Innehåll

• Steg

Uppsägningar är aldrig enkla, särskilt inte när en ex-pojkvän blir ond och hämndlysten. Det bästa sättet att hantera ett svårt ex är att helt enkelt ignorera honom och gå vidare med ditt liv. Även om du måste träffa honom är det fortfarande möjligt att hantera situationen på ett professionellt sätt - vilket visar att hans beteende inte påverkar dig.

Steg

Del 1 av 2: Moving Away

1. 

   Undvik kontakt. Inled inte kontakt med ditt ex, varken via samtal, e-post, sociala medier och personliga konversationer. Om han försöker kontakta dig, svara inte.
   • Beroende på situationen kan du skicka ett svar via sms eller e-post där du säger att du inte vill prata med honom. Om han agerar utom kontroll, bry dig inte ens om att svara.
   • Om du har fått hot från ditt "ex" eller om han jagar dig, rapportera det omedelbart till polisen. Du kanske kan lämna in en polisanmälan, göra ett besöksförbud eller på något sätt förhindra att den kontaktar eller närmar dig dig.
   • Om din ex-pojkvän fortsätter att ringa, skicka meddelanden eller e-post, bara blockera hans kontakter. Om han fortsätter och börjar ringa dig från andra nummer eller e-post kan du behöva ändra ditt telefonnummer eller e-postadress.
   • De flesta sociala nätverk har flera verktyg för att blockera eller ignorera en person. Om du vill hindra din ex-pojkvän från att visa din profil eller skicka meddelanden, blockera den. Om du inte vill nå den nivån men inte heller vill se hans inlägg, sluta bara följa honom.
   • Undvik om möjligt platser där du vet att du hittar det. Om du inte kan fortsätta gå och ignorera honom istället för att sluta prata.

2. 

   
   
   Prata inte direkt till honom. Om du har gemensamma vänner, läser tillsammans eller jobbar på samma ställe, har du kanske inget annat val än att ha lite tid med honom. Det kan vara svårt först, men försök att agera normalt med människorna omkring dig och undvik att prata med honom så mycket du kan.
   • Överdriv inte det genom att låtsas att det inte finns. Detta kan få honom att tänka att du är obekväm runt honom, vilket inte är vad du vill. Var kortfattad i dina interaktioner och undvik att ge intryck av intimitet, som att göra direkt ögonkontakt.
   • Om du är med vänner, föredrar du att prata med andra människor istället för att prata med honom.
   • Om ditt "ex" börjar prata med dig, var artig och kort så att han inser att du inte är intresserad av att prata. Till exempel om han säger ”Beräkningstestet var mycket svårt. Hur tror du att du gjorde det? ”, Svar på ett enkelt” Tja ”. Visa inte intresse för att fortsätta konversationen.
   • Om din ex-pojkvän försöker använda andra människor för att kontakta dig, svara därefter. Om budbäraren är en vän till dig, säg att du inte är intresserad av att veta vad ditt ex har att säga och hoppas att det inte stör din vänskap. Om budbäraren inte är din vän och meddelandet var skadligt, ignorerar du det bara.

3. 

   
   
   Hitta andra stödkällor. Som med de flesta var din före detta pojkvän förmodligen den person du letade efter när du behövde en vänlig axel eller när du hade något att dela. Det kan vara svårt att släppa taget av honom eftersom det fortfarande finns en önskan att prata med honom vid den tiden. Istället bör du försöka prata med en vän, en bror eller en förälder.
   • Det kan vara frestande att ersätta ditt "ex" med en ny pojkvän, men gör inte det om du inte är villig att engagera dig i ett nytt förhållande. Om du känner dig redo, gå vidare och gå ut med nya människor.

4. 

   
   
   Håll huvudet upptagen. Det blir mycket lättare att ignorera din ex-pojkvän om du håller dig upptagen med andra saker. Börja gå ut mer med dina vänner, gå en kurs eller starta en ny hobby för att sluta tänka på ditt ex och göra ignorera honom till en naturlig.
   • Om du och din ex-pojkvän är i samma sociala kretsar hjälper det om han kan se dig lycklig och njuta av livet utan honom. Således kommer han att förstå att alla dåliga saker han har gjort inte har någon effekt på dig.

Del 2 av 2: Att hantera dåligt beteende

1. 

   Låt aldrig dessa saker nå dig. Om han kallar dig fet eller ful, tro det inte. Kom ihåg att han bara är arg på att bli avvisad och inte vet hur man ska hantera det på ett moget sätt.

2. 

   Svara med vänlighet. Du behöver inte berömma honom, men var inte en dålig person, även om han är så med dig. Håll dig lugn och visa att det han gör inte stör dig.

3. 

   Var överlägsen. Det betyder att du måste vara snäll både framför honom och bakom ryggen. Försök aldrig slå tillbaka och sprida rykten om honom. Om du gör dessa saker kommer du att jämföra honom och agera med samma omogenhet, vilket kommer att skapa mer spänning mellan de två.

4. 

   Chatta med dina vänner. Om du och din ex-pojkvän har gemensamma vänner och hans dåliga beteende gör sociala interaktioner mer obekväma, berätta för dina vänner vad som händer. Kanske kan de prata med honom på ett sätt som du inte skulle kunna, eller så kan de bestämma sig för att gå ifrån honom medan han behandlar dig dåligt.
   • Beroende på förhållandet du och ditt ex har med vänner kan det vara bättre att komma bort från några av dem. Kom ihåg att människor som uppmuntrar ditt exs dåliga beteende inte är så vänliga för dig.
   • Att prata med dina vänner om situationen kan också vara ett utmärkt alternativ att ventilera. Dina vänner kan stödja dig och få dig att må bättre, vilket hjälper mycket när du hanterar ditt "ex".

5. 

   Rapportera missbruk. Om ditt "ex" börjar uppvisa beteenden som är tillräckligt aggressiva för att du ska känna dig i fara, prata med en vuxen på din skola eller polisen. Du ska aldrig leva i rädsla för att bli misshandlad eller trakasserad, så var inte rädd att be om hjälp.