Innehåll

• Steg
• varningar

Även om bäckenläget (där barnet sitter "i livmodern) är vanligt under hela graviditeten, förväntas det att barnet vänder upp och ned i" vertex "-läget några veckor före födseln. Trots detta kvarstår cirka 3% av dem med skinkorna nedåt fram till slutet av graviditeten. Dessa barn kallas "bäckenbebisar" och har en ökad risk att få vissa problem, såsom höftdysplasi och brist på syre i hjärnan under förlossningen. Om din son eller dotter ännu inte har vänt, vet att det finns flera naturliga metoder som hjälper barnet att hålla sig i rätt läge.

Steg

Del 1 av 3: övningar (30: e till 37: e veckan)

1. 

   
   
   Prova metoden för lutning av bäcken eller vändning. Detta är det mest använda för att vända barn i livmodern. Det hjälper fostret att luta hakan mot bröstet och utföra en rörelse som kallas flexion, vilket är det första steget för att stanna i rätt position.
   • I den här övningen måste du lämna höfterna ungefär 30 till 45 cm över huvudets höjd. Det enklaste sättet att göra detta är att ligga på golvet och placera kuddar under höfterna tills du når önskad höjd.
   • Ett giltigt alternativ är att använda ett brett kort (det kan till och med vara en strykbräda) som stöd. Du måste röra vid materialet på sängen eller soffan. Ligg sedan på träet med en kudde för att ge ditt huvud mer komfort. Benen ska vara uppe.
   • Försök att göra denna övning 3 gånger om dagen, i 10 till 15 minuter varje gång. Magen bör vara tom och idealet är att övningen utförs under de timmar då barnet är aktivt. Koppla av och andas djupt under rörelsen. Om du föredrar kan du kombinera den här metoden med applicering av värme och is eller ljud för att stimulera barnet.

2. 

   
   
   Försök att röra knäna mot bröstet. Den här övningen använder tyngdkraften för att uppmuntra barnet att vända somersault och stanna i rätt position för födseln.
   • Knä på golvet eller i sängen och låt armbågarna vila på den valda ytan. Håll skinkorna upp och hakan i, vidrör bröstet. Positionen gör att den nedre delen av din livmodern expanderar, vilket ger plats för barnets huvud.
   • Stanna i den här positionen i 5 till 15 minuter, två gånger om dagen. Prova denna övning på tom mage för att minska chansen att bli sjuk efteråt.
   • Om du kan känna barnets position kan det vara möjligt att hjälpa honom att vända sig. Medan du stöttar dig själv på en armbåge, använd din andra hand för att applicera ett mildt uppåttryck på skinkorna, som borde vara belägen precis ovanför bäckenbenet.

3. 

   
   
   Satsa på den framåtbenägna inversionen. Denna övning liknar knä mot bröstet, med skillnaden att den är lite mer intensiv.
   • Börja med knäna vilande mot bröstet på sängen eller toppen av ett steg. Placera försiktigt handflatorna på golvet (om det stöds av sängen) eller på nivå 2 eller 3 steg nedan. Kom ihåg att hålla hakan i så att du kan hjälpa dina bäckenmuskler att slappna av.
   • Det behövs mycket var försiktig när du utövar denna position eftersom det finns en risk att dina händer kommer att glida. Be din partner eller någon du litar på att hålla axlarna och hjälpa dig under hela träningen.
   • Håll i upp till 30 sekunder. Det är bättre att göra övningen flera gånger om dagen (3 eller 4 repetitioner) än att bibehålla denna hållning längre.

4. 

   Ta chansen att komma in i poolen. Genom att simma, haka och svala i vattnet kan du hjälpa ditt barn att vända sig till toppen. Prova följande övningar:
   • Crouch ner på botten av poolen, sedan trycka som om du hoppade och lägg dina armar upp tills du bryter vattenytan.
   • Den enkla handlingen att simma i poolen uppmuntrar redan barnet att röra sig (förutom känslan av lättnad i obehag de senaste veckorna av graviditeten) Genomsökning och bröststruktur anses vara bra sätt att stimulera barnet.
   • Gör somersaults fram och tillbaka på botten av poolen. Dessa manövrar kommer att slappna av musklerna och göra det lättare för barnet att vända in i livmodern. Om du har en bra balans, försök att stå upp och ner på händerna och hålla positionen så länge du kan hålla andan fastnat.
   • Använd dykning till din fördel. Dyk och försök samtidigt leda barnets huvud till rätt position med mjuka rörelser. Känslan av lätthet och flödet av vatten kan hjälpa barnet att vända sig.

5. 

   Var uppmärksam på din hållning. Förutom specifika övningar för att stimulera barnet att vända, är det viktigt att uppmärksamma kroppens position i vardagen. Det beror på att hur du uppträder fysiskt kan påverka barnets rörelser.
   • Det är viktigt att veta hur god hållning som tillåter barnet att ha så mycket utrymme i livmodern som möjligt för att vända sig och stanna i rätt position. Tänk på följande tips för att placera kroppen korrekt:
   • Stå med ryggraden rakt och hakan parallell med golvet.
   • Koppla av axlarna. Om du håller ryggraden upprätt och hakan i rätt läge kommer dina axlar naturligtvis att vara avslappnade och inriktade. Undvik att kasta dem tillbaka.
   • Försök att släppa in magen. Buken kan inte kastas framåt.
   • Sätt ihop skinkorna för att göra ditt tyngdpunkt till dina höfter.
   • Lämna dina fötter i rätt position. De ska vara axlarbredda från varandra så att du kan fördela din kroppsvikt jämnt mellan dem.

Del 2 av 3: Alternativa tekniker (30: e till 37: e veckan)

1. 

   Använd varma och kalla komprimeringar. Genom att applicera något kallt på den övre delen av magen och något varmt i botten, kan detta stimulera barnet att undkomma den kalla känslan och gå mot värmen. Således är det möjligt att det kommer att hamna.
   • Placera en sval termisk påse eller paket med frysta grönsaker på toppen av barnets mage, nära barnets huvud. Målet är att få honom ur kylan och vända sig för att hitta en mer bekväm position.
   • Ett alternativ är att använda den svala värmepåsen medan du blöter dina höfter i ett badkar med varmt vatten.På det sättet kan barnet gå mot värmen. Om badkaret inte är ett alternativ kan du också placera en uppvärmd värmepåse eller en varmvattenflaska på undersidan av magen.
   • Denna teknik som växlar mellan kyla och värme är helt säker och kan användas så många gånger du vill. Det finns kvinnor som gillar att kombinera bäcken tilt med varma och kalla kompresser.

2. 

   Använd ljud för att uppmuntra ditt barn att vända sig. I båda metoderna som presenteras nedan är målet att få barnet att gå mot ljuden och stanna i rätt position.
   • Ett populärt trick är att placera hörlurar på magen på undersidan. Du kan ladda ner låtar som är gjorda speciellt för spädbarn som ännu inte är födda eller som bara är födda. Prova mjuk klassisk musik eller versioner av dina favorit vaggstolar.
   • Ett alternativ är att be din partner att föra munnen närmare den nedre delen av magen och prata med barnet. Därmed uppmuntras barnet att gå mot farens röst. Det är en stor möjlighet för far och son att skapa ett känslomässigt band.

3. 

   Besök en kiropraktor med erfarenhet av Webster-tekniken. Denna metod utvecklades för att återställa balans och bäckenfunktion. Denna behandling tros uppmuntra barnet att rulla till rätt position på egen hand.
   • Webster-tekniken består av 2 poäng. Det första syftar till att balansera korsbenet och bäckenbenen, förutom att anpassa dem. Om de inte är jämna kommer barnet inte att kunna göra nödvändiga rörelser för att vända sig till toppunkten.
   • Den andra punkten är att hjälpa till att minska spänningen och trycket på livmodern som stödjer ligament och främjar avkoppling i regionen. Som ett resultat får barnet mer utrymme att röra sig och vända sig för att stanna i rätt position före förlossningen.
   • Kom ihåg att denna metod är en gradvis process och kräver som sådan att du deltar i möten minst 3 gånger i veckan under de sista veckorna av graviditeten. Kontrollera om den professionella som hjälper dig är korrekt kvalificerad och erfaren i behandlingen av gravida kvinnor vars barn inte har blivit.

4. 

   Läs mer om moxibustion. Detta är en traditionell kinesisk teknik som består av brinnande örter för att stimulera vissa akupunkturpunkter.
   • För att vända ett sittande barn används förbränningen av en ört som kallas sagebrush. Processen utförs på sidan av en akupressurpunkt som kallas BL 67, belägen på utsidan av mammas lilla tå.
   • Det tros att denna teknik stimulerar barnet att bli mer aktivt och uppmuntrar honom att vända sig till toppens position på egen hand.
   • Moxibustion utförs vanligtvis av en akupunktör (ibland som en kompletterande behandling till traditionell akupunktur) eller en kvalificerad kinesisk medicinare. Men om du vill pröva metoden hemma, kan mugwortpinnarna som används i processen köpas över internet till mycket överkomliga priser.

5. 

   Prova hypnos. Det finns fall av mödrar som lyckades få sina barn att vända sig tack vare hjälp av en professionellt utbildad hypnoterapeut.
   • Hypnoterapi består av två steg. I det första går modern in i ett djupt tillstånd av avkoppling genom hypnos. Med bäckenmusklerna väl avslappnade och den nedre delen av livmodern utvidgas, får barnet utrymme och stimulans att vända sig.
   • I det andra steget uppmuntras modern att använda visualiseringstekniker för att föreställa sig att barnet vänder sig och stannar i rätt position.
   • Be din läkare att hänvisa dig till en betrodd hypnoterapeut eller besöka webbplatsen för det brasilianska hypnototerapi-institutet för att hitta en kvalificerad och kompetent professionell som kan hjälpa dig.

Del 3 av 3: Att få medicinsk vård (efter 37 veckor)

1. 

   Kontrollera en VCE (extern cefalisk version). När graviditeten har överskridit det 37: e veckans varumärke är det mycket osannolikt att barnet kan svänga på egen hand.
   • Om så är fallet är idealet att schemalägga en tid hos din läkare så att han kan försöka korrigera barnets position med den externa cephaliska versionen. Det är ett icke-kirurgiskt ingrepp och utförs av en barnläkare på ett sjukhus.
   • Under processen administrerar läkaren mediciner för att slappna av livmodern. Målet är att skjuta barnet till toppens läge med rörelser på utsidan av magen. Vissa mödrar känner sig ganska obekväma när de använder den här tekniken.
   • Under hela förfarandet använder barnläkaren en ultraljudsmonitor för att övervaka barnet och morkakan samt fostervattnet. Barnets hjärtfrekvens övervakas också - om taktfrekvensen är för långsam är det nödvändigt att tillhandahålla en akut kejsarsnitt.
   • VCE är effektiv i 58% av fallen. Chanserna för framgång ökar när det inte är kvinnans första graviditet. Problemet är att denna metod inte kan användas när det finns komplikationer som blödning eller när fostervattennivån är under normal. Det är inte heller möjligt att dra nytta av denna teknik när man väntar tvillingar.

2. 

   Prata med din läkare om alternativet att ha kejsarsnitt. Även om barnet inte sitter, är denna typ av förlossning det förfarande som har använts när mamma förväntar sig tripletter, har en tidigare morkaka eller har haft kejsarsnitt tidigare.
   • Men om alla aspekter av graviditeten är normala med undantag för barnets position, är det upp till dig att bestämma om du ska ha en normal förlossning eller en C-sektion. De flesta sittande barn föds genom det kirurgiska alternativet, eftersom läkarna tror att detta alternativ minskar riskerna för både mamma och barn.
   • Planerade kejsarsnitt är vanligtvis planerade endast efter den 39: e graviditeten. Före operationen brukar det utföras ytterligare en ultraljud för att bekräfta att barnet har vänt i sista minuten.
   • Men om du går i arbetet före förfallodagen och processen fortskrider för snabbt, kan det vara nödvändigt att föda vid normal födsel, oavsett dina planer.

3. 

   Tänk på normal förlossning även när barnet sitter. För närvarande ses detta alternativ inte längre med så mycket rädsla som det brukade vara.
   • I Brasilien föredrar läkare vanligtvis kejsarsnitt när det gäller spädbarn med bäckpresentation. Men normal födelse kan beaktas, så länge modern uppfyller vissa förutsättningar.
   • Till exempel bör mammans bäcken vara tillräckligt stor; barnet måste ha slutfört alla graviditetsveckor och arbetet fortsätter normalt; ultraljud visade att barnet har en sund vikt och inte har några avvikelser (med undantag av bäckenläget) och den ansvariga barnläkaren har erfarenhet av normala förlossningar med sittande barn. Kvinnor som har fött genom vaginalkanalen är mer benägna att vinna barnvakt vid normal förlossning. Ett annat krav är att barnet inte är för stort (det betyder att han måste ha mellan 2,5 till 3,5 kg) och inte har navelsträngen runt halsen.
   • Om du tror att du passar in i den profilen och vill att din son eller dotter ska föds genom vaginalkanalen, prata med din barnläkare för att kontrollera dina alternativ och bestäm om en normal födelse verkligen är bäst för dig och ditt barn.

varningar

• Rådgör alltid med din läkare eller barnmorska innan du prövar någon övning eller metod för att vända ditt barn i livmodern. Några av de risker som ingår inkluderar allvarliga komplikationer från navelsträngen eller skador på moderkakan.
• Enligt International Pediatric Chiropractic Association krävs mer forskning om användningen av Websters teknik hos gravida för att få ett sittande barn. Studier pågår.