Hur man tar tag i en basebollträ: 15 steg (med bilder) - Kunskaper

Hur man tar tag i en basebollträ - Kunskaper

Innehåll

Steg
Frågor och svar från gemenskapen
Tips
Varningar

Andra avsnitt

Att korrigera ditt grepp ökar din bathastighet och skapar mer en piskrörelse för att köra genom baseboll. Hela kroppen ska vara mer avslappnad men din fladdermus ska vara i en starkare position vid kontakt. Ett svagt grepp kan leda till att din bat saktar ner eller studsar från bollen för att ge en svag träff. Ett bra grepp gör det också möjligt för dig att göra justeringar med händerna om tonhöjden har lurat dig.

Steg

Del 1 av 3: Hitta ditt grepp

Placera handtaget korrekt. Placera fladdermusens huvud på marken framför din blyfot. Ta tag i handtaget med din nedre hand eller icke-dominerande hand. Till exempel, om du är en högerhänt hitter kommer din nedre hand och blyfot att vara din vänstra.
- Detta skapar en liten vinkel mot din insats som hjälper till att generera en extra piska i handleden.
Ordna fingrarna på din nedre hand. Böj pekfingret på din nedre hand runt fladdermusen. Separera de tre nedre fingrarna som också ligger runt handtaget. Rik din knog upp fladdermusen.
- Försök att hålla fladdermusen borta från din handflata när du håller den med fingrarna.
Ta tag i fladdermusen med din överhand. Ta tag i handtaget som liknar din nedre hand, med handtaget i fingrarna. Pekfingret ska vara åtskilt från de tre nedre fingrarna men alla fyra fingrarna ska ta tag i handtaget med tummen i ett bekvämt läge.
- De andra knogarna på fingrarna ska i princip vara inriktade.
Håll fladdermusen lätt. Håll ditt grepp avslappnat när du håller fladdermusen. Ditt grepp dras åt automatiskt genom svängrörelsen. Ditt grepp blir starkast när du tar kontakt genom basebollet. Fokusera på ett lätt grepp när du börjar din gunga.
- Att hålla ett tätt grepp skapar trötthet i dina fingrar och muskler. Det kommer också att resultera i en långsammare, svagare gunga. Grepp med fingrarna och händerna.
Använd dina handleder korrekt. Ditt grepp måste göra det möjligt för dina handleder att röra sig bra så att du på rätt sätt kan skapa batlag och leverera bathuvudet till bollen. Batlag är förhållandet mellan dina händer och fladdermusens huvud när din sving fortskrider genom kontakt. När du svänger kommer dina händer framåt men ditt bathuvud kommer att vara kvar.
- Fladdermushuvudet piskas runt i sista stund av dina handleder, men främst av handleden på din överhand. Du vill skapa så mycket bathastighet genom denna piskning och ett felaktigt grepp kan hindra dina handleder från att generera den fulla potentialen.

Del 2 av 3: Hitta din gunga

Koppla av din kropp. Din överkropp ska efterlikna ditt grepp och vara avslappnad. Ju mer explosiv rörelsen är, desto mer avslappnad behöver din kropp vara. Du vill ta bort dina muskler och explodera i din hit.
Justera axlarna. Se till att dina axlar inte är jämna. Du vill att det ska vara lite lutande mot axlarna för att skapa lite explosion.
Hitta ditt starkaste grepp. Titta på var din fladdermus kommer att ta kontakt i förhållande till var du har tagit händerna i handtaget. Det starkaste greppet är när handflatan på din övre hand är vänd uppåt och din underhand är vänd nedåt.
- Dina händer ska vara parallella med marken om du öppnar båda händerna. Tummen på din överhand förhindrar att fladdermusen slås bakåt när ditt grepp dras åt för att komma i kontakt med basebollet.
- Räckvidden för dina knogar bör tillåta dig att komma i kontakt med bollen med en handflata uppåt och den andra nedåt. För att hitta detta, plocka upp din fladdermus och rikta in dina mittknogar. Ta en halv gunga, som om du kommer i kontakt med bollen, och håll positionen. Hur tar du tag i fladdermusen?
Kom in i din slagställning. Du bör balanseras med din vikt på dina fotbollar när du böjer knäna något. Stå något bredare än axelbredden från varandra för att säkerställa att din underkropp är ordentligt engagerad och redo att gå in i din träff. Du vill ta ett kort steg när underkroppen roterar med resten av överkroppen för att skapa maximal kraft för din träff.
- Undvik att luta dig tillbaka på dina klackar eftersom det gör det svårt att hålla balansen när du går framåt i din gunga. Att ha för mycket viktöverföring när du slingrar dig i din träff minskar din hastighet och kraft.
- Håll inte fötterna för nära varandra eftersom det kan vara svårt att hålla huvudet i nivå, ställa in tonhöjden, hålla balansen och anpassa sig till stigningar som är för snabba. Att ha fötterna för nära varandra kallas överstrid och är vanligt bland nybörjare. Däremot, om dina fötter är för breda, kommer du att minska din kraft eftersom du inte använder hela din vikt när din kropp roterar in i din gunga.
- Öppna din hållning om du har problem med att se kannan och bollen. Du vill kunna se bollen med båda ögonen.
Undvik överflödig rörelse. Håll händerna högst upp på strejkzonen och fötterna är lite mer än axelbredden isär. Du vill att du ska svänga för att vara flytande genom strejkzonen. Varje liten justering minskar din hastighet och din kraft.
- Undvik att få "glada fötter". Detta innebär att du rör dig när du redan är i din batting. Den extra rörelsen kan störa din timing. Koppla av och fokusera på planen.
Se till att du har handflatan uppåt och handflatan ner vid kontakt. Lek runt med ditt grepp så att du känner effekten när du har en handflata uppåt och en nedåt när du kommer i kontakt med bollen. Ett grepp kan kännas lättare än det andra.
- Du kanske upptäcker att om du riktar in dina mellersta knogar rullar din handled för tidigt. Du kanske upptäcker att om du riktar in mittre knogar på din undre hand med de stora knogarna i din överhand har du svårt att hålla fast på fladdermusen vid kontakt. Det kan också hända att du blir mer spänd och tvingar dina axlar att luta för att komma i position snarare än att tillåta en mer naturlig rörelse. Storleken på dina händer kan få dig att justera greppet för att hitta din naturliga gunga.
Felsök dina problem. Du måste vara säker och bekväm med ditt grepp så var inte rädd för att justera lite när du konsekvent stöter på samma problem. Du kan rulla handlederna tidigt om du toppar bollen. Stäng greppet genom att föra den nedre handens mittknogar närmare topphandens stora knogar.
- Att föra dina mittknogar närmare kan hjälpa dig att komma igenom en bättre väg genom träffzonen. Detta kan förhindra konstanta popup-fönster. Ett tätt grepp kan skapa onödig spänning i en gunga och minska din kraft. Det här kan vara den första anledningen till att du har svårt att slå. Det kan finnas många anledningar till varför du hittar problem men först fokusera på att hitta ett grepp du är bekväm med.

Del 3 av 3: Hitta rätt slagvinkel

Vinkla din fladdermus vinkelrätt mot marken. Vinkeln på din fladdermus när du står redo med fladdermusen spände bakåt faktorer in i hur effektiv en hitter du är. Vinkla din fladdermus rakt upp och ner. Detta skapar en slinga i din gunga.
- Den extra längden i den bakre gungan genererar mer kraft från den här positionen eftersom du ökar utrymmet för att påskynda ditt slagträ.
Placera din fladdermus parallellt med marken. Lägg fladdermusen platt och parallellt med marken eftersom den är redo att explodera i din gunga. Detta förkortar den bakre delen av din gunga och skapar en direkt väg till tonhöjden.
- Eftersom din fladdermus färdas ett kortare avstånd än om den vinklades upp, genererar du inte lika mycket kraft.
Använd en vinkel mellan rakt upp och att ligga platt. Hitta en vinkel som är bekväm för dig. De flesta människor hittar en vinkel som ligger mellan parallellt med marken och rakt upp. Detta beror på vilken typ av hitter du är och hur du tänker kontrollera basebollträet.