Innehåll

• stadier
• Del 1 Undvik människor i allmänhet
• Del 2 Undvik en viss person

I den här artikeln: Undvika människor i allmänhet undvika någon5 Referenser

Det kan vara svårt att undvika människor, särskilt de som letar efter ditt företag. Det finns dock sätt att bli mindre ofta tillgängliga, oavsett om du vill undvika en viss person eller om du inte vill se någon. Förstå också varför du inte vill interagera med andra och kom ihåg att du inte kommer att kunna undvika dina kamrater för evigt!

stadier

Del 1 Undvik människor i allmänhet

1. 
   

   
   Fråga dig själv varför du vill undvika dem. Många är naturligt introverade och de måste isolera sig efter varje social interaktion. Men om du lider av depression eller social ångest bör du be om hjälp.
   • Introversion är något helt normalt. Introverta individer tenderar att dra sin mentala energi från ensamhet medan extroveringar tenderar att dra den från interaktioner med andra. Ge dig själv tid och utrymme. Gör det nödvändiga för att känna en balans i ditt liv.
   • Om du är osäker på att bli introverad eller vill veta mer om din personlighet kan du överväga att ta ett personlighetstest som indikatorn Myers-Briggs. Var medveten om att även om denna typ av test kan ge dig mer information om dig själv, kommer du inte heller vet allt.
   • Social ångest eller social fobi kan få människor att uppleva extrem blyghet och rädsla för sociala interaktioner, som att möta främlingar, prata med andra människor eller delta i sociala evenemang. Denna rädsla kan fokuseras på att bedömas eller undersökas av andra om ens utseende, vad man säger eller vad andra tycker om sig själva. Om du tror att du lider av en ångestsjukdom bör du överväga att diskutera det med en rådgivare eller terapeut.
   • Depression kännetecknas av en sorglig och hopplös stämning utöver bristen på intresse eller nöje för de saker du älskade tidigare. Många drabbade avbringar mindre tid med vänner, familj eller nära och kära, men det stöd som dessa nära och kära ger dem kan vara det bästa sättet att komma ur depression. Om du tror att du lider av det bör du prata med någon, en vän, en familjemedlem eller någon nära dig. Överväg att be om hjälp från en professionell rådgivare eller terapeut.

2. 
   

   
   
   
   Stanna hemma. Det bästa sättet att undvika andra är att stanna hemma. De andra är ute, så gå inte!
   • Läs en bok eller se en film. Surfa på Internet. Spela ett spel. Gör vad du vill göra.
   • Överväg att stänga av telefonen eller sätta på den på vibratorn. Stäng av strömmande appar som Facebook Messenger, Skype eller Google Messenger.
   • Kom ihåg att detta kanske inte är en lämplig lösning på lång sikt. Det finns inga problem att stanna hemma hela dagen. Det blir mer oroande om du inte går ut en vecka eller en månad.

3. 
   

   
   Undvik att vara överkomligt. Om du måste gå ut kan du visa vissa attityder och ledtrådar som kommer att avvisa människor som försöker komma nära dig.
   • Se inte på andra i ögonen. Det sägs att de är själens speglar. Om du tittar på andra i ögat kan du berätta för dem att du vill kommunicera. Denna gest startar anslutningen och skapar ömsesidig medvetenhet. Titta på din telefon, läs en bok, se vad som händer runt dig eller vid dina fötter, men titta inte på andra i ögat.
   • Sätt på hörlurar. Lyssna på musik, lyssna på podcast eller bara ta på hörlurarna för att hindra andra från att prata med dig. Oavsett om du är på tåget, går på gatan eller sitter i en park, kommer folk att vara motvilliga att närma sig dig om du har dina hörlurar i öronen.
   • Läs. Lägg näsan i en bok, en tidning, din e-läsare eller din iPad. Dyk ned i det du läser och folk kommer att tveka innan de stör dig.

4. 
   

   
   
   
   Vi ses på en isolerad plats. Om du vill undvika andra, gå till en plats där det inte finns någon.
   • Överväg att campa en helg. Håll dig borta från livets led i ett befolkat område. Se till att göra lite research och förbered dig ordentligt för resan.
   • Besök ett land, en region eller en nationalpark. Ta reda på var du hittar nationalparker, skogar och vilda områden i ditt hem. Gå en lång vandring eller luta dig tillbaka och njut av tystnaden. Se till att du har tillåtelse att komma in i en park och följa reglerna.
   • Vet att du fortfarande kan falla på andra människor även i naturen. Det finns miljarder människor som korsar planeten och det kommer att vara mycket svårt att undvika dem alla. Om du träffar någon annan i naturen, håll dig artig, säg hej och fortsätt.

Del 2 Undvik en viss person

1. 
   

   
   Fråga om hans vanor. Om du vet var den här personen kommer att vara vid en viss tidpunkt kommer det att vara lättare att undvika.
   • Fråga om hans arbetsplats om du inte redan vet det och undvik honom. Om du arbetar med den här personen, fråga din chef om det är möjligt att arbeta vid olika tidpunkter.
   • Undvik att gå på fester eller andra evenemang där du vet att personen kommer att vara närvarande, eller försök att komma dit vid en tidpunkt när du är säker på att de inte kommer att vara där. Om evenemanget var organiserat på Internet, kolla gästlistan innan du åker dit.

2. 
   

   
   Ändra dina vanor. Identifiera tider och platser där du kan träffa henne och undvika dem. Om du inser att du faller hela tiden på denna person av en slump, ändra dina vanor för att undvika det.
   • Om du inte kan undvika de situationer där du vanligtvis möts, till exempel om du följer samma kurs eller om du arbetar tillsammans, bör du överväga mer radikala lösningar: sluta gå till den här klassen eller hitta ett annat jobb . Försök att spendera tid på att interagera med andra så att du inte hamnar ensam med den här personen.
   • Ta en annan väg att gå till skolan eller arbeta varje dag. Ta sedan en annan väg att gå hem. Om du tillbringar tid någonstans efter klassen kan du överväga att åka hem direkt.
   • Om du är orolig för att denna person kan följa dig eller se dig, ändra dina vanor oftare. Ta aldrig samma väg att gå hem. Prata också med en förälder, lärare eller ansvarig vän.

3. 
   

   
   Undvik den här personen på sociala nätverk. Ignorera dem och var uppmärksam på den information du publicerar. Ditt virtuella liv kan vara mer offentligt än du föreställer dig.
   • Överväg att blockera den här personen på Facebook. Du kan också överväga att bryta vänskapsbandet och justera dina integritetsinställningar så att hon inte kan se vad du publicerar. Det här steget kan bli nödvändigt om hon inte slutar trakassera dig.
   • Ta också bort det från dina andra sociala nätverk som, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Ju mindre kontakter du har med det, desto lättare blir det att undvika det.
   • Var medveten om att om du blockerar eller tar bort det på ett eller flera sociala nätverkskonton, kanske hon inser det. Detta kan få henne att förstå att du inte vill ha mer kontakt med henne, men du kan också förvärra situationen.

4. 
   

   
   Svara inte på samtal från främlingar. Låt telefonen ringa tills telefonsvararen klickar på plats. Om du försöker undvika någon, men om han fortfarande vill kontakta dig, kan han dölja sitt nummer eller använda en telefon som inte är hans.
   • Om det visade numret är okänt eller privat, svara inte. Om samtalet är viktigt lämnar den som ringer ett eller hittar ett annat sätt att nå dig.
   • Enligt mobiloperatören är det ibland möjligt att veta identiteten på personer som ringer dig eller ringa ett nummer som gör att du kan nå den sista personen som ringde dig. Du kommer att höra numret som just har ringt dig och ibland även tid och datum för samtalet.
   • Överväg att blockera hans nummer så att personen inte längre kan ringa dig från sin telefon.

5. 
   

   
   Undvik att titta i ögonen. Det indikerar en önskan att interagera och hon kanske tror att du vill prata med henne.
   • Om du av misstag korsar blicken, vänder du genast bort ögonen. Leta snabbt någon annanstans och hitta någon annan att prata med.
   • Om du måste åka någonstans och om den personen är på väg, undvik det. Överväg att vänta tills hon lämnar. Ge honom inte någon anledning att prata med dig.

6. 
   

   
   Undvik att vara ensam tillsammans. Det är alltid säkrare att stanna i grupp. Spendera tid med andra, prata med andra så att du inte befinner dig ensam med den person du försöker aktivt undvika.
   • Om du är i en grupp kan den här personen kännas för skrämd för att komma och prata med dig. Vart du än går, vare sig det är i klassrummet, i matsalen eller till och med i badrummet, försök att gå åtminstone med någon annan.
   • Om du verkligen behöver interagera med honom kan du försöka avsluta konversationen så snart som möjligt. Låt inte honom förlänga konversationen till oändlighet. Hitta en ursäkt ("Jag måste gå i klassen" eller "Jag är sen på mitt datum") och gå bort.

7. 
   

   
   Överväg en skyddsorder. Om du försöker undvika någon som inte vill lämna dig ensam kan du involvera polisen i att avsluta problemet.
   • Var dock medveten om att skyddsförordningen inte kan genomföras på grund av trakasserier. Den är gjord för att skydda offren, och du kan inte be om någon som trakasserar dig utan att verkligen skada dig fysiskt.
   • Om någon får dig att känna dig obekväm, ring någon. Prata med en vän, familjemedlem, lärare eller ansvarig vuxen. Se till att en älskad vet var du är.
   • Om du befinner dig i en farlig situation, ring 112. Berätta för operatören var du är, vem du är och vem som följer dig. Gå till en säker plats, till exempel ett klassrum, en butik, en väns hus eller ett område med många människor. Lås i toaletten vid behov och ring 112.

8. 
   

   
   Överväg att konfrontera denna person. Det kan vara stressande att spendera tid på att gå på ägg för att försöka undvika någon. Om du pratar direkt med honom kan du kanske lösa ditt vanliga problem.
   • Tänk på problemet och organisera dig själv för att ta reda på vad du ska berätta för honom. Är du källan till problemet eller orsakar det det? Försök att kontrollera dina känslor, håll dig lugn, rationell och tålamod.
   • Var uppmärksam. Förutse hur han kommer att reagera. Om du är orolig för att han eller hon kan bli våldsam kan du behöva överväga att använda en medlare, till exempel en gemensam vän eller familjemedlem, eller så kan du till och med prova en professionell medlare.