Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Att använda en tampong (även kallad ”tampong”) för första gången kan vara förvirrande, men oroa dig inte! När du vänjer dig med det kommer det att vara väldigt enkelt.

Steg

Del 1 av 4: Breaking Myths with Facts

Det finns många urbana legender som involverar användning av tamponger och du kanske har hört dåliga saker om dem. Att känna till fakta kan eliminera din rädsla och rensa upp alla tvivel.

1. 

   Vet att en tampong aldrig kommer att fångas eller förloras i kroppen. Ärligt talat har han inte mycket att gå till. Livmoderhalsen, i slutet av din vagina, har en liten öppning som låter blod passera. För att ta bort dynan, dra i strängen eller placera fingrarna i din vaginalkanal för att dra den i fall strängen bryts.
   • Glöm inte att ta bort dem, dock!

2. 

   
   
   Det är helt möjligt gå på toaletten medan du använder en tampong. Lyft bara strängen något för att få den ur vägen.
   • Ett annat alternativ är att försiktigt sätta strängen inuti, bara för att få den ur vägen medan du kissa. Tryck inte in det helt, så att det inte lossnar och att du kan dra tillbaka det senare.

3. 

   
   
   Det finns ingen minsta ålder för att börja använda tamponger. Du kan börja använda tamponger när som helst, bara använda det som är mest bekvämt. Du behöver inte vara i laglig ålder. Vissa flickor använder inte ens kuddar och går direkt till kuddarna, särskilt om de spelar sport som simning eller gymnastik.

4. 

   Att använda tamponger kommer inte att göra dig tappa din oskuld. I motsats till vad denna onödiga myt säger, kommer du inte att tappa din oskuld med att använda tamponger. Tamponger kan trycka på jungfruolmen (membranet som vanligtvis bryts under den första sexuella handlingen) lite, "Men det går inte". Jomfruhöljen täcker endast delvis vaginalöppningen och är flexibel. Även om dynan absorberar membranet (vilket också kan hända vid andra vanliga aktiviteter, till exempel att rida på en häst ofta), betyder det inte att du inte är en jungfru.
   • En annan myt säger att jomfruhinnen helt täcker vagina. Håll dig lugn, din jomfruhinne har en öppning för att införa tampongen och för att din menstruation ska gå ner.
   • Jomfruhögarna expanderar vanligtvis när du slappnar av, men om du tvingar en tampong att komma in kan det bryta. Detta kan också hända under sporter.

5. 

   
   
   Ta rätt mängd leveranser, vart du än går. Oavsett om du går på jobbet, i skolan eller vill spela sport, har du alltid tamponger i väskan. Speciellt under de första menstruationerna rekommenderas det att ha en påse med tamponger, kuddar, våtservetter och reservbyxor.

6. 

   Om du sover mer än åtta timmar om natten, använd en absorberande dyna. På så sätt behöver du inte oroa dig för att komma upp för att byta tampong eller riskera en giftig chock - ett sällsynt men allvarligt tillstånd som händer när bakterierna Staphylococcus aureus når din blodomlopp.

Del 2 av 4: Innan du sätter i den

1. 

   Köp tamponger. Som du antagligen har sett i stormarknader och apotek finns tamponger i ett antal olika storlekar och typer. Så här kan du prova första gången:
   • Köp tamponger med applikatorer. Tamponger finns i två grundtyper: med applikatorer eller ett plaströr som hjälper dig att skjuta tampongen genom vaginalkanalen. Applikatorn kan underlätta ditt liv i början, så välj den här typen. Bland de vanligaste varumärkena har vi O.B., Intimus och Tampax.
   • Välj rätt absorption. Absorption mäts enligt mängden blod som tampongen kan samla in, från lite till mycket. De flesta kvinnor använder tamponger för kraftiga flöden under de första två dagarna av menstruationen, när blödningen är tyngre och byter till mindre under de följande dagarna.
   • Om du är orolig för smärta, använd emellertid absorbenter för ljusströmmar. Du måste byta dem oftare, men de är tunnare och bekvämare. För att börja kan du prova O.B. Mini ProComfort. Köp modellen O.B. om du vill ProComfort Medium. Att använda mindre tamponger i början hjälper dig att vänja dig med att sätta på dem och ta av dem. Du kan köpa större modeller om absorptionen inte är tillräcklig.
   • Om ditt flöde är intensivt under dagen kan det vara bättre att använda en dyna eller trosskydd tillsammans med dynan vid läckage. Läckor kan hända även med större tamponger om du använder dem i mer än fyra timmar.

2. 

   Tvätta händerna. Det kan vara konstigt att behöva tvätta händerna innan du går på badrummet, men i det här fallet är det viktigt. Tampongapplikatorerna är sterila och att tvätta händerna förhindrar att du förorenar dem med bakterier eller svampar.
   • Om du tappar tampongen på golvet, släng den bort. Det är bättre att förlora några cent eller mer än att utveckla en allvarlig och smärtsam infektion.

Del 3 av 4: Sätta i tampongen

1. 

   Sitt på toaletten. Sprid dina ben lite mer än vanligt för att ha full åtkomst och synlighet medan du förstår hur processen fungerar. Om du vill kan du också hålla dig och sitta som en groda ovanpå potten.
   • Dessutom kan du också försöka placera tampongen upprätt, med en fot vilande på en högre yta, som toaletten eller handfat. Om så är fallet, gå vidare. Många kvinnor föredrar dock att sitta på toaletten om blödning uppstår.

2. 

   Hitta din vagina. Detta är den svåraste och mest skrämmande delen för flickor som ska använda en tampong för första gången. Men när du gör det kan du vila lätt resten av livet. Här är vad du bör göra:
   • Förstå din anatomi. Det finns tre öppningar: urinröret (genom vilket urin kommer ut) i framsidan, vagina i mitten och anus i ryggen. Om du redan vet var urinröret placerar du fingret cirka 3 cm under den för att hitta ingången till din vagina.
   • Använd blodet för att vägleda dig. Det kan verka konstigt, men det kommer att vara användbart om du har svårigheter. Våt ett toalettpapper eller ta en våt vävnad och rengör hela könsområdet (eller tvätt i duschen). Ta sedan ett nytt toalettpapper och röra vid ditt könsdelar tills du hittar platsen där blodet flyter.
   • Fråga efter hjälp. Om du verkligen inte vet vad du ska göra, oroa dig inte, många flickor har varit där innan dig! Be en betrodd kvinna (din mamma, mormor, moster, syster eller äldre kusin) att hjälpa dig att sätta på tampongen för första gången. Försök att inte skämmas och kom ihåg att varje kvinna har gått igenom det. Om du vill, be din gynekolog om hjälp också.

3. 

   Håll kudden korrekt. Ta den i mitten, med tummen och långfingret, där applikatorröret möter det större röret. Placera pekfingret på spetsen av applikatorn, där strängen är.

4. 

   Sätt långsamt in den tjockare spetsen på applikatorn i slidan. Peka i riktning mot korsryggen och tryck lätt tills fingrarna rör vid huden. Oroa dig inte för att göra dina händer smutsiga - menstruationsblod är faktiskt ganska rent. Tvätta bara handen när du är klar.

5. 

   Tryck applikatörens tunnare spets uppåt med pekfingret. Du ska känna att dynan har rört sig några tum längre in i dig. Stopp när applikatorns tunnaste del möter den tjockaste delen.

6. 

   Dra tillbaka applikatorn. Ta försiktigt bort applikatorn från slidan. Oroa dig inte, du drar inte i tampongen om du följde instruktionerna och satt in den helt. När du har tagit bort applikatorn, linda in den i toalettpapper eller i själva förpackningen och kasta den i papperskorgen.
   • Kasta aldrig applikatorerna in på toaletten - detta kan orsaka allvarliga skador på VVS.

7. 

   Se till att du är bekväm. När den är korrekt placerad är tampongen omöjlig att känna. Om du har ont att sitta eller gå, beror det på att det är något fel. Det beror vanligtvis på att absorbenten inte har placerats i botten. Placera fingret inuti vagina tills du känner på dynan. Avsluta med att trycka in den och gå igen. Om det fortfarande gör ont, beror det på att det är dåligt placerat. Dra ut den och försök igen med en ny.

Del 4 av 4: Ta bort tampongen

1. 

   Byt absorberande var fjärde eller sex timme. Du behöver inte göra det omedelbart efter fyra timmar, men försök att inte gå förbi sex.
   • Toxiskt chocksyndrom är extremt sällsynt, men det kan vara dödligt. Det kan uppstå genom att lämna en tampong inuti kroppen för länge. Om du glömde att byta tampong i mer än åtta timmar och känner att du har feber, allergi eller kräkningar, ta bort tampongen och gå omedelbart till sjukhuset.

2. 

   Koppla av. Att ta bort en tampong kan verka smärtsamt, men det är det inte. Ta ett djupt andetag, slappna av din kropp och kom ihåg att den till och med kan vara obekväm, men aldrig smärtsam.

3. 

   Dra försiktigt i strängen på slutet av dynan. Du kan känna en lätt gnugga av bomullsfibrerna när det absorberande materialet kommer ut, men detta bör inte orsaka smärta.
   • Om du är obekväm med idén att ta tag i strängen för hand ska du täcka fingrarna med en bit toalettpapper.
   • Om du upptäcker att tampongen inte vill släckas lätt är det förmodligen för att den är torr. Nästa gång använder du ett absorbent för lättare flöden. Om det är för torrt, använd lite vatten för att fukta det eller ta ut det i badet.

4. 

   Kasta tampongen. Vissa tamponger är tillverkade specifikt för att bortskaffas i toaletten, eftersom de sönderdelas och rör sig lätt genom rören. Men om toalettens tryck är lågt, VVS har en septiktank, eller om du vet att toaletten tenderar att täppa lätt, är det bästa att göra in tampongen i toalettpapper och kasta den i papperskorgen.

tips

• Känn dig inte pressad att använda tamponger. De externa är också bra. Välj vad som är bäst för dig.
• Använd inte tamponger om ditt menstruationsflöde är lätt, eftersom det kommer att vara obekvämt att ta bort.
• Om du är hemma och har svårt att lägga tampongen i toaletten, rengör dig snabbt, gå till ditt rum, ligga på sängen och vila benen sträckta mot väggen. Försök sedan sätta in dynan igen. Det här sättet är lättare, även för att kunna trycka på dynan helt.
• Du känner dig mer bekväm när du växlar mellan kuddar och kuddar.
• Även om du kan använda tamponger från den första menstruationen, kan det vara bättre att vänta tre till fyra cykler för att starta. På det här sättet kommer du att ha en uppfattning om hur ditt flöde fungerar och du behöver inte använda ett absorbent som är för tjockt eller för tunt för dig. Om du ska använda tamponger under de första cyklerna, använd de mindre och se hur ofta du behöver byta dem (fyra, sex eller åtta timmar).
• Om du känner dig obekväm när du tar på tampongen, försök inte att byta ut den. Använd en ny.
• Irritation är inte normal. Vissa tamponger har ämnen som kan orsaka allergier. Använd i förekommande fall menstruationsbägare eller organiska tamponger. Även om de är dyrare är de säkrare.
• En trosskydd (en tunn dyna) kan innehålla lätta blödningar utan full volym av en standarddyna.
• Menstruation och användning av tamponger bör aldrig vara en orsak till skam.
• Förvara en liten påse med rent underkläder, några kuddar och torka med dig. Således måste du städa dig själv vid läckor eller byta absorberande om du är obekväm.
• Har alltid pengar utbytt. Många kvinnors badrum har automatmaskiner med absorbenter inom och utanför.
• Att sätta på tampongen för första gången kan vara obekvämt, så sträck, slappna av och ta ett djupt andetag. Detta hjälper dig att lossa dina muskler.

varningar

• Sätt aldrig på två kuddar på en gång. Detta kan leda till att du förlorar en av de två eller inte kan ta bort dem utan medicinsk hjälp.
• Ta alltid bort tampongen innan du har sex, eftersom penetrering kan trycka tampongen och lämna den utom räckhåll.
• Använd aldrig tamponger mer än åtta timmar. Detta ökar riskerna för toxiskt chocksyndrom, ett sällsynt tillstånd som kan vara dödligt. Om du ska sova i mer än åtta timmar, använd en nattkudde.
• Använd inte tamponger om du inte menstruerar, eftersom det kan leda till smärtsamma och obekväma infektioner.
• Om du av misstag tappar tampongen på golvet, använd inte den. Bakterier och bakterier på golvet kan orsaka en infektion.
• Ta reda på riskerna för toxiskt chocksyndrom och vaginala infektioner.
• Om du inte kan ta bort din tampong, be en vuxen om hjälp. Om det inte fungerar, gå till ett sjukhus så att en professionell kan ta bort dig.
• Om du tror att tampongen sitter fast, försök inte dra hårdare. Du kan i slutändan skada huden i processen.