Författare:
Monica Porter
Skapelsedatum:
16 Mars 2021
Uppdatera Datum:
17 Maj 2024
Innehåll
Medförfattare till denna artikel är Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak är en psykologkonsult med licens i Chicago. Han tog examen från American School of Professional Psychology 2011.Det finns 11 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.
Fel är en del av livet: vi gör dem alla då och då. Om du vill lämna det förflutna, ändra ditt tankesätt och erkänna att du kan lära av dina misstag och inte längre betrakta dem som grundläggande negativa. Om du har behov av att fixa tidigare misstag, hitta ett sätt att göra det. För att avsluta, acceptera dig själv. Att acceptera sig själv är hemligheten till att vända sidan.
stadier
Del 1 av 3:
Ändra ditt sinnestillstånd
- 3 Erkänn dina styrkor Det är viktigt att känna igen ens styrkor och svagheter. Om du ständigt tänker på tidigare misstag, stoppa omedelbart och kom ihåg allt du gör bra.
- När du har negativa känslor för dig själv, listar dina styrkor. Ta en penna och papper och skriv allt du älskar om dig själv.
- Börja med något enkelt, så här: "Jag är trevlig mot människor. Börja med att lista de egenskaper som kännetecknar dig.
råd
- Lär dig att släppa taget. Vi tenderar alla att överdriva. Livet är för kort: slösa inte din tid med att oroa dig för obetydliga saker. Inte alla fel är så viktiga.
