Innehåll

• Steg

Anställda inom alla områden vet hur det är att komma tillbaka till jobbet efter en vilosäsong borta från jobbet. Det låter enkelt, men att gå tillbaka till jobbet efter semestern (eller någon annan paus, till exempel moderskapsledighet eller frånvaro på grund av en familjen nödsituation) kan vara mycket svårt. Personalexperter säger att detta är en av de största utmaningarna på arbetsmarknaden. Samma proffs testade några tips för att hjälpa människor att återvända till jobbet efter pausen och för att upprätthålla samma produktionsnivå som tidigare.

Steg

Del 1 av 3: Planera framåt

1. 

   Ta det lugnt den sista dagen innan du åker på semester, lös bara det som är oavslutat. Undvik att slutföra större projekt den dagen. Om det uppstår ett sista minuten-problem kommer du att kunna lösa det före din paus, utan att störa kollegornas arbete, störa din semester eller lämna väntande problem.
   • Om du inte kan slutföra en uppgift, skriv en plan för hur du planerar att arbeta med den när du återvänder.

2. 

   
   
   Låt kollegor veta om din paus. Du bör ha alla formella frågor redo, men dina kollegor kanske ännu inte vet att du ska på semester. Eftersom de är medvetna om din fördjupning kan de arbeta i samklang med dig och undvika eventuella problem som kan hindra deras arbete.

3. 

   
   
   Producera mer innan du åker på semester. Om du lägger lite mer ansträngning på arbetet före pausen kommer du att kunna avancera din tjänst och du kommer inte att ha mycket arbete på returen. Om du kan producera ännu mer blir den första veckan när du återvänder till stoppet mjukare.

4. 

   
   
   Arbeta åtminstone deltid, om möjligt, och undvik en hel dag. Om du till exempel ska på semester på en fredag, spela inte hela dagen. Det kan vara lite besvärligt att arbeta på morgonen och resa senare, men arbetsbelastningen blir mindre när du kommer tillbaka.

5. 

   Ta ledigt innan semestern, så att när du är riktigt ledig blir det lättare att koppla bort och njuta av fördjupningen. Denna period kommer också att öka dina förväntningar, vilket gör din semester mer lönsam. Det sista du vill ha är att åka på semester och hålla huvudet på jobbet. Det är svårt att stänga av dig helt, men om du inte ger dig själv den tiden kommer du inte att kunna dra nytta av resten.
   • Stäng av elektronisk utrustning under en dag för att börja förbereda.
   • Gå till ett spa för att koppla av lite.
   • Planera en helg utan att tänka på något som har med jobbet att göra.

6. 

   Delegera uppgifter. Människor tenderar att tro att de är de enda som kan göra jobbet och att de behöver göra allt själva. När det gäller att åka på semester måste du släppa mentaliteten. Vidarebefordra vissa uppgifter, som du själv skulle göra, till andra människor. Ett företag med goda medarbetare kan fullt ut absorbera sin arbetsbelastning.

Del 2 av 3: Njut av semestern

1. 

   Begränsa din arbetstid. Vissa människor förblir anslutna även när de är på semester. Om du inte kan njuta av vila, begränsa din arbetstid. Ta en timme på morgonen för att utföra några små uppgifter och undvik att ta andra timmar på dygnet med dessa tjänster.

2. 

   Du behöver inte komma ikapp korrespondens. Ignorera din e-post och undvik att skicka textmeddelanden till kollegor. Att arbeta på semester stör din vila.
   • Aktivera den automatiska svarsfunktionen i e-postmeddelandet så att du håller folk informerade om din frånvaro.
   • Spela in ett röstmeddelande som säger att du är på semester.
   • Be en kollega att hålla dig uppdaterad om de inte har något emot det. På det här sättet kan du kontrollera dina e-postmeddelanden innan du åker på semester, men du känner inte behovet av att fortsätta kontrollera.
   • Meddela personer om returdatumet.

3. 

   Justera din läggdags. Sovtider tenderar att vara oorganiserade på semester. Försök att lägga dig samtidigt som du normalt går när du arbetar eller åtminstone några dagar innan din semester är över. Om fördjupningsperioden är för kort, fortsätt att följa ditt vanliga sömnschema. Det kan vara svårt att justera scheman för att följa rutinen, så försök gradvis anpassa dig själv.
   • Dela skillnaden i läggdags timmar - på arbets- och semesterdagar - mellan de dagar du behöver justera.
   • Om du vanligtvis lägger dig klockan 23:00, men under semestern går du och lägger dig klockan 3:00, har du fyra timmar att anpassa.
   • Med två dagar för att ordna dina scheman, lägg dig i vila två timmar tidigare den första dagen, det vill säga kl. och, på den andra dagen, lägg dig två timmar tidigare än det, det vill säga kl 23:00.
   • Ju fler dagar du har att återhämta dig, desto lättare blir övergången.

4. 

   Njut av din semester. Helgdagens positiva inverkan på hälsa och välbefinnande slutar snabbt, men det är fortfarande viktigt att använda ledig tid för detta ändamål. Helgerna stimulerar fysisk och mental hälsa, och om du inte utnyttjar perioden beror det på att du inte tillåter dig att njuta av den.

Del 3 av 3: Att komma tillbaka till jobbet

1. 

   Kom hem tidigt. Ta några dagar att anpassa sig till rutinen. Många människor återvänder från semestern med en känsla av att de behöver ta en paus från semestern. Undvik detta bakslag genom att låta dig vila i några dagar innan du återvänder till arbetet.

2. 

   Ta det lugnt. Överdriv inte det på jobbet så att du inte blir stressad. Om det blir för tungt kan kvaliteten på ditt arbete till och med påverkas. Mängden och kvaliteten på vila under semestern efter semestern hjälper till att minimera de hälso- och välfärdsfördelar som påverkas av dem.

3. 

   Sätt gränser. Fördubba inte arbetsdagen den första dagen eller arbeta övertid. De första dagarna kan vara mer komplicerade, det blir svårare att koncentrera sig och du kan bli tröttare lättare. Genom att begränsa din tid undviker du att ta slut på sysslor, vilket kan påverka din produktivitet och kvaliteten på din tjänst.

4. 

   Arbeta hårdare i mitten av veckan. Den första dagen kan vara svår, men du kommer fortfarande att känna fördelarna med vila. Denna energi dränerar under veckans lopp. Använd denna stimulans mitt i veckan så att du kan sakta ner på fredag, lämna kontoret tidigt eller bara arbeta deltid.

5. 

   Uppdatera dig själv med dina kontakter. Kom i kontakt med berörda personer så snart du kommer tillbaka från semestern. Ta reda på vad som hände när du var borta. Att prata med människor kan vara ett bra sätt att hålla sig uppdaterad utan att behöva för mycket av dig själv. Dessutom hjälper chatt att hålla jämna steg med alla viktiga saker.