Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips

Andra avsnitt

Det kan vara svårt att få din partner att erkänna att de fuskar. Lyssna noga på vad de har att säga och leta efter inkonsekvenser i deras alibis. Om din partner använder förenklat språk och få självhänvisande ord för att ursäkta deras frånvaro, finns det en ökad sannolikhet för att de fuskar. Ställ avslappnade, öppna frågor och låt din partner berätta sanningen när du är redo att få dem att erkänna att de fuskar. Var empatisk och få din partner att känna att de kan erkänna. Om din partner erkänner att de fuskade har du lyckats, men det är viktigt att vara lugn och inte bli aggressiv eller våldsam.

Steg

Del 1 av 3: Lyssna på din partner

1. 

   Lyssna på vilken typ av språk din partner använder. Fuskare brukar använda andra ord när de ljuger om sitt beteende än när de talar sanningen. Specifikt kommer de att använda ord med låg komplexitet, göra få självreferenser och erbjuda mer negativa känslor i sitt tal.
   • Språket med hög komplexitet innehåller "exklusiva" ord ("utom", "men" och "utan") och sammansatta meningar. Om din partner fuskar kommer de troligen att undvika meningar med mycket information och komplext språk när de erbjuder en alibi.
   • Självreferenser är ord som "jag", "min" och "min." Dessa ord visar ägande och personligt ansvar för historien som lögnaren berättar. Fuskare som berättar en lögn om vart de åkte eller vem de var med kommer mer sannolikt att utesluta dessa ord när de delar en falsk alibi.
   • Ord som uttrycker negativitet eller negativa känslor inkluderar hat, sorgligt, värdelöst eller fiende. Dessa ord tenderar att komma upp oftare under berättelser som är osanna eftersom lögnaren kommer att känna tillfällig skuld och obehag när de ljuger (om de inte är riktigt sociopatiska).

2. 

   
   
   Nod när din partner talar. Nodding är ett tecken på uppmuntran och överenskommelse. Om du nickar med huvudet när din partner talar kommer de att vara mer villiga att fortsätta prata och känna sig lugna. Med tur kommer de att avslöja att de lurade.
   • Åtminstone bör du kunna få dem att ge fler ledtrådar om var de befinner sig och de senaste aktiviteterna.

3. 

   
   
   Skynda dig inte för att prata. Många tror att det bästa sättet att extrahera en bekännelse av otrohet är att bryna sin partner med oändliga frågor. Detta kommer dock inte att ge din partner det utrymme de behöver för att erkänna vad de har gjort. Låt dem tid att tala när du pratar om fusk. Försök inte svara på vart och ett av deras uttalanden omedelbart med en annan fråga, anklagelse eller eget uttalande.

Del 2 av 3: Ställ frågor

1. 

   
   
   Prima din partner. Priming är en psykologisk teknik där du ramar in en persons tankar eller beteende på ett visst sätt genom att använda specifika ord eller fraser. Din partner kommer att vara mer samarbetsvillig och villig att hjälpa dig om du primerar dem för att erkänna att de är ärliga. Fråga helt enkelt din partner vardagligt, "Hur ärlig skulle du säga att du är?"
   • Din partner ska svara att de är väldigt ärliga (särskilt med dig).
   • De flesta vill föreställa sig själva som ärliga och genom att hjälpa din partner att påminna sig om att de är ärliga (eller ser sig själva som ärliga) kommer de att bli mer villiga att erkänna att de fuskar.

2. 

   Be din partner berätta sin historia på ett annat sätt. Om din partner försöker dölja sin otrohet kommer de att berätta många lögner om vart de ska eller vart de har varit, saker de har gjort och människor de har varit med. För att få din partner att erkänna - eller för att samla bevis för att din partner fuskar - be din partner att dela sin alibi på ett annat sätt.
   • Lögnare kan ofta inte berätta sin historia i omvänd ordning (beställa händelserna i historien från sista till första), och har svårt att berätta sin historia från en startpunkt mitt i berättelsen också.
   • Uppmuntra din partner att sammanfatta sin historia och använda det sista som de sa hände. Fråga sedan, "Vad sa du hände precis innan det?" Om de säger att de inte kommer ihåg eller om de erbjuder en annan sekvens av händelser än vad de ursprungligen rapporterade, påpeka deras fel. Fråga till exempel "Är du säker på att det var där du var?" eller "Vad hände egentligen?"

3. 

   Berätta en felaktig version av din partners alibi. Om din partner erbjuder dig en historia om var de var och vad de gjorde, berätta om deras berättelse felaktigt och lägg till några fördömande detaljer om deras fuskbeteende. Föreställ dig till exempel att du tror att din partner har en affär med en kollega. När du frågar var de har varit kan de säga att de gick ut och dricker med sina vänner. Som svar kan du säga, "Åh, du gick bowling med dina vänner och kollega?" De kanske svarar: "Jag gick inte med mina vänner att bowla."
   • I det här fallet antyder din partners partiella förnekelse att den andra delen av ditt uttalande - att de var ute med sin kollega - är sant.
   • Din partner kommer förmodligen att fånga det faktum att de misslyckades med att korrigera den andra delen av ditt uttalande och snabbt täcka sig
   • Detta fungerar bäst om du låtsas vara djupt intresserad av något annat som att läsa en bok eller titta på en film.

4. 

   Använd öppna frågor. Öppna frågor är de som kräver mer än enkla ja / nej-svar. Öppna frågor tvingar din partner att börja prata, och ju mer information de ger, desto mer bevis måste du dra på dig senare när du försöker visa för din partner att du vet vad som händer.
   • Öppna frågor kommer också att göra din partner bekväm, vilket kan få dem att avslöja - direkt eller indirekt - att de fuskade.
   • Lyssna efter små detaljer som du kan verifiera senare. Kolla in dessa detaljer. Prata till exempel med de personer som din partner säger att de var med för att ta reda på om din partners historia kollar ut.

5. 

   Tryck inte din partner för långt. Om du ställer för många direkta, spetsiga frågor kommer din partner förmodligen att klämma upp och visa sig vara ovillig att erkänna att de fuskar. Det är normalt att ställa några frågor om din partners dag när ni båda kommer hem från jobbet, till exempel: "Vad har du gjort?" eller "Varför är du hemma så sent?" Men om du visar att du är misstänksam innan du tror att din partner är redo att knäcka, kommer du bara att driva dem till frustration och sluta få bara sarkastiska eller uppenbart oriktiga svar.
   • Håll dig till naturliga konversationsmönster. Använd konversationsmönstren som du och din partner hade innan du började misstänka att de fuskade som en baslinje för normal konversation.
   • På det hela taget, undvik spetsiga frågor som "Vad gjorde du?", "Vem var du med?" Och "Var var du?"

6. 

   Undvik att använda en anklagande, kall ton. Att bli otäck eller passiv-aggressiv (eller till och med bara aggressiv) med din partner kommer inte att inspirera dem att vara mer öppna för dig. Anta istället en lätt, icke-dömande och nyfiken ton när du ställer frågor till din partner. Detta kommer att hindra dem från att misstänka att du misstänker dem för fusk. Om din partner börjar tro att du är med på dem kan de ta extra steg för att dölja sina handlingar och kasta dig ur spåret.
   • Håll dig lugn och jämn när du ställer frågor till din partner. Om du känner dig känslomässig eller fysisk upprörd är du kanske inte redo att ha samtalet ännu. Detta kan vara ett svårt ämne att närma sig, så vänta tills du kan vara lugn.

Del 3 av 3: Extrahera bekännelsen

1. 

   Uttrycka empati för vad din partner gjorde. Om din partner tycker att du förstår och sympatiserar med deras beteende kommer de att känna sig säkra. Detta kommer att göra dem mer benägna att dela med dig om att de fuskade.
   • Sätt din partner till ro. Ge en ursäkt till varför du kan förstå vad de gjorde. Du kan till exempel säga, ”Jag vet att jag har gått mycket för jobbet. Jag kunde förstå om du har träffat någon annan. ”
   • Erbjud uppmuntran med fraser som "Jag har alltid varit ärlig mot dig" eller "Var snäll och var ärlig om du lurar på mig. Jag vill veta den riktiga du. ” Du kan också säga, "Det är okej, jag blir inte upprörd om du lurade på mig."

2. 

   Kom in i deras utrymme. Att anta en empatisk, försiktig strategi är vanligtvis bäst, men vissa människor erkänner inte om du inte höjer upp värmen lite och visar att du har kontroll. Var inte aggressiv eller dominerande - gör dem bara lite obekväma. Kom in i deras personliga utrymme.
   • Ta upp din stol närmare din partner än vad du normalt skulle göra.
   • Ta ett litet steg mot dem om du står.
   • Luta dig över bordet när du pratar.
   • Dessa subtila beteenden kommer att förskjuta dynamiken till din fördel och kan driva dem att spilla bönorna om vad de har gjort.
   • Om din partner är våldsam eller om du tror att de kommer att bli våldsamma, undvik att ta dessa steg. Du kanske vill ringa The National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 för råd.

3. 

   Dela inte all din information på en gång. Om du vet att din partner inte var i baren igår kväll, bör du inte inleda en konversation om var de befinner sig genom att säga "Jag vet att du inte var i baren igår kväll." Detta tipsar din hand och gör det lättare för dem att förneka att de fuskade.
   • Vänta istället på att de ska falla i fällan för att ge en ursäkt, jämför sedan deras historia med information som du definitivt vet om var de inte sågs och vem de inte var med. Detta gör att du kan tömma deras alibi.

4. 

   Låtsas att du vet exakt vad som händer. Om du tror att du har betydande bevis för att din partner är otrogen men inte är 100% positiv, kan du göra ditt mål direkt mot dem i ett försök att få dem att erkänna. Hitta en lugn stund när ni båda är tillsammans. Konfrontera din partner genom att säga något som "Jag vet vad som händer" eller "Jag tycker att vi borde prata om."
   • Du kan inleda konversationen genom att erbjuda din partner chansen att erkänna genom att fråga: "Finns det något du vill berätta för mig?"
   • Bluffning kan vara effektivt när du försöker få din partner att erkänna att de fuskar, men om de inte köper din bluff, kommer de inte att erkänna vad som verkligen händer. Dessutom kommer de att känna sig mer säkra på att du inte vet något om deras aktiviteter.
   • Om du bluffar din partner men de verkligen inte fuskar på dig ser du ganska dumt ut.

5. 

   Låt din partner fylla i tomrummen. När du bluffar, vägled din partner att berätta vad de gjorde genom att erbjuda detaljer med en berättelse byggd på fakta som du säkert vet. Du kan till exempel säga, "Varje kväll denna vecka har du varit hemma sent. Du sa till mig att du var med vänner, men inte, eller hur? " Ge sedan berättelsen som du tror (eller vet) har hänt. Din partner bör börja göra korrigeringar och fylla i detaljer om vad som verkligen hände.

6. 

   Reagera lugnt när din partner erkänner att de fuskade. Även om du länge har misstänkt att din partner fuskar kan det vara hjärtskärande och känslomässigt skakande när de äntligen erkänner det. Trots situationens känslomässiga laddning bör du inte börja skrika eller misshandla din partner fysiskt. Dessa beteenden är inte bara omogna och ovänliga - de kan också vara skäl för rättsliga åtgärder.
   • För att reagera lugnt, andas in långsamt och medvetet genom näsan när du hör att din partner fuskar. Andas ut genom näsan och se till att din utandning varar längre än din inandning.
   • Ursäkta dig till ett annat rum eller gå en promenad för att rensa huvudet om du behöver.
   • Ring en vän eller familjemedlem för att få veta vad som händer. Det bästa sättet du kan klara av insikten som din partner fuskar på dig är att få stöd från människor som bryr sig om dig.

Frågor och svar från gemenskapen

Tips

• Försök inte fånga din fuskpartner genom att analysera deras kroppsspråk. Truismer gillar tanken att du kan säga om någon ljuger för att de avvärjer sina ögon är inte korrekta. Kroppsspråk är sällan användbart för att skilja skillnader från sanning.
• Det finns inget idiotsäkert sätt att få din partner att erkänna att de fuskar eller engagerar sig i någon annan typ av dåligt beteende. Din partner kan fuska även om de inte erkänner det.
• Om du är ständigt misstänksam mot din partner eller om du inte kan lita på dem kan ditt förhållande vara i trubbel, även om de inte fuskar. Du kanske vill söka hjälp från en relationsrådgivare.

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.