Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Fick du precis en kort frisyr och befinner dig nu att ångra det? Lyckligtvis för dig finns det många sätt att uppmuntra det att växa snabbt, friskt och starkt. Att massera hårbotten eller tillämpa speciella hårbehandlingar är båda bra. Att äta en hälsosam, balanserad diet kan också hjälpa till att uppmuntra ditt hår att växa. Men viktigast av allt, se till att du tar hand om ditt hår för att förhindra skador. Skadat, ohälsosamt hår tenderar att gå sönder, vilket inte hjälper alls om du försöker växa ut det!

Steg

Del 1 av 3: Prova hårbotten och hårbehandlingar

1. 

   Massera hårbotten. Massera någon del av din kropp förbättrar cirkulationen genom att öka blodflödet till området, och din hårbotten är inget undantag. När du masserar hårbotten stimulerar det ökade blodflödet dina hårsäckar att växa. Hårbottenmassage är en enkel och enkel teknik för att hjälpa ditt hår att växa friskt och snabbt.
   • Försök att massera hårbotten varje gång du duschar. Använd fingertopparna för att försiktigt gnugga hårbotten i en cirkelrörelse. Se till att du täcker huvudets framsida, baksida och sidor.
   • Upprepa processen så mycket du vill. Det har den extra fördelen att minska spänningen och hjälpa dig att känna dig lugn.

2. 

   
   
   Gnugga hårbotten med eteriska oljor. Vissa eteriska oljor har visat sig hjälpa till att stimulera ny hårväxt. Öka fördelarna med din hårbottenmassage genom att arbeta i en liten mängd eterisk olja. Häll fem till tio droppar olja över fingertopparna och massera oljan över hela hårbotten. Prova en av dessa eteriska oljor:
   • Pepparmynta, vilket förbättrar cirkulationen.
   • Tea tree olja, som lugnar hårbotten och hjälper till att förbättra mjäll.
   • Citronolja, som främjar hälsosam hårväxt.

3. 

   
   
   Gör en oljekonditioneringsbehandling. Detta tjänar det dubbla syftet att hjälpa till att främja hårväxt och hålla håret du har starkt och mjukt. Kokosolja, olivolja, mandelolja och ricinolja tros alla hjälpa håret att växa i tjockt och starkt. Följ dessa steg för att göra en konditioneringsbehandling:
   • För olivolja, ha fuktigt hår och fördela det genom håret. Vänd sedan huvudet upp och ner och massera hårbotten i 2-3 minuter.
   • Fukta håret och massera en till två matskedar olja i hårbotten i fem minuter.
   • För fingrarna genom håret för att fördela oljan från dina rötter till hårspetsarna. Du kan också använda en kam med bred tand.
   • Täck håret med ett duschlock och låt oljan suga in i en till två timmar.
   • Schamponera håret som vanligt. Du kan behöva tvätta den två gånger för att ta bort överflödig olja.

4. 

   
   
   Gör en återställande hårmask. Om ditt hår är torrt eller tunt kan behandling av det med en näringsrik mask hjälpa till att återställa glansen. En återställande hårmask kanske inte hjälper ditt hår att växa snabbt, men genom att skydda håret du har kommer det att hindra dig från att behöva klippa av delade ändar och ta ett steg bakåt på din resa till att ha längre hår. Så här gör du en hårmask:
   • Knäcka ett ägg i en skål och slå det lätt.
   • Blanda i två matskedar vanlig yoghurt och en matsked honung.
   • Applicera på vått hår och låt det sitta i 20 minuter.
   • Schamponera håret som vanligt för att tvätta bort masken.

5. 

   Använd en borstborste. Detta är en speciell typ av borste gjord av naturliga fibrer som liknar konsistensen av människohår. Det används för att dra talg, den naturliga oljan som utsöndras av hårbotten, hela vägen till hårspetsarna. Detta skyddar ditt hår från rötter till spetsar och håller det friskt och starkt. Så här använder du en:
   • Placera borsten mot hårbotten och gnugga den fram och tillbaka för att massera huvudet och ta upp din naturliga olja.
   • Dra borsten från rötterna till hårspetsarna i ett långt drag. Fortsätt att stryka samma hårsektion tills den ser blank och slät ut.
   • Fortsätt denna process sektion för sektion tills du har masserat hela hårbotten och borstat ut allt hår.
   • Se till att du får en borstborste. Detta fungerar inte med plast- eller metallborstar.

6. 

   Vet vad du inte ska använda på ditt hår. När ditt mål är att växa ut håret snabbt är det viktigt att vara uppmärksam på de produkter du använder. Många produkter innehåller kemikalier som kan skada håret och få det att vara torrt och sprött. Syfta till att använda produkter som består av huvudsakligen naturliga ingredienser. Undvik produkter som innehåller följande:
   • Sulfater: finns i schampo, dessa är hårda rengöringsmedel som tar bort håret av naturliga oljor och torkar ut det.
   • Parabener: finns i schampo och balsam, dessa irriterar huden, orsakar svullnad och härmar östrogen i kroppen tillsammans med andra faktorer som orsakar fetma, stör hormonet och ökar risken för bröstcancer.
   • Silikoner: finns i balsam, dessa byggs upp i håret och får det att se tyngd och tråkigt ut.
   • Alkoholer: finns i hårspray, gel och andra stylingprodukter, dessa torkar ut håret och får det sprött.
   • Ftalater (syntetisk doft): Finns i de flesta hårvårdsprodukter, de gör att doften håller längre. Precis som parabener är de hormonstörande ämnen och härmar östrogen. De minskar sprickorna så att de kan bilda en flexibel film.
   • Propylenglykol: finns i schampo och balsam, det orsakar uttorkning av håret.
   • Syntetiska färger: finns i de flesta schampon och balsam, många är kopplade till olika sjukdomar inklusive cancer.

Del 2 av 3: Att vara frisk inifrån och ut

1. 

   Ät mycket protein. Hår består mestadels av protein, vilket gör det till den viktigaste komponenten i en hår-hälsosam kost. Undersök din kost och se till att du får mycket protein varje dag. När din diet är proteinbrist, producerar din kropp inte lika mycket hår.
   • Ät magert kött, fisk, ägg och mejeriprodukter som innehåller mycket protein.
   • Bönor, bladgrönsaker och tofu är bra proteinkällor för vegetarianer.

2. 

   Ät biotin. Detta är ett B-vitamin som är viktigt för hårväxt. Eftersom det oftast finns i animaliska produkter, tycker vegetarianer och veganer ofta att de har en b-vitaminbrist. För att se till att du får mycket b-vitaminer i din kost, äta följande livsmedel:
   • Ägg, nötter, lax, avokado, köttprodukter och vetekli.
   • Om du känner att du inte kan tillgodose dina b-vitaminbehov med enbart mat, överväg att ta ett biotintillskott.

3. 

   Ät vitamin A och C. Dessa vitaminer hjälper håret att hålla sig glansigt och friskt. När du inte får tillräckligt med vitamin A eller C kan håret bli svagt och tråkigt. Se till att du äter mycket av följande:
   • Sötpotatis, morötter, grönkål, butternut squash och pumpa, som alla är rika på vitamin A.
   • Broccoli, bladgrönsaker, paprika och citrusfrukter, som innehåller stora mängder vitamin C.

4. 

   Ät omega 3-fettsyror. Dessa "bra" fetter stöder hårbotten och främjar en sund tillväxt av hår- och hudceller. Omega 3-fettsyra finns i lax, sardiner, makrill, linfrön och valnötter. Du kan ta fisk- eller linfröoljetillskott om du inte gillar att äta mat som är rik på omega 3.

5. 

   Håll dig hydratiserad. När din kropp är uttorkad visas den i ditt hår. Ditt hår kan bli torrt, sprött och mer benägen att gå sönder. När håret går sönder och slits är det svårare att växa det till den längre stil du är ute efter. Se till att du håller dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten varje dag.
   • Försök att ersätta kaffe, läsk och alkoholhaltiga drycker med vatten när det är möjligt.
   • Ta med dig en vattenflaska hela dagen så att du aldrig behöver bli törstig.

6. 

   Se en läkare om ditt hår faller ut. Ibland har håravfall eller extremt långsam tillväxt en underliggande orsak som inte kan åtgärdas med hemma-metoder. Om du tror att ditt håravfall kan vara ett symptom på en allvarligare sjukdom, boka en tid med din läkare omedelbart. När du väl har behandlat det underliggande problemet bör ditt hår börja växa snabbare. Här är några tillstånd som orsakar håravfall:
   • Hårbotteninfektioner eller hudsjukdomar
   • Alopecia areata, en störning som orsakar ojämn håravfall
   • Trichotillomania, en störning som får dig att dra ut håret
   • Vissa mediciner orsakar håravfall
   • Hormonella förändringar kan orsaka håravfall

Del 3 av 3: Ändra vanor för hårvård

1. 

   Schampo håret mindre ofta. Att tvätta håret varje dag kan göra att det blir torrt och sprött. Varje gång du schamponerar håret tvättar du bort den skyddande oljan som håller det friskt och starkt. När du försöker växa håret snabbt är det bäst att tvätta håret inte mer än en eller två gånger i veckan.
   • Mellan tvättar, använd torrschampo för att förhindra att dina rötter ser fet ut.
   • När du tvättar håret, hantera det försiktigt. Skrubba inte eller vrida ut den. Skölj med ljummet eller kallt vatten istället för varmt.

2. 

   Använd inte värmestylingsverktyg. Lufttorkning är verkligen det hälsosammaste valet när det gäller att växa ut håret. Att torka håret med en hårtork försvagar så småningom håraxeln och leder till skador. Detsamma gäller för andra värmestylingsverktyg som lockjärn, plattjärn och hetvalsar.
   • Klappa håret efter en dusch med en handduk. Torka inte torrt grovt.
   • Kamma ut det med en bred tandkam. Applicera produkten, till exempel balsam, och låt den sedan lufttorka.

3. 

   Borsta aldrig håret när det är vått. När håret är vått sträcker det sig och går sönder mycket lättare än när det är torrt. Därför är det så skadligt att borsta håret när det är vått. Det leder till brott, krusning och delade ändar. Använd istället en bred tandkam för att försiktigt ta bort håret. Börja nära tipsen och arbeta dig upp till rötterna, snarare än att dra ner kammen genom håret för att dra ut trassel. EXPERTTIPS

   

   Patrick Evan

   Professionell frisör Patrick Evan är ägare till Patrick Evan Salon, en frisörsalong i San Francisco, Kalifornien. Han har varit frisör i över 25 år och är en termisk rekonditioneringsspecialist, dedikerad till att förvandla svåra lockar och vågor till snyggt, rakt hår. Patrick Evan Salon utsågs till den bästa frisörsalongen i San Francisco av tidningen Allure och Patricks arbete har presenterats i Woman's Day, The Examiner och 7x7.

   

   Patrick Evan
   Professionell frisör

   Undvik hårskador när du borstar. Patrick Evan, ägare av Patrick Evan Salon, berättar: "Hårskador hemma kan komma från att torka håret grovt med din handduk och borsta vått hår aggressivt. Istället pressa håret försiktigt med en handduk, applicera en avskiljare som Oribe Run Genom Detangling Spray, och använd en våtborste - tillgänglig på Amazon - eller en bred tandkam, som börjar vid dina ändar och sedan lossnar från botten uppåt. "

4. 

   Undvik hårda hårbehandlingar och stilar. Färgning, blekning och kemisk rätning av håret kan orsaka mycket skada. Det är bättre att lämna håret i sitt naturliga tillstånd medan du försöker växa ut det. Du bör också undvika frisyrer som kan dra ut håret, som täta vävningar eller flätor.
   • Om du är fast besluten att ljusa eller färga håret, använd en naturlig metod som inte orsakar skada. Försök att lätta håret med honung eller färga det med henna.
   • Lär dig att älska ditt naturliga utseende. Om ditt hår är lockigt eller kinkigt finns det ingen naturlig metod som får det att se helt rakt ut. Snabbväxande, fritt flytande hår är vackert.

5. 

   Skydda det från elementen. Solen, luftföroreningar och poolklor är bland de miljöelement som kan skada ditt hår. Om ditt hår är särskilt ömtåligt, är det en bra idé att skydda det, precis som med din hud.
   • När du går ut i stark sol, ha på dig en hatt för att täcka håret.
   • Om du bor på en plats med hög luftförorening, täck håret med en halsduk eller hatt medan du är ute på stadens gator.
   • När du simmar i pooler, använd en badmössa för att skydda håret från klor.

Frågor och svar från gemenskapen

Fungerar det att massera ägg i min hårbotten?

Ja, ägget är fullt av proteiner, som är viktiga för ditt hår, så det borde hjälpa.

Jag använde kokosnötolja tre gånger i veckan, men det finns fortfarande ingen hårtillväxt. Vad ska jag göra?

Massera håret med kokosnötolja, med fingertopparna, på natten. Ingenting kan tvinga håret att växa snabbare, och du kommer sannolikt inte märka tillväxt omedelbart.

Vad är den mest effektiva masken?

Aloe vera, mandelolja, olivolja, kokosnötsmör, kakaosmör, trivitaminol är alla mycket effektiva.

Vad är mjäll?

Mjäll är döda hudceller i håret som ser ut som vita flingor.

Skulle inte oljan göra ditt hår grovt och fet?

Nej, inte om du inte tvättar ut det bra. Olja är mycket närande för hår, liknar balsam, men mer intensiv. Du lämnar det bara i håret ett tag så att håret och hårbotten kan absorbera näringsämnena, sedan tvättar du ut det.

Kan jag använda kokosolja eller är det skadligt?

Kokosolja är inte skadligt, men det kan göra vissa människors hår feta, så prova det i en vecka och om det gör håret fet eller grovt eller något så sluta använda det.

Skulle jag raka huvudet få mitt hår att bli tjockare?

Föreställningen att rakning kommer att få håret att växa tillbaka tjockare är en total myt. Ditt hår kommer att växa tillbaka samma densitet som tidigare. Det finns dock massor av stylingagenter och behandlingar på marknaden som kan hjälpa till att skapa en illusion av tjockare hår och förbättra hårets hälsa.

Om jag lägger ägg i håret, skulle det hjälpa?

En äggmask eller tvätt kan hjälpa till att stärka håret och få det att se friskare ut, men det hjälper inte tillväxten.

Vilka är de mest effektiva oljorna?

Kokosolja, rosmarinolja och mandelolja är bäst.

Vilken typ av schampo ska jag använda?

Du bör leta efter specifika schampon som fokuserar på hårväxt.

Tips

• Var noga med att tvätta hårmasker mycket bra.
• Vissa tror att klippa hår ofta kommer att få det att växa snabbare, men det gör det inte. Trimma återvändsgränden, men skär inte mer än så mycket.
• Borsta håret försiktigt i stället för att grova köra borsten genom håret.
• Kom ihåg att äta mycket vitaminer och mineraler. Håll dig också hydratiserad.
• Att applicera aloe vera gel på håret kan också öka din hårväxt. När du har lämnat den på den önskade tiden hjälper det inte att lämna den på längre.
• Träna för att öka det totala välbefinnandet och det hjälper ditt hår att växa snabbare.
• När du har använt hårmasken kan du ånga den över natten genom att bära ett duschlock eller sätta in det i en handduk.
• Om du vill klippa eller klippa håret, klipp eller klipp det var 4-5: e månad.
• Använd ägg, kokosnötolja och olivolja för att få ditt hår att växa längre.

Varningar

• Blek aldrig eller gör ingen permanent hårbehandling som rätning, curling etc, eftersom det skadar håret och hårbotten.
• Borsta inte vått hår, eftersom det får håret att bryta av. Detta kommer att resultera i svagt, sprött hår, dessutom till delade ändar.
• Försök att inte torka håret så ofta, eftersom luften och temperaturen påverkar hårets hälsa. Låt det torka på egen hand.