Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Om du återhämtar dig från en olycklig knäskada kan en stödjande stag vara precis vad du behöver. En bra knästöd begränsar ditt rörelseområde, vilket hjälper till att minska smärta och påskynda läkningsprocessen. För att få dessa förmåner är det dock viktigt att du bär det på rätt sätt. Välj en hängslen som är utformad för att ge stöd för din specifika nivå av skada, och bära den som rekommenderas för att hålla dig skyddad tills du har återhämtat dig helt.

Steg

Del 1 av 3: Att sätta på knästödet

1. 

   Stöd wikiHow av låsa upp det här expertsvaret.

   Nej inte direkt. Det fungerar inte bra på utsidan av kläderna. Prova en långsammare långbyxa.
2. 
   
   Jag har alperna # KBHW / P och har svårt att ta bort den. Jag kan få det bra men måste ha hjälp med att få bort det. Finns det ett enkelt sätt att göra detta?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Läkemedelsgranskningsnämnden Jurdy Dugdale är registrerad sjuksköterska i Florida. Hon fick sin omvårdnadslicens från Florida Board of Nursing 1989.

   

   Läkemedelsgranskningsnämnden

   

   Stöd wikiHow av låsa upp det här expertsvaret.

   Nej inte direkt. På grund av positionen är staget i många människor behöver hjälp med att ta bort det. Det här är normalt.
3. 
   
   Kan jag bära knäböj över snäva leggings?
   
   Ja, men bara täta leggings, inga lösa eller baggy kläder eller så fungerar det inte ordentligt.
4. 
   
   Ska jag bära knäböj för att undvika att bli skadad när jag spelar sport?
   
   Nej, du ska bara bära knäböj om du redan är skadad. Du kan bära knäskydd för att förhindra skador.
5. 
   
   Kan jag bära knäböj över leggings?
   
   Om de är snäva leggings, ja, men om de är lösa, fungerar inte knästödet ordentligt om det är överst.
6. 
   
   Kan jag bära två knästöd samtidigt?
   
   Om båda knäna är skadade, ja, det kan du. Fråga din läkare om detta är det bästa alternativet för dig. Du kan också behöva kryckor för att komma runt om båda knäna är i hängslen.
7. 
   
   Är knäböjarna som är gjorda för ett ben utbytbara mot de andra benen?
   
   Det beror på staget. Vissa är endast avsedda för ben, andra är utbytbara och andra har speciella sätt att du kan vända dem för att passa ett motsatt ben. Du måste begära sådana som är utbytbara om det är vad du vill.
8. 
   
   Hur förhindrar jag att mitt knäskydd gnuggar min hud?
   
   Du kan köpa en speciell strumpa online eller på apoteket. Eller så kan du klippa en strumpa och använda den istället. Om du vill kan du klippa ett ACE-bandage i hälften och linda den del av benet som det gnuggar på.
9. 
   
   Vilket knästödsmärke är bäst för att förhindra störningar?
   
   Det finns inte ett specifikt varumärke, men du bör leta efter hängslen som har metallgångjärn på sidorna och / eller en patella-supporter.
• 
  
  Hur bär jag en knästöd om den inte passar tätt på grund av att jag är överviktig? Svar



Tips

• Prata med din försäkringsleverantör innan du får din stag för att se hur mycket av kostnaden de täcker. Ofta kommer de att täcka hela saken. Om du har begränsad eller ingen försäkring kan du dock behöva täcka kostnaden själv.
• Om du bestämmer dig för att bära ett knästöd utan beställning från en läkare, välj en stil som är lämplig för hur allvarlig din skada är.
• Ta NSAID-smärtstillande medel efter behov för att minska svullnad och ömhet.
• När du kan, börja lätt sträcka ditt skadade ben för att återfå ditt rörelseomfång.
• Packa knäbygeln i din växelväska eller stäng den i ett skåp för att se till att du aldrig är utan den.



Varningar

• Din läkares instruktioner är inte bara råd - om du inte följer anvisningarna får du din återhämtning svårare.
• Var försiktig när du står eller går på glatta, förskjutna eller instabila ytor, som golvet i duschen eller sanden.