Innehåll

• Steg
• Tips

Är det svårt att bli kär? Vet väl att om du försöker är det första att göra att vara öppen för det, så lär dig att låta din vakt gå ner. Om du inte ser någon, lägg ditt ansikte i solen och träffa nya människor. När du har någon i ditt liv, försök att hålla en positiv tanke och njut av det här steget att lära känna varandra. Kom ihåg att du inte kan rusa kärlek, så tålamod: försök att inte tvinga saker och låt kopplingen mellan dig ske naturligt.

Steg

Metod 1 av 3: svikta ditt vakt

1. 

   Identifiera dina försvarsmekanismer. Fråga dig själv om hinder redan har införts för att förhindra att du skadas. Att öppna för någon är inte lätt, och om du någonsin varit rädd för att låta någon komma för nära, är det normalt. För att du ska bli kär måste du vara öppen för det och förstå dina försvarsmekanismer för att inaktivera dem.
   • Om du har haft andra relationer tidigare kan du försöka komma ihåg de tillfällen då du undvek att komma nära din partner. Du kan ha varit långsam att säga vad du kände för honom, till exempel av rädsla för att han inte var ömsesidig.
   • Det är svårt att tänka på försvarsmekanismer, särskilt eftersom de vanligtvis är relaterade till tidigare ont. Försök att vara ärlig mot dig själv och kom ihåg att alla har sin rädsla och osäkerhet.

2. 

   
   
   Acceptera de saker som du inte kan ändra. Glöm inte att ingen är perfekt och acceptera den person du är. Detta kan hjälpa mycket när det gäller att bli kär och hitta den perfekta partnern.
   • Som sagt, det finns alltid utrymme för förbättringar! Naturligtvis kan du inte bli längre eller kortare, men du kan äta bättre, träna och alltid försöka vara en bättre version av dig själv.
   • Låt dig inte glömma att du är en fantastisk person och har många egenskaper! Titta i spegeln och säg till dig själv: ”Du är en trevlig person, så du behöver inte vara rädd för att vara dig själv! Koppla av och låt dig gilla någon ”.

3. 

   
   
   Håll kritiska tankar borta. Alla har en intern kritiker och ibland kan självkritik bli irrationell och helt orealistisk. Om du tycker att du tänker på saker som "Jag är inte tillräckligt bra" eller "ingen kommer någonsin att gilla mig", ta en paus och kom ihåg att vara mer realistisk.

   Dricks: Varje gång du identifierar negativa och påträngande tankar, omdirigera dem. Ändra "du gör aldrig någonting rätt" med "ingen är perfekt, men försök att göra ditt bästa. Alla gör misstag och det är ingen skam. ”

4. 

   
   
   Motstå frestelsen att spela spel. Att göra dig själv svår och dölja dina känslor är super vanliga metoder i moderna relationer, men det är alltid bättre att vara ärlig om dina känslor. Naturligtvis behöver du inte säga allt du tänker redan från första dejten, men försök att vara äkta och lägg spelen åt sidan.
   • Om du till exempel gick ut med någon och hade mycket kul, berätta för den personen. Om du vill skicka ett meddelande som säger ”Jag älskade det igår kväll! Jag hade mycket kul! ”, Fortsätt. Tror inte att du måste vänta tre dagar innan du ringer eller låtsas vara ointresserad så att de kan springa efter dig.
   • Att öppna är en viktig del av att bygga en relation. Du behöver inte gå ut och erkänna din största rädsla efter tio minuters samtal, men du kommer aldrig att bli kär i någon om du bara spelar spel.

5. 

   Var inte rädd för avslag. Det gör ont så mycket att ha oönskad kärlek, men alla går igenom den och det är inte världens ände. Beröva dig inte kärlekens glädje av rädsla för att något ska gå fel.
   • Om du slår i ansiktet och saker inte fungerar, ta det inte som ett problem. Relationer slutar av olika anledningar och bara för att du inte träffade någon, betyder det inte att ingen någonsin vill ha dig.

Metod 2 av 3: Träffa nya människor

1. 

   Vänta inte på att saker faller i knäet. Om du inte ser någon ännu, försök att prata med nya människor. Du kan säga hej till personen bakom dig i en kö, chatta om tiden på ett kafé eller äta lunch med någon annan på jobbet eller skolan.
   • Att hitta kärlek kan ta lite arbete. Tror inte att rätt person kommer att falla från himlen när som helst. Du måste träffa människor och förstå vad du letar efter i en partner.
   • Även om du inte är intresserad av att se någon kan chatta med dem hjälpa dig att vänja dig vid sociala situationer.

   Exempel på hur man startar en konversation

   "För mig är kaffet här bäst, tycker du inte?"

   ”Hej, ursäkta mig, jag tittade på din bok. Machado de Assis är en av mina favoritförfattare! ”

   “Wow, och den här gången! Jag vet inte om dig, men för mig är det över våren. ”

   “Hittade du också dina läxor oändliga? Eller var jag den enda? ”

2. 

   Få en hobby eller gå med i en klubb. Så att du kan träffa nya människor och komma ut ur din komfortzon. Leta efter aktiviteter som har att göra med dig så att du dessutom träffar människor som har liknande smak som din.
   • Om du till exempel vill läsa, gå med i en bokklubb. Du kan också ta matlagningskurser, yoga, bergsklättring eller börja spela fotboll. Om du är student, försök att engagera dig i andra aktiviteter på skolan. Om du har en hund, varför inte ta en promenad och träffa andra husdjursägare?

3. 

   Ge den online dejting. Skriv en kort beskrivning av dig själv med intressant språk. Namnge dina huvudintressen, utan att sträcka dig för mycket. När du tar bilder, var försiktig med definitionen, titta alltid på kameran och le!
   • Ta det lugnt och lita på din instinkt när du träffar människor på internet. Chatta på webbplatsen eller appen och skicka bara ditt telefonnummer när du tycker att du borde. Innan du träffar henne personligen är det också viktigt att prata i telefon först och alltid boka på offentliga platser.
   • Kom ihåg att dejtingsajter är exklusiva för vuxna. Om du är under 18 år, träffa folk i skolan, genom vänner eller på andra kurser.

4. 

   Tänk på de specifika egenskaper du förväntar dig att hitta hos en partner. När det är dags att gå ut och matcha människor, tänk inte på att du kommer att få en signal när du träffar din själsfrände. Naturligtvis spelar intuition en roll i allt detta, men helst bör du ha en mental lista över egenskaper du letar efter hos andra.
   • Till exempel, för dig, kanske egenskaper som ansvar, ärlighet och humor är det viktigaste. Dessutom, om du har några drömmar, som att ha barn eller resa runt i världen, är det viktigt att hitta någon som också delar dem.
   • Även om fysisk attraktion är viktig för att tända lågan, låt inte det vara din prioritet. Det är mycket viktigare att hitta en person som värdesätter och accepterar vem du verkligen är.

5. 

   Undvik snabba bedömningar. Det spelar ingen roll om du träffade någon i skolan eller online, ha ett öppet sinne. Det är bra att veta vad vi vill ha och vad vi inte vill ha i en person, men försök att inte dra slutsatser och börja tänka att han inte är tillräckligt bra för dig.
   • Säg aldrig själv till dig själv att du inte är tillräckligt bra för någon. Försök att vara realistisk och underskatta inte dig själv.
   • Håll dig öppen för möjligheterna. Du kan hitta dig själv att känna något för någon du aldrig föreställt dig.

Metod 3 av 3: Bygg ett varaktigt förhållande

1. 

   Som den låten sa: "Låt det hända naturligt". Gör ditt bästa för att bli av med detta behov av att kontrollera förhållandet. När det gäller kärlek går det inte alltid som vi hoppades, så var tålamod. Du kan inte tvinga dig själv att gilla någon eller tvinga någon annan att bli kär i dig.
   • Om du inte har kontroll över saker gör dig lite nervös, ta ett djupt andetag och säg till dig själv: ”Oroa dig inte och ta inte allt för allvarligt. Du tycker om att vara med den personen och det är allt som betyder något. Om hon inte är ditt livs kärlek finns det inga problem! ”.
   • Längs vägen kommer du att träffa människor som verkar perfekta i teorin, men i praktiken hamnar saker och ting helt annorlunda än vad man trodde. Det är omöjligt att tvinga kärlek till någon, och om du går ut med en person och inte känner något för dem, förstå det som en lärlingsutbildning. Vid en eller annan tidpunkt hittar du rätt person för dig.

2. 

   Försök att upprätthålla en positiv och nyfiken inställning. När du går ut med någon, försök att ha kul. Lär dig om personen, berätta om dig själv och gör nya saker tillsammans, fokusera alltid på kul och försök att inte driva dig själv eller förvänta dig för mycket av varandra.
   • Till exempel när du först träffar en ny person, ställ frågor och visa intresse för svaren. Om du verkligen är kär blir du galen att veta mer och mer om personen.
   • Även efter att ha blivit kär i någon, håll flamman av positivitet och nyfikenhet vid liv. Att bli kär är något som händer, men att upprätthålla kärleken är resultatet av en rad val. Försök att fortsätta ha kul med personen, alltid veta mer om dem och dela dina nya erfarenheter.

3. 

   Uttrycka dig öppet med din partner. Kommunikation är viktigt, oavsett om du börjar ett förhållande nu eller har varit gift i flera år. När det är möjligt, försök att ha en bra konversation med din kärlek, dela din rädsla och drömmar, berätta om din dag och prata om din relation.
   • För att förbättra kvaliteten på dina konversationer, leta efter lite tid du kan spendera utan distraktioner, till exempel under eller efter middagen. Lämna ja- eller nej-frågorna åt sidan och skicka något som: “Så, vad var höjdpunkten på din dag idag?”.

4. 

   Prata om dina planer och mål. Det är bra att prata om dina avsikter med relationen och var du ser dig själv i framtiden. Försök att ta itu med frågor som äktenskap, barn och familj över tid.
   • Att möta varandras behov är ett viktigt bidrag till att bli kär i någon. Att ha gemensamma mål och arbeta tillsammans för att uppnå dem kan vara till stor hjälp när man stärker banden.
   • Dessutom är det också en bra idé att veta om du har liknande mål i livet. Till exempel, om du tycker att det är dags att slå sig ner, gå inte med någon som inte vill ha ett seriöst förhållande eller inte tänker på att få barn, när det är din största dröm.

   Dricks: Rätt tid att prata om saker som att bo tillsammans eller gifta sig beror på förhållandet. Försök att ta upp ämnet utan att sätta för mycket press på din partner. Du kan till exempel fråga: "Tänker du någonsin att få barn?" eller "När tycker du att det är en bra tid för ett par att bo tillsammans?"

5. 

   Dela nya erfarenheter för att hålla saker intressanta. Att ha en rutin är bra, men var försiktig så att du inte löser dig! Stärka dina band genom att göra nya saker och lära känna olika platser. Om du känner att relationen behöver lite hjälp, prata med din partner och se vad de kan göra tillsammans.
   • Gör alltid ett möte och försök att göra olika saker i var och en. Du kan gå till nya restauranger eller utforska hörn av staden som du inte kände till.
   • Starta nya äventyr eller lär dig något nytt tillsammans. Varför inte dyka, klättra, vandra eller laga mat tillsammans?

6. 

   Visa intresse för din partners hobbyer. Det är mycket viktigt att uppmuntra dina intressen utanför relationen, ge utrymme, men aldrig lämna publiken.
   • Låt oss säga att han älskar att springa. Du kan till och med göra andra saker tillsammans, men låt den här aktiviteten vara unik för honom. Det är bra att ha lite tid för dig själv, alltid försöka uppmuntra varandra och visa hur glad du är för dina segrar.
   • När de har ett förhållande länge är det vanligt att människor känner att de tappar sin personlighet. Att ha personliga mål är också ett bra sätt att upprätthålla en hälsosam relation.

7. 

   Vidta små åtgärder för varandra. Detta är ett utmärkt sätt att visa din partner att du älskar honom. Innan du går till jobbet, lämna till exempel en anteckning skriven ”Jag älskar dig! Ha en bra dag!" eller diska efter middagen. Dessa små saker hjälper för mycket för att återhämta din känsla.
   • Om du känner att du inte längre är kär i din partner kan små ömhetskänslor hjälpa. Ta initiativet och lämna söta anteckningar runt huset, ge honom en liten present eller gör de sysslor han hatar mest. När han inser att du gör vad du kan för relationen, kommer han att följa ditt exempel.

8. 

   Hitta hälsosamma sätt att hantera en konflikt. Ta upp problemet eller beteendet som stör dig lugnt och konstruktivt, utan att attackera den andra. Det är omöjligt att komma överens om allt i en relation och att veta hur man hanterar dessa saker är nyckeln till att bli kär och hålla flamman brinnande.
   • Du kan till exempel säga ”titta, jag tror att de flesta hushållssyslorna är hos mig. Kan vi dela dem bättre? ” Undvik att attackera den andra personen med kommentarer som "Jag är trött på att du är så lat!"
   • När du befinner dig mitt i ett argument, undvik att hålla ett nag, ta upp saker från det förflutna, hota att avsluta förhållandet på impuls eller ge sarkastiska kommentarer.
   • Om du eller din partner behöver svalna, undvik att gå och isa honom. Istället är det bättre att säga något som ”Jag tror att vi behöver lite utrymme. Vi pratar bättre om det när vi är lugnare ”.

Tips

• Bli inte kär i någon bara för att de är vackra, trevliga eller spenderar mycket pengar på dig. Kärlek måste baseras på ömsesidig respekt, förtroende och medkänsla.
• Avslappnade och opretentiösa möten är ett utmärkt sätt att lära sig mer om dig och hur du hanterar andra. Så om du började våga dig in i relationsvärlden nu, försök att inte ta saker för allvarligt, och hopp inte heller att hitta "rätt person" direkt.
• Kärlek är verkligen läskigt! Det tar tid att öppna upp för någon och visa din utsatta sida, så ha tålamod.
• Om du har haft dåliga upplevelser tidigare, försök att skilja saker och kom ihåg att det inte var personen som skadade dig. Gör ditt bästa för att övervinna det förflutna och leva det nya ögonblicket.
• Om du upptäcker att du inte kan låta din vakt gå ner och bli kär, prata med en psykolog. Denna professionella kan hjälpa dig att förstå och övervinna detta problem.