Innehåll

• tips
• varningar

Del 3 av 4: Försvara dig själv

1. 

   Vänd inte ryggen på din motståndare. Om någon kommer upp bakifrån och försöker fälla dig, släpp din vikt på golvet. Använd maximal styrka så att angriparen inte kan hålla eller lyfta dig. Om någon försöker kväva dig bakifrån, ta med din armbåge mot personens benben med all din kraft.

2. 

   
   
   Minimera skadorna på en stans. Så mycket som han kan undvika motståndarens slag, kan han fortfarande lyckas leverera några slag och exakta spark. Lär dig att absorbera påverkan så att du inte skadas så mycket.
   • Om angriparen försöker slå dig i huvudet, ta med den mot näven. Denna strategi kan verka kontraproduktiv, men den kommer att avböja slaget (vilket kan ha riktats mot din näsa eller öga). Dra åt käken och nacken och försök att absorbera stöten med pannan, som är styv (och därför får mindre skador, förutom att orsaka mer smärta i motståndarens hand).
   • Om angriparen försöker slå dig i buken, spänd din mage utan att dra in luft. Försök att rotera överkroppen så att slaget träffar dina sned.

3. 

   
   
   Bli inte fångad av aggressorn. Utför några drag för att förhindra att din motståndare fångar dig. Här är några exempel:
   • Om missbrukaren håller dig i handleden, böj ner dig och skjut din armbåge mot honom tills han tappar kontrollen.
   • Om missbrukaren håll dig i nacken, steg åt sidan, mot armen som är runt dig, och flytta överkroppen och huvudet ner - tills den tappar kontrollen.
   • Om missbrukaren håll dig i midjan, kasta vikten mot golvet och försöka slå personen i magen med armbågarna, eller försök att lossa fingrarna med händerna.
   • Om angriparen tappar dig och sitta på din kropp, ta hans höger arm med båda händerna och lämna vänster hand över personens armbåge och höger hand över handleden. Flytta sedan din vänstra fot över hans vänstra fot och skjut bäckenet uppåt för att rotera och släppa.

4. 

   Gör inte tankelösa rörelser eller slösa bort energi. Fysiska slagsmål är korta och kan avslutas efter några sekunders slag. Så försök att vara så effektiv som möjligt med dina rörelser och hoppa inte runt eller försöka imponera på din motståndare. Skydda dig bara från attacker och strejker när möjligheter uppstår.

Del 4 av 4: Fighting an Attacker

1. 

   Leverera slag mot känsliga områden i kroppen. Försök att avsluta kampen så snart som möjligt, och ett bra sätt att göra det är att attackera mer känsliga områden i aggressorn. Se:
   • DE ansikte (ögon, näsa och öron) är känslig och lätt skadad. Klapp i öronen för att göra angriparen desorienterad, slå sedan näsan hårt eller stick fingret i ögonen för att få en fördel.
   • Slå till hals aggressorn att omedelbart desorientera honom.
   • Slå ljumske att förmåga din motståndare och därmed fly.
   • Ge starka sparkar till knän för att förhindra att angriparen följer eller slår honom ner.
   • En stans i mage kan vara avgörande.

2. 

   Skrika. Denna strategi har två syften: att skrämma aggressorn (och ju mer skrämd han blir, desto mer rädd kommer han att känna) och att uppmärksamma andra människor, som kan hjälpa till att avhjälpa situationen.

3. 

   Undvik kampen. Det snabbaste sättet att avsluta en konflikt är att förfölja aggressorn med en snabb hit på ett av kroppens känsliga områden och sedan fly. Det finns ingen anledning att vara oenig med personen; ju mer tid du spenderar på webbplatsen, desto större är chansen att bli träffad. Det bästa du kan göra är att komma ut så snart som möjligt.

tips

• Köp ett par hantlar, håll dem och slå i luften för att gradvis få mer fart och skicklighet.
• Gå djupt, utan rädsla för att slå din angripare.
• Använd all din styrka för att leverera slag. Tror att du försöker slå ett mål 15 cm bakom din motståndares kropp för att applicera mer spänning på rörelsen och därmed avsluta konflikten snabbare.

varningar

• Strider och slagsmål ser intressanta ut i filmer, men kan ha allvarliga fysiska och psykiska konsekvenser i verkligheten. Använd bara en sådan funktion som sista opcion.
• Kampen kan orsaka skador, benfrakturer och till och med leda till döden. Var försiktig.
• Löpning är det bästa alternativet, såvida inte kampen är oundviklig. Tror inte det måste slåss bara för att du läser den här artikeln. Det finns nästan alltid alternativ.