Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Vi har gått tusentals steg under våra liv. Denna promenad, i kombination med användning av olämpliga skor, spränger vanligtvis våra fötter lite. Liktornar och calluses bildas vanligtvis på många människors fötter, men det är möjligt att undvika dem med lämpliga skor och några enkla hembehandlingar. Med vissa förändringar i vana är det möjligt att förhindra bildandet av dessa oönskade problem. Kom igen?

Steg

Metod 1 av 3: Ta bort liktornar hemma

1. 

   Blötlägg fötterna ofta. Om du lider av korn, ta hand om dina fötter regelbundet för att mjuka upp torr och död hud i området. Använd varmt vatten och mild tvål för att underlätta avlägsnandet av oönskad hud.
   • Använd inte varmt vatten, eftersom det kan torka ut huden och irritera fötterna.
   • Om du lider av diabetes, tvätta dina fötter varje dag med varmt vatten och mild tvål. Torka huden väl och fukta den med grädde, vaselin eller babyolja.

2. 

   
   
   Ta bort calluses med en pimpsten eller fotfil. Efter att ha blötlagt fötterna ett tag ska du ta bort överflödig död hud från hårdhåren med en sten eller sandpapper.
   • Pimpsten och sandpapper fungerar bäst när de fuktas i varmt vatten före användning.
   • I avsaknad av sten eller sandpapper, använd en ansiktshandduk för att gnugga din fot.
   • När du är klar, applicera en fuktighetskräm för att fixera fukten på huden, håll den mjuk och smidig.
   • Om du har diabetes, kontakta en läkare innan du använder en pimpsten för att avlägsna calluses.

3. 

   
   
   Skydda specifika delar av dina fötter. Corns och calluses utvecklas i områden där det finns friktion mellan fötterna och skorna när man går. Det är möjligt att vissa skor är värre i detta avseende. Den enklaste lösningen är att bara använda skor i perfekt storlek och inte klämmer i fötterna, men du kan också köpa förband och dynor för att skydda de drabbade regionerna om du vill eller behöver använda en specifik sko som orsakar liktornar.
   • Dessa förband säljs i olika former och storlekar på apotek och parfymerier. Köp vid behov en större och klipp den till önskad storlek.
   • Beroende på fallets svårighetsgrad, se en fotvårdsspecialist och se om han rekommenderar en medicinsk version av förbandet.

4. 

   
   
   Planera ett möte med en läkare. Om du har svåra liktornar och calluses som orsakar mycket smärta och svullnad, sök en professionell för att diskutera den bästa behandlingen.
   • Läkare har idealisk utrustning och faciliteter för att skära överflödig hud från liktornar. Detta Aldrig måste göras hemma.
   • Läkaren kan också ordinera en antibiotisk salva om callus är infekterad eller det finns en möjlighet till infektion.

5. 

   Använd mediciner. Det finns några medicinska alternativ för att ta bort calluses och calluses från fötterna.
   • Plåster med 40% salicylsyra kan användas direkt på callus för att mjuka upp huden och underlätta avlägsnandet. De kan köpas på apotek och parfymerier; om du inte har instruerats av en läkare, följ tillverkarens instruktioner som finns på förpackningen.
   • Ett annat alternativ skulle vara att använda en salicylsyragel, om callusesna är större än de förband som hittades.
   • Använd endast salicylsyra under medicinsk övervakning, eftersom produkten kan bränna och irritera huden och orsaka infektioner. Professionellen kommer att instruera dig under hela processen och förklara hur du använder produkten och hur ofta du ska upprepa behandlingen.

6. 

   Köp skräddarsydda innersulor. Om du har någon deformation i foten, även om den är liten, kan du drabbas av överdriven friktion mellan dina fötter och skor. Ortopediska eller skräddarsydda innersulor kan lindra deformitet och minska risken för att hårbotten uppstår.

Metod 2 av 3: Ta väl hand om dina fötter

1. 

   Välj lämpliga skor. Att köpa och bära rätt skor hjälper till att förhindra kornbildning. Det finns många saker att tänka på när du handlar, till exempel:
   • Be säljaren om hjälp med att mäta dina fötter. Det är mycket troligt att du har en fot något större än den andra. Köp i så fall enligt den största foten.
   • Shoppa över natten. Våra fötter sväller när dagen går, och det är bäst att köpa skor baserat på största möjliga storlek. Så du riskerar inte att köpa skor som kommer att klämma i fötterna i slutet av dagen.
   • Köp enligt känslan när du bär skorna, även om numret inte är det vanliga.
   • Så uppenbart som det är, köp skor som är formade som fötter. Många "snygga" modeller har konstiga former och kan sluta skada och bilda liktornar.
   • När du prövar på nya skor är det viktigt att hela fötterna är bekväma, från dina fingertoppar till dina klackar.
   • Lämna cirka 1,5 cm mellan tån och början av skon.

2. 

   Håll fötterna torra. Strumpor är mycket viktiga för att undvika korn och hålla fötterna friska. Leta efter modeller av bomull och andra naturliga fibrer för att hålla huden i regionen torr, särskilt när du tränar fysiska aktiviteter som främjar överdriven svettning.
   • Låt skorna torka innan du använder dem igen. Använd aldrig fuktiga skor.
   • Använd inte samma strumpa två dagar i rad, speciellt om den blir våt eller svettad.
   • Byt strumpor så snart de blir våta.
   • Kom ihåg att tvätta dina fötter noggrant varje dag och ta hand om området mellan tårna. Efter badet, torka fötterna ordentligt innan du sätter på dig strumporna.
   • Det är en bra idé att bära sandaler eller flip-flops i offentliga simbassänger och omklädningsrum.

3. 

   Fukta dina fötter varje dag. Liktorn bildas på grund av fötternas friktion mot strumpor och skor, men det är möjligt att undvika dem genom att fukta huden dagligen och hålla den mjuk och mjuk. Hydrering är ännu viktigare på vintern, när luften är kall och torr.
   • Applicera inte fuktkräm på fötterna och försök att gå barfota direkt, eftersom det är farligt.
   • Vänja dig med att applicera fuktighetskräm på fötterna strax före sänggåendet.
   • Dra nytta av fuktkrämen för att massera dina fötter. Förutom att det är gott, ökar det cirkulationen i extremiteterna.
   • Använd om möjligt bara fuktkrämer för foten.

4. 

   Försök att ta bort och undvika hård hud på fötterna. Dessa typer av hårdhår bildas vanligtvis på dina fingertoppar på grund av friktion med skorna. Täta och små skor, eller med höga klackar, tenderar att anstränga tårna och bilda calluses.
   • Calluses kan avlägsnas och förhindras med samma metoder som används i liktornar, men det är en bra idé att se en läkare om problemet är svårt och smärtsamt.

5. 

   Lyft dina fötter. Vila är viktigt med viss regelbundenhet, eftersom fötterna behöver vila, precis som alla andra delar av kroppen. Om du brukar sitta med korsade ben, vänd dem då och då för att förbättra cirkulationen.

Metod 3 av 3: Ta hand om dina fötter på andra sätt

1. 

   Blötlägg dina fötter i citronsaft. Fruktens surhet kan hjälpa till att mjuka upp och ta bort hård hud, bara blötlägg huden i tio minuter innan du gnuggar den med sandpapper eller pimpsten.
   • Så mycket som callusborttagningsanordningar kan köpas på apotek är de inte fördelaktiga. Du kan sluta skära dina fötter och få en infektion.

2. 

   Gör din egen kräm för att knäcka hälen. Många calluses bildas på hälarna, men det är möjligt att mjuka det med en hemlagad fuktkräm. Blanda en sked olivolja med några droppar citronsaft eller lavendel eterisk olja i en liten flaska. Skaka väl tills vätskorna har en tjock konsistens som liknar mjölken. Applicera sedan på fötterna.
   • Du kan behålla grädden så länge du vill, kom bara ihåg att skaka flaskan innan du använder den.

3. 

   Lägg fötterna före sängen. Den bästa tiden att återfukta korn är före sängen. Du kan använda en kommersiell fuktighetskräm eller vegetabilisk olja om du föredrar det. Gnid ett tunt lager olja på fötterna och sätt på ett par tjocka strumpor. Stanna med strumporna hela natten och låt produkten fungera till morgonen.
   • Vegetabilisk olja kan skicka tyger, inklusive strumpor och lakan. Använd ullstrumpor, eftersom de absorberar produkten utan fläckar. Om du inte har den här typen hemma, använd ett gammalt par som kan färgas.

4. 

   Förbered en fotmask. Många gör masker för ansikten och händerna, vad sägs om att göra en för fötterna? Blanda en matsked vaselin (eller en liknande produkt) och citronsaften i en skål. Applicera på fötterna före sänggåendet och täck dem med en strumpa så att sängen inte blir smutsig. Torka på morgonen med en handduk.
   • Ägna ett par gamla strumpor till denna process. Så du oroar dig inte för fläckar.

5. 

   Fukta dina fötter med paraffinvax. Kosmetologer använder ofta paraffin i spa för att behandla kundernas fötter. Smält vaxet i en stor skål i mikrovågsugnen och tillsätt lika mycket senapsolja när du är klar (oljan är ansvarig för hydratisering). Låt svalna och doppa fötterna två gånger så att vaxet torkar mellan dyk. För att avsluta, linda filmpapper eller en plastpåse på fötterna i 15 minuter. Ta bort plasten och vaxet.

Tips

• Nagellackborttagare säljs i två versioner: med och utan aceton. Aceton hjälper till att ta bort emaljen bättre, men det är mer aggressivt på huden och naglarna. Om du har spröda naglar eller tar för mycket nagellack är det bättre att välja en produkt utan aceton, som är mjukare, även om det tar mer arbete att ta bort det.

Varningar

• De som lider av diabetes och andra tillstånd som försämrar cirkulationen i extremiteterna måste vara medvetna om fötterna, eftersom dessa människor riskerar mer komplikationer på grund av liktorn. I så fall är det bäst att träffa en läkare innan du försöker hemma.