Innehåll

• stadier
• Del 1 Samtal
• Del 2 Bygga relationer
• Del 3 Att göra relationer sist

I den här artikeln: Gör konversationen för att bygga relationer för att skapa relationer sist

Att vara sällskaplig kan hjälpa dig att bygga djupa relationer, komma ur ditt skal och känna dig mindre ensam. Du behöver inte ens vara expert på sociala relationer för att prata med människor. Allt du behöver är bra instinkter, förtroende och några grundläggande konversationsfärdigheter. När du är bekväm att prata med människor kan du börja göra planer med dem och spendera mer tid tillsammans.

stadier

Del 1 Samtal

1. 
   

   
   Bli av med din rädsla för att bli avvisad. En av anledningarna till att människor tenderar att inte känna sig sociala är att de är rädda för att bli avvisade om de gör ett försök att umgås med andra människor. Naturligtvis kan detta hända, och vi har alla skadats eftersom vi försökte prata med någon och vi svarar knappt eller vänder ryggen på oss. Men låt inte denna rädsla hindra dig från att säga hej till människor, bjuda in dem att spendera tid med dig eller prata med någon du inte känner så bra. Det som måste hållas i åtanke är att de flesta människor är väldigt vänliga när du ger dem möjlighet; när det gäller personer som inte skulle svara när du försöker delta i konversationer är de inte värda det ändå.
   • Även om det kan låta klisjé, kanske du inte vet förrän du har provat det. Om du försöker tillbringa tid med en person och den personen vägrar är du inte värre än du var tidigare. Det finns många fler fördelar än nackdelar med att försöka att umgås med en person, så vad är faran med att försöka?
   • Vi måste alla möta avslag i våra liv. Om du då och då måste möta ett avslag, kommer du bara att arbeta för att utveckla din mognad och härda dig själv; vad som räknas är hur du reagerar på avslag, snarare än att försöka levitera.
   • Andas djupt, slappna av och kom ihåg att det värsta som kan hända dig när du försöker att vara sällskaplig är att personen framför dig inte vill vara trevlig i gengäld. Är det verkligen ett drama? Det kan se ut så här, men med lite eftertänksamhet kommer någon som avvisar dig bara att visas för dig som ett litet missöde.

2. 
   

   
   
   
   Anta ett öppet kroppsspråk. Ett enkelt sätt att vara mer sällskaplig är att få mer prisvärdhet för de människor du är i. Om du står i en öppen hållning, armarna i sidled snarare än korsade på bröstet och ser människor i ögat när de pratar med dig, kommer du att vara mycket mer tillgänglig än om du slår, helt absorberas av din telefon eller krossar botten av din tröja. Om du har ett positivt ansikte och en vänlig attityd är det mycket mer troligt att folk pratar med dig och tror att du vill prata med dem.
   • Du kan ha stängt kroppsspråk utan att veta det. Om du är blyg är det naturligt för dig att dra dig tillbaka i ditt skal för att skydda dig från människor. Arbeta för att öppna upp ditt kroppsspråk långsamt, möta människor istället för att vända dig från två och ha önskan att människor ska prata med dig snarare än att du vill lämna dem i fred.
   • Det enkla att le kan ha stor inverkan. Om folk ser dig som vänlig, kommer de mycket mer benägna att ställa frågor eller starta en konversation med dig.

3. 
   

   
   
   
   Chattar. Som de säger, det är inget fel med att prata om allt och ingenting. Du kan ha intrycket av att vara allergisk mot konversationer om vädret eller det lokala idrottslaget, men det är ett bra sätt att börja utveckla en mer seriös koppling och lära känna någon mer noggrant. Även om du vill gå direkt till en konversation om Guds existens eller om ditt komplicerade förhållande med din mamma, måste du kunna hålla ett mer ytligt samtal innan du kan gå djupare. Tror inte att du är över lätt prat eller har bråttom för det; tvärtom, se det som ett nödvändigt steg för att verkligen känna någon. Här är några tips för att chatta om allt och allt:
   • Okej, det är kanske inte det mest spännande i världen att prata om vädret. Men du kan använda vädret för att framkalla mer intressanta ämnen. Till exempel, om någon klagar över att regnet sitter fast hemma hela helgen, kan du fråga honom om han eller hon har haft tid att titta på något bra på TV: n; använd detta som en prue för att diskutera din favoritfilm eller serie.
   • Om en person bär en ovanlig juvel kan du komplimentera den med denna juvel och se om det finns en historia bakom den. Kanske kommer det att få dig att veta under vilka omständigheter hennes mormor erbjöd henne eller hur hon hittade detta Murano-glas halsband i Italien, ett land du alltid har drömt om att besöka.
   • Undvik att stänga frågor (svarade ja eller nej) när du chattar, eftersom de förkortar konversationen. Ställ istället frågor som kräver ett långt svar. Istället för att fråga: "Har du gjort någonting bra helgen? Du kan fråga, "Vad gjorde du i helgen? Så att personen har mer frihet att tala.
   • Undvik att ställa för personliga frågor till en början. Fortsätt med enkla ämnen, som hobbyer, sport, musikgrupper eller husdjur, och vänta på att personen tar en paus.

4. 
   

   
   Var intresserad, inte intressant. Du kanske tror att det bästa sättet att vara sällskaplig är att människor tror att du är en bra person som de absolut måste spendera mer tid med. Tja, även om det inte skadar, är det faktum att människor är mycket mer benägna att vilja tillbringa tid med någon som är intresserad av dem snarare än någon som helt enkelt skulle vara intressant i allmänhet. Även om du säkert kan avslöja information om dig själv, är ett sätt att vara mer sällskaplig att visa verkligt intresse för människor genom att ställa frågor och visa att du är intresserad av deras liv. Här är några ämnen du kan fråga dem om:
   • Deras favoritband, deras favoritidrottslag, deras favoritfilmer eller TV-serier
   • Deras hobbyer eller intressen utanför arbetet eller skolan
   • De platser de föredrog att resa
   • Om de har husdjur
   • Om de tycker om platsen där de bor
   • Hur deras intervju / basketmatch / helg gick
   • Deras projekt för helgen, sommaren eller nästa helgdag

5. 
   

   
   Acceptera nya möten. Människor som kämpar för att vara sällskapliga är oftast rädda, osäkra eller bara skeptiska till nya möten. De kanske tror att nya människor inte har något att erbjuda dem och att de skulle ha det bättre att stanna hos dem de känner. Du bör tänka att du för dessa nya möten verkligen är värd att bli känd - och att du själv är det nya mötet för någon annan. Istället för att vara skeptiska till nya människor tills de har bevisats, försök att tro att de flesta har goda avsikter och ge dem nytta av tvivel. Om du närmar dig nya människor som potentiella vänner snarare än potentiella fiender, kommer du vara på god väg att bli mer sällskaplig.
   • Om du är i en grupp och ser någon du inte känner, presentera dig själv istället för att le pinsamt mot den här personen eller titta någon annanstans.Alla kommer att bli imponerade av ditt initiativ.
   • Om du ser någon ny som inte känner någon, försök att göra honom bekväm. Det är en grundläggande handling av vänlighet som inte kommer att bli obemärkt.

6. 
   

   
   Lär dig att läsa människor. Ett annat sätt att vara sällskaplig när du pratar med människor är att lära sig läsa dem, även om de säger motsatsen till vad de känner. Du måste bli skicklig i avkodning av kroppsspråk och kunna berätta hur en person helt enkelt känner hur han står eller uttrycket av blicken när han inte pratar. Om någon säger att han har det bra, men du kan se att hans ögon är svullna eller att hans kläder verkar lite röriga, kanske du tror att han verkligen behöver en hjälpande hand.
   • För att kunna föra en konversation med människor måste du kunna gå längre än ytan och försöka se vad personen verkligen försöker berätta för dig. Om du är i en grupp och någon försöker lämna eller letar någon annanstans, kan den här personen bli uttråkad eller generad och kan behöva hjälp.
   • Om du pratar med någon som inte slutar titta på tiden eller som svänger från ena foten till den andra, kan den här personen vara sen eller orolig; det finns inga problem att berätta för honom att du ser en hel del saker att göra och att du gärna pratar med honom senare.

Del 2 Bygga relationer

1. 
   

   
   Nå ut till dina bekanta Du kanske tror att du tycker att det är svårt att vara sällskaplig eftersom du inte känner någon som är värd att delta eller för att det inte finns någon runt dig som vill spendera tid med dig. Det är här du har fel! Ditt liv är fullt av potentiella vänner och det är upp till dig att leta efter dem. Du inser förmodligen inte att flickan som sitter bakom dig i matematik, killen i ditt badteam eller till och med din granne, kan bli en av dina bästa vänner. Leta efter personer du känner lite till och föreslå att de går ut på ett kaffe eller tillbringar tid tillsammans i en lugn kon. Du kommer snart att få nya vänner.
   • Var inte blyg. Att be någon att tillbringa tid tillsammans i en avslappnad miljö, som att dricka kaffe, delta på en intressant konferens eller gå en film tillsammans är inte särskilt komplicerat. Du kommer inte att bjuda in någon till prom eller till äktenskapsförslaget. Det är bara en fråga om att fråga lite av sin tid.
   • Tänk på det: Är det någon i ditt liv som ser cool ut och du alltid velat veta lite bättre? Vad är det värsta som kan hända dig om du närmar dig denna person?

2. 
   

   
   Hitta nya hobbyer eller intressen. Ett annat sätt att bygga relationer med människor är att starta en ny hobby eller ett intressecentrum. Det kan vara på din skola, på jobbet eller i ditt samhälle. Du kan gå på en yogakurs och komma närmare personen på mattan bredvid dig. Du kan gå med i ett amatörvolleybolllag och bli vän med människorna i ditt lag. Du kan delta i en konstklass och hitta några få människor som delar din smak. Ju mer du gör för att exponera dig, desto mer troligt är du att träffa människor som kan intressera dig.
   • Om du lägger mer tid på att göra något som intresserar dig, kommer du också ha större benägenhet att bli vänner med människor runt dig eftersom de kommer att dela dina intressen. Även om du bara utvecklar en passion för en ny hobby, kan du hitta någon som delar denna gemensamhet.
   • Att hitta nya hobbyer eller hobbyer hjälper dig också att bli mer socialt eftersom du kommer ut ur din komfortzon och utsätter dig mer ofta, vilket är exakt vad du behöver för att bli social.

3. 
   

   
   Skicka in fler inbjudningar. Sociale människor försöker alltid få människor att spendera tid med dem. Du behöver inte organisera ett stort parti för att förlänga dina inbjudningar. Var inte rädd för att be människor att spendera tid tillsammans och fundera över vad du kan be dem göra med dig. Le, börja bjuda in och vara tydlig att det spelar ingen roll om personen är för upptagen för att acceptera. Här är några sätt att göra inbjudningar till människor att spendera tid med dig:
   • Låt någon i din klass gå med i en granskningsgrupp
   • Bjud in någon du känner att arbeta med dig på kaféet
   • Om någon du känner delar din smak för ett band eller en skådespelerska, bjud in dem att se en konsert eller film
   • Be en kollega att gå till lunch eller ta ett kaffe med dig
   • Organisera en kruka på jobbet
   • Bjud in några personer till ditt hem för att titta på en serie, till exempel "Orange är den nya svarta" och beställ pizzor
   • Organisera en informell basket- eller fotbollsmatch
   • Be en vän hjälpa dig att organisera en poesieläsning hemma eller på ett kafé

4. 
   

   
   Acceptera fler dinvitations. Om du är orolig för att vara social, är chansen stor att du är den typ av person som tenderar att vägra inbjudningar. Även om du inte ska spendera tid med människor som inte är bekväma med dig, måste du öva på att ge människor en chans. Om någon bjuder in dig till en övning, en fest eller en happy hour, snarare än att svara reflexivt, bör du göra testet. Om du inte riktigt har kul där kan du alltid lämna - ingen kommer att tvinga dig att stanna. Hälften av framgången i livet är att ha kommit.
   • Om du verkligen är nervös för att acceptera en inbjudan eftersom du inte är säker på vad du kan förvänta dig kan du försöka ställa några frågor för att lära känna terrängen och känna dig mer bekväm. Om du är inbjuden till en fest kan du försöka ta reda på om någon du känner kommer att vara där. Om du är inbjuden till en konsert, fråga hur rummet ser ut. Om du känner dig bättre att veta vad du kan förvänta dig kommer denna möjlighet att göra dig mindre nervös.

5. 
   

   
   Spendera mer tid utanför ditt hem. Även om du inte befinner dig i hjärtat av en fest i det ögonblick du går ut, har du ingen chans att bli mer social om du stannar hemma. Att bara vara ute ger dig möjlighet att starta en konversation eller träffa någon ny. I stället för att studera hemma, gå till ett kafé, där du kan starta en konversation med personen som sitter bredvid dig. Att åka ut på te eller lunch kan ge dig möjlighet att träffa någon du känner och sitta tillsammans i några minuter. Ju mer du lämnar ditt hem, desto fler chanser har du att komma i kontakt med någon.
   • Att bara gå hemifrån hjälper dig att vänja dig att vara omgiven av människor. Ju mer tid du tillbringar med andra människor, desto mer kommer du att vara van vid att hälsa folk, prata med dem och beundra all social ångest du kan ha.
   • Dessutom, bara genom att komma ut ur huset, få mer sol och frisk luft kommer du att känna dig mindre ensam och mer troligt att träffa andra människor. Det kan vara svårt att träffa människor när man har vant sig att vara ensam.

6. 
   

   
   Var mer involverad på din arbetsplats eller skola. Om du vill skapa fler kontakter med människor är ett av de bästa sätten att komma dit att engagera sig på din arbetsplats eller skola. Om du har ett jobb kan du försöka engagera dig i att organisera krukor, fester, frivilliga insatser eller idrottslag. Det måste finnas en kommitté som du kan gå med eller ett evenemang som du kan hjälpa till med att organisera, vilket kan hjälpa dig att lära känna fler människor. När det gäller skolan, att gå med i tidningen, elevrådet eller fotbolls- eller tennisteamet kan också hjälpa dig att känna dig mer involverad och lära känna fler människor.
   • Även om dessa saker inte hjälper dig direkt att hitta din bästa vän, kommer det att hjälpa dig att lära dig att arbeta nära med andra människor, vara en del av ett team och ha dagliga sociala interaktioner.
   • Du behöver inte springa som president om du går med i studentrådet. Börja långsamt och gå med på studentkontoret eller någon annan organisation som kan hjälpa dig att påverka utan att vara i rampljuset.

7. 
   

   
   Undvik att bygga alla dina sociala relationer på Internet. Naturligtvis, om du är en del av en meningsfull online-community där du verkligen kan utbyta idéer med människor som delar dina intressen, är det bra. Men om du är den typ av person som tillbringar timmar på Facebook, GChat och någon annan form av nätverk eller social interaktion som innebär att du aldrig pratar med någon person, så har du ett problem. Även om att ha någon som gillar ditt foto eller lägger en kommentar på din Facebook-vägg kan ge dig ett ögonblick av glädje, kommer det inte att ersätta det faktum att du har en meningsfull interaktion med någon person.
   • I verkligheten kan spendera för mycket tid på sociala nätverk förhindra dig från att ha verkliga interaktioner med människor; Undvik att använda sociala nätverk som en krycka och spendera mer tid på att prata med människor ansikte mot ansikte.
   • Du kan använda Facebook för att hålla kontakt med människor, men se till att du skickar dem för att tillbringa tid med dem personligen, använd det för att bjuda in människor till verkliga händelser och i allmänhet göra en ansträngning att träffa dessa människor utanför internet. Annars kommer du inte riktigt att umgås - du tar bara konstgjorda åtgärder för att göra dig själv ansluten till människor.

Del 3 Att göra relationer sist

1. 
   

   
   Ge dig själv tid att komma ur ditt skal. Även om det är viktigt att bygga relationer och lära sig att engagera sig i djupa konversationer, måste du också veta hur man går längre än ytan och hur man verkligen får relationer att hålla kvar. Nyckeln här är att den här delen tar tid och även de mest sällskapliga människorna kan inte bygga meningsfulla relationer permanent. Det viktigaste är att ge dig själv tid att öppna upp och komma ur ditt skal istället för att tro att du kan få fem bästa vänner i en månad. Var tålmodig med dig själv och människorna omkring dig och kom ihåg att det tar tid att bygga en vänskap som är vettig.
   • Till att börja med kanske du bara är en bekant för en person och efter några koppar kaffe eller en lunch kan du kalla den personen en vän. Efter några månader kan du börja öppna varandra och tillräckligt snart kommer den här personen att vara din närmaste vän och den dyraste. Men om du rusar det här förhållandet kan det bli kort; istället förväntar dig att du får riktiga vänner att ta tid.

2. 
   

   
   Håll kontakten med människor Ett annat sätt att bygga meningsfulla relationer är att hålla kontakten med de människor som betyder något för dig. Naturligtvis kan chattar och gå på fester hjälpa dig att lära känna människor, men om du vill stanna kvar som vänner kan du inte gå ur vägen. Om du vägrar tre eller fyra inbjudningar från någon, kan den personen låta dig svika. Om du inte svarar på telefonen eller SMS kommer din relation att försvinna. Men om du gör ett försök att höra från dina vänner minst en gång i veckan, göra projekt regelbundet och låta folk veta att du tänker på dem, kommer du vara på god väg att skapa verkliga sociala kontakter.
   • Även om du inte vill vara i närheten vill du inte utveckla rykte om att vara någon du inte kan räkna med. Om du vill bygga verkliga relationer med människor, måste de känna att de kan lita på dig.

3. 
   

   
   Fyll i din agenda. Ett annat sätt att göra din relation varaktig är helt enkelt att tvinga dig själv att fylla i din agenda för dejtingprojekt. Naturligtvis behöver du inte tvinga dig själv att se människor varje dag i veckan, men du bör göra projekt minst en eller två gånger i veckan för att upprätthålla ett socialt liv. Att bara säga att du går på en fest eller en konsert och sätter dessa datum på din agenda kan få dig att känna att ditt sociala liv växer kraftigt. När dessa datum är på din agenda är du engagerad och det är viktigt att hålla sig till det.
   • Om du har en riktigt upptagen vecka kan du försöka se om du kan kombinera ett socialt tillfälle med något du måste göra. Du kanske kan bjuda in en vän att granska med dig för din historiaexamen eller be dem att gå med dig till den veckovyoga lektionen du registrerade dig för.
   • Naturligtvis är det också viktigt att reservera tid åt dig själv. Om du är naturligt introverad eller har problem med att vara social, kan du inte enkelt gå från en situation där du hela tiden är ensam till en situation där du har en miljon vänner permanent. Se till att du ger dig själv tid att ta hand om dig själv och att du inte offrar för något annat.

4. 
   

   
   Föredra kvaliteten framför kvantiteten. Du kan tro att det att vara sällskapligt betyder att prata med en miljon människor natt och dag. I verkligheten är det viktigare att vara omtyckt regelbundet med några få människor som verkligen betyder något för dig än att fylla ditt liv med massor av människor du inte riktigt bryr dig om. En handfull goda vänner kan få dig att känna dig mindre ensam och mer extrovert. Hitta människor som verkligen är viktiga för dig och förbinder dig att spendera tid med dem.
   • Naturligtvis kan det vara roligt att spendera tid med stora grupper av människor då och då. Du kan kombinera detta med mer intima ansikte-till-ansikte-sessioner med människor som är nära dig.

5. 
   

   
   Var uppmärksam Ett annat sätt att bygga sociala relationer är att lära sig att verkligen lyssna på människor. Det betyder att lämna din telefon och andra distraktioner åt sidan när någon pratar med dig, tittar på dem i ögat och inte avbryter när de försöker berätta något för dig. Det betyder också att komma ihåg vad den här personen sa till dig att komma tillbaka till senare. Att bara sitta ner med någon som bryr sig om dig och ge din tid till den här personen kommer att visa att du är en vän som är värd att bli bevakad (e).
   • Om din vän pratar om ett problem han eller hon har, försök att inte jämföra sitt liv med ditt för mycket, eftersom detta minimerar hans problem. I stället ta hans situation till sitt eget värde och använd dina personliga erfarenheter för att ge honom råd.
   • Om din vän berättar för dig att han eller hon har något viktigt dyker upp, kommer det att behövas några nyheter innan denna händelse äger rum för att kunna önska honom lycka till eller fråga honom hur det hände. Detta visar att du lyssnar och att du bryr dig.

6. 
   

   
   Visa människor hur viktiga de är för dig. Ett annat sätt att gå utöver den ytliga sociala relationen med människor är att visa dem hur mycket de betyder för dig. Det betyder att du tar dig tid att tacka dina vänner när de tjänar dig eller bara låta en person veta hur viktig hans vänskap är för dig. Även om du känner dig skrämd för att låta människor veta hur mycket du värdesätter dem, kan du göra denna ansträngning en lång väg mot att bygga varaktiga och viktiga sociala relationer.
   • Du kan ge en vän en tjänst, som att hämta honom för en kaffe eller lunch, för att visa honom hur mycket han eller hon betyder för dig.
   • Tror inte att tackkorten är föråldrade. Att skriva en till en vän som har hjälpt dig (e) kan göra en stor skillnad.
   • Ge dina vänner kärlek, positivitet och komplimanger. Berätta för dem varför de är bra eller bra, från deras stora humor till deras förmåga att lyssna.