Innehåll

• stadier
• Del 1 Bestäm typ av förpackning
• Del 2 Konditionera din häst

I den här artikeln: Bestäm typ av konditioneringKonditionera din hästreferenser

En välkonditionerad och välskött häst är värt det. Ingen vill galoppera med en häst som inte kan hålla i mer än 15 minuter. Hästar, som människor, måste träna för att vara i form och distribuera ordentligt och mer effektivt, samtidigt som de förblir säkra från hälsoproblem.Oavsett om du använder din häst för tävlingar eller helt enkelt för ditt nöje, genom att sätta tillbaka den i god form kommer det att göra det lättare för honom att göra sitt dagliga arbete.

stadier

Del 1 Bestäm typ av förpackning

1. 
   

   
   Undersök din häst eller låt den undersökas av en veterinär. Bestäm din vikt och nuvarande fysiska tillstånd. Om han halter eller om hans vikt allvarligt är under det normala ska du inte utsätta honom för mycket träning. Det skulle vara bättre att ta hand om honom först tills han återfår ett bra fysiskt tillstånd istället för att skynda sig att vilja börja konditionera till varje pris.
   • Vet att ett föl under 3 år ännu inte är redo att genomgå ett program för utbildning eller grov konditionering. Detta kan vara mycket stressande för honom och du kan skada honom om du gör det. Planera lätta fysiska övningar för unga hästar.
   • När de når slutet av tjugoårsåldern behöver hästar speciell konditionering eftersom deras ålder tillåter dem att tåla skador och överarbete.

2. 
   

   
   
   
   Bestäm hur många övningar din häst kan utföra just nu. Innan du börjar göra några ändringar i din hingsts träningsprogram är det viktigt att först bestämma antalet fysiska övningar han eller hon gör just nu. Sattes din häst fast i stallen under större delen av dagen eller vintern eller hade han mycket utrymme i höljet där han kunde springa i alla riktningar? Hur ofta kör han / hon länge? Vilken är den högsta nivån av fysisk aktivitet du har gjort med honom nyligen?

3. 
   

   
   Kontrollera ditt husdags hjärtfrekvens. För att ta reda på hur många fysiska övningar du kan lägga till din hästs normala rutin måste du känna till din puls. Lägg ett stetoskop på bröstet och räkna antalet slag du hör per minut. En frisk och vilande häst bör ha en frekvens av 35 till 42 slag per minut (BPM). Låt hästen sedan göra måttlig träning och låt honom vila i 10 till 15 minuter, och ta sedan hans hjärtfrekvens igen.
   • Hjärtfrekvensen för en frisk häst bör återgå till det normala (35 till 42 BPM) även efter 10 eller 15 minuters vila. Om detta är fallet för din häst, är det att du kan öka din fysiska aktivitet.
   • Om din hästs hjärtfrekvens inte återgår till det normala efter 15 minuters vila, måste du öka din fysiska aktivitet långsamt och under en lång tidsperiod.

4. 
   

   
   
   
   Upprätta ett träningsprogram. Till att börja med måste du begränsa din hästs konditionering till endast tre dagar i veckan, särskilt om ditt husdjur har varit mycket fysiskt begärt i flera månader. Under din vilotid, låt det bete med frittgående gräs, om möjligt i sällskap med en annan häst. Han kommer att kunna utföra naturliga övningar på detta sätt och inte ålägga några sysslor under denna tid. Efter sex månader, den tid det tar att återfå ett bra kardiovaskulärt tillstånd och styrkorna i ledbanden, kan du börja intensifiera svårigheterna under hans fysiska aktivitet.

Del 2 Konditionera din häst

1. 
   

   
   Låt uppvärmningstiden. För att förhindra skador efter en lång viloperiod bör du alltid värma upp din häst innan ansträngande träning. Få honom att gå i 5 minuter, växelvis sedan med lätt trots. Detta gör att hjärtat och andningsfrekvensen ökar utan att riskera skador på muskler och ligament (de mest troliga delarna).
   • Om ditt djur verkligen är utmattat för att börja träna, kan du låta honom utföra avkopplingsövningar i 10 minuter eller mer och med olika hastigheter.

2. 
   

   
   Trav din häst. Travning av hästen är verkligen viktigt för att komma tillbaka i form. Oavsett om det är en västerländsk eller engelsk häst, peruansk häst eller en arbetshäst, kan hästen utveckla uthållighet och uthållighet genom trav. Börja med snabba trav (långsträckta trots) i 2 till 5 minuter åt gången. Sluta den fysiska aktiviteten och observera om din soliped är andfådd. Du kanske känner att en häst är andetag genom att känna med benen. Om han svänger bakåt, få honom att gå och vänta på att hans andning återgår till normal frekvens.
   • När din häst har återhämtat sig, låt honom springa igen i några minuter. Under 45 till 60 minuter fortsätter du att gå, stoppa och starta sedan igen.
   • I slutet av två månader kommer du att kunna öka med några minuter den tid du spenderar här och där (förutsatt att din häst är redo för det) och du kan springa den längre.

3. 
   

   
   Klättra och gå nerför backarna medan du går häst. Denna övning kommer att konditionera både glutealmusklerna och andra muskler som hästen inte använder hela tiden. Det är verkligen viktigt att din hingst körs. En häst som klättrar i en sluttning medan du springer eller springer kommer inte att utveckla tillräckligt med muskler. Men din häst tenderar att klättra i bergen snabbt och springa vilket inte tillåter honom att stärka sina muskler. Därför måste du då och då hålla honom från att springa.
   • Små, branta sluttningar är mycket bra för muskelutveckling, men du kan gå längre genom att klättra på en lutande sluttning. Om du hittar en lång brant backe, klättra den med din häst en kvarts mil, gå sedan tillbaka och ner på kullen.
   • När du klättrar upp en brant kulle, dra aldrig i tyglarna och använd dem inte som stöd för att hålla dig i balans. När du klättrar på en kulle, luta dig framåt, vila fötterna lite bakåt, och när du kommer ut, sätt dig ner i sadeln och lut fötterna något framåt.
   • Ta en paus var 10 till 15 minut för att kontrollera din hingst puls och andning. Om båda dessa är mycket höga, låt djuret vila några minuter innan du fortsätter. Låt det inte fungera mer än en timme åt gången.

4. 
   

   
   Träna din häst för att göra svängar och cirklar. Att göra små galopp som bildar cirklar är ett mycket bra sätt att packa en häst. Detta gör att han snabbt kan ändra riktning och utveckla sitt motstånd. Vissa hästar har svårt att bilda cirklar och det krävs utbildning först för att kunna göra det. Du kan börja med att få den att gå i en cirkel, eftersom det ger dig möjligheten att bygga konturerna i din cirkel. Börja med stora cirklar, gå sedan vidare och jogga. Så snart din häst känner sig bekväm och kan bilda en travcirkel, kan du ta långa, långsamma steg.
   • När ditt djur har kunnat bilda en cirkel (vet att det kan ta flera träningspass för honom att göra det) kan du öka tiden häst tar för att ta sig.
   • En häst kan inte ta steg eller lång galopp över 16 till 48 meter, så skjut inte den för mycket med denna övning.
   • Gör ditt hästarbete genom att gå i båda riktningarna för att inte accentuera dess naturliga dissymmetri.

5. 
   

   
   Låt din följeslagare vila efter varje konditioneringssession. När det gäller uppvärmning måste du låta hästens hjärta och andningsfrekvens återgå till det normala. Det gör att hans temperatur återgår till det normala medan svetten förångas. Få tillbaka det genom att gå på plan mark i 5 till 10 minuter efter en träning.

6. 
   

   
   Öka svårigheterna långsamt. Efter flera veckors övningar eller individuella aktiviteter kommer du att kunna öka svårigheterna under träningspasserna. Du har tre möjligheter: du kan öka längden på träningen, hastigheten på rörelserna eller avståndet som ska köras. Att öka två eller flera av dessa element samtidigt kan orsaka din häst konstant trötthet eller fysisk skada.

7. 
   

   
   Ta dig tillräckligt med ledig tid. Mängden ledigt arbete du tar är lika viktigt som det vanliga fitnessprogrammet du vill göra. Att arbeta din häst mycket hårt kan bara leda till katastrof. Det finns flera farliga tillstånd (lazoturia, muskelsjukdomar, diafragmatiska spasmer etc.) som kan orsakas av trötthet eller överarbetning. Under de första två till tre månaderna bör fysisk aktivitet utföras i 3 till 4 dagar, följt av 1 till 2 dagar ledigt.