3 sätt att undvika att ses naken - Encyklopedi

Innehåll

Steg
Tips

Det händer för människor i alla åldrar, former och storlekar: att inte känna sig bekväma att ses nakna. Och det är inget problem med det - kroppen är din och du bestämmer vem som kan se den. Oavsett om du vill täcka dig medan du är mer bekväm med din sexpartner eller försöker hantera ångest om att behöva dela utrymme i ett delat badrum, finns det sätt att hålla dina intima områden privata.

Steg

Metod 1 av 3: Dölj partner nakenhet

Använd underkläder som döljer de delar du inte vill visa. Känner du dig inte bekväm med magen? Prova en korsett som drar åt midjan och skjuter upp dina bröst, eller en babydocka som täcker din kropp och stöder dig. Det viktigaste är att hitta delar som lyfter fram dina bästa attribut.
- Leta efter mindre traditionella stilar. Delar inspirerade av burlesk, tomboy och indiestil är också sexiga.
- Fantasier kan också hjälpa till att hålla din kropp täckt medan du intensifierar aktiviteterna i sängen.
Håll kontroll över belysningen. Helst bör din partner komma hem till dig, så att du känner dig mindre orolig och har mer kontroll över miljön. Du kan helt enkelt stänga av lamporna, eller så kan du tända utrymmet lite med ljus eller en ljusdämpare. Det svaga ljuset är mer diskret och du och din partner kan se tillräckligt för att känna dig intim och ansluten.
- Använd mjuka lampor i rummet som lyser mer diskret.
- Om sex händer på morgonen, vänta ett tag innan du öppnar gardinerna och låt lamporna vara släckta. Det kan fortfarande vara tillräckligt mörkt för att göra dig bekväm.
Ta inte av dig alla dina kläder. Lämna behå eller trosor på, eller håll kjolen och inget annat. Eller till och med bära din partners skjorta. Att täcka dig själv kan göra dig mer bekväm med din kropp.
- Vissa typer av sex är bra för att göra kläder. Om allt händer i en väldigt hektisk takt - en "quickie" - har du inte tid att ta av dig kläderna ens.
Vik dig in i en filt eller handduk när du lämnar rummet. Om du behöver gå upp för att gå på toaletten, håll en mantel nära sängen. Om du inte har en, dra lakan från sängen och linda dig in i den.
- Det här är ytterligare en möjlighet att få din partners skjorta, speciellt om han är större eller samma storlek som du.

Metod 2 av 3: Undvik nakenhet i delade badrum

Använd babyservetter istället för att bada. Om du inte är extremt svettig räcker några våtservetter för att rengöra ytan. Vissa skolor distribuerar våtservetter till elever i gymnastikklassen istället för att tvinga dem att duscha. Ta alltid ett paket i väskan och låt det gå i dina armhålor och i de områden som frigör mer lukt.
- Du kan ta tillfället i akt att städa kroppen i de privata badrumsstugorna.
Använd en handduk för att komma till och från duschen. Få en handduk från din garderob. Vik den runt midjan och ta av dig byxorna, lyft sedan handduken genom att slå den under armen och ta av dig skjortan.
- Du kan ta handduken till en av båsarna och ta av dig dina kläder inuti. Gå sedan ut med handduken redan insvept runt kroppen så att ingen kan se dig utan kläder.
Försök att duscha när det inte är många människor. Om du går till ett gym i ditt område, försök att inte gå under högtrafik. Människor tenderar att gå mer vid lunchtid eller efter jobbet, och möjligheten att omklädningsrum och offentliga badrum är trångt är stor. Fråga instruktören eller receptionisten vad som är minst upptagen tid och försök att anpassa den till ditt schema.
- Om du går i gymnastiklektion och vill undvika att ta en dusch med dina klasskamrater, fråga läraren om du kan gå och duscha när alla är klara.
- Du kan också fortsätta göra timmar tills alla lämnar.
Ordna om ditt schema så att kroppsövningen är den sista dagen. Om skolan insisterar på att eleverna duschar efter lektionen, prata med samordnaren för att ändra ämnet till sista gången. Det blir lättare att övertyga tränaren eller läraren att bli av med badet om du lovar att ta ett så snart du kommer hem.
- En av anledningarna till att skolan bad eleverna att bada efter kroppsövning är på grund av möjligheten att sprida sjukdomar som SARM. Om du går hem direkt efter skolan är chansen att sprida sjukdomar mindre.
Be dina föräldrar skriva ett brev. Om du upplever mobbning eller oro för att behöva bada i skolan, be dina föräldrar att skriva ett meddelande till läraren. Du kan behöva prata med läraren eller rådgivaren, med eller utan dina föräldrar, men om situationen är för allvarlig kommer du att bli ursäktad.

Metod 3 av 3: Att övervinna blyghet om nakenhet

Öva på att klä av dig. Det kanske låter konstigt, men de flesta tillbringar bara några minuter om dagen utan kläder. Du kan inte vänja dig vid det eller känna dig bekväm med det om du inte tränar. Lås dörren och lägg till ytterligare fem minuter nakenhet till din morgonritual.
- Om du är en tjej som brukar ha smink, applicera den medan du fortfarande är naken.
- Gör något du gillar under den period du är utan kläder. Applicera kroppskräm, kamma håret, stäng ögonen och meditera. Du måste skapa en positiv anslutning medan du klär av dig.
Rör din kropp på ett sätt som får dig att må bra. Gillar du att dansa? Simma? Gör yoga eller går? Människor som tränar för nöje förbättrar sin självbild när de arbetar på sina kroppar. Om du hatar att springa, gör inte ett löpband! Prova istället en zumbakurs eller någon annan sport.
- Fokusera på att göra din kropp stark och motståndskraftig, inte bara ditt utseende.
Kom ihåg en period i ditt liv när du kände dig bra med dig själv. Vissa människor måste tänka tillbaka till när de var barn, men försök komma ihåg den tid då du inte var så medveten om din kropp.Hitta ett foto av dig själv från den tiden och titta alltid på det när du behöver komma ihåg att du inte behöver vara så hård mot dig själv.
- Även om du hade en svår barndom, fokusera på att du hade styrkan att överleva och komma dit du är idag.
Kom ihåg att den största kritiken kommer från dig. Om du är rädd att din partner kommer att se dig naken och tappa intresset för dig, tänk igen. Han letar inte efter streckmärken och celluliter på din kropp, han tänker inte om du är fet eller tunn. Allt han vill är att klä av sig med dig!
- Fokusera på nuet. Istället för att själv avskräcka, njut av ögonblicket.
- Din partner har också sina egna osäkerheter och brister, men du älskar honom fortfarande eller vill vara med honom på grund av det, eller hur? Tänk på dina känslor gentemot honom och föreställ dig att han känner på samma sätt om dig.