Innehåll

• stadier
• Metod 1 Skapa en hudvårdsrutin
• Metod 2 Använd terapeutiska akneprodukter
• Metod 3 Försök naturläkemedel

I den här artikeln: Skapa en hudvårdsrutin Använda terapeutiska produkter mot aknePrövande naturläkemedel Sammanfattning av artikel15 Referenser

Whiteheads är en form av mild akne som ser ut som små vita knölar på huden. De liknar hudormar genom att de orsakas av en ansamling av olja, döda celler och bakterier i porerna. De manifesteras oftast av fläckar av fet hud på näsa, panna, haka och kinder. Whiteheads kan behandlas hemma med en kombination av god hudvård och terapeutiska produkter.

stadier

Metod 1 Skapa en hudvårdsrutin

1. 
   

   
   Tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett milt rengöringsmedel. Whiteheads utvecklas när överskott av olja, bakterier och döda celler fastnar i porerna. Eliminer dessa ämnen genom att tvätta ansiktet två gånger om dagen, morgon och kväll, med en mild, oljefri ansikts tvål. Gnugga inte för hårt och använd inte aggressiva vårdprodukter som innehåller alkohol eftersom de kan torka ut och irritera huden.
   • Rengöring av ansiktet mer än två gånger om dagen kan torka ut din hud, vilket kan producera mer olja för att kompensera det. Detta orsakar bara fler vita fläckar.
   • Oljorna är inte alla dåliga. Ditt ansikte behöver en viss mängd naturliga oljor för att hålla sig friska. 2 rengöringar om dagen hjälper dig helt enkelt att ta bort överskottsolja.

2. 
   

   
   
   
   Tvätta håret varannan eller tredje dag. Fett hår bidrar till ansamling av olja på hudens yta. Detta ökar risken för att ha igensatta porer och whiteheads. Att tvätta håret varannan eller tredje dag borde vara tillräckligt för de flesta om de inte är mycket feta. I det här fallet, tvätta håret en gång varannan dag.
   • Att tvätta håret för ofta kan beröva dem deras naturliga fukt och få kroppen att producera mer olja för att kompensera.
   • Om du har långt hår, binda dem i en hästsvans när de är smutsiga, särskilt när du lägger dig på natten. Att bära pannband är också en bra idé om du gör övningar.

3. 
   

   
   Byt dina kuddkuddar 2 till 3 gånger i veckan. Oljan, smuts och bakterier på din hud kan över tid samlas på dina kuddkuddar. Även om du går i säng med ansiktet ny tvättat, kan du oavsiktligt utsätta dig för olja och smuts medan du sover. För att undvika detta, byt ut dina smutsiga kuddar med nya flera gånger i veckan.
   • Använd naturliga eller unscented tvättmedel om du har känslig hud.
   • Det kan också vara bra att byta ark varje vecka.

4. 
   

   
   
   
   Håll huden fuktig. Uttorkad hud kan producera mer olja för att fylla bristen på fukt och detta kan orsaka akne. Om din hud ser torr ut eller om dina läppar är kapade kan du vara uttorkad. Vatten är perfekt, men mjölk, te, juice och soppor är alla en del av ditt dagliga vätskeintag. I allmänhet måste du följa följande regler:
   • män måste dricka 15,5 koppar (3,5 l) vätskor per dag
   • kvinnor bör dricka 11,5 koppar (2,5 l) vätskor dagligen

5. 
   

   
   Använd oljefri makeup och fuktighetskräm. Makeup- och vårdprodukter som innehåller olja är de främsta skyldigheterna när det gäller tilltäppta porer. Använd smink, solskyddsmedel och fuktighetskräm som är märkta som "icke-komedogent" på deras etiketter. Det betyder att de inte är feta och inte kommer att täppa till dina porer.
   • Undvik produkter som innehåller alkohol om du har torr eller känslig hud.
6. AVSMINKA varje dag med en mild sminkborttagare. Om du bär smink, ta bort den varje dag i slutet av dagen med en olje- och alkoholfri sminkborttagare. Detta ger din hud möjlighet att andas hela natten och minska risken för att ha igensatta porer.
   • Försök med micellärt vatten för att ta bort smink.
   • Tvätta dina makeupborstar och svampar varje månad med ett milt babyschampo. Dessa verktyg kan hysa bakterier som är potentiellt ansvariga för whiteheads, hudormar och finnar.

7. 
   

   
   Be en hudläkare att extrahera dina whiteheads. I vissa fall kan du gå till en hudläkare för att extrahera dina whiteheads. Han kommer att använda ett steriliserat instrument, känt som en comedo-extraktor, för att genomtränga den vita punkten och extrahera talg och de döda cellerna inuti.
   • Försök inte extrahera dina vita prickar själv. Detta kan orsaka hudinfektion och ärrbildning.

Metod 2 Använd terapeutiska akneprodukter

1. 
   

   
   Använd produkter som innehåller bensoylperoxid. Benzoylperoxid kan vara en effektiv akne-behandling mot whiteheads, hudormar och cystisk akne. Det fungerar genom att ta bort bakterier på hudens yta och utvisa porer och döda celler. Benzoylperoxid finns tillgängligt utan disk, men vissa kraftfullare varianter kräver recept.
   • Bensoylperoxid kan vara aggressiv på huden. Börja alltid med den lägsta tillgängliga koncentrationen, särskilt om du har känslig hud, och applicera den endast på drabbade områden.
   • Försök att inte lägga bensoylperoxid på dina kläder, lakan eller håret eftersom det kan ha en missfärgande effekt.

2. 
   

   
   Prova produkter som innehåller salicylsyra. Salicylsyra är känt för att förstöra whiteheads och hudormar. Det kan också bromsa deskamationen av hudceller i hårsäckarna, vilket förhindrar tilltäppning av porerna. Prova ansiktsrengöringsmedel och krämer som innehåller denna ingrediens.
   • Salicylsyra finns tillgängligt över räknaren i olika styrkor.
   • Denna behandling kan vara irriterande på huden. Använd den direkt på knapparna för att undvika den omgivande huden.

3. 
   

   
   Använd retinoid krämer. Retinoida krämer och geler skapas av derivat av vitamin A. De kan behandla olika typer av problemhud, inklusive aknehud. Retinoid krämer läker whiteheads genom att öppna porerna och främja cellregenerering. Krämer med låg dos finns tillgängliga utan disk, men högre doser kräver recept.
   • Retinoid-krämer kan röda och irritera huden vid första användning. Symtomen bör försvinna när ansiktet anpassas.
   • Retinoider kan också tas oralt. De ordineras vanligtvis endast i fall av svår akne.
4. Använd en anti-akne-behandling i taget. Bensoylperoxid, salicylsyra och retinoid krämer kan attackera huden om de används samtidigt. Applicera aldrig mer än en av dessa produkter samtidigt eftersom det kan irritera din hud och förvärra ditt vita fläckproblem.

5. 
   

   
   Be om kraftigare behandlingar från en hudläkare. Om dina vita fläckar inte har försvunnit efter 8 veckors behandling, gå till en hudläkare. Han kan rekommendera alternativa lösningar eller förskriva aktuella krämer eller orala antibiotika mer kraftfulla.
   • Orala antibiotika ordineras vanligtvis för måttliga till svåra fall av akne. Behandlingen pågår i 4 till 6 veckor och används vanligtvis i kombination med en aktuell behandling.
   • Andra alternativ som laserbehandling, kemiska peeling och p-piller rekommenderas vanligtvis endast när whiteheads visas samtidigt som svår akne.

Metod 3 Försök naturläkemedel

1. 
   

   
   Tappa lite tea tree-olja på det drabbade området. Teträdolja är en naturlig eterisk olja som kan vara effektiv i att bekämpa whiteheads och akne. För att använda, späd den ut till cirka 5% i en bärarolja (vilken vegetabilisk olja som helst) och applicera sedan direkt på de vita fläckarna med en bomullspinne.
   • Använd teträdolja med försiktighet och utför alltid ett preliminärt lapptest eftersom det kan orsaka irritation eller en allergisk reaktion.
   • Låt inte ordet "olja" stoppa dig. Teträdolja täpper inte dina porer som andra oljor.

2. 
   

   
   Applicera honung på dina vita fläckar. Honung är känd för sina antimikrobiella egenskaper som effektivt behandlar whiteheads och akne. Tappa lite honung direkt på de vita fläckarna eller använd den som en ansiktsmask genom att applicera den över hela ansiktet.
   • De flesta anser att Manuka honung eller rå honung är de mest effektiva alternativen, även om detta inte är garanterat.

3. 
   

   
   Använd endast värme som en sista utväg. Många lägger ansiktet ovanför ångan eller applicerar heta kompresser för att öppna sina porer och låta de fångade materialen fly. Detta kan hjälpa i fall av mild akne. Men värme kan irritera känslig hud och förvärra problemet. Dusch med varmt vatten och rengöringsmedel i ansiktet är i allmänhet mer effektiva.

4. 
   

   
   Håll dig borta från citronsaft, vinäger och andra syror i köket. Syra livsmedel är inte avsedda att appliceras i ansiktet. De kan orsaka stickningar, peeling eller till och med allvarliga skador om de lämnas på huden för länge. Citronsaft och andra citrusbaserade ingredienser är mycket farliga eftersom de kan reagera på solen och orsaka svår klåda.

5. 
   

   
   Ändra din diet. Trots den allmänna troen finns det inga bevis för att feta livsmedel orsakar akne hos de flesta. Men om du märker en möjlig koppling mellan en viss mat och din akne riskerar du ingenting för att undvika det. Kom bara ihåg att det inte finns någon "akne diet" och att en extrem förändring i din diet kan göra dig mer skada än nytta.
   • Till exempel har vissa människor akneutbrott när de äter mejeriprodukter.
   • Det finns en minimal och osäker koppling mellan vitamin A och minskning av akne. Höga doser av vitamin A kan vara farliga och du bör inte ta kosttillskott utan att konsultera en läkare.