Innehåll

• stadier
• Del 1 Spendera tid med sin vän
• Del 2 Att övervinna känslor
• Del 3 Prata med din vän
• Del 4 Undvik lami

I den här artikeln: Spendera tid med din vän Övervinna dina känslorBar till din vän Välkommen lami17 Referenser

Oftast finner människor lätt en balans mellan vänliga och kärleksfulla relationer. Ändå blir vissa människor förälskade i en nära vän. I ett fall som detta eller om du är orolig för att detta kommer att hända måste du vara mycket försiktig så att du inte blir förälskad.

stadier

Del 1 Spendera tid med sin vän

1. Ställ in din vänskap. Om du är rädd för att bli kär i din vän kan dina känslor och tankar om din vänskap vara förvirrande. Om du lockas till den här personen är det bäst att du kommer ihåg hur du blev vänner och varför du uppskattar hans vänskap. Tänk sedan på allt du kan tappa om du ger efter för dina kärlekskänslor.
   • Ihållande romantiska känslor kan komplicera eller bryta mycket starka vänskapsband.
   • Som vän bör du kunna prata om att gå ut med andra människor utan att känna avundsjuka eller vilja umgås med den vänen. Om du inte kan göra det, kanske du måste undvika den personen ett tag.

2. 
   

   
   
   
   Övervinn frestelsen. Även om du kanske är rädd att bli kär i din vän, är det mycket mer troligt att det du verkligen känner är en kross eller en attraktion. Detta är dock bra eftersom motståndet snabbt kommer att förångas om du inte agerar på dessa känslor.
   • Se om du tidigare har tenderat att bli kär i människor som är otillgängliga. Detta kan ge dig inblick i dina partners valvanor och hjälpa dig att stoppa dem.
   • För att ändra måste du agera. Du måste snabbt ändra sättet du tänker på din vän så att du inte ser honom som en potentiell älskare.
   • Försök ta dig själv varje gång du har sexuella eller romantiska tankar om din vän. Bär ett elastiskt band runt handleden och knäpp det mot huden för att stoppa oönskade tankar när de uppstår.
   • Denna teknik minskar attraktionen du känner för din vän om du betraktar honom mer än bara en bror, syster eller nära släkting. Att tänka på honom på detta sätt kommer att minska ångesten med tiden.

3. 
   

   
   
   
   bifoga begränsningar lämpliga. Om du inte sätter personliga gränser kan din attraktion till din vän snabbt eskalera eller till och med bli irriterande. Glöm inte att din vänskap är värdefull för dig och att det kan förstöra allt att starta en sexuell relation med din vän.
   • Stanna vänner, men gör inte saker som par brukar göra. Undvik till exempel att hålla händerna, kamma intimt eller kyssa.
   • Kom ihåg att begränsa interaktioner eller gå ut med den här personen. Försök att ställa in en gräns på en utflykt per vecka.

4. 
   

   
   Spendera tid i en grupp. Om du mår bra att inte vara ensam med vännen, skulle du bättre spendera tid med en grupp vänner. Att vara omgiven av andra människor kan skapa en mer social atmosfär och minska den romantiska spänningen och frestelsen som kan existera om du var ensam med kompisen.
   • Om din vän vill träffa dig ensam, uppfinna en ursäkt eller insistera på att se honom på offentliga platser. Till exempel kan du ta en kopp kaffe eller åka till en park istället för att spendera tid i ens hus.
   • Det är upp till dig att se om du behöver dela dina känslor med dina andra vänner. Om de kommer att avslöja dina känslor eller göra narr av dig, överväg att inte berätta för dem.

5. 
   

   
   Behåll dina känslor för dig. Om du avslöjar dina känslor för en vän som inte känner på samma sätt för dig, kan han känna sig obekväm, förvirrad eller frustrerad. Även om du tror att du kan prata med din vän om vad som helst, kan det att bekänna dina känslor permanent förändra dynamiken i din vänskap.
   • Se om du ställer gränser och tillbringar mindre tid med den här personen och dina känslor börjar minska. Det är möjligt att de försvinner själva och du behöver inte ens bekänna din vän.
   • Om din vän (eller dig själv) redan är i ett förhållande eller om han / hon har sagt till dig att han / hon inte känner något för dig, ska du inte berätta för honom dina känslor. Ansträng dig för att vända sidan och hitta någon annan.
   • Men du måste ha en ärlig diskussion med honom om dina känslor. Om de inte försvinner, eller om den personen har sagt att han känner sig förvirrad och skadad eftersom du kommer undan, berätta för honom vad som händer.

Del 2 Att övervinna känslor

1. 
   

   
   Ta hand. Att distrahera dig kommer lätt att övervinna de känslor du hade för din vän. Du kan välja aktiviteter du redan tycker om, gå ut och prova nya saker eller träffa nya människor.
   • Planera med dina vänner och familj minst några gånger i veckan. Genom att ständigt interagera med andra människor kommer ditt sinne att glömma de känslor du har för din vän.
   • Du kan alltid hålla ditt sinne upptaget utan att dina vänner och familj behöver vara närvarande. Ta långa promenader eller cykelturer, utforska din stad, njuta av en hobby eller ta en klass för att lära dig något nytt.

2. 
   

   
   Bevilja din personlig vård. Att övervinna romantiska känslor gentemot en vän är något som liknar en uppdelning. Du känner förmodligen sorg, ilska och en serie olika känslor, som kan beröva dig din motivation i vardagen. Men vid sådana tillfällen är det extremt nödvändigt att du tar hand om dig själv och lever ditt liv normalt.
   • Gör mycket träning. På detta sätt kommer du att eliminera en del av din frustration och släppa endorfiner som vanligtvis dyker upp när du gör fysisk aktivitet.
   • Försök att träna i genomsnitt trettio minuter om dagen. Experter rekommenderar att du utför måttlig aerob träning 150 minuter i veckan eller intensiv aerobics 75 minuter i veckan.
   • Gör vad du älskar, träffa vänner eller shoppa. Dessa distraktioner kan få dig att må bra om dig själv och få dig att glömma vad du känner för din vän.
   • Ha en hälsosam och balanserad kost, tvätta varje dag och ta hand om ditt utseende. Vissa hjärtbrutna människor slutar följa sina dagliga rutiner, men det gör det bara svårt, hindrar dig från att bli frisk och må bättre.

3. 
   

   
   Prata om dina känslor. Om du tvingas distansera dig från den vän som du känner för kan du uppleva många svåra känslor. Därför, om du behåller dessa känslor och tankar, kommer du bara att skölja dem igen. Prata istället med andra betrodda vänner eller en professionell terapeut.
   • Om du planerar att berätta din upplevelse till vänner, se till att de är pålitliga. Du måste förhindra att den vän du gillar är medveten om dina känslor eller gör narr av dig.
   • Om du vill träffa en terapeut, be din läkare att rekommendera en i ditt område.
   • En terapeut har fördelen av att kunna hjälpa dig bortom detta brådskande problem. På detta sätt kommer du att upptäcka beteenden och sätt att övervinna andra problem i ditt liv.

Del 3 Prata med din vän

1. 
   

   
   Ha modet att prata med din vän. Du kan vara rädd för att uttrycka dina känslor, eftersom det gör dig sårbar för avslag. Dessutom riskerar du att ändra saker i ditt förhållande eller avsluta det.Om du bestämmer dig för att prata med din vän måste du förmodligen vara modig nog för att kunna prata. Att vara modig innebär att du måste möta din rädsla och göra något som gör dig obekväm. Kom ihåg att mognad och förändring kräver att du gör ansträngningar och något komplicerat. Öva på det du säger till honom så att du lättare kan uttrycka dig.
   • Gör saker som stärker ditt förtroende. Det handlar om att prata högt, göra en aktivitet du är bra på eller komma ihåg dina prestationer.
   • Kom ihåg att om din vän inte bryr sig om dig betyder det inte att något är fel med dig. Du kan inte tvinga känslor av kärlek och ibland är det helt enkelt omöjligt att känna något för någon. I de flesta fall gäller detta fler människor än dig.

2. 
   

   
   Välj rätt ögonblick. Fråga din vän om han kan träffa dig när du båda har tid att prata längre. Gå till en plats där du kan prata privat utan att bli störd. Om du gör det framför andra människor eller om du gör något grandios kan du lägga mer tryck på din vän eller skrämma honom.

3. 
   

   
   Var ärlig och säker. Om du försöker att inte bli förälskad i din vän, men det har hänt ändå, kan du behöva uttrycka dessa känslor. Om du har tänkt på riskerna med att berätta det för honom och du tycker att det är värt det, kan du behöva berätta för honom det. Glöm inte att det inte är hälsosamt att kväva dina känslor och om det plågar dig eller orsakar problem med din vänskap skulle du bättre uttrycka honom hur du känner dig. Du behöver inte göra något stort uttalande. Visa bara ärlighet, tydlighet och överdriv inte (din vän kan bli chockad över att lära sig nyheterna, så gör detta diskret så mycket som möjligt).
   • Säg till exempel: "Mina känslor för dig har förändrats och jag älskar dig mer än en vän. Jag skulle vilja ha en romantisk relation med dig. Vad tycker du om det? "

4. 
   

   
   lyssna din vän. Efter att ha uttryckt dina känslor, vänta på hans svar. Försök att lägga undan din rädsla för avslag eller planera vad du kommer att säga när din vän slutar prata och verkligen ge honom örat. Ta kontakt med ögonen, ställ frågor om nödvändigt och upprepa det du har hört för att se till att du förstår.
   • Respektera din väns känslor. Han kan uppleva överraskning, ilska, förvirring eller annan känsla. Om han säger att han inte vill ha en romantisk relation med dig, försök inte övertala honom eller diskutera. Om han berättar att han är förvirrad och behöver lite tid att tänka på, berätta för honom att du kan ge honom lite utrymme och att du kommer att vara villig att prata mer om det när han känner sig redo.

5. 
   

   
   Ge dig själv utrymme till varandra. Om du har känslor för din vän behöver du tid för att ordna dina känslor och bestämma vikten av din vänskap. Din vän behöver förmodligen tid och utrymme för att klargöra saker eller helt enkelt för att minska spänningen som finns kvar mellan dig.
   • När du ger utrymme till din vän är det bäst att begränsa tiden du tillbringar tillsammans, inklusive att prata i telefon, sms eller socialt nätverk.
   • Gör ditt bästa för att ta din vän ur ditt sinne. Detta kan göras genom att fokusera på dina hobbyer, arbeta eller spendera mer tid med en annan vän.

Del 4 Undvik lami

1. 
   

   
   Undvik frestelser. Även om du inte behöver helt undvika din vän, bör du absolut undvika romantiska situationer. Att hitta dig själv i en situation där du kan känna ännu starkare känslor eller frestas att bli bortkörd av dessa känslor orsakar bara frustration och påverkar din vänskap negativt.
   • Motstå frestelsen att delta i situationer som liknar dejting, som att gå på film eller äta på en romantisk restaurang.
   • Om du har den lagliga åldern för att konsumera alkohol bör du inte dricka med eller i närvaro av din vän. Människor har i allmänhet mindre hämning när de blir berusade och du kan fatta dåliga beslut i detta tillstånd.

2. 
   

   
   Bestäm när du vill föra tillbaka sakerna till det normala. Om du och din vän behöver distansera sig kan du behöva bestämma i förväg hur lång tid separationen tar. Troligtvis skulle du någon gång vilja återuppta normal vänskap, även om vissa människor behöver mer tid än andra. Om du ställer in en grov tidsfrist kan du se hur mycket dina känslor har förändrats eller inte, och bestämma rätt tid att spendera tid med din vän igen.
   • Den tid du behöver är helt subjektiv. Vissa människor kan behöva några veckor, medan andra kan behöva några månader eller år.

3. 
   

   
   Kom ihåg att flytta. Detta är en extrem reaktion, men det kan vara det bästa alternativet för vissa människor. Om du tror att dina känslor gentemot din vän inte kommer att minska någon gång och att du är orolig för hur detta kan påverka din relation kan du behöva överväga att avhjälpa situationen genom att flytta.
   • Du behöver inte flytta till en avlägsen plats. Att bara sitta i andra änden av staden eller i det närliggande samhället skulle räcka för att du inte ser dig själv längre.
   • Kom ihåg att flytten är en radikal förändring. Ett beslut som detta bör inte tas lätt på grund av någon du älskar.

råd

• Glöm inte att du kommer att träffa någon annan som kommer att göra dig lycklig. Att hitta den perfekta och tillgängliga partneren kommer att känna dig mycket bättre än när du hade känslor för din vän.
• Var aldrig rasande på grund av hur du känner dig. Det är inget fel med att bli kär i en vän. Detta är mycket vanligt. Det enda du behöver oroa dig för är hur du hanterar dessa känslor.

varningar

• Se till att du inte hatar din bästa vän. Vet att det inte är hans fel om du har känt känslor för honom. När allt kommer omkring, denna person förblir din vän och förtjänar din vänlighet och respekt, oavsett vad det kan vara.
• Undvik att gå ut med en annan person för att glömma din vän. Om du planerar att gå ut med någon måste du se till att du verkligen gillar det, annars riskerar du att skada dina känslor.