Innehåll

• Steg

Du är inte ensam om du är rädd för att utveckla gynekomasti, ett hormonellt problem som kännetecknas av bröstförstoring hos män. Under vissa perioder i livet, som födelse och pubertet, är det normalt att få symtom på tillståndet - som försvinner naturligt. Dessutom kan vissa hälsoproblem och mediciner orsak gynekomasti, inklusive kemoterapi, strålbehandling, användning av steroider och konsumtion av alkohol och vissa olagliga droger. Om du är obekväm med ditt utseende, se en läkare, börja ta kosttillskott, anpassa din diet och ditt dagliga liv och följ de andra tips i den här artikeln.

Steg

Metod 1 av 4: Sök läkare

1. Boka tid hos en läkare. Han kommer att kunna avgöra orsaken till gynekomasti och därmed hjälpa dig att hantera symtomen. Skämmas inte: det är normalt att gå igenom målningen. Eftersom vissa sjukdomar kan orsaka problemet måste du gå till läkarkontoret.
   • Läkaren kan upptäcka om du har några specifika tillstånd, såsom cystisk fibros, ulcerös kolit, kronisk njursjukdom eller leverproblem.
2. Visa läkaren de mediciner och tillskott du tar. Eftersom vissa produkter kan orsaka gynekomasti, är det viktigt att läkaren vet exakt vad du äter. Ta om möjligt paket och paketinsatser; om inte, gör en lista.
   • Glöm inte att skriva ner doserna!
3. Få blodprover för att identifiera möjliga orsaker till gynekomasti. Blodprovet kan identifiera vissa medicinska tillstånd, liksom vilka mediciner som kan orsaka problemet. Denna relativt enkla diagnos är smärtfri och kan göras på kontoret.
   • Blodprovet utesluter vissa möjligheter, såsom njursjukdomar eller biverkningar av mediciner.
4. Skaffa ett mammogram om din läkare rekommenderar det. Läkaren kan beställa ett mammogram (som nästan är smärtfritt) för att fastställa orsaken till gynekomasti. Även om många tycker att testet är exklusivt för kvinnor, är det för både män och kvinnor - och det hjälper också till att förhindra bröstcancer.
   • Du kan uppleva lätt obehag under mammogram.
5. Om det behövs, utför en biopsi för att få en diagnos. Om du inte kan identifiera orsaken till gynekomasti kan din läkare beställa ett prov av vävnad från regionen för att undersöka under ett mikroskop och försöka nå en slutsats. Under proceduren kommer han att applicera lokalbedövning på dina bröst så att du inte känner smärta.
   • Du kommer fortfarande att uppleva lätt obehag.

Metod 2 av 4: Välja de bästa kosttillskotten

1. 

   
   
   Använd en aktuell kräm för gynekomasti. Vissa kosttillskott, till exempel i form av grädde, är inte lika reglerade som andra alternativ - och är därför kanske inte idealiska för dig. Fortfarande märker vissa människor positiva effekter av att använda dessa produkter när de sprids på bröstet.
   • Köp krämerna i en apotek eller online, men först efter att ha pratat med din läkare om kosttillskott. Du vet inte vilka effekter produkten kommer att få (om någon).

2. 

   
   
   Ta ett tillägg för gynekomasti. Liksom krämer är dessa tillskott inte lika reglerade av National Health Surveillance Agency (Anvisa) och är därför inte 100% effektiva. Trots detta märker vissa människor betydande förbättringar i sin gynekomasti.
   • Köp tillskott i apotek eller på internet. Kom ihåg att prata med läkaren först för att ta reda på om alternativet är fördelaktigt.

3. 

   
   
   Ta inte testosterontillskott utan läkarens godkännande. Du kanske till och med tycker att att ta hormonet är ett bra alternativ för att lösa hormonell obalans, men din kropp producerar också östrogen från testosteron i blodomloppet. Så om det ena hormonet är mycket högt, är det andra hormonet troligtvis också. Med andra ord: det är ingen mening att ta chanser med det här alternativet.
   • Dessutom övervakas inte många testosterontillskott av Anvisa.

Metod 3 av 4: Anpassa flödet

1. 

   Öka ditt jodintag. Jod är viktigt för att stimulera sköldkörteln att producera hormoner. Eftersom gynekomasti vanligtvis orsakas av hormonell obalans, kan det vara en bra idé att öka din konsumtion av denna produkt. Innan det, be läkaren bestämma nivån på den i kroppen.
   • Tillsätt jod (i form av salt, till exempel) till de livsmedel du konsumerar.

2. 

   Anta en adekvat diet. Om du följer mycket stränga dieter kan dina testosteronnivåer sjunka i förhållande till östrogennivån, vilket leder till gynekomasti. Ät den perfekta mängden kalorier för din åldersgrupp. De flesta män behöver cirka 2500 kalorier per dag för att bibehålla sin vikt, även om den siffran beror på ålder och fysisk aktivitet.
   • Förutom det, Vad du konsumerar är också viktigt. Ät frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn.

3. 

   Begränsa alkoholkonsumtionen. Alkohol kan skapa en hormonell obalans i kroppen och därför är det bäst att undvika den så mycket som möjligt. Annars dricka med mått (mindre än två drinkar per dag).

Metod 4 av 4: Anpassa din livsstil

1. 

   Prata med din läkare om de mediciner du redan tar. Vissa åtgärder kan orsaka gynekomasti. Det är inte bra att stoppa behandlingen helt, men läkaren kan erbjuda alternativ som inte bidrar till hormonproblemet.
   • Några exempel på läkemedel som kan orsaka problem: antibiotika, läkemedel mot AIDS, för hjärtat och för kemoterapisessioner, anabola steroider, antiandrogener och tricykliska antidepressiva medel.

2. 

   Använd inte olagliga droger. Flera olagliga droger kan öka dina chanser att utveckla gynekomasti. Vissa är ännu farligare, som heroin, marijuana, steroider och amfetaminer.

3. 

   Undvik produkter som innehåller vegetabiliska oljor. Vissa oljor, som lavendel eller teträd, ökar nivån av östrogen i kroppen och förvärrar tillståndet till gynekomasti. Undvik krämer, schampon, tvålar etc. som innehåller dem som ingredienser.

4. 

   Använd en sportbh. Generellt sett är gynekomasti inte ett medicinskt problem - det vill säga det är inte skadligt för din hälsa. Om du skäms av kosmetiska skäl ska du bära en sportbh under din tröja för att kontrollera situationen.
   • De flesta sportbh har standardstorlekar (små, medelstora eller stora), vilket gör det enklare att välja.

5. 

   Ha tålamod. Gynekomasti försvinner vanligtvis på egen hand, särskilt i slutet av puberteten. Du kan även se din läkare för att ta reda på mer, men han kommer antagligen att rekommendera att du väntar upp till tre år.
6. Har plastikkirurgi efter att ha eliminerat andra medicinska problem. Om gynekomasti inte orsakas av allvarligare problem kan du göra en procedur för att ta bort överflödigt vävnad. Det är normalt: de senaste åren har fler och fler män genomgått plastikkirurgi.
   • Fråga din läkare om han rekommenderar att du gör en operation.