Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Du kanske har hört vuxna säga att du inte ska försöka bli professionell fotbollsspelare eftersom det är mycket svårt. Även om vägen är riktigt svår, vet du aldrig vad som kommer att hända utan att du tränar och arbetar hårt. Se den här korta guiden om hur du tränar för att bli professionell fotbollsspelare.

Steg

Metod 1 av 4: Välja en position

1. Du måste veta vilken position du vill spela i. Var och en kräver olika färdigheter och styrkor; om du inte är säker, läs vidare för att lära dig grunderna för var och en.
   • Målvakterna måste vara smidiga när de behöver komma ur målet och naturligtvis förhindra att bollarna sparkas i målet, dykar och riskerar med snabba reaktioner, för att inte tala om att de också måste skicka förtroende och säkerhet till försvararna. De är den sista försvarslinjen och när allt går fel måste de förbli lugna under tryck.

     

     
     
   • Försvararna är där för att förhindra att angriparna tränger in i området och behöver vara snabba så att de inte blir kvar när de spelar ett spel med motståndare, förutom mycket motstånd för att vinna klyftorna. Om de är höga, desto bättre, så att de kan få bättre korsbollar i området. Bakryggarna, som också ingår i försvaret, måste innehålla motståndarnas framsteg från sidorna och stödja attacken.

     

     
     
   • Mittfältarna ansvarar för att ta bollen till attacken, måste ha god hastighet och utmärkt passningsförmåga, liksom motstånd och styrka när de bestrider bollen med det andra lagets försvarare. Det är viktigt att spelare i denna position har en bra förmåga att sparka målet, särskilt de som spelar närmare motståndarens område, överraskande målvakten med bra skott på avstånd.

     

     
     
   • Angriparna måste avsluta spelet, placera bollen i målet i motståndarens område, ha hastighet och styrka för att vinna skulderna med försvararna och naturligtvis avslutningsförmåga (med fötter och huvud) att göra mål. Framåt angripare är viktiga för att tjäna centrum framåt (som spelar mer i området), med smidighet och dribling är de grundläggande egenskaperna.

     

Metod 2 av 4: Förstå reglerna och taktiken

1. Lär dig reglerna. Reglerna för fotboll är ganska enkla; det mest komplicerade är det av hinder. De andra är mycket mer grundläggande - se listan:
   • Det är inte tillåtet att röra bollen med händerna, förutom målvakten i sitt eget område.

     

     • Om du lägger handen på bollen i ditt område, måste domaren ta en straffspark mot ditt lag. Han kan till och med utvisa dig om brottet var avsiktligt.
   • Det är förbjudet att göra hänsynslösa drag. Felaktigheter kallas mot ditt lag.

     

     • När man begår en foul utanför sitt område, ges en direkt frispark till motståndaren.
     • Om foulen görs inom hans område, kommer domaren att döma en straff mot sitt lag.
     • Om foulen inte var våldsam men det stoppade ett farligt spel av motståndaren kan du få ett gult kort. Tolk det som en strikt varning, för om du får ett annat kort i samma färg kommer domaren att förvisa dig.
     • Om foulen hotade motståndarens fysiska integritet eller förhindrar honom från att fullfölja en klar chans för mål får du ett rött kort. Han utesluter dig från spelet och måste gå direkt till omklädningsrummet och stanna där till slutet av spelet. Detsamma gäller för att få två gula kort.
   • När bollen går ut genom peklinjen måste du sätta tillbaka den i spelet genom att ta ett kast, placera båda fötterna på golvet och båda händerna håller bollen ovanför ditt huvud.

     

   • Klicka här för att bättre förstå hinderregeln.

2. 

   Titta på spelen. Om du har en sportkanal (ESPN, Sportv, Fox Sports, etc.) på din TV, njut av den. Titta inte bara på matcherna i laget som stöder, utan matcherna i den andra divisionen, mästerskap från andra länder och landslagsspel. På så sätt ser du vad laget gjorde bäst för att slå det andra laget och hur det påverkade spelet. Till exempel kan ett lag ha utbytt pass effektivt, lyckats enkelt tränga in i motståndarens område och göra många mål. Försök att integrera dessa typer av taktik i ditt spel; märka hur varje spelare i alla positioner uppför sig, särskilt den du vill spela.

Metod 3 av 4: Träning

1. 

   Träna varje dag. Du måste ägna 110% om du vill bli en professionell spelare, det vill säga du måste hålla dig i form, äta ordentligt och alltid få tillräckligt med sömn. Träna dagligen men överdriv inte, eftersom du kan anstränga musklerna kan orsaka en skada, vilket kommer att bromsa din utveckling När du känner att musklerna "bränner", sträck och vila. Oavsett din position är det viktigt att sträcka muskler, armar och ben.

2. 

   Springa. Nära ditt hem, gör en trevlig resa, som kan vara i en park eller till och med kvarter / gator nära ditt hem. Platsen spelar ingen roll, men försök att springa varje dag, snabbare och snabbare och längre när tiden går. I fotboll är det viktiga att kunna ta korta avstånd. För att göra denna teknik perfekt, springa trav några meter och öva sedan på att springa på samma avstånd och växla dessa två former av löpning utan att stoppa.

Metod 4 av 4: Bli del av ett lag

1. 

   Gå med i en klubb. På detta sätt får du en större känsla av vad det är att vara en del av ett lag och hur verkliga matcher fungerar, förutom att du får möjlighet att interagera med andra spelare, tränare och lag. Att dela tips för att spela bättre eller springa snabbare kommer bara att vara fördelaktigt och andra kan också ge dig råd som du inte visste. När man spelar för en klubb är chanserna att bli tittade på av scouter från professionella lag mycket större.

2. 

   Var inte rädd. I fotboll måste du ta chanser, så var inte blyg! Du kommer göra dumma misstag, kommer att bli skadad när du spelar, men det är allt en del av inlärningsprocessen. Vi ses i fältet!

tips

• Även när säsongen är över, träna. Gör de övningar du gjorde under året även om du måste stanna inomhus så att du kan hålla dig i form efter säsongens slut (och komma väl in i nästa).
• Att sträva efter och arbeta hårt kommer att ge framgång. Var aldrig lat, ge alltid 100% av dina förmågor.
• Insistera och ge aldrig upp. Om du inte vill göra något, kommer du att driva upp allt som är relaterat till fotboll.
• På veckorna före säsongen, gå ut och springa 1,5 till 3 km om dagen. Din energi kommer att öka och du kommer in i för säsongen mycket mer redo och villig.
• Hopprep. Din fot blir mer smidig och din reaktionstid kommer att bli mycket kortare.

varningar

• Uttryck inte din missnöje om du inte kan gå med i teamet första gången. Oroliga spelare är en stor huvudvärk för tränare.
• Alla tränare hatar spelare som är alltför själva och säkra. Ingen idrottsman i truppen är bättre än den andra, trots allt är det en lagsport och det finns inget sätt att spela ensam. Och ser på inget sätt ut som en professionell följeslagare, eftersom du inte kommer att spela.