Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips

Andra avsnitt

När någon du älskar blir sjuk kan han tappa all sin energi, bli offer för smärta och bli nere och / eller utmattad. Detta obehag kan dock lindras genom kärleksfull vård av en stödjande familjemedlem som dig själv. Se till att dina nära och kära är bekväma och vårdas under hela deras sjukdom.

Steg

Metod 1 av 4: Ge komfort och support

1. 

   Ta reda på vilken typ av sjukdom de har och undersök den. Förstå symtomen så att du kan övervaka sjukdomen och avgöra om din släkting blir bättre eller sämre. Vissa sjukdomar kan hjälpas av huskurer, receptfria läkemedel och enkla behandlingar. Andra allvarligare sjukdomar kräver professionell medicinsk hjälp.

2. 

   
   
   Ge din relativa medicin för att bekämpa deras sjukdom. Om de har ordinerats ett visst läkemedel från läkaren, se till att de får det i tid. Om de tar över smärtstillande medel eller mediciner för att lindra symtom på förkylning och influensa, se till att du frågar dem regelbundet om de känner att de behöver en ny dos. Läs noga informationen som medföljer medicinen för att säkerställa att de tar medicinen ordentligt. Vissa mediciner måste tas med mat och dryck. Se till att alla anvisningar följs. Överskrid inte den dagliga doseringsgränsen. Vanliga typer av receptfria läkemedel att överväga är:
   • Antihistaminer
   • Avsvällande medel
   • Hostmedicin

3. 

   
   
   Bo nära dem och hjälp så mycket som möjligt. Om släktingen ofta kastar upp eller lider av anfall, se till att du bor nära dem för att ge stöd och komfort. Håll dem stadiga, trösta dem och hjälp dem att rensa upp all röra som kan orsakas av sjukdomen.

4. 

   
   
   Ge dem filtar och kuddar. Vila är en mycket viktig aspekt av återhämtning för många sjukdomar. Se till att din släkting är bekväm och i en avslappnad miljö som är lämplig för att vila mycket. Filtar, bekväma kuddar och en säng hjälper din släkting att få den extra vila de behöver på vägen till återhämtning.
   • Att skapa ett separat sjukrum är också en bra idé om sjukdomen är smittsam. Detta kommer att ge din släkting viss integritet och skapa ett lugnt utrymme och samtidigt skydda resten av familjen från oönskade bakterier.

5. 

   Se till att de har vävnader och skräp i närheten. Många vanliga sjukdomar orsakar trängsel i näsan och / eller kräkningar. Din släkting kommer att vara mycket mer bekväm med vävnader, vatten och en papperskorg inom räckhåll. På så sätt kan de lätt blåsa näsan eller kräkas utan att behöva gå upp och röra sig.

6. 

   Håll dem underhållna. Att vara sjuk i sängen hela dagen kan vara väldigt tråkig, så hjälp dem att hitta saker att njuta av. Läs för dem, sätt dem nära TV: n eller prata med dem ett tag. Chansen är, ju mindre uttråkad de är, desto mindre ner i soptipparna kommer de att känna.

7. 

   Ge dem mycket klara vätskor. Vätskeförlust kan leda till uttorkning och är vanligt för personer med förkylnings- och influensasymtom. Vatten är det bästa valet. Att hålla din relativa välhydrerade innebär att deras kropp är bättre rustad för att bekämpa sin sjukdom. Tecken på uttorkning inkluderar:
   • Mindre än normala mängder urin.
   • Torr mun och / eller ögon
   • Torr hud som inte lätt går tillbaka till normal efter klämning.
   • Blod i avföringen eller blod i kräkningen.

8. 

   Se till att de bara äter lätt mat. Lätta livsmedel är lättare för matsmältningssystemet och vissa kan hjälpa till med hydratisering.
   • Popsicles, yoghurt, toast, kex och buljongbaserade soppor är utmärkta val.

9. 

   Prova ingefära. Ingefära har länge associerats med alternativa medicinska behandlingar. Ingefära rot, bäst konsumeras som ett te när det är sjuk, kan hjälpa till att behandla illamående och andra matsmältningsbesvär.
   • Ge din relativa platta ginger ale eller ingefära te för att minska illamående i samband med influensa, kemoterapi eller graviditetsrelaterad "morgon" -illamående.

10. 

    Undvik godis och fet mat. Forskning visar att godis faktiskt kan undertrycka immunförsvaret och orsaka inflammation. På liknande sätt är fet mat svårare att smälta och kan orsaka magont och kramper. Specifika livsmedel att undvika inkluderar:
    • Rött kött
    • Friterad mat
    • Soda
    • Godis

Metod 2 av 4: Hjälpa någon med kronisk sjukdom

1. 

   Vara närvarande. När en familjemedlem diagnostiseras med en kronisk sjukdom som artrit, diabetes eller multipel skleros kan de börja lida av depression. Det är mycket viktigt att du är närvarande och stöder. Kroniska sjukdomar är inte botbara, och även om det finns behandlingar för att hantera symtomen kan individer som diagnostiserats med en kronisk sjukdom ofta känna sig hopplösa. Depression är en av de ledande komplikationerna i samband med kronisk sjukdom.
   • Du kanske också vill undersöka att ge din släkting ett socialt nätverk eller en supportgrupp för att hjälpa dem att hålla kontakten med andra och undvika en känsla av isolering.

2. 

   Lär dig mer om deras tillstånd. Det är mycket viktigt att du lär dig så mycket som möjligt om deras tillstånd eftersom det hjälper dig att ge behandling, hantera smärta och förstå vad de upplever.
   • Till exempel, om din nära och kära har diagnostiserats med diabetes vill du ha en grundlig förståelse för vilka livsmedel de kan äta och hur man administrerar eventuella mediciner, till exempel insulin.

3. 

   Ge support. Människor som lider av kronisk sjukdom har ofta ett team av medicinsk vårdpersonal inklusive läkare, sjuksköterskor och rådgivare. Det bästa sättet att du kan stödja är att arbeta med vårdpersonal för att administrera mediciner och ge emotionellt stöd. Försök att låta din släkting ha ett normalt liv så mycket som möjligt. Om det fanns aktiviteter de åtnjöt före sin sjukdom, försök att låta dem fortsätta att delta i dessa aktiviteter. Du kommer inte att kunna bota deras sjukdom, men du kan förbättra deras livskvalitet avsevärt.

4. 

   Var medveten om förändrade behov. När sjukdomen fortskrider eller förändras kan de behöva olika former av behandling. De kan till exempel kräva medicinsk hjälp och ny utrustning, omvårdnad eller annan hjälp. Övervaka deras symtom och komfortnivå för att säkerställa att de vårdas på bästa möjliga sätt. Prata med sina läkare och vårdpersonal när du märker en förändring i deras symtom och beteende.

Metod 3 av 4: Stödja en familjemedlem som lider av psykisk sjukdom

1. 

   Prata med din familjemedlem om deras tillstånd. Om du märker att en familjemedlem kan drabbas av en psykisk sjukdom eller om de nyligen har diagnostiserats är det viktigt att prata öppet med dem om deras hälsa. Psykisk sjukdom är något vi inte talar tillräckligt om i vårt samhälle. Det bästa sättet att visa ditt relativa stöd är att prata öppet och positivt om psykisk sjukdom. Några tips för att prata om psykisk sjukdom inkluderar:
   • Kommunicera på ett direkt och tydligt sätt. Du kan till exempel säga ”Jag har varit orolig för dig nyligen. Finns det något jag kan göra för att hjälpa till? ”
   • Använd språk som är lämpligt för din släktings ålder och utvecklingsnivå. Om du pratar med ett barn ska du inte ge för många detaljer.
   • Diskutera psykisk sjukdom på en plats där din familjemedlem känner sig trygg och bekväm.
   • Var medveten om deras reaktioner och sakta ner om de verkar överväldigade eller förvirrade under samtalet.

2. 

   Hjälp med att hitta professionell hjälp. Vissa psykiska sjukdomar kräver professionell terapi. Det är viktigt att veta att du i vissa fall inte kommer att kunna hjälpa din släkting att övervinna deras psykiska problem. Din släkting kan känna sig mer bekväm med att diskutera sina psykiska problem med någon de inte känner, som en terapeut eller stödgrupp. Under dessa omständigheter är det viktigt att du är stödjande och uppmuntrar dem att söka en professionell terapeut.
   • Du kanske säger ”Jag vet att du har kämpat på sistone och du kanske inte är bekväm med att prata med mig om ditt tillstånd. Det är okej. Kan jag hjälpa dig att hitta någon att prata med? ”

3. 

   Lär dig om deras psykiska sjukdom. Genom att känna till detaljerna om den specifika sjukdomen kan du ge bättre vård och stöd. Att inte förstå sjukdomen och symtomen kan leda till missuppfattningar och kommer att påverka din förmåga att ge adekvat vård.
   • Till exempel är det mer sannolikt att du förstår och sympatiserar med självmordstankar hos en älskad som lider av depression om du är utbildad om depression.

4. 

   Låt din älskade ha viss kontroll. Ofta när en person lider av en psykisk sjukdom känner de sig som om de har tappat kontrollen över sitt liv och de kämpar med självkänsla. Du kan hjälpa dem att känna igen kontrollen genom att låta dem delta i beslutsfattandet.
   • Till exempel, om din nära och kära bestämmer sig för att bära en outfit som inte matchar, kritisera dem inte. Detta är inget större beslut och genom att låta dem välja sina egna kläder kommer de att känna en viss känsla av normalitet.

5. 

   Var lugn och stödjande. Ibland kan det vara frustrerande och utmattande att ta hand om en nära och kär med psykiska problem. Det är viktigt att vara lugn och positiv även under stressiga perioder. Kom ihåg att de också känner sig frustrerade och sannolikt har mindre kontroll över sina handlingar. Försök att undvika att svara på din älskade på ett arg sätt.
   • Till exempel, om din nära och kära är aggressiv eller våldsam kan du svara med att säga "Jag förstår att du är frustrerad, men vi tillåter inte våld i vårt hushåll."

Metod 4 av 4: Öva självvård

1. 

   Ta dig tid för dig själv. Att ta hand om en älskad kan ta mycket tid och energi. Planera tid att vila, ha kul och komma undan så att du kan återuppfräschas till din älskade och i ett positivt mentalt tillstånd.

2. 

   Be om hjälp. Ibland kan det hända att det är för svårt att vara ensam vårdgivare för en sjuk familjemedlem. Du kan hitta hjälp på ett antal platser:
   • Be en annan familjemedlem att slå in och hjälpa till.
   • Titta på att anställa en sjuksköterska eller annan vårdpersonal för att hjälpa till med hemvården.
   • Hitta en tjänst som levererar måltider. Detta gör att du kan fokusera mer specifikt på emotionellt stöd.
   • Sök upp en stödgrupp. Beroende på din släktings sjukdom kan du känna dig känslomässigt och mentalt utmattad från att ge konstant vård. En supportgrupp hjälper dig att träffa och prata med andra människor som har att göra med liknande situationer.

3. 

   Var fysiskt aktiv. Ett av de bästa sätten att skydda din mentala hälsa under krisperioder är att ta hand om din fysiska hälsa. Försök hitta ett sätt att träna dagligen. Detta behöver inte vara ansträngande och inkluderar allt från att ta trapporna när det är möjligt till att gå med i en gruppövningskurs. Detta hjälper till att lindra den stress som är förknippad med din släktings sjukdom och samtidigt hålla kroppen frisk.

4. 

   Undvik droger och alkohol. Vissa människor kommer att vända sig till droger och alkohol under perioder av stress. De hjälper faktiskt inte till att lindra stress och kan ofta förvärra känslor av ångest eller stress. Det är bäst att vända sig till andra familjemedlemmar eller vänner när du känner dig överväldigad.

5. 

   Prata med din arbetsgivare om sjukfrånvaro. Vissa arbetsgivare tillåter betald sjukfrånvaro som kan omfatta vård av en allvarligt sjuk familjemedlem. Kontrollera med din arbetsgivare vilka fördelar du har. Detta kommer att ge dig både den tid och det ekonomiska stöd som behövs för att ta hand om din sjuka släkting. Individuella förmåner varierar, men det är en bra idé att prata med din arbetsgivare om denna typ av ekonomiskt stöd.

Frågor och svar från gemenskapen

Hur kan jag få min mamma att må bättre?

Shari Forschen, NP, MA
Magisterexamen, omvårdnad, University of North Dakota Shari Forschen är registrerad sjuksköterska vid Sanford Health i North Dakota. Hon tog emot sin familjesjuksköterskemästare från University of North Dakota och har varit sjuksköterska sedan 2003.

Magisterexamen, omvårdnad, University of North Dakota Förstå anledningen till att hon är sjuk och vilka behandlingar som kan hjälpa till. Lär dig om sjukdomen. Lär dig mer om den realistiska prognosen och förstå vad som kan hjälpa och vad som inte kommer att göra skillnad. Att hjälpa älskade att komma överens med sjukdomsbanan kan hjälpa er båda att komma överens med situationen.

Hur vet jag hur sjuk familjemedlemmen är?

Du kan kontrollera temperaturen med en termometer, fråga om symtom eller konsultera en läkare, beroende på sjukdom.

Hur kan jag få min syster att dricka?

Berätta för henne att. Om hon vägrar det måste du berätta för henne att hon måste ta en drink för att må bättre. Oavsett om hon är yngre eller äldre måste du informera henne om att dricka och hålla sig hydratiserad kommer att få henne att må bättre.

Tips

• Fortsätt inte att plåga dem. Bara för att de är sjuka betyder det inte att de inte vill ha utrymme. Om de behöver något, be dem be dig.
• Tvätta händerna regelbundet för att undvika att sprida bakterier.
• Om din familjemedlem har en sjukdom, överväga att använda vitaminer och se till att bortskaffande av smittsamt material för att undvika att fånga det.