Innehåll

• Steg
• Medicinska Takeaways
• Frågor och svar från gemenskapen
• Varningar

Andra avsnitt

Lunginflammation är en infektion i lungorna som orsakar feber, trötthet, frossa, hosta och andfåddhet. Detta drabbar miljontals människor varje år, och de flesta återhämtar sig utan några bestående problem. Lunginflammation kan orsakas av bakterier, svamp eller virus, och alla utom viraltyper kräver medicinering. I vilket fall som helst kan lunginflammation vara allvarlig, så du bör inte försöka behandla den själv. Om du misstänker att du har lunginflammation, kontakta din läkare så snart som möjligt för diagnos och receptbelagd medicin, om det behövs. Ta din medicin exakt enligt anvisningarna och följ den behandlingsregim som din läkare rekommenderar. Efter detta kan du ta några steg för att hjälpa dig att återhämta dig hemifrån.

Steg

Metod 1 av 3: Tips för att bekämpa infektionen

Medan medicinering vanligtvis är den behandling som läkaren ger dig för att behandla lunginflammation, kommer de antagligen också att ge några rekommendationer om vad du kan göra hemifrån. Följande är alla vanliga hembehandlingar som du kan använda för att stödja din kropp medan den bekämpar infektionen. Kom dock ihåg att dessa steg inte är ersättare för att ta din medicin eller följa något annat råd från din läkare. Lyssna på din läkares order och använd dessa tips för hemvård för den mest effektiva behandlingen.

1. 

   Vila tills de allvarligaste symtomen passerar. Lunginflammation dränerar mycket, så vila är en av de viktigaste behandlingarna. Rensa ditt schema och ta minst några dagar för att återställa din styrka. Försök att sova 7-8 timmar på natten, ta några tupplurar hela dagen och undvik stressande fysisk aktivitet som träning. Korrekt vila håller din immunitet uppe och hjälper din kropp att bekämpa infektionen.
   • Om du har problem med att sova på grund av dina symtom, försök ta ett melatonintillskott för att somna lättare.
   • Det är också viktigt att ta några lediga dagar från jobbet eller skolan för att undvika att sprida din sjukdom till andra.

2. 

   
   
   Drick minst 8 glas vatten per dag för att hålla dig hydratiserad. Att hålla sig hydratiserad hjälper din kropp att bekämpa infektionen och lossar också slemhinnan i bröstet och näsan. Drick minst 8 glas vatten för att undvika uttorkning.
   • Du kan också ha sportdrycker eller kolsyrat vatten, men försök att undvika läsk och andra högsötade drycker. Undvik alkohol helt.
   • Du kan behöva mer vätska när du är sjuk, så använd andra indikatorer för att övervaka ditt tillstånd. Om din urin är mörkgul börjar du bli uttorkad och bör dricka mer vatten.

3. 

   
   
   Undvik rök och andra irriterande ämnen tills du återhämtar dig. Rök från cigaretter, lägereld eller kaminer kan irritera luftvägarna ytterligare och förvärra symtomen. Förvara alla dessa irriterande ämnen utomlands för att undvika svullnad i lungorna.
   • Om du röker bör du sluta så snart som möjligt. Människor som röker har en mycket högre risk för lunginflammation och andra luftvägsinfektioner. Låt inte någon annan röka i ditt hem, eftersom passiv rökning också kan irritera dina lungor.

4. 

   Vänta tills febern går sönder och din host förbättras för att återgå till jobbet. Även om du inte blir bättre när febern går sönder, betyder det vanligtvis att den värsta och mest smittsamma delen av sjukdomen är över. Det är också ett bra tecken om du hostar upp mindre slemhinnor. Vid denna tidpunkt bör du kunna återgå till dina dagliga aktiviteter så länge du fortsätter att ta det lugnt. Du känner dig fortfarande nedslagen, men saker och ting kan börja återgå till det normala.
   • Febern kan bryta om några dagar till en vecka. Om febern varar mer än en vecka utan förbättring, kontakta din läkare så snart som möjligt för vidare behandling.

5. 

   Håll ett enkelt schema tills du känner dig som ditt gamla jag igen. Även om du kan återvända till ditt dagliga liv efter febernivån, kan lunginflammation fortfarande orsaka kvarvarande problem. Du kommer förmodligen att känna dig svag och andfådd i några veckor. Ta det lugnt under denna tid och undvik ansträngande fysisk aktivitet. Vänta tills du känner dig lika stark som innan sjukdomen för att komma tillbaka till din fulla aktivitetsnivå.
   • Istället för att träna hårt kan du träna lite genom att gå lite varje dag.
   • Om du är osäker när du kan återuppta dina normala aktiviteter, prata med din läkare.

Metod 2 av 3: Rättsmedel för att lindra symtom

Det finns också några enkla steg du kan ta för att lindra dina symtom medan du återhämtar dig. Följande steg behandlar kanske inte de grundläggande orsakerna till din sjukdom, men de kan få dig att känna dig mycket bättre medan du väntar på att din receptbelagda medicin ska fungera. Om dina symtom förvärras när som helst, kontakta din läkare för ytterligare behandlingsalternativ.

1. 

   Drick heta vätskor för att lossa slemhinnan. Te, buljong och soppa är alla bra val för att hålla dig hydratiserad och även lossa slemhinnan i luftvägarna. Ha 3-5 portioner av sådana saker varje dag.
   • Du kan också andas in en del av ångan som kommer från heta vätskor. Detta kan lossa slem i luftvägarna.

2. 

   Ta en varm dusch eller ett bad för att öppna luftvägarna. Värme och ånga kan dra slem ut ur luftvägarna och minska svullnaden. Ta minst 1 varm dusch eller bad varje dag och andas in lite ånga för att öppna luftvägarna.
   • Om du är i duschen kan du också fokusera vattnet på bröstet och hålla det där i några minuter. Detta kan lindra svullnad djupare i luftvägarna.

3. 

   Kör en luftfuktare för att fukta luften. Torr luft kan göra dina symtom värre, så försök att använda en luftfuktare för att förbättra luftkvaliteten i ditt hem. Detta förhindrar att din luftväg torkar ut och blir mer irriterad.
   • Det kan ta lite försök att hitta rätt luftfuktarinställning. Justera maskinen om du fortfarande har andningssvårigheter.

4. 

   Sov med huvudet upphöjt för att lindra hosta. Att sova med huvudet bakåt komprimerar luftvägarna och får slemhinnan att flyta bakåt. Lägg istället en extra kudde under huvudet för att hålla dig lutad framåt medan du sover. Detta kan förhindra hostning på natten.

Metod 3 av 3: Naturläkemedel som kan fungera

Internet är fullt av naturläkemedel eller naturläkemedel mot lunginflammation och andra luftvägsinfektioner. Många av dessa behandlingar har ingen forskning för att bevisa dem. Några har dock studerats och kan faktiskt hjälpa till. Om du vill se om dessa lösningar fungerar för dig, är det ingen skada att testa dem. Se bara till att du använder dem tillsammans med att ta din medicin och följ din läkares andra behandlingsråd.

1. 

   Följ en hälsosam kost för att hålla din immunitet uppe. Det är oklart om det att utöva en hälsosam kost gör en betydande skillnad vid behandling av lunginflammation, men det kan definitivt inte skada. Försök att äta mycket frukt och grönsaker, magra proteiner, fullkornsbröd och mejeriprodukter så att din kropp får de näringsämnen den behöver för att bekämpa infektionen.
   • Även om en hälsosam kost inte direkt hjälper till att läka din lunginflammation, kommer det att stärka din immunitet så att du kan undvika framtida fall.
   • Du kan tappa aptiten lite medan du är sjuk. Det är okej att äta mindre, men se till att du fortsätter att dricka mycket vatten för att undvika uttorkning.

2. 

   Andas djupt för att öppna dina lungor. Några gånger i timmen tar du 2-3 andetag så djupt du kan. Håll var och en i några sekunder innan du släpper den. Detta kan hjälpa till att öppna dina lungor och förbättra din andning.
   • Beroende på hur allvarlig din lunginflammation är kan djupa andetag skada. Försök ändå andas så djupt som möjligt för att öppna luftvägarna.

3. 

   Blanda rå honung i te eller vatten. Honung är ett naturligt antiinflammatoriskt och antibakteriellt medel, som båda kan hjälpa till att bekämpa luftvägsinfektioner. Lös upp en sked i en kopp te eller vatten och smutta på den för att se om detta förbättrar dina symtom. Ha 3-5 glas hela dagen för bästa resultat.
   • Rå honung är det bästa valet eftersom det inte blandas med några kemikalier eller konserveringsmedel. Stormarknader bör bära rå honung liksom vanlig matkvalitet honung.

4. 

   Drick ingefära för att öppna dina luftvägar. Ingefära används ofta för andningsbesvär som astma eftersom det naturligt kan minska svullnad i luftvägarna. Det betyder att det också kan hjälpa till att lindra dina lunginflammationssymptom. Försök ta några koppar per dag för att se om det hjälper dig.
   • Ingefära te kommer i påsar, eller så kan du göra din egen med färsk ingefära och kokande vatten.
   • Ingefära är i allmänhet säker att använda. Håll ditt dagliga intag under 2 gram för att undvika eventuella biverkningar.

5. 

   Ta vitamin C-tillskott för att förkorta sjukdomens varaktighet. Vissa studier tyder på att höga vitamin C-doser kan öka din immunitet och hjälpa dig att komma över lunginflammation snabbare. Om du vill se om detta fungerar för dig, ta ett C-vitamin-tillskott varje dag medan dina symtom räcker.
   • Den övre gränsen för vitamin C-intag är 2000 mg per dag. Att ta för mycket C-vitamin är sannolikt inte skadligt eftersom din kropp bara utsöndrar överflödiga mängder av det. För mycket kan dock orsaka buksmärtor och diarré.

Medicinska Takeaways

Även om du kanske vill behandla lunginflammation på egen hand, kan det tyvärr vara en allvarlig sjukdom och behöver en läkares uppmärksamhet. Om du misstänker att du har lunginflammation, kontakta din läkare omedelbart innan du försöker behandla den hemma. Sedan, efter att du har fått behandlingsråd från läkaren, kan du prova några hemvårdstekniker för att hjälpa dig själv läka. Med kombinationen av medicinska och naturliga behandlingar kan du övervinna lunginflammation utan några bestående problem.

Frågor och svar från gemenskapen

Går hosta med pnemonia?

Svaret skrevs av ett av vårt utbildade team av forskare som validerade det för noggrannhet och omfattning.

Ja, hosta är ett av de vanligaste symptomen på lunginflammation. Du hostar förmodligen också lite slem eller slem tills du återhämtar dig.

Jag är öm av hosta. Vad kan jag göra??

Svaret skrevs av ett av vårt utbildade team av forskare som validerade det för noggrannhet och omfattning.

Detta är ett vanligt problem. Prova några OTC-smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Du kan också försöka pressa en varm kompress eller värmepanna på de ömma områdena. Detta kan lugna dina muskler.

Varningar

• Kom ihåg att naturläkemedel eller livsstilsmedel inte ersätter medicinsk vård. Se alltid din läkare om du tror att du har lunginflammation.
• Det finns några andra rapporterade naturliga och växtbaserade behandlingar för lunginflammation, men dessa är inte medicinskt verifierade. Håll dig till hembehandlingar som har forskning för att säkerhetskopiera dem.