Innehåll

• Steg
• Frågor och svar från gemenskapen
• Tips
• Varningar

Andra avsnitt

Spara stora pengar genom att rulla din egen.

Steg

1. 

   Hitta en tobaksaffär som säljer 1 pund. påsar med cigarettobak. Du hittar filtrerade pappersrör och rullande maskiner som erbjuds där.

2. 

   
   
   Köp ett par vattentäta behållare. Du kan få några små gratis med plåster och större i varuhus som innehåller spelkort.

3. 

   
   
   Ställ upp en bricka med dina förnödenheter. Du spenderar en halvtimme eller så på att göra cigaretter och sedan städa upp och förvara saker i 5 minuter. Du kommer att göra två paket på ungefär den tiden.

4. 

   
   
   Fyll det öppna området med en mängdnivå till maskinens kant.

5. 

   Packa ner den med den möblerade manipuleringen. Torka bort extra tobak.

6. 

   Skjut rörpapperet över påfyllningsröret i änden.

7. 

   Stäng maskinen.

8. 

   Dra skjutreglaget långsamt och hårt åt höger med båda händerna.

9. 

   Skjut sedan tillbaka åt vänster.

10. 

    Knacka på den färdiga cigaretten ett par gånger och håll den, filtrera ner den i din behållare.

Frågor och svar från gemenskapen

Vad kan jag använda för att manipulera? Min maskin kom inte med en.

Du kan använda vad som helst, verkligen, till och med dina fingrar. Maskinen packar den ändå med locket.

Tips

• Ett gammalt majskolvsrör är till nytta för den lilla mängden som finns kvar.
• Att rulla själv gör det mycket lättare att sluta röka. Nikotinhalten är lägre och besväret med allt är tröttsamt, två saker som hjälper dig att sluta.
• Få en stor väskklämma för att stänga resten. Det är lättare än att försöka zip en zip-lock.

Varningar

• Det är dock mycket lättare att sluta om du röker naturlig tobak. Det finns ingen ammoniak eller socker som ger en "rusning". Det är en stor skillnad i stor cigarettobak och naturligt.
• Att sluta röka är det största enskilda du kan göra för att förbättra din hälsa, men det är en svår uppgift. Rökare som försöker sparka sin vana kan bli besvikna över att det inte finns någon enda metod som garanterar framgång. Tyngden av bevis tyder på att rökare ska ange ett datum för att sluta och göra sitt bästa för att sluta helt från denna punkt.
• Tobaksbruk är ohälsosamt