Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Hemorrojder är en av de mest obehagliga effekterna av graviditeten. Och vad som är värre: det är inte ens socialt acceptabelt att klaga på det, i motsats till vad som händer med illamående eller svullnad i fötterna! Lyckligtvis finns det några enkla och effektiva sätt att behandla hemorrojder eller till och med förhindra dem. Börja med det första steget nedan för att ta reda på hur.

Steg

Del 1 av 3: Förstå hemorrojder orsakade av graviditet

1. 

   Känna igen symtomen. Hemorrojder är svullna blodkärl i ändtarmen som orsakar klåda, obehag eller smärta. Om du är modig nog för att riskera en blick ser du att de ser ut som en massa druvor eller små bollar som sticker ut från anusen. De bildas vanligtvis under graviditetens första trimester eller efter barnets födelse. Symtom inkluderar:
   • Anal klåda.
   • Anal smärta, särskilt när man sitter.
   • Ljusrött blod i avföringen.
   • Smärta vid tarmrörelser, smärtsamma klumpar i anusen.

2. 

   
   
   Förstå vad som orsakar hemorrojder under graviditeten. De orsakas av ökat blodtryck i venerna i den nedre halvan av kroppen. För mycket tryck i dessa vener kan orsaka svullnad eller utvidgning av blodkärlen, som manifesterar sig som hemorrojder. Gravida kvinnor är mer mottagliga av flera skäl:
   • När din graviditet fortskrider sätter din växande livmoder mer och mer tryck på bäckenvenerna och den underlägsna vena cava (en stor ven som tar emot blod från underkroppen). Detta minskar blodflödet i dessa vener, vilket leder till ökat tryck och därmed hemorrojder.
   • Gravida kvinnor är också mer benägna att uppleva förstoppning. När du tvingar dig att evakuera lägger du övertryck på ditt rektala område. Detta kan leda till bildning av hemorrojder eller förvärra befintliga.
   • Gravida kvinnor har också en högre nivå av ett hormon som kallas progesteron i sina system. Detta hormon får venväggarna att slappna av, vilket gör dem mer benägna att svälla och utveckla hemorrojder som ett resultat. Progesteron har också en inverkan på matsmältningssystemet, vilket gör att du är mer benägna att få förstoppning.

3. 

   
   
   Kontakta läkare för att bekräfta diagnosen. Om du fortfarande är osäker på om du har hemorrojder, eller om du är osäker på hur de kommer att påverka din graviditet, är det lämpligt att konsultera din läkare. En läkare kan diagnostisera hemorrojder genom en enkel digital rektalundersökning.
   • Men andra tester kan utföras för att utesluta andra diagnoser. Dessa kan inkludera en specifik avföringsundersökning (som indikerar närvaron av färskt blod i avföringen) eller till och med en sigmoidoskopi eller en anuskopi - båda använder ett utrymme för att kontrollera om det finns hinder eller maligna tumörer som kan efterlikna tecken på hemorrojder.

Del 2 av 3: Behandling av hemorrojder

1. 

   
   
   Använd receptfria läkemedel. Det finns många receptfria krämer. Dessa krämer hjälper till att lindra smärta och klåda i samband med hemorrojder, men de botar inte det bakomliggande problemet.
   • Använd krämerna enligt anvisningarna på förpackningen, men använd dem aldrig mer än en vecka, eftersom de kan förvärra inflammation.
   • Be din läkare om en rekommendation om den bästa hemorrojderkrämen för dig. Två av de vanligaste krämerna är de med kortikosteroider, vilket hjälper till att minska inflammation och smärta, och de som innehåller lidokain, ett bedövningsmedel som hjälper till att lindra smärta.

2. 

   Prova ett sitzbad. Ett sitzbad består av ett litet plasthandfat som du kan fylla med vatten och passa in i toaletten.
   • Detta gör att du kan suga ditt anala område i varmt vatten, vilket kan hjälpa till att lindra smärta eller obehag orsakat av hemorrojder. Försök att sitta i 10 till 15 minuter, en eller två gånger om dagen.
   • Du kan uppnå samma resultat genom att sitta i ett badkar fylld med varmt vatten, men många gravida kvinnor föredrar sitz-badets lätthet och bekvämlighet.

3. 

   Lindra förstoppning. Om du vill lindra förstoppning, be din läkare att ordinera ett laxermedel.
   • Eftersom hemorrojder orsakas av ökat tryck på venerna nära anusen, kan mjukare avföring hjälpa till att minska trycket på venerna och orsaka mindre smärta.
   • Laxermedel finns i piller, kapsel, flytande och sirap och tas vanligtvis på natten.

4. 

   Minska klåda. Repor kan förvärra hemorrojder, förvärra ödem eller till och med få dig att blöda. För att minska klåda:
   • Använd bomullskläder. De är mindre benägna att irritera hemorrojder och låter också huden andas, vilket kan påskynda läkning.
   • Använd inte doftartiklar.Undvik att använda färgat eller doftande toalettpapper, eftersom de innehåller mineralkemikalier och kan irritera hemorrojder. Det bästa papperet är vitt och vanligt, dubbelt ark.
   • Håll området rent. Rengöring noggrant efter evakuering kan hjälpa till att minska problemen - men rengör bara försiktigt, eftersom gnugga för mycket kan orsaka irritation. Vissa kvinnor tycker att fuktande toalettpapper med litet varmt vatten hjälper. Du kan också köpa medicinska torkdukar (som innehåller trollhassel) som är utformade speciellt för användning i hemorrojder.

5. 

   Använd en ispack. En ispack eller kall kompress applicerad direkt på hemorrojder kan hjälpa till att lindra obehag och minska svullnad. Applicera ett nytt, rent ispaket / ispaket flera gånger om dagen efter behov.

6. 

   Vet när du ska ringa en läkare. Rådgör med en läkare när dina hemorrojder inte förbättras med hemmabehandling. Yrsel och kontinuerlig blödning är ett tecken på blodförlust. Be om hjälp omedelbart.

Del 3 av 3: Förebyggande av hemorrojder under graviditet

1. 

   Förhindra förstoppning. Förstoppning är den främsta syndaren av hemorrojder. Genom att undvika förstoppning kan du därför avsevärt minska risken för att hemorrojder utvecklas. För att undvika förstoppning:
   • Ta mycket vätska. Försök att dricka minst åtta glas vatten om dagen, men örtteer, juice och smoothies är också bra.
   • Ät en diet rik på fiber från frukt, grönsaker och fullkorn. Enligt MedicineNet är de fem bästa livsmedlen för att minska förstoppning: katrinplommon, bönor, kiwi, rågbröd och päron.
   • Under tiden inkluderar livsmedel att undvika eller minska: choklad, mjölk, bananer, rött kött och koffein.

2. 

   Använd inte våld när du använder badrummet. Töjning kan leda till utveckling av hemorrojder, så försök att undvika det när det är möjligt.
   • Om du inte kan göra det enkelt, lämna badrummet och försök igen senare.
   • Å andra sidan, om du verkligen behöver gå på toaletten ska du inte vänta med att lindra dig själv, eftersom det också kan orsaka spänning att hålla avföring.

3. 

   Undvik att sitta eller stå under långa perioder. Båda sakerna pressar dina nedre vener, så försök att undvika att göra dem under långa perioder.
   • Om du arbetar sittande, ta regelbundna pauser för att gå upp och gå. Motsatsen är sant om du arbetar stående.
   • När du tittar på TV, läser eller sover, ligga på vänster sida eftersom det hjälper till att öka blodflödet i den nedre halvan av kroppen.

4. 

   Gör Kegel-övningar. Kegelövningar (som är utformade för att stärka bäckenbottenmusklerna) hjälper också till att öka blodflödet till rektalområdet och stärka musklerna runt anusen, vilket gör dem mycket mindre benägna att få hemorrojder.

Tips

• Om du fortfarande upplever mycket obehag efter att ha följt den här rutinen konsekvent i en vecka, försök att blötlägga några bomullsbollar i trollhasselextrakt (finns som en sammandragande från ditt lokala apotek) och applicera dem i fem minuter efter användning av badrummet. Upprepa sedan stegen ovan.
• Kom ihåg att hemorrojder orsakas av ansträngning, vilket vanligtvis orsakas av uttorkning. Under graviditeten och postpartumperioden är vätskorna du tar avgörande för din hydratiseringsnivå eftersom din kropp behöver en blandning av vitaminer och mineraler i vätskor för att förbli hydratiserad. Kokosnötvatten, saft och apelsinjuice (säljs i avsnittet om naturlig mat i din stormarknad) är de bästa satsningarna; om det inte finns, lägg till lite citron i ditt vatten eller drick annan juice. Använd endast Gatorade som en sista utväg; den saknar rätt typ av elektrolyter för gravida kvinnor och innehåller mycket socker.

Varningar

• Om det inte finns någon förbättring efter att ha följt alla dessa steg och tips i en vecka, kontakta din läkare. Hemorrojder kan kräva mer omfattande behandling, såsom suppositorier, men bara din läkare kan berätta vilka behandlingar som är bäst under graviditeten.
• Om du upplever en negativ reaktion på något av dessa steg, kontakta din läkare som alltid.