Innehåll

• stadier
• Del 1 För att skona hans nervositet
• Del 2 Dans

I den här artikeln: Behåll din nervositetDance

Du vill inte gå obemärkt? Läs den här artikeln för att lära dig att koppla av och ha kul i ett diskotek!

stadier

Del 1 För att skona hans nervositet

1. Välj din outfit. Ju mer du mår bra, desto mer kommer du att ha kul på dansgolvet. Ta på dig din favoritdräkt och se till att du rör dig bra. Undvik kläder som är för hårda eller för korta och ta på dig bekväma skor.
   • Tänk också på nattklubbens klädkod, vissa är striktare än andra.

2. 
   

   
   Gå med en grupp vänner. Ju mer du åtföljs, desto mindre kommer du att vara obekväm på dansgolvet. Att ha vänner du kan prata med kommer dessutom att hindra dig från att fokusera på andra. Gå till en nattklubb med en entusiastisk grupp vänner som du gillar att ha kul med.

3. 
   

   
   
   
   Var medveten om vad som finns omkring dig. Innan du går till dansgolvet, ta en titt runt diskoteket för att få en uppfattning om atmosfären. Se dig omkring, se människorna dansa och börja bekanta dig med musiken du spelar. Att känna till miljön där du befinner dig hjälper dig att bli av med besväret du kan känna när du kommer in.
   • Om du behöver gå på toaletten för att kolla din makeup eller kontrollera din frisyr, gör det innan du går till dansgolvet för att undvika att bli distraherad när du dansar.

4. 
   

   
   Ta en drink. Samma i en nattklubb är inte nödvändigtvis synonymt med att släppa dig själv, men tänk på att beställa en drink från baren och smutta på den medan du pratar med dina vänner. Detta hjälper dig att koppla av, anpassa dig till klubben och kanske till och med träffa främlingar!
   • Drick ansvarsfullt. Med Lalcool kan du koppla av, men att missbruka det kan orsaka problem och få dig till problem.

5. 
   

   
   
   
   Koppla av dina muskler. Om tanken på dans gör dig nervös, skriker du kanske på musklerna i nacken och axlarna eller blockerar knäna. Detta gör dina steg konstiga och ger dig den känslan av obehag. Låt dina muskler slappna av. Om det hjälper dig, gå till badrummet, ta ett djupt andetag och skaka kroppen för att frigöra spänningen.

Del 2 Dans

1. 
   

   
   Var uppmärksam på musiken. Snarare än att fokusera på stegen du behöver ta, ta dig tid att lyssna på låten och var uppmärksam på dess takt. När du hittat takten börjar du flytta huvudet i rytm. Detta hjälper dig att hitta din rytm när du dansar.
   • Du kommer att ha roligare dans till de låtar du känner eller älskar. Om du har svårt att hitta rytmen med okända melodier eller om du inte gillar musiken som pågår kan du luta dig tillbaka och vänta på en musik du gillar.

2. 
   

   
   Hitta en plats på dansgolvet. Om du är med en grupp vänner, låt dem omge dig så att du inte är för medveten om andras ögon. Låt din kropp röra sig naturligt med musiken. Var uppmärksam på rytmen för den förbipasserande låten och försök inte dansa snabbare än takten.
   • Börja med att följa rytmen med huvudet.
   • Flytta höfterna fram och tillbaka.
   • Ta små steg till höger och vänster.

3. 
   

   
   Titta på andra människor. Om du fortfarande känner dig obekväm, titta på dansgolvet och identifiera bra dansare som verkligen verkar vara i sitt inslag. Observera deras stil och rytm och imitera några av deras rörelser. Var försiktig så att du inte märker det genom att hela tiden observera en person.

4. 
   

   
   Ler. Ha nöjet att ha kul! Le och skratta med dina vänner släpper ut endorfiner i kroppen och gör dina rörelser mer naturliga och roligare. Dessutom kommer du att se löjlig ut om du dansar med en panna eller en grimas.
   • Sjung med dina favoritlåtar så att du inte behöver bli uttråkad.

råd

• Dans hemma framför glassen. Sätt på din favoritmusik, stäng dörren och släpp! Ju mer du känner dig bekväm att dansa hemma, desto mer bekväm känner du dig offentligt.
• Kom ihåg att du inte observeras av alla. Nattklubbar är vanligtvis mörka och trånga och trots hur du känner märker de flesta inte ens hur du dansar. Koppla av och ha kul!
• Kom ihåg att ta hip-hop eller samtida danslektioner för att lära dig grunderna i dans på ett diskotek.