Innehåll

• stadier
• Metod 1 Freestyle
• Metod 2 Dansa långsamt
• Metod 3 Dans i bröllop
• Metod 4 Lär dig att dansa
• Metod 5 Shabble to dance

I den här artikeln: FreestyleRiding a slowDanser in a bröllopLär dig att dansaDress upp till dansSummary of the artikelVideoRefference

Hatar du att vara ensam på din sida medan alla torkar på dansgolvet? Du är inbjuden till en fest, men måste du dansa där? Brist på förtroende eller rädsla för det okända kan hindra dig från att delta. Stanna alltid dig själv och försök inte dansa som en proffs om det inte är nödvändigt. Koppla av, allt kommer att gå bra ...

stadier

Metod 1 Freestyle

1. 
   

   
   Flytta huvudet. Börja med att flytta huvudet till musikens rytm. Detta kan hjälpa dig att räkna 1, 2, 3, 4 i huvudet.

2. 
   

   
   Lägg din vikt från det ena benet till det andra. Lägg din vikt på ett ben. Lyft sedan foten något för att se till att du inte lägger mer vikt alls.
   • Alternativt (helst på sångens rytm) lägger du din vikt på det andra benet. Du kan göra det snabbt, men börja långsamt för att vänja dig till rytmen och rörelsen.
   • Blockera inte knäna och böj dem något: du bör kunna svänga försiktigt varje gång du byter ben. Du kan också svänga lite mer diskret mellan varje benbyte.

3. 
   

   
   
   
   Flytta dina fötter. Från det ögonblick du lyckas byta ben till rytmen i musiken, börja röra på dina fötter. Strax innan du lägger din vikt på en fot, flytta den något, även om den bara är en centimeter, framåt eller bakåt. Höj inte foten för högt.
   • Om du dansar med någon annan, flytta fötterna så att du inte stör din partner eller kliver på honom.

4. 
   

   
   Sväng dina höfter. När du lägger din vikt på en fot, sväng dina höfter (och kroppen) försiktigt i fotens riktning. Om du till exempel lägger din vikt på höger fot, sväng hofterna också åt höger. Du kan också rotera kroppen något för att lägga till lite rörelse. Om du till exempel går till höger, ska din högra axel röra sig något framåt och din vänstra axel bör röra sig bakåt och tillbaka om du går till vänster.

5. 
   

   
   
   
   Flytta dina armar. Om du inte är bekväm, kommer det att ses direkt, eftersom du kommer att hålla armarna nära din kropp eller lämna dem dingla. Flytta dina armar istället! Håll händerna öppna eller slå, men dra inte åt. Du kan också lyfta armarna eller hålla dem vikta längs kroppen (som när du springer). Prova också rörelserna som beskrivs nedan. Vad du än gör, upprepa inte alltid samma rörelse, ändra den från tid till annan.
   • Rulla tärningarna. Stäng nävarna, men tryck inte in dem och sväng dina armar och händer som om du skakade några tärningar innan du rullar dem. Efter att ha skakat dem i några minuter, rulla över dem. Upprepa inte denna rörelse för ofta, det skulle vara löjligt. Obs: denna rörelse är mycket maskulin.
   • Klippa gräsmattan. Böj framåt och fånga startmotorn till en imaginär gräsklippare. Sätt tillbaka armen på baksidan av en torr rörelse, som om du drar i klipparen. När du är igång kan du gå några steg, som om du klipper gräsmattan. Denna rörelse kräver mycket självförtroende, men det är väldigt roligt och får människor att skratta eller skratta omkring dig. Obs: denna rörelse är mycket maskulin.
   • Kasta en lasso. Ta en imaginär lasso och sväng den över huvudet, som om du skulle fånga en kalv. Lägg din vikt på motsatt fot av lasso-handen och sväng höfterna i den riktningen. Obs: denna rörelse är väldigt feminin.
   • Höj näven. Gör en knytnäve och lyft den över huvudet, som om du just hade vunnit något. Obs: mycket populär rörelse under konserter.

Metod 2 Dansa långsamt

1. 
   

   
   Anpassa dig. I stället för ansikte mot ansikte, rikta in dig själv så att mitten av kvinnans bröst når in i mannens axel.

2. 
   

   
   Lägg dina armar. Mannen ska placera sin högra hand platt i hålen på kvinnans rygg och placera sin vänstra hand på höjden på hans bröst. Kvinnan ska placera sin vänstra hand på mannens axel, höja armbågen upp till bröstet och lägga höger hand i partnerens vänstra hand. Händerna ska kännas som två Cs, snarare än sammanflätade fingrar.

3. 
   

   
   Håll avstånd. Försök att hålla ett avstånd på cirka 10 till 15 centimeter mellan dig och din partner. Se till att slappna av armarna genom att hålla armbågen något böjd och blockera inte knäna.

4. 
   

   
   Börja flytta. Människan är tänkt att leda under en långsam, så män måste lägga vikt på höger fot. När musiken når 1: a och 3: e av de fyra beats, flytta din vikt till den andra foten. Genom att ändra din fotvikt, lyft upp den andra foten och lägg den lite längre framåt eller bakåt så att du inte går på plats hela låten. Vrid medsols.

Metod 3 Dans i bröllop

1. 
   

   
   Dans änderna. En klassiker av alla bröllopsmottagningar. Denna dans är lätt eftersom den består av tre grundläggande rörelser. Du går från en rörelse till en annan till rytmen i musiken. Det är en dans utan komplex: du kan gå fel! När allt kommer omkring kallas det "Duck Dance", så ta det inte för allvarligt.
   • Lyft upp armarna upp till axlarna och bild en fågelnäbb med pekfingret och tummen. Flytta sedan "näbben" för att imitera en anka som hackar.
   • Forma sedan en knytnäve och lägg dem under armhålorna, som om du hade vingar. Flytta armbågarna upp och ner till rytmen för musiken.
   • Medan du håller i vingarna, fortsätter du att imitera en anka flygning, men båge, böj knäna och sväng bakkroppen uppåt.
   • Upprepa dessa rörelser om och om igen, tills låten slutar.

2. 
   

   
   Gör hora. Hora är en traditionell judisk dans som finns vid bröllopsmottagningar och dans på låten "Hava Nagila". Horan dansar genom att upprepa två rörelser.
   • Placera vänster fot till höger. Följ med höger fot. Placera vänster fot till vänster och gör samma sak med höger.
   • Denna dans är i en cirkel. Deltagarna kan hålla händerna eller lägga armarna på sin grannas axlar. Tempot för denna dans är vanligtvis snabbt. Ibland börjar musiken långsamt och spricker när du går.

3. 
   

   
   Gör brudens dans (amerikansk tradition). Känd som "pengedans", "förklädningsdans" eller "dollardans", gäster betalar en dollar (eller mer) för att dansa med bruden (eller brudgummen). I vissa fall dansar män med bruden, kvinnor med brudgummen. I andra dansar män och kvinnor med bruden. Du kan lita på instruktionerna från en långsam som beskrivs här ovan, men det är inte här för att vinna en dans tävling. Målet är att ha en god tid med bruden och brudgummen och uttrycka din glädje för deras förening samtidigt som de komplimanger dem i receptionen och ceremonin. Det är helt acceptabelt att bara rocka på plats om det tillåter dig att prata.

Metod 4 Lär dig att dansa

1. 
   

   
   Ta dansklasser Det finns dansklasser för alla stilar: hiphop till balett, breakdans till salsa. Lär dig online för att hitta kurser. Oavsett vilken stil du är intresserad av kommer du att ha mer nytta av att ta balsallektioner för att lära dig grunderna du hittar i andra stilar efteråt.
   • När du lär dig stegen i en dans, titta på läraren och kopiera vad han gör. Om du inte kommer dit, titta igen på hur det fungerar och leta efter detaljerna som gör det så enkelt för honom, men tveka inte att be honom om råd: erfarna lärare har arbetat med hundratals elever och de vet hur man gör det. ta för att hjälpa de som inte kommer dit första gången.
   • Även några timmars lektioner hjälper dig att lära dig grunderna och ge dig mer självförtroende.

2. 
   

   
   Delta i en flashmob. En flashmob är en spontan samling på en offentlig plats (vanligtvis en dans) som vill komma ut från ingenstans och försvinna lika snabbt. Dessa dansar verkar ganska spontana, men faktiskt har deltagarna flera timmars träning under bältet. Du hittar flashmob online. Delta i utbildningen, som vanligtvis varar några veckor så att alla lär sig stegen innan de gör dem offentligt. Flashmob-deltagare har olika nivåer. Deras mål är att ha kul och återskapa en scen full av glädje. Ju fler deltagare, desto mer framgångsrik är flashmob. Du kommer att lära dig goda danssteg och du kommer att träffa andra människor som gillar att dansa.

3. 
   

   
   Se shower om dans. Dansen är oerhört populär och du kan se mycket på TV. Slå bara på TV: n på en lördag kväll för att se en eller annan dans tävling. Försök inte komma ihåg dansstegen. Se istället hur dansarna står, hur självsäkra de är och glädjen de har att dansa på dansgolvet.

4. 
   

   
   Hyr en klassiker. Det finns många filmer som kretsar kring dans. Se så mycket som möjligt eller välj några som talar mest till dig.
   • Arbeta ditt förtroende för dig själv. Titta på "Dirty Dancing" eller "Om vi ​​dansade? Du kommer att se två nybörjare komma in i dansen, utveckla sitt självförtroende och lära sig dansa som proffs.
   • Hitta din rebelsida. Se "Footloose" och "Flashdance" för att se dansens kraft att göra uppror mot myndighet eller möta personliga problem.
   • Rör dig med nåd. Hyr alla filmer med Fred Astaire och Ginger Rogers. De är reinkarnationen av nåd och elegans, men också bra exempel för att lära sig dansa med en partner.
   • Utveckla din personlighet.Utan ifrågasätt, titta på John Travolta i "Saturday Night Fever" för att se hur du går på dansgolvet som är full av stolthet för att förföra dina drömflickor till applåder från en ödslig publik. Ta chansen att göra en Travolta-maraton och hyra "Grease" och "Staying Alive".
   • Lämplig musik. När Tom Cruise visas på skärmen i skjorta och vita strumpor i "Risky Business" är det början på en sorglös föreställning som firar det välbefinnande du känner när du dansar. Ta lite frö och lära dig att förlora dig själv till ljudet av en bra låt och uppfinna danssteg.

5. 
   

   
   Delta i en tävling. Ballroomdansstävlingar hålls regelbundet runt om i världen. Sök online, det måste finnas en nära dig. Besök webbplatserna france-danse.com, thedancetrophy.com och ladanse.com bland andra för mer information.

Metod 5 Shabble to dance

1. 
   

   
   Bära rätt skor. Välj ett flexibelt, tunnsulat par för dansgolvet. Undvik kilskor: höjden och vikten förhindrar att du rör dig. Kontrollera också att dina skor är väl fästa vid dina fötter. Mödrar avskräckas därför. Bär inte sneakers eller andra skor med gummisula. Du kommer inte att kunna röra dig som du vill och i värsta fall kan du vrida på vristen eller knäet.

2. 
   

   
   Se till att du kan flytta. Detta par slims passar dig väldigt bra, men om det redan hindrar dig från att andas kommer det säkert att förhindra dig från att röra dig. Vid den första falska rörelsen är det tåren garanterad! Undvik också toppar och t-shirts som dras åt för mycket på armarna: de kommer att förhindra att du rör dig fritt. Prova flera kläder hemma för att se vilka du är bekväm med.

3. 
   

   
   Var redo att bli het. Om du svettar väljer du kläder av naturligt material. För kvinnor är en tank top perfekt, men fuktig hud eller svett kan motverka dina danspartners. Bär några våtservetter och pulver i väskan så att du kan svalka dig då och då.