Innehåll

• Steg
• Tips

I allmänhet spricker vår hud när den blir extremt torr. När huden torkar tappar den flexibilitet och sprickor. Dessa sprickor som öppnas kan vara smärtsamma, se oönskade ut och också vara en port för bakterier som orsakar infektioner. Det är viktigt att behandla sprucken hud innan detta enkla estetiska problem blir ett allvarligare hälsoproblem.

Steg

Metod 1 av 3: Ta hand om din hud

1. 

   Kontrollera om det finns infektioner. Det första steget i vård av torr hud är att leta efter tecken på infektion. Om du märker förekomst av svullnad, purulent eller blodig urladdning, om området är mycket känsligt och smärtsamt, kontakta omedelbart läkare. Sprickor i huden är mycket benägna att infektera och kräver professionell medicinsk behandling.

2. 

   
   
   Doppa fötterna i en desinfektionsmedel. Om det finns sprickor på dina fötter är den grundläggande behandlingen för dem att rengöra huden i regionen med en desinfektionsmedel. Fyll ett tidigare rent, väl sanerat handfat, badkar eller hink med varmt (inte varmt) vatten. Tillsätt sedan lite äppelcidervinäger för att desinficera huden. Använd ungefär en kopp per liter vatten. Desinfektion hjälper till att minska risken för att sprickor smittas.

3. 

   
   
   Gör en mild peeling. Gnugga försiktigt det drabbade området med en ren trasa för att avlägsna döda celler och låt huden absorbera de fuktgivande produkterna du kommer att applicera senare. Glöm inte att exfoliera med mjuka rörelser och använd en ren trasa för detta.
   • Efter behandling av sprickor (eller sprickor) kan du använda mer aggressiva former av peeling, men kom ihåg att denna typ av behandling inte bör göras mer än en gång i veckan. Din hud är känslig och måste behandlas med försiktighet.

4. 

   
   
   Applicera ett lager fuktighetskräm. Efter att du har exfolierat och sköljt huden, applicera ett lager fuktighetskräm för att hålla huden fuktad, annars riskerar du att göra den ännu torrare.

5. 

   Håll området rent och skyddat tills sprickorna läker. Efter desinfektion, exfoliering och återfuktning av din hud behöver du bara ha tålamod och vänta tills sprickorna försvinner. Var noga med att hålla det drabbade området rent och skyddat, eftersom detta förhindrar ytterligare irritation. För sprickor i fötterna, använd rena strumpor för att hålla fukt och fukt på plats. Glöm inte att byta strumpor minst en gång (eller två gånger, om det behövs) om dagen tills sprickorna är läkta. Om sprickorna ligger på dina händer, använd handskar för att skydda din hud från väderangrepp, såsom överdriven värme och kyla, och även under rutinmässiga aktiviteter som att diska.

Metod 2 av 3: Håll huden hydrerad

1. 

   Håll en långvarig hydratiseringsrutin. När du har börjat behandla hudsprickor är det mycket viktigt att skapa en hydreringsrutin för att förhindra att nya sprickor uppträder. Det är bättre att förhindra sprickor än att behandla dem när de dyker upp. Om du återfuktar, kontrollera att produkterna är gjorda för långvarig användning.

2. 

   Se om dina fuktkräm har rätt ingredienser. Om du inte använder en lanolinbaserad produkt, kontrollera ingredienserna i de hydratiseringsprodukter du köper. Många fuktighetsgivare har flera naturliga och hälsosamma ingredienser, men de är inte alltid de som passar bäst för ditt torra hudproblem. När du köper en fuktkräm, leta efter produkter som innehåller följande ingredienser:
   • Fuktighetsbevarande medel som håller kvar fukten i huden. Exempel inkluderar glycerol och mjölksyra.
   • Mjukgörande medel som skyddar din hud. Exempel inkluderar lanolin, urea och silikonoljor.

3. 

   Applicera ett generöst lager fuktighetskräm på natten. Om du kan, applicera ett tjockt lager fuktighetskräm före sänggåendet. Detta ger tid för huden att absorbera hela produkten. Applicera ett bra lager fuktkräm på huden och täck sedan över området för att förhindra att fuktkrämen lämnar medan huden absorberar den.
   • Om sprickorna sitter på fötterna, täck dem med strumpor. Bär handskar om de ligger på dina händer.

Metod 3 av 3: Kontroll av problemet

1. 

   Undvik att ta bort den naturliga oljan från huden. Din kropp producerar naturligt oljor som skyddar huden och förhindrar att den torkar ut och spricker. En felaktig badrutin kan dock ta bort dessa naturliga oljor och äventyra hudens hälsa. Det är mycket viktigt att du undviker användningen av irriterande tvålar och varmt vatten när du badar, eftersom båda kommer att ta bort oljor från kroppen.
   • Använd inte tvål i vattnet när du blötlägg dina fötter. I allmänhet bör du undvika att använda tvål på känslig hud, t.ex. dina fötter. Vatten och en tvättlapp bör vara mer än tillräckligt för att hålla dem rena.

2. 

   Drick mer vatten. Uttorkning kan definitivt göra din hud mer utsatt för torrhet. Kombinationen av otillräcklig rengöring och en torr miljö är perfekt för torr hud. Drick mycket vatten under dagen för att hålla din kropp ordentligt hydratiserad.
   • Rätt mängd vatten beror på varje person. Du kan bedöma om du dricker rätt mängd vatten genom att titta på urinens färg. I allmänhet, om din urin är klar eller klar, betyder det att du dricker tillräckligt med vatten. Om färgen är för gul måste du dricka mer vatten.

3. 

   Konsumera tillräckliga näringsämnen. Din hud behöver flera vitaminer och näringsämnen för att bli frisk. Genom att inta fler näringsämnen kommer kvaliteten på din hud att förbättras. För att ge näring åt huden, konsumera många livsmedel som är källor till vitamin A, E och omega 3-fettsyror.
   • Livsmedel som kål, morötter, sardiner, ansjovis, lax, mandel och olivolja är bra källor till dessa näringsämnen.

4. 

   Tala med din läkare. Återigen, om du alltid är orolig för att sprickorna inte försvinner, eller för att de är smittade, rekommenderar vi att du besöker en läkare. Detta är ett vanligt problem och det finns många lösningar tillgängliga för att lösa det. En läkare kan hjälpa dig att ta reda på om detta är ett problem som du kan ta hand om hemma med hjälp av de hydratiserings- och hudvårdstips som föreslås i den här artikeln, eller om det är nödvändigt att använda mediciner för att kontrollera eller förhindra infektioner.

Tips

• Hud som är naturligt torr och tjock (callus) runt hälen är mer benägna att spricka på grund av överdriven aktivitet på fötterna.
• Öppna sandaler och skor på baksidan gör att hälen kan expandera till sidorna, vilket ökar risken för sprickor i hälarna.
• Sjukdomar och störningar som fotsvampar, psoriasis, eksem, diabetes, sköldkörtelproblem och några andra dermatologiska tillstånd kan också orsaka sprickor i hälarna. Om du har något av dessa hälsoproblem, kontakta läkare.
• Att stå för länge på hårda golv kan också orsaka sprickor i hälarna.
• Att vara överviktig kan orsaka mer tryck på hälarna och få dem att expandera. om huden tappar sin flexibilitet kan det leda till sprickor i hälarna.
• Kontinuerlig exponering för vatten, särskilt rinnande vatten, kan ta bort den naturliga oljan från huden och lämna den torr och grov. Att stå länge på en fuktig plats, såsom badrummet, kan orsaka torrhet och sprickor.