Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips

Andra avsnitt

Romanförfattaren Robert Louis Stephenson sa en gång att "att vara vad vi är och att bli vad vi kan bli, är det enda målet i livet." Med andra ord är det mest värdefulla syftet i livet att bli sig själv, vad det än kan betyda för dig. Individuell utveckling kan utvecklas på olika sätt beroende på livsförhållandena. Så det skulle vara ett misstag att förvänta sig att personlig utveckling överensstämmer med tidigare tänkta förväntningar på den. Bara för att du känner att du inte har nått din fulla potential vid en viss ålder betyder det inte att du aldrig blir det du är mest kapabel till eller verkligen önskar. Det finns oändliga möjligheter för vad sinnet och kroppen kan uppnå, även senare i livet. Oavsett din ålder eller sociala position kan du lära dig att aktivt bedriva dina önskningar. Du kan vara en senare blomare som bara kommer till din egen senare än de omkring dig.

Steg

Del 1 av 2: Förstå och driva dina gränser

1. 

   
   
   Bestäm om du kan vara en senblomstrare. En senblomstrare är någon som uppnår sin potential i någon del av livet senare än sina kamrater. En senblomstrande är inte ett misslyckande, han eller hon är bara någon som lyckas senare än andra. Det finns många sätt som din "blommande" kan försenas:
   • Pedagogisk senblomstring. Detta kan betyda att dina betyg i skolan är så tills du plötsligt blommar och överträffar många av de andra barnen i en uppsättning tentor. Du kanske kunde koppla det du gjorde i skolan till något mål senare i livet. Eller så kunde du använda det du lärde dig för att på något sätt göra ditt liv bättre just nu. Oavsett fall kommer du med största sannolikhet att blomstra i en pedagogisk miljö om du kan hitta mening i det du lär dig.
   • Karriär senblomstrande. Det kan också vara så att du har tillbringat de första 15 - 20 åren av ditt vuxna liv och undrat vilken karriär du vill ha. Sedan faller du plötsligt in i det och gör det briljant. Att blomma i en karriär kräver att du hittar passion i vad du gör. Du kan betala passionerad för de människor du arbetar med eller de saker du åstadkommer. Om du inte känner dig passionerad för dessa saker, försök fråga dina vänner eller nära och kära om de har lyckats hitta det under sin karriär. Eller så kan du försöka leta efter nya arbetslinjer som kan tillgodose det viktiga mänskliga behovet av passion.
   • Social senblomstring. När alla andra hämtade sitt första, var tanken på att få nya vänner och träffa främmande, kanske skrämmande, för dig. Det vill säga tills du en dag inser att prata med människor inte är så skrämmande som det verkar, och din sociala krets utvecklas.

2. 

   
   
   Tänk på dina begränsningar. Särskilt tidigt i livet bygger många av våra beslut på i vilken utsträckning vi känner oss säkra i vår miljö. Lika viktigt är vår förmåga att bilda interpersonella anknytningar med andra människor. Redan senare i livet kan rädsla som härrör från osäkerhet i barndomen begränsa våra handlingar.
   • Genom att experimentera med begränsningarna i din miljö kan du utmana din osäkerhet. Genom att göra det kan du upptäcka nya möjligheter för ditt liv.
   • För att komma bortom dina begränsningar måste du prova nya saker i många delar av ditt liv. Varje chans du kan bör du försöka utsätta dig för nya upplevelser. Senare steg ger några specifika förslag.

3. 

   
   
   Experimentera med dina dagliga aktiviteter och din miljö. Psykologer tror att vår individuella kapacitet är nära kopplad till de miljöer vi bor i. Experimentera med dessa livsvillkor genom att trycka dig bortom din komfortzon.
   • Tänk dig till exempel att du tillbringar större delen av din tid antingen ensam i ditt hem eller isolerat på ett kontor på jobbet. Det är ganska osannolikt att du kommer att utveckla en förmåga för egenskaper som fysisk hälsa eller sällskap. Detta kommer att vara sant även om dessa egenskaper är en del av din genetiska sammansättning.
   • För att gå bortom dessa begränsningar kan du gå med i en veckoövningskurs. Eller så kan du bara åta dig att gå på fler promenader i parken. Hur som helst, att uppleva en förändring av landskapet eller driva din kropp att göra något nytt kan öppna dig för nya känslor och idéer om vad som är möjligt.

4. 

   Utveckla nya relationer. Om du umgås med samma människor varje dag kan du hindra din förmåga att växa på nya sätt. Att komma i kontakt med människor som har motsatta åsikter till din kan utöka vad du tycker är möjligt för dig själv och världen.
   • Att umgås med nya människor kan utöka dina horisonter. Det kan utmana stereotyper och fördomar och utsätta dig för nya sätt att leva.
   • Starta en konversation med en främling på ett kafé, eller gå med i en mötesgrupp med människor som du delar ett gemensamt intresse med.
   • Om du känner dig oförmögen att träffa nya människor men ändå vill ha någon ny att prata med, kan du överväga att gå till en mentalvårdspersonal eller livscoach. De kan ge ett stödjande öra och erbjuda strategier för att skjuta bortom din komfortzon med andra.

5. 

   Ompröva din uppfattning om dig själv. Vi håller ofta oss tillbaka från att nå våra potentialer på grund av orealistiska ideal om vem vi borde vara. Dessa kan komma från din barndom, kanske från dina föräldrars förväntningar. Även en snabb jämförelse av facebooksidor kan skapa orealistiska förväntningar på livet.
   • Istället för att oroa dig för att göra det "rätta", försök fokusera på det du verkligen tycker om.
   • Försök ta en lektion eller workshop i något du inte har provat tidigare, även om du inte är säker på att du är bra på det. Att utforska potentiella passioner är lika viktigt som att hitta något du utmärker dig på.
   • Oavsett källan till dessa uppfattningar är det viktigt att utmana dem när du känner att de håller tillbaka dig. När de uppstår, ta ett djupt andetag och fokusera på vad du kan göra i nuet för att göra ditt liv bättre.
   • Försök grunda dina förväntningar på framtiden i dina uppfattningar om nuet. Fokusera på processen att bygga mot ditt mål i motsats till själva slutresultatet.
   • Tänk dig till exempel att du tänker att du behöver en ny vän. Tänk på hur du kan gå för att uppnå detta mål från och med nuet.Kan du bara skapa en ny vän genom att vilja eller vill du först prata med en ny person? Kanske är det bara ett nödvändigt första steg att helt enkelt omge sig med nya människor.

6. 

   Undvik att jämföra ditt liv med andra. Vi är alla unika människor med särskiljande kroppsförmåga och biologiska kompositioner. Det betyder att vi alla kommer att utvecklas enligt olika rytmer och steg. Människor möter förmodade utvecklingsmål i olika takt och på sina egna sätt.
   • I slutet av 20-talet är det dags som många människors hjärnor och kroppar slutar utvecklas i den relativt stabila takt som de hade tidigare. Ändå behåller kroppen en viss plasticitet under hela livet. Detta skapar en potential för ibland dramatiska förändringar i personlighet och beteende, även senare i livet.
   • Inga kroppar kommer att utvecklas enligt samma rytmer och banor. Det betyder att det är ok för dig att nå kulturella och biologiska milstolpar på andra ställen i ditt liv än andra. Det kan till och med vara ok ibland att inte ens nå dem alls.
   • Puberteten kan till exempel börja inom ett stort antal åldrar. Det varierar ofta beroende på faktorer som ras, kroppsfettkomposition och stress. Det är ingen mening att försöka tvinga din kropp att nå puberteten innan den är redo. Du lägger bara onödigt mycket press på dig själv för att vara något du inte är.
   • Om du märker att du jämför ditt liv och dina förmågor med andra människor, ta ett djupt andetag och försök att fokusera på nuet. Att hitta glädje och passion i de aktiviteter du deltar i under din vardag är det bästa sättet att blomstra in i dig själv i alla åldrar.

7. 

   Öva djupa andningsövningar eller mindfulness. Meditation och andningsövningar kan rikta din uppmärksamhet mot dina kroppsliga processer just nu. Dessa är bra verktyg för att hantera tvångsmässiga och / eller oönskade tankar om det förflutna eller framtiden.
   • För lite enkel meditation, sitt på en bekväm plats med händerna i knät. Andas djupt, långsamt och känn luften röra sig genom kroppen. Fokusera hela din uppmärksamhet på din andning. Om dina tankar börjar avvika, fokusera på din andning och nuet.
   • När du blir mer skicklig att fokusera på nuet, låt dig själv dra till aktiviteter som intresserar dig. På så sätt kan dina mål och förväntningar på framtiden utvecklas utifrån dina egna önskningar och passioner.

Del 2 av 2: Gör det mesta av dina styrkor

1. 

   Kom i kontakt med din introspektiva sida. Senblomstrar är ofta djupa, reflekterande tänkare. De har ofta en tendens att försöka kontrollera fler aspekter av livet än sina kamrater. Du är förmodligen en smart person; hitta ett sätt att använda din reflekterande natur till din fördel.
   • Din tendens till reflektion och kontroll kan innebära att andra når sina mål snabbare än du. Men för att du tar dig tid till noggrann eftertanke, när du får en möjlighet kan du vara mer kapabel och redo att ta rodret.
   • Öva på kreativt skrivande. Om du befinner dig mer hemma än du vill, eller bara letar efter ett sätt att spendera lite tid, kan du prova att träna kreativt skrivande. Detta kan vara i form av poesi eller prosa. Hur som helst kan kreativt skrivande vara ett bra sätt att utnyttja din kreativa sida. Detta kan hjälpa dig att blomstra till något oväntat.
   • Försök att skapa konst eller musik. Om kreativt skrivande inte är något för dig kanske bildkonst eller musik är det. Dessa aktiviteter kan också hjälpa dig att komma i kontakt med din kreativitet.

2. 

   Registrera dina tankar. Att hålla reda på dina tankar och idéer kan hjälpa dig att komma i kontakt med dina önskningar och potential. Vidare kan din process att komma dit du befinner dig hjälpa någon annan, särskilt andra familjemedlemmar.
   • Egenskaper som dina kan ärvas. Om dina barn eller en annan familjemedlem kan lära av dina erfarenheter, har du gjort livet bättre för någon annan.
   • Förvara en daglig dagbok. Journalföring kan vara ett utmärkt sätt att utforska dina känslor och låta dem flöda mer fritt in i din vardag. Försök inte tvinga ditt skrivande till en viss struktur. Skriv i stället ner allt som kommer att tänka på dig. Sitt ner och starta gratis associering - du kan bli förvånad över vad som kommer ut genom dina fingertoppar. Detta kan också vara ett bra sätt att uppmuntra introspektion och djupt tänkande.
   • Håll en "idébok" till hands. Förvara en anteckningsbok där du skriver ner dina idéer, kanske bredvid din säng eller i din väska. Detta kan hjälpa dig i stunder av obeslutsamhet eller hakande självförtroende. När idéer slår dig, skriv ner dem. Senblomstrar är ofta fulla av idéer, ibland så många att de inte vet vad de ska göra med dem. Du kanske vacklar i beslutsamhet när en idé kommer till dig. Men den tanken har betydelse och kan vara användbar senare när du kommer tillbaka till den.

3. 

   Känn dina starka sidor. Senblomstrar har ofta flera kvaliteter som är mycket värdefulla. Dessa inkluderar reflektion, omtanke och tålamod. Senblomstrar har ofta hög kapacitet för abstrakt tänkande och kreativitet.
   • Använd dessa styrkor för att bygga upp ditt självförtroende och för att stärka dig själv under livets lågpunkter.
   • På grund av ditt tålamod och reflekterande natur kan andra vända sig till dig när de har personliga problem. Använd dina färdigheter för att hjälpa dem. Ditt tålamod och omtanke är också egenskaper som du kan använda för att välja en karriär eller livsstil. Du kan till exempel bli en bra rådgivare eller akademiker.

4. 

   Lita på dig själv och dina förmågor. Du gör framsteg och kan övervinna livets utmaningar. Om du börjar vackla, använd självprat för att påminna dig själv om att du är en kompetent person med värdefulla färdigheter.
   • Dina prestationer kan ta längre tid än andra. Men kom ihåg att omedelbar prestation inte alltid är ett saga som går i uppfyllelse. Många människor är rädda för att ta positiva steg eftersom de känner sig rusade och inte vet vad de gör. Senblomstrande undviker den känslan genom att ta sig tid och se till att de vet vad de gör.
   • Lär dig samtidigt av dina misstag. De hinder du möter på vägen till framgång är inte personliga misslyckanden. De kan vara en källa till värdefull insikt i hur man gör saker bättre nästa gång.

5. 

   Njut av dina framgångar och bygg vidare på dem. När du uppnår något viktigt i livet, känn igen din prestation. Använd den framgången för att motivera dig att uppnå ännu mer.
   • Det kan ha tagit dig lång tid att uppnå dina mål. Men som ett resultat vet du förmodligen vad du gör mycket mer än de som kom dit tidigare.
   • Människor kan börja komma till dig för att få hjälp när de märker din erfarenhet och kunskap. Du har tagit dig tid att tänka djupt på livet. Dessutom har du kommit fram till dina egna slutsatser snarare än att bara anta andras.

Frågor och svar från gemenskapen

Hur hittar jag saker jag brinner för?

Sandra Possing
Livscoach Sandra Possing är en livcoacher, talare och entreprenör baserat i San Francisco Bay Area. Sandra specialiserar sig på en-mot-en-coachning med fokus på tänkesätt och ledarskapstransformation. Sandra fick sin coachingutbildning från The Coaches Training Institute och har sju års erfarenhet av livcoaching. Hon har en BA i antropologi från University of California, Los Angeles.

Life Coach Försök att vara ärlig mot dig själv om vad du verkligen tycker om och vill prova. Många människor är så oroliga över att hitta något de är bra på att de inte låter sig utforska alla sina alternativ. Koppla bara av och låt dig prova nya saker!

Har människor med autism en tendens att bli sent blommande mentalt?

Ja, så är det ofta, men autism är ett spektrum och varje autistisk person är annorlunda, så det finns många, många undantag från denna regel.

Tips

• Kom ihåg att validering kan komma inifrån om du övar självkärlek. Du behöver inte nödvändigtvis prestationer eller beröm för att bevisa ditt självvärde.
• Hjälp andra senblomstrande att hitta sin väg i livet. Försäkra dem om att de inte är kvar eller mindre intelligenta än andra människor. Vi är alla värda och vi har alla ett syfte.
• Odla ett sinne för humor. Skratta ofta, särskilt av dig själv. Skratt minskar stress och gör livets utmaningar lättare att hantera

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.