Innehåll

• Steg
• tips
• varningar

Naturligtvis är det ingen som vill uppleva väpnad rån. Det är stressande och farliga situationer för alla inblandade, även de som är utbildade att hantera dem. Att hålla sig lugn och inte få panik gör det möjligt för dig att överleva denna prövning och senare samarbeta med myndigheterna för att gripa fel.

Steg

Metod 1 av 2: Håll dig lugn

1. 

   Upprepa fraser som lugnar dig. För att inte tappa din lugn under ett rån, upprepa mentalt fraser som får dig att bli lugnare. De måste vara positiva och påminna dig om att hålla dig lugn, säker på att du kommer att ha det bra och att du kan överleva situationen.
   • Kom ihåg att vara tyst, avslappnad och inte tappa kontrollen. Det kommer också att vara möjligt att analysera tjuvens drag mer lugnt och sedan beskriva honom bättre för polisen.
   • Tänk att du är modig och att du kommer att kunna övervinna den komplicerade situationen.
   • Mentalisera frasen "Jag har det bra. Jag kommer att överleva och jag är modig nog att övervinna detta".

2. 

   
   
   Prova några avslappningstekniker. Det är mycket svårt att hålla sig lugn under ett övergrepp, naturligtvis, men teknikerna kan hjälpa till att minska effekterna av panik. Om du lyckas anställa några av dem, blir du mer avslappnad under hela spända situationen.
   • Spänn en muskel i några sekunder och slapp sedan av den. Gör detta för varje muskelgrupp i kroppen.
   • Tänk på en säker och avkopplande plats där du kan "fly." Försök att använda alla dina sinnen när du föreställer dig platsen.
   • Fokusera direkt på att känna pulsen långsamt, andas långsammare och att kroppen kopplar av.

3. 

   
   
   Omformulera orden som anfallaren talade och omvandla dem till positiva fraser. I rån kommer tjuven att ropa paroler, som gör offret rädd, nervös och panik. Försök dock att ändra orden han sa till mer positiva fraser; att tänka på detta sätt hjälper dig att hålla dig lugn och ge dig en känsla av att du har kontroll över situationen.
   • Ordna om orderna från den felaktiga i ditt huvud. Eksternaliser dem aldrig.
   • "Flytta inte!", Kan till exempel ändras till "Stanna still".
   • Omformulera "Se inte på mig!" till "Titta ner".

4. 

   
   
   Var medveten om att du håller dig lugn och gör dig säker. Generellt vill att anfallaren vill ha pengar eller något av värde. Håll dig lugn, kom ihåg att ju mer du samarbetar med hans önskemål och håll dig lugn och tyst, desto mindre chans kommer du att bli attackerad eller skadad på något sätt.

Metod 2 av 2: Att fatta rätt beslut

1. 

   Samarbeta. Under ett övergrepp är det viktigt att visa att det inte utgör ett hot eller hinder för överfallsmannen. Ett bra sätt att göra detta tydligt är att inte rusa in och samarbeta med tjuven, lyda hans kommandon och förfrågningar så att alla offer förblir säkra under överfallet.
   • Bjud inte på att hjälpa honom. Gör bara vad han ber.
   • Lyssna noga till kommandona och följ dem snabbt.
   • Informera tjuven om handlingarna och förklara varför du bör ta dem.
   • Be om tillåtelse att göra någonting, som att placera händerna i en låda eller i fickorna.

2. 

   Om du är osäker, be om förtydligande på rätt sätt. När gärningsmannen beordrar honom att göra något han inte förstår, är det nödvändigt att be honom klargöra vad som ställdes, något som kan vara farligt, eftersom han måste vara nervös och upprörd. Om du behöver ställa en fråga, använd några av följande tekniker för att hålla situationen så lugn som möjligt:
   • Frågan måste vara direkt och kort. Att säga "Jag är ledsen, jag förstår inte" är enkelt och lätt att förstå av tjuven.
   • När du inte förstår något, försök att omformulera vad du hörde som en fråga. Till exempel: "Vill du bara $ 100-räkningar?"
   • Be om tillstånd innan du gör något som kan skrämma tjuven. Säg till exempel "Jag måste lägga min hand under räknaren för att få nycklarna. Kan jag?"
   • Ställ aldrig några frågor som inte är relevanta för frågan om vad tjuven frågade efter.

3. 

   Tala direkt och bara om du blir frågan. Normalt, under rån, är det viktigt att hålla tyst närhelst du kan. Men vid vissa tidpunkter ställer anfallaren en fråga som måste besvaras av dig. Prata direkt med honom och var ärlig att ge svaret lugnt.
   • Långa rånsvar kan öka trycket och paniken.
   • Svara alltid positivt, samarbeta och lyda banditen.
   • Svara alltid ärligt.
   • Försök aldrig få det felaktiga att ändra dig.
   • När han till exempel frågar var pengarna är och hur de får tillgång till dem, svara "I kassaskåpet bakom räknaren." Gå inte mer i detalj om pengarna eller kassaskåpet om du inte blir frågan.

4. 

   Bekämpa inte tjuven eller motstå. De vill inte slåss; detta kommer bara att öka dina chanser - och andra offer - för att bli skadade eller dö. Håll dig lugn under överfallet och försök inte lösa det genom att attackera skurkarna eller införa hinder.
   • Flytta långsamt och lugnt. Snabba och plötsliga rörelser kan vara skrämmande och hotande för attacken.

5. 

   Kom ihåg så mycket av detaljerna som möjligt. Att hålla koll på funktionerna i tjuvens ansikte och överfallets form är också användbart för polisen att utföra en ytterligare utredning och för att offret ska förbli fokuserat och lugnt. Var uppmärksam på det felaktiga och de åtgärder han tog under brottet för att hålla sig lugn.
   • Kom ihåg banditens utseende. Memorera kläder, vikt, höjd och alla detaljer som skiljer dig.
   • Se upp för hans handlingar. Kom ihåg vad han gjorde och i vilken ordning.
   • Se inte eller få ögonkontakt med tjuven. Bara ta en titt.
   • Om du känner att det är farligt att "plocka upp" informationen om det felaktiga, se inte på det.

6. 

   Så snart tjuven lämnar, ring polisen och stäng alla dörrar. Kontakta polisen för att rapportera händelsen och låsa dörrar och fönster. Att stänga dörrar och fönster hindrar banditen från att återvända och kommer att bevara brottplatsen för när polisen anländer.
   • Hjälp polisen genom att förklara detaljerna om rån så bra du kan.
   • Prata med de andra offren för att förbli lugn och komma ihåg detaljer om situationen.
   • Rör inte någonting där, eftersom polisen kommer att kunna undersöka den plats som bevarades efter brottet.
   • Efter att ha låst dörrarna och fönstren, kontrollera att alla offer har det bra.

tips

• Se efter tecken på panik som du upplever och försöker minska dem.
• Fokusera på din kropp och koppla av de delar du märker är för anspända.
• Försök att föreställa dig och "besöka" en säker och lugn plats i ditt eget sinne.
• Upprepa fraser som lugnar dig i ditt huvud.
• Att byta slagord och svär att tjuven uttalade kan också hjälpa till att lugna honom.
• Följ alltid tjuven och försök inte reagera eller ställa hinder.
• Om du vill eller behöver det, gör terapi efter överfallet.

varningar

• Argumentera inte eller prata mer än nödvändigt med tjuven.
• Undvik kontakt med ögonen.
• Gör inte plötsliga eller plötsliga rörelser.
• Reagera aldrig på ett övergrepp.