Innehåll

• Steg
• Tips

Att avsluta ett förhållande är en mycket svår upplevelse som nästan alla går igenom en eller annan gång i livet. Mellan ont och ilska är det normalt att vilja göra ditt ex svartsjuk, men det kan vara skadligt för dig och få dig att se desperat ut. Fokusera istället på dig själv: ta dig tid att föryngra din kropp och ditt sinne. Om du fortfarande vill göra ditt ex svartsjuk kommer vi att ge dig några tips om hur du gör det utan att förlora din ro. Kom igen?

Steg

Metod 1 av 2: Gör exen avundsjuk

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   Jessica Engle, MFT, MA
   Relationscoach

   "Att investera i en hobby eller ett volontärarbete där du kan skapa något och bidra till samhället hjälper dig att hålla kontakten med världen och bygga självkänsla."

2. 

   Komma i form. Att ligga i sängen och äta glassburkar hjälper inte, du kan vara säker. Istället för att bli lurad av den dåliga situationen, flytta! Ge den spiken och gör ditt ex ännu mer avundsjuk.
   • Anmäl dig till ett gym. Du kan dra ett strykjärn, ta några lektioner och dra nytta av det ögonblicket för att lämna huset eller träffa någon. Om du inte vill gå till ett gym, ska du åtminstone gå ut ur huset för att cykla eller gå. Prova den aktivitet som gillar dig mest.
   • Fysiska aktiviteter ökar förtroendet. När du når små mål, som att springa 1 km eller fullfölja ett spår, kommer du att känna dig mer självsäker och detta kommer säkert att göra din ex svartsjuk eller avundsjuk. Att vara en stark och självsäker person är mycket viktigt!
   • Övningar får dig att se bättre ut och må bättre. Att träna fysiska aktiviteter tar bort huvudet och frigör endorfiner i hjärnan, vilket hjälper till att höja ditt humör.

3. 

   
   
   Gå igenom en transformation. Termerna undergräver någons självkänsla. För att känna dig mer attraktiv och självsäker, slå utseendet! Klipp håret, låt ditt skägg växa, köp nya kläder, vad som helst; gör bara något bra för att må bättre.
   • Gör några enkla ändringar och undvik det drastiska. Det här är inte en bra tid att raka huvudet eller ta igenom tungan. Låt emotionell stabilitet återvända innan en radikal förändring.

4. 

   Klä dig alltid bra, oavsett vart du går. Även om du går till mataffären på hörnet är det bättre att alltid vara presentabel. Uppenbarligen menar vi inte att ha en klänning för att köpa bröd på morgonen, utan att ta hand om och alltid vara presentabel. Fråga dig själv: "Ville du att mitt ex skulle se mig så här?"
   • Att vara vacker i närvaro av ditt ex är ett bra sätt att göra honom avundsjuk. Visa honom vad han saknar.

5. 

   Gå ut med andra människor. Det faktum att du inte har kommit över upplösningen betyder inte att du inte kan ha datum, särskilt om de är avslappnade. Nu är det inte dags att leta efter den perfekta partnern, utan att ha kul. När ditt ex får reda på detta kommer han säkert att vara avundsjuk.
   • Använd inte den andra personen. Kom ihåg att hon har känslor och inte gillar att bli van vid att göra andra avundsjuka. Kyssa inte henne och ge henne anledning att tro att du vill ha något mer.

Tips

• Försök inte för hårt för att skapa svartsjuka, annars ser du desperat ut.
• Försök att inte låta dina avsikter komma för mycket i ansiktet, annars kommer personen att märka och kommer inte att falla för ditt spel.
• Var inte med slumpmässiga människor eller killens vänner, eftersom det låter desperat.
• Bli inte tung. Kom ihåg att ditt ex är en person med känslor.
• Gå på fest och kyss någon framför ditt ex, men riv inte dina kläder eller överdriv det.
• Visa inget intresse för ditt ex. Undvik reaktioner eller kommentarer när han publicerar på sociala medier. Inte heller prata om det med dina vänner.