoidprodukter fungerar genom att hjälpa till att jämna ut det yttre lagret av huden (epidermis) och uppmuntra din hud att kasta döda hudceller. Din hudläkare kan föreslå att du använder topiska retinoider tillsammans med receptbelagda bensoylperoxidprodukter för att behandla din akne.
   • Börja med att använda retinoider varannan dag eller två gånger i veckan så att din kropp kan vänja sig vid produkterna. Du kan uppleva avskalning på ytan av din hud när du först använder retinoider, men efter regelbunden användning tre till sju gånger i veckan i fyra till sex veckor bör din hud se tydligare ut och jämnare. Applicera en fuktighetskräm efter retinoiden bör hjälpa till med torrhet.
   • Det finns nu en topisk retinoidgel som finns tillgänglig utan recept, kallad Differin gel (adapalen). Detta är ett milt märke av retinoid, men du bör ändå börja behandlingen långsamt så att din kropp kan vänja sig vid produkten.

4. 

   
   
   Överväg att lägga antibiotika till din behandling. Din läkare kan ordinera ett lokalt eller oralt antibiotikum för att behandla din akne. Antibiotika kommer att döda överflödiga bakterier och minska rodnad och kan ordineras för att användas tillsammans med bensoylperoxid eller en retinoid. Aktuella antibiotika är säkra för långvarig användning, men orala antibiotika kommer att användas kortvarigt, förmodligen bara under de första månaderna.

5. 

   Tala med din läkare om att ta orala läkemedel mot akne. Om din akne fortfarande inte förbättras med receptbelagd aknemedicin kan din primärvårdspersonal eller hudläkare föreslå att du testar en oral medicin för svår akne, såsom Accutane eller Isotretinoin. Dessa produkter är formulerade för att förhindra igensatta porer och för att stoppa oljeproduktionen i huden så att bakterierna som orsakar akne inte kan överleva. Det finns dock flera negativa effekter för dessa produkter och du måste övervakas noggrant av din hudläkare när du använder detta läkemedel.
   • Den exakta dosen av orala läkemedel för svår akne beror på din kroppsvikt. Du bör undvika solen så mycket som möjligt när du använder Isotretinoin eller Accutane och bära alltid 30 SPF eller högre när du går ut.
   • Du måste planera regelbundna kontroller med din läkare för att säkerställa att medicinen fungerar korrekt och inte orsakar några negativa effekter. Din läkare kommer att behöva övervaka blodprover regelbundet medan du tar detta läkemedel.

6. 

   Fråga din hudläkare om andra alternativ. Om dessa metoder inte hjälper din akne, finns det fortfarande andra behandlingar, inklusive lasrar, ljusbehandlingar, mikrodermabrasion eller kemiska peeling för att rensa din hud. Dessa kan vara mycket effektiva vid behandling av din akne och täcks ibland av försäkringar. Fråga din läkare om dessa alternativ och om någon av dem är rätt för dig.

Del 2 av 2: Öva goda hudvårdvanor

1. 

   Kläm aldrig, skrubba eller välj din akne. Även om det kan vara frestande att sätta en zit eller välja på din akne, kan detta göra att huden blir ännu mer inflammerad och leder till mer akne samt akneärr. Se till att du tvättar området väl och applicerar hudvårdsprodukter som fungerar för att behandla och läka din akne.
   • Använd aldrig några vassa verktyg på din hud, även om det annonseras som ett verktyg för att ta bort akne. Detta kan leda till permanenta skador på din hud som kan vara svåra att behandla eller som kräver mer intensiva hudvårdsbehandlingar för att läka.

2. 

   Undvik att röra ansiktet med händerna. Om du har en vana att vila hakan, kinden eller pannan i dina händer, försök att undvika att göra detta. Om möjligt, försök att inte röra vid ditt ansikte alls hela dagen. Dina händer är bärare av bakterier och bakterier som bara kan göra din akne värre om de hamnar i ditt ansikte.
   • Om du tenderar att ha fet hår eller om du har längre hår, håll det också rent och borta från ansiktet. Olja från håret kan göra ditt ansikte och nacke extra fet, vilket kan leda till utbrott och akne i dessa områden.
   • Undvik att bära basebollkepsar eller hattar hela dagen, eftersom dessa kan orsaka akne i hårfästet eller pannan. Tvätta dina mössor och hattar ofta om du bär dem dagligen så att de inte bär några bakterier som kan komma in på din hud.
   • Se till att din mobiltelefon är ren, eftersom du kan få breakouts där din telefon vilar på ditt ansikte.

3. 

   Tvätta ansiktet två gånger om dagen. För att se till att du tar bort döda hudceller från huden som kan orsaka akne, bör du tvätta ansiktet två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Använd en rengöringsprodukt som innehåller salicylsyra, bensoylperoxid eller glykolsyra för att behandla din akne effektivt. Undvik att skrubba ansiktet hårt med en tvättduk när du rengör ansiktet. Använd istället fingrarna för att försiktigt massera in produkten i huden.
   • Om din hud är mycket känslig, tvätta sedan med en mild ansiktshudrengöring som Cetaphil eller Eucerin.
   • Du bör också alltid tvätta ansiktet efter att ha tränat eller spelat sport eftersom oljeavbildning på grund av svettning kan göra din akne värre.

4. 

   Raka bara vid behov. Om du börjar växa ansiktshår kan du bli frestad att börja raka dig. Rakning kan dock irritera akne-benägen hud och leda till fler utbrott. Du kan också sluta kasta en finn medan du rakar dig, vilket kan orsaka inflammation. Om du behöver raka dig, försök att raka dig så lätt som möjligt på ytan av din hud för att undvika att irritera din akne.
   • Om du använder en rakhyvel vid rakning, mjuk ditt ansiktshår med varmt vatten och tvål innan du rakar dig så att du inte behöver trycka för hårt på huden.

5. 

   Använd oljefri solskyddsmedel och fuktkräm. Även om din hud kan se bättre ut efter en dag ute i solen, på lång sikt kan solljus faktiskt göra din akne värre och leda till solskador i ditt ansikte. Dessutom kan många akneprodukter göra din hud mer sårbar för brännskador. Skydda din hud genom att applicera oljefri solskyddsmedel innan du går ut, även om det inte är soligt ute.
   • Många kommersiella akneprodukter kan torka ut din hud, särskilt om din hud fortfarande försöker vänja sig vid ingredienserna i produkten. För att förhindra torrhet eller täppt hud, använd en fuktighetskräm som är oljefri och icke-komogen. Detta säkerställer att fuktkrämen inte täcker porerna eller irriterar huden.
   • Undvik att använda fuktighetskräm som är tunga i oljor, som vaselin och mineraloljor. Dessa produkter kommer bara att öka ansamlingen av olja och skräp på huden och göra din akne värre. Be din hudläkare rekommendera en oljefri fuktighetskräm, baserat på din hudtyp och svårighetsgraden av din akne.

Frågor och svar från gemenskapen

Kan jag applicera både fuktkräm och solskyddsmedel samtidigt?

Laura Marusinec, MD
Board Certified Pediatrician Dr. Marusinec är en Board Certified Pediatrician vid Children's Hospital of Wisconsin, där hon är med i Clinical Practice Council. Hon tog sin doktorsexamen från Medical College of Wisconsin School of Medicine 1995 och avslutade sitt uppehållstillstånd vid Medical College of Wisconsin i Pediatrics 1998. Hon är medlem i American Medical Writers Association och Society for Pediatric Urgent Care.

Board Certified Barnläkare Många bra ansiktsfuktighetsgivare finns i en version för dagtid som innehåller solskyddsmedel. Detta är ett bra alternativ när du behöver båda. Leta efter SPF på 30 eller högre. Du kan dock behöva applicera solskyddsmedel igen om du är ute mer än några timmar. Då kan du använda samma fuktkräm / solskyddsmedel eller bara en solskyddsmedel.

Vilka livsmedel ska jag undvika om jag har akne?

Laura Marusinec, MD
Board Certified Pediatrician Dr. Marusinec är en Board Certified Pediatrician vid Children's Hospital of Wisconsin, där hon är med i Clinical Practice Council. Hon tog sin doktorsexamen från Medical College of Wisconsin School of Medicine 1995 och avslutade sitt uppehållstillstånd vid Medical College of Wisconsin i Pediatrics 1998. Hon är medlem i American Medical Writers Association och Society for Pediatric Urgent Care.

Board Certified Barnläkare Mest akne är inte relaterat till vad du äter. Vi tror att vissa människor kan ha sämre akne när de dricker mycket mjölk eller äter mycket sockerhaltiga livsmedel. Du kan försöka minska mjölk och sockerhaltiga livsmedel i några veckor och se om det hjälper din hud. I allmänhet är det bäst att äta en hälsosam kost och dricka mycket vätska om du har akne.

Jag har använt akne-produkter, men de har bara förvärrat problemet, vad kan jag göra?

Sluta använda de produkter som gör det värre. Tvätta och återfukta ansiktet två gånger om dagen. Försök att inte stressa för mycket, drick mer vatten och rör inte ditt ansikte när du inte tvättar det. Om situationen inte förbättras kanske du vill se en hudläkare.

Vad händer om jag inte har alla dessa syror och krämer?

Du ska inte använda dem alla samtidigt. Välj en behandling. Om du inte har någon för närvarande måste du köpa en. Och se till att följa alla riktlinjer under metod 2.

Hur tar man bort märken från finnar?

Se Hur man snabbt kan bli av med akneärr.

Hjälper det att applicera kokosolja efter ansiktsvask innan du går till sängs?

Medan kokosnötolja är en bra fuktighetskräm, koagulerar den hudens porer och det gör huden fet och det är inte till hjälp. Det hjälper bara din hud att återfuktas och gör den mjuk och slät. Men det är inte bra för människor som har akne-benägen hud och finnar eftersom det ökar dem. Det är inte heller bra för människor som har fet hud eftersom det ökar oljan i huden.