Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Lymfödem är en typ av svullnad orsakad av ditt lymfsystem, ofta på grund av skador från cancerbehandling eller operation. Du kan utveckla lymfödem i armar, ben, bagageutrymme, buk, huvud, nacke, yttre könsorgan och yttre organ. När lymfsystemet inte fungerar korrekt blir en del av kroppens avfall ofiltrerat och byggs upp i en arm eller ett ben som utlöser svullnad. Medan du återhämtar dig från trauma, är infektion, kirurgi eller cancerbekämpning tillräckligt svårt, ta tröst i det faktum att lymfödem är extremt hanterbart och det finns många sätt att lindra dina symtom.

Steg

Metod 1 av 3: Känna igen symtom på lymfödem

1. 

   Kontrollera för svullnad i ett område av din kropp. Medan lymfödem är vanligast i dina armar och ben kan de också förekomma i din bagageutrymme, buk, huvud, nacke eller könsorgan. Först kommer du sannolikt att märka att du kan trycka på det svullna området så att märket förblir en stund. Det svullna området kan dock växa i storlek och bli hårdare när vävnaden byggs upp. Rådgör med din läkare om du ser någon svullnad i kroppen som du misstänker kan vara lymfödem.
   • Din hud kan se utsvämd eller kan se ut som om den har en klump under sig.

2. 

   
   
   Jämför dina armar och ben för att se om de har samma storlek. Lägg båda armarna framför dig och jämför tjockleken på dina handleder, underarmar och fingrar. Sträck sedan ut båda fötterna framför dig och jämför dina sken, tår och lår. Om en av dina lemmar är märkbart tjockare än motsatt arm eller ben kan du ha lymfödem.
   • Du kan mäta varje lem med ett tygmåttband om du vill, men oroa dig inte för mycket för mindre skillnader du hittar. Dina lemmar kan vara naturligt lite annorlunda, eller så kan du ha ont i muskler som orsakar mindre avvikelser. Lymfödem är vanligtvis en enhetlig skillnad över en större del av din lem.

   Dricks: Om du får cancerbehandling eller om du precis har opererats och en av dina ben är synligt svullnad, har du nästan säkert lymfödem. Ring din läkare omedelbart och håll lemmen upphöjd tills du kan komma in för att se dem.

   
   

3. 

   Lyft dina armar och ben samtidigt för att se om du känner dig tät eller tung. Sitt ner och sticka fötterna framför dig. Flytta benen fram och tillbaka. Försök sedan höja dem separat när du står och notera känslan med varje ben. Gör en liknande övning med armarna genom att lyfta dem vid dina sidor och över huvudet. Om ditt rörelseomfång är nedsatt eller en av dina ben känns tyngre än den andra, kan du ha lymfödem.
   • Tyngden kan vara lite subtil och du kommer sannolikt inte att märka det om du inte höjer dina lemmar samtidigt.
   • Ta av dig smycken när du lyfter armarna och håll undan skorna när du lyfter fötterna. Du vill inte ha några falska positiva effekter från en vattenloggad känga eller tung klocka!

4. 

   
   
   Känn huden på alla dina ben för att upptäcka inkonsekvenser eller smärta. Lymfödem får vätskor att byggas upp i en lem, vilket vanligtvis förändrar hudens struktur. Känn varje del av varje arm och ben för att se om du hittar någon märklig hud. Ibland kommer den drabbade huden att göra ont när du rör vid den. Peka försiktigt på huden du hittar som inte matchar resten av kroppen för att se om det gör ont.
   • Dessa symtom är inte universella och du kan fortfarande få lymfödem om din hud är enhetlig och du inte har ont. Men oddsen är mycket högre om du har lymfödem om huden påverkas.

5. 

   Bedöm tidslinjen för dina symtom för att se om de utlöstes av behandlingen. De allra flesta fall av lymfödem utlöses av cancerbehandling, strålning eller kirurgi. Detta kallas sekundärt lymfödem och det utgör ungefär 90-98% av alla lymfödemfall. Om du bekämpar cancer och är under behandling eller har opererats under de senaste 1-12 veckorna, orsakade detta troligen dina symtom.
   • När tillståndet inte orsakas av någonting kallas det primärt lymfödem. Denna form orsakas nästan alltid av ärftliga eller genetiska faktorer.
   • Det är tillräckligt svårt att bekämpa cancer till att börja med så att få lymfödem kan vara särskilt frustrerande. Försök att inte gå för mycket om det - detta är en extremt vanlig komplikation och det finns många sätt att hantera symtomen.

Metod 2 av 3: Ta ett diagnostiskt test

1. 

   Tala med din primärvårdsläkare om att bekräfta tillståndet. Planera ett läkarmöte Om du känner igen ett eller flera av de vanligaste symtomen. Låt dem undersöka dina symtom och berätta om vad du upplever med dina lemmar. Läkaren kanske kan bekräfta tillståndet i undersökningsrummet, även om de sannolikt kommer att beställa minst ett diagnostiskt test för att bekräfta sina misstankar.

   Dricks: Lymfödem är sällan livshotande såvida det inte behandlas under en längre tid. Försök att inte oroa dig för mycket; det är ett extremt behandlingsbart och hanterbart tillstånd.

2. 

   Låt läkaren kontrollera om det finns ett Stemmer-tecken på din andra tå eller finger. Din läkare kommer att klämma i huden på toppen av pekfingret eller långtåen. De letar efter ett Stemmer-skylt, som är en förtjockad vikning av uppbyggd hud som utvecklas under andra fingret eller tån. Om de hittar den här veckan kommer de att bekräfta diagnosen på plats.
   • Den goda nyheten är att det inte finns några falska positiva effekter med Stemmer-tecknet och att du kan hoppa över alla andra diagnostiska tester som du annars skulle behöva. Att inte ha denna hudveck betyder inte nödvändigtvis att du inte har tillståndet.
   • Du kan försöka leta efter detta hemma, men din läkare får en bättre uppfattning om vad de letar efter.

3. 

   Få en l-dex-bedömning för att se om lemmen är fylld med vätska. Din läkare kan beställa en l-dex-bedömning för att få en diagnos. Detta är ett icke-invasivt test där elektriska signaler skickas ner i dina armar och mäts för att se om det finns några avvikelser eller blockeringar. Visa dig vid den avdelning eller det laboratorium du hänvisas till och låt sjuksköterskan eller specialisten slutföra testet. Du kommer att ta reda på om signalerna matchar eller inte.
   • Om signalerna matchar har du inte lymfödem och andra symtom som du upplever är resultatet av någon annan fråga.
   • Om de elektriska signalerna inte stämmer överens betyder det att det bildas vätska i din lem som stör signalen. Detta är ett exakt sätt att avgöra om du har lymfödem.
   • Det här låter som ett läskigt förfarande, men det är faktiskt smärtfritt. Du ligger bara still och sjuksköterskan eller specialisten sätter en lapp ansluten till en tråd på varje lem.

4. 

   Fråga om Milroy eller Meiges syndrom om cancer och kirurgi inte är faktorer. Om diagnosen är bekräftad men du inte behandlar cancer eller återhämtar dig efter operation, be din läkare att testa för Milroys sjukdom och Meiges syndrom. Lymfödem är ett symptom på båda dessa sällsynta sjukdomar, men de behandlas annorlunda än ett isolerat fall av lymfödem.
   • Vanliga symtom på Milroys sjukdom inkluderar cellulit, förstorade testiklar hos män och vinklade tånaglar. Detta är en obotlig ärftlig sjukdom, men den kan behandlas med medicin.
   • Meiges syndrom är ofta förknippat med ofrivilliga ögonlocksrörelser och ryckningar i ansiktet och käken. Detta är en sällsynt neurologisk störning och orsaken är okänd. Tyvärr är det obotligt, men du kan hantera symtomen med medicinering.
   • Sena lymfödem (även känt som ärftligt lymfödem) är en tredje möjlighet, men det är extremt sällsynt. Detta är en genetisk lymfatisk störning som är ganska svår att behandla. Du kan behöva regelbunden operation för att bekämpa symtomen.

Metod 3 av 3: Hantera villkoret

1. 

   Tala med din läkare för att väga dina behandlingsalternativ. Om lymfödem utvecklas kan du inte bota det. Lyckligtvis finns det många framgångsrika behandlingsalternativ tillgängliga. Tala med din läkare om behandling av symtomen. I de flesta fall kan kompression och periodisk massage hjälpa till att lindra svullnaden och minska vätskeuppbyggnaden.

2. 

   Höj lemmen för att vända steg 1 lymfödem genom att tömma vätskorna. Om din läkare bekräftar lymfödem i steg 1, som är den mildaste formen av tillståndet, kan du faktiskt vända symtomen. För att göra detta, lägg dig ner och sätt upp benet eller sätt dig ner och vila armen på en upphöjd yta. Ta pauser när lemmen blir obekväm eller stickande och upprepa denna process så länge du rimligen kan. Med tiden kommer din lem att rinna ut och skadan kan vändas.
   • Att höja lemmen minskar vanligtvis också smärta. Stäng upp benet eller armen om du känner en kraftig smärta som kommer upp även om du inte har lymfödem i steg 1.

   Dricks: Du kan bara göra detta om du har steg 1 lymfödem, även känt som spontant reversibelt lymfödem. Denna typ av lymfödem orsakas vanligtvis av gravitation, inte lymfatisk skada.

3. 

   Vik in den svullna lemmen i en kompressionshylsa för att lindra smärta. Få en kompressionshylsa som passar runt din lem och håller den tät utan att orsaka smärta eller begränsa blodflödet i lemmen. När smärtan blossar upp, dra kompressionshylsan över din lem och håll armen upphöjd om du kan för att hålla vätskorna uppbyggda.
   • Du kan använda kompressionsstrumpor om din svullnad främst är ett problem på din fot eller fotled.
   • Om du är i en nypa kan du linda lemmen i ett tygbandage och klämma fast den för att ge lite lättnad.

4. 

   Gör en självmassage för att hjälpa till med manuell lymfatisk dränering. Du kanske kan hjälpa ditt lymfsystem att rinna av genom att massera området runt dina lymfkörtlar. Börja vid nacken och gör långsamma drag ner mot bagageutrymmet. Gör sedan långa, långsamma slag på buken och rör dig upp mot bagageutrymmet. Upprepa för ljumsken, ryggen och sidorna. Slutligen massera dina armar, armhålor och ben och gör långa slag mot din bagageutrymme.
   • Massagen bör inte vara smärtsam, så sluta om du känner smärta.

5. 

   Applicera flerlagersbandage enligt råd från en vårdpersonal. Du kanske kan hjälpa ditt lymfsystem att rinna av genom att förband området runt ditt lymfödem tätt. Täck området med stoppning innan du bandage det. Börja applicera bandagen på sidan av ditt lymfödem som ligger mittemot din bagageutrymme. Lägg sedan på bandagen när du jobbar dig mot den andra sidan av lymfödemet. Detta kommer att trycka vätskan mot din bagageutrymme.
   • Låt oss till exempel säga att du hade ett lymfödem i armen. Du skulle täcka armen med bomull eller skum för att stoppa den och börja applicera bandaget vid din hand. Lägg bandage upp till din armgrop.

6. 

   Utför styrketräningsövningar enligt din läkare. Styrketräning kan hjälpa ditt lymfsystem att fungera bättre, speciellt om du kombinerar det med kompressionskläder. Tala med din läkare för att ta reda på vilka övningar som är rätt för dig och fråga om du ska bära kompressionskläder under dina övningar för att hjälpa till med ditt lymfödem. Följ din läkares instruktioner exakt.
   • Din läkare kan ge dig en uppsättning övningar att göra.

7. 

   Komplett CDT med en fysioterapeut för att lära dig att hantera symtomen. I genomsnitt minskar fullständig avsvällande behandling (CDT) svullnad i underbenen med 59% och i överbenen med 67%. Detta är en terapeutisk behandling du slutför med en fysioterapeut. Det innebär en kombination av kompression, dränering och träning. Du slutför CDT-behandlingen regelbundet tills du utvecklar en rutin som minskar dina symtom.
   • Detta anses vara det bästa sättet att behandla CDT. Du behöver en fysioterapeut för att utföra denna behandling först, men de lär dig hur du gör allt detta själv när du har hittat en underhållsplan.
   • Andra behandlingsalternativ inkluderar kirurgi för att avlägsna överflödig vätska och manuell lymfdränering, som i grunden är en speciell massage avsedd att driva ut vätskorna och lindra symtomen.

Frågor och svar från gemenskapen

Tips

• Förebyggande är det bästa sättet att hantera lymfödem. Du kanske kan förhindra lymfödem genom att bibehålla en hälsosam kroppsvikt, ta hand om din hud, träna dagligen, bära lågtrycksplagg på flyg och undvika ansträngande fysiskt arbete.
• Kronisk venös insufficiens, immobilitet och fetma kan bidra till lymfödem.
• Vätskeuppbyggnaden är vanligtvis en kombination av vatten från tarmarna och proteinet.

Varningar

• Obehandlat lymfödem kan orsaka komplikationer som hudskador, papillom, djupa hudveck och lymfatisk fibros, vilket är en progressiv härdning av din hud.
• Lymfödem är dödligt om det inte behandlas. Om du tror att du har det, kontakta en läkare omedelbart för att bli utcheckad. Du är sannolikt inte i omedelbar fara, men om vätskan byggs upp under lång tid kan det utlösa en infektion.