Innehåll

• stadier
• Metod 1 Var ensam efter en uppdelning
• Metod 2 Var ensam utan vänner
• Metod 3 Bestäm dig för att vara singel och oberoende

I den här artikeln: Att vara ensam efter ett uppbrottBe ensam, utan vänner Beslutar att vara ensam och oberoende

Att vara ensam innebär att sothered av andra och distrahera eller till och med kanske hantera frånvaron av en älskad.Kanske är du ensam eftersom du vill ha det eller kanske du är ensam utan att vilja det. I alla fall, med lite ansträngning, kan du dra styrka från detta oberoende. Den här artikeln kommer att förklara olika sätt att hantera ensamhet, oavsett om det orsakas av ett uppbrott, en plötslig brist på vänner eller för att du har bestämt dig så.

stadier

Metod 1 Var ensam efter en uppdelning

1. Varulager vad du har. Efter en uppdelning är det lätt att känna sig deprimerad. Personen med vilken du delade ditt liv är inte längre med dig. Och allt du tar för givet verkar nu vara på väg att gå förlorat. Det är därför det är viktigt att göra en lista över vad du har.
   • Gör en lista över alla saker du har. Vi tappar ofta lite fötter efter en paus. Koncentrera dig om immateriella tillgångar, särskilt på:
     
     • Familjen. Din familj kommer att älska dig villkorslöst, inte för vad du vill, men för den du verkligen är.
     • vänner. De har förmågan att heja dig upp under denna mörka tid, låter dig relativisera och är människor du alltid kan prata med.
     • Experimenten. Du har gjort många saker i ditt liv. Fira dina framgångar och risktagande, det kommer att motivera dig att gå vidare.
     • hälsa. Hoppas att du är vid god hälsa, till och med ensam ett tag. Har du en älskad eller en sjuk vän? Bli medveten om din tur.

2. 
   

   
   
   
   Förvara smärtsamma minnen. Foton på ditt ex som hänger på väggen? Plocka upp dem och lägg dem åt sidan. Vilka kärleksbrev skrev du? Lägg dem i en låda. Att glädja dig i gamla minnen kommer att göra din sorg svårare. Även om det är svårt, lägg de smärtsamma minnen åt sidan.
   • Det kanske låter befriande, men att förstöra dessa minnen är förmodligen inte en bra idé. Ta dig tid att lugna ner och tänka på det, för det skulle vara oåterkalleligt. Du kanske senare upptäcker att du vill äga dessa minnen. Förstör bara dessa minnen om du är 100% säker på att de har ett dåligt inflytande på ditt liv.

3. 
   

   
   Gör något du alltid har velat göra utan att ha haft tid. En relation kräver arbete. Det är därför det är viktigt att belöna dig själv när du har tid att göra det. Du har förmodligen offret mycket för att främja detta förhållande. Det är nu dags att ge dig:
   • Från äventyr. Res till en plats där du alltid har velat åka. Det kan vara Calcutta som det kan vara Nantes. Oavsett var det är, kommer du att upptäcka nya horisonter och verkligen spännande.
   • Av spänning. Du kanske vill ta en självförsvarsklass, fallskärm eller registrera dig för ett halvmaraton nära dig. Lägg lite spänning i din fasta genom att göra något spännande och spontant.
   • Av uppfyllandet. Det behöver inte vara det själsligmen det borde vara givande. Många känner sig lyckliga och åstadkommna genom att ge till de fattiga.

4. 
   

   
   
   
   Gå ut med dina vänner. Dina vänner är förmodligen medvetna om din situation, vilket kommer att ge dem en ytterligare anledning att försöka roa dig. Du kan stanna och titta på en film med dina flickvänner och lacka dina naglar. Eller så kan du och dina vänner gå ut på natten tillsammans. Att vara med dina vänner hjälper dig att övervinna din uppdelning naturligt istället för att tvinga dig själv att må bra.

5. 
   

   
   Bekänner du sanningen: du kommer att träffa någon annan. Efter en uppdelning är det frestande att tro att du aldrig hittar någon lika kärleksfull / söt / bra som ditt ex. Det är ett misstag. Det finns inte bara en god chans att du kommer att träffa någon som är lika bra, kärleksfull och söt, men den personen kommer förmodligen ännu bättre att matcha dig. Du har allt att vinna.
   • Börja lära av dina misstag. Tänk på de misstag som du och ditt ex gjorde under din senaste relation. Lär dig av dessa misstag och var försiktig så att du inte återger dem. Att göra ett misstag är förlåtbart, att inte vägra att lära sig en lektion är inte ett problem.

6. 
   

   
   Om du var i en ohälsosam relation med ditt ex, motstå frestelsen att se honom / henne igen. Konfrontera inte en situation där du skulle ha en god chans att korsa den. Det är förmodligen bättre att klippa broarna, för att se den här personen igen kommer bara att komplicera situationen. Detta är svårt nu, men om en månad kommer du att må bättre.

7. 
   

   
   Var tålamod. Förvänta dig inte att träffa någon annan i en vecka efter din uppdelning. Relationer tar tid. Precis som det är orimligt att förvänta sig att tappa 10 kg på en månad, är det orimligt att förvänta sig att träffa någon du kommer att bli kär i omedelbart. Här är vad du kan göra om din ensamhet tynger dig:
   • Var social. Ingen har någonsin träffat sin pojkvän eller flickvän genom att stanna i sitt rum, lyssna på Celine Dion eller Kenny G. För att träffa en ny partner måste du sätta dig själv i sociala situationer. Det är här du får mest framgång.
   • Räkna med dina vänner. Fråga dina vänner om de vet vem som är tillgängliga eller vem de kan vara. Det kan verka gammaldags, men fungerar ibland. Var inte rädd för att se desperat ut.
   • Låt inte schack destabilisera dig. Alla avvisas då och då. Om du aldrig har haft ett möte som går fel eller aldrig har blivit avvisat, är du antagligen för svår. Om du träffar någon som inte matchar dig, gå vidare och prova lyckan med någon annan.

Metod 2 Var ensam utan vänner

1. 
   

   
   Älskar dig. Det kan låta klisjé, men ingen kommer att älska dig om du inte älskar dig själv. Låt dig själv älska dig själv. Du kommer att må bättre om din ensamhet och dina chanser att äntligen avsluta den.
   • Säg själv något uppmuntrande varje dag. Utan att bli arrogant, komplimanger dig själv med de saker du gör bra. Om du inte finner någon anledning att komplimentera dig själv, säg något som "Jag älskar mig själv" och tro på det. Det kan glädja dig.

2. 
   

   
   Bli engagerad i hobbyer. Oavsett dina fritidsintressen, engagera dig i dessa aktiviteter. De kommer att få dig att må bra och vara lycklig. Så länge dina hobbyer inte är olagliga och inte skadar någon, är de helt acceptabla. Att ha en social hobby gör att du kan träffa andra människor. Ta varje möjlighet att förvandla en hobby till en möjlighet att träffa människor.

3. 
   

   
   Arbeta med att bli en bättre person. Detta gäller alla, men ännu mer i din situation. Det är fel att du inte har vänner eftersom du är en dålig person. Men du har förmodligen mer tid framför dig, tid du kan använda produktivt.
   • Ta hand om din kropp. Gå långa promenader, helst i naturen. Löp, simma och cykla överallt. Gå med i ett idrottslag för att utveckla din konkurrensanda och muskler upp.
   • Överväg att utveckla nya färdigheter. Gör det bara för dig själv och inte för att imponera på andra. Kanske känner du C ++ och vill du lära dig Java, kanske är du ett ess i strålen, men ändå måste du förbättra din ridning. Du kanske vet hur man spelar gitarr, men måste fortfarande lära sig spela banjo. Världen öppnas för dig!

4. 
   

   
   Lär dig av dina sociala interaktioner. Din brist på vänner beror antagligen bara på omständigheter eller brist på tur. I det här fallet kan du förmodligen få vänner på nolltid. Men din brist på vänner kan också bero på att du inte har kunnat utveckla dina relationer med de människor du träffar och att du fortfarande har mycket att lära dig inom detta område.
   • Var uppmärksam på:
     
     • Människors kroppsspråk. Gör leenden till grimaser? Tenderar människor att gå tillbaka när du närmar dig dem för nära? Dina ord och din kropp kommer att ha en viktig effekt på andras inställning, lära dig att läsa dessa tecken.
     • Vad folk säger till dig utan att säga det. "Igår gick jag till en fantastisk festival" är bara en inbjudan att fråga dem hur kul de har.
     • Dominerar inte konversationen. Låt andra prata då och då, men ha sagt det, var inte dum. Lär dig att ställa andra frågor och ge information för att hålla konversationen igång.

5. 
   

   
   Leta efter människor på Internet som delar dina intressen och passion. Online-samhällen är fantastiska platser att träffa människor som tenderar att vara blyga i verkliga livet och mer öppna för Internet. Kanske detta tillvägagångssätt verkar konstigt, men du kan fortfarande göra testet. Du kan träffa många människor som delar ditt sinnestillstånd med vem att ha kul.

6. 
   

   
   Ta tag i de möjligheter som kommer din väg. Ingenting är någonsin en säker satsning, men livet är gynnsammare för människor som vet hur man tar initiativ. Om du aldrig sätter dig själv i sociala situationer där du kan stöta på schack är du antagligen för blyg. Gå ut och prata med någon som ser snygg ut. Be en äldre person ta en kopp kaffe. Presentera dig för en grupp okända och ställa en provocerande fråga. Chansen belönar människor som vet hur man tar risker.

Metod 3 Bestäm dig för att vara singel och oberoende

1. 
   

   
   Hitta rätt miljö. Om du inte kan vara ensam i din miljö kan du försöka hitta en plats där du inte ständigt blir störd. Dessa platser är till exempel ditt eget rum eller en lugn park.

2. 
   

   
   Frigör dig från distraktioner, till exempel kommunikationsenheter (mobiltelefoner etc.)). Du kan ta med en enhet för att lyssna på musik och stänga av allt ljud utanför om du inte kan hitta en tillräckligt tyst plats.

3. 
   

   
   Börja din aktivitet. Oavsett om du har valt att vara ensam om att ha tid att tänka eller avsluta läsa en roman, är detta den perfekta tiden att komma igång.

4. 
   

   
   Kom ihåg betydelsen av självständighet. Att vara oberoende är en färdighet du kommer att behöva arbeta med. Att vara oberoende innebär att du inte ständigt kommer att lita på andra. Att vara oberoende innebär att du kommer att avgöra resultatet av dina handlingar och inte låta andra bestämma för dig. När du blir medveten om fördelarna med självständighet, snarare än att alltid ta hänsyn till nackdelarna, blir du mycket lyckligare.
   • Om du behöver lite inspiration, tänk på följande citat, kan de hjälpa dig att lära dig att vara ensam:
     
     • Jag är inte en fågel och inget nätverk. Jag är en fri människa med en oberoende vilja. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Frihet (n.): Fråga ingenting. Förlita dig inte på någonting. " - Ayn Rand, Fountainhead
     • För att hitta dig, tänk själv. " - Sokrates

5. 
   

   
   Fördjupa dig i din kreativitet. Ta din kropp och själ till din konst. På detta sätt kommer du inte ens tänka på din ensamhet längre. Människor är naturligt sällskapliga varelser: vi vill alla uppmärksamma andra och erkänna våra kamrater. Genom att engagera dig i ditt företag kommer du säkert att vara mindre intresserad av den här typen av saker.

6. 
   

   
   Dela din tid mellan ögonblick av ensamhet och stunder som delas med andra människor. Du kanske tror att du bara behöver ensamhet, men det är förmodligen inte så hälsosamt. Faktum är att spendera tid med andra människor då och då kommer att hjälpa dig att ytterligare uppskatta din ensamhet.
   • Tänk på det så här: vi måste ladda några batterier. När vi är trötta måste vi sova. När vi är hungriga måste vi äta. När vi är ensamma måste vi träffa andra människor. Att ta hänsyn till andra människor hjälper dig att ladda dina batterier, du kommer att känna dig mer energisk och mer entusiastisk över att vara ensam igen.

råd

• För att koppla av ensam, ha bekväma kläder och försök inte imponera på någon. Det finns ingen att imponera!

varningar

• Var noga med att isolera dig själv på en plats endast om det är en säker plats och helst om dagen.
• Om du av säkerhetsskäl inte känner dig bekväm utan din telefon eller andra kommunikationsmedel, ta den med dig, men håll den i din närhet och stäng av den eller tyst så snart som möjligt .
• Stanna inte ensam för länge. Vi måste alla se världen. Om vissa aktiviteter behöver vara ensamma länge, berätta för dina vänner. Du kan inte bara försvinna plötsligt, sedan dyka upp igen senare och bara tänka att människor kommer att falla på din hals.