Innehåll

• stadier
• Del 1 Förbättra den dagliga kommunikationen med ditt barn
• Del 2 Ge instruktioner och tilldela uppgifter
• Del 3 Straffa ett barn med ADHD

I den här artikeln: Förbättra den dagliga kommunikationen med ditt barn Ge instruktioner och tilldela uppgifter Stämma ett barn med ADHD37 Referenser

Enligt vissa studier lider 11% av barnen i skolåldern av uppmärksamhetsbrist med eller utan hyperaktivitet (ADHD). Dessa barn har svårt att koncentrera sig, är lätt distraherade och har kort uppmärksamhet. Dessutom har de svårt att behålla flera informationsdelar åt gången. Många föräldrar och lärare tror att barn med denna störning helt enkelt inte lyssnar på vad de får höra eller gör inga ansträngningar att göra, vilket ofta inte är fallet. Livet kan vara mycket stressande för barn med ADHD, men du kan hjälpa dem genom att kommunicera med dem så att de lättare förstår deras tillstånd. Således kan du skona dem dessa barn såväl som dig själv känslor av stress och frustration.

stadier

Del 1 Förbättra den dagliga kommunikationen med ditt barn

1. Minska distraktioner så mycket som möjligt. Barn med ADHD har svårt att koncentrera sig. Du kan förbättra kommunikationen genom att kasta bort så mycket som möjligt allt som kan distrahera dem.
   • När du pratar med ett barn med ADHD, se till att TV: n är avstängd. Sätt din telefon i tyst läge och samtal inte med en annan person samtidigt.
   • Människor med ADHD kan till och med distraheras av stark lukt. Undvik att använda starka parfymer och deodoranter.
   • Ljus visar kan också orsaka problem. Se till att byta ut flimrande ljus och gatuljus som skapar skuggor eller ovanliga ljusa mönster.

2. 
   

   
   Vänta tills du har uppmärksamhet på barnet. Börja inte prata förrän barnet är uppmärksam. Om du inte har all hans uppmärksamhet, är chansen stor att du måste upprepa dig själv.
   • Innan du börjar konversationen, vänta ett ögonblick eller be henne att titta på dig.

3. 
   

   
   
   
   Håll det enkelt Försök ofta att tala mindre och göra korta meningar. Ett barn som lever med ADHD kan bara följa dig under en kort tid. Du bör uttrycka dig kortfattat och direkt.

4. 
   

   
   Uppmuntra honom att spela sport och röra sig. Personer med ADHD tenderar att må bättre när de tränar mycket. Om de plågas kan det att flytta runt dem göra det möjligt för dem att fokusera och minska problem.
   • Vissa drabbade tycker det är användbart att pressa en antistressboll i situationer där de måste sitta kvar.
   • Om du vet att barnet måste sitta ett tag, skulle det vara en bra idé att ta en tur med honom eller låta honom träna i förväg.

5. 
   

   
   
   
   Var lugnande. Många barn med uppmärksamhetsbrist med eller utan hyperaktivitet har låg självkänsla. De kan ha svårt att övervinna enkla utmaningar med andra barn. Det kan få dem att känna sig dumma eller inkompetenta. Du kan hjälpa dem genom att lugna dem.
   • Personer med ADHD har svårt att betrakta sig som intelligenta om andra barn eller deras bröder fungerar bra i skolan och det kan leda till låg självkänsla.
   • Föräldrar bör uppmuntra sina barn med specifika behov att sätta upp mål och lära dem hur man når dem.

Del 2 Ge instruktioner och tilldela uppgifter

1. 
   

   
   Organisera uppgifterna i steg. Barn med denna störning känner ofta överväldigad av till synes enkla uppgifter. Du kan göra en uppgift enklare att utföra genom att dela upp den i mindre steg.
   • Lärarna ber inte sina elever söka inom en månad genom att ge dem ett dokument på 10 sidor, medan de drar sig tillbaka och hoppas på framgång. Snarare ger de skriftliga instruktioner och delar upp arbetet i flera steg som ska utföras under en viss tid. Studenter har rekommendationer vid varje steg i processen. Föräldrar kan använda samma procedur med hushållssysslor och fastställa rutiner som motsvarar konsekventa instruktioner.
   • Till exempel, om ditt barn ansvarar för att fylla diskmaskinen, kan du dela upp den här uppgiften genom att säga honom att först ladda diskarna och sedan glaset överst. Sedan bestick och så vidare.

2. 
   

   
   Be barnet att upprepa det du berättade för honom. För att se till att han förstår instruktionerna, be honom att upprepa vad han hörde.
   • Så du kan kontrollera om du förstod väl så att du kunde klargöra vid behov. Det kan också hjälpa till att hålla uppgiften i åtanke.

3. 
   

   
   Påminn honom om uppgifterna. Det finns många sätt att påminna ett barn med denna störning för att hjälpa dem att hålla fokus.
   • För hushållssysslor kan du skapa en enhet med lådor eller lådor sorterade efter färg. Inskriptionerna och bilderna kan också hjälpa barnet att komma ihåg var man ska lägga allt i hushållet.
   • En checklista, kalender eller kalender kan också vara användbar för barn med koncentrationsproblem.
   • Försök hitta någon i skolan för att påminna barnen om de koncept de har lärt sig.

4. 
   

   
   Hjälp honom att lösa sina tidsproblem. I allmänhet har unga människor inte ett mycket tydligt begrepp om tid. Barn som lider av ADHD har ännu svårare med detta. För att hjälpa ett barn i detta tillstånd att utföra instruktioner i tid är det viktigt att ta itu med detta problem med tidskonceptet.
   • Du kan till exempel använda en köketimer. Berätta för ditt barn att du vill se uppgiften slutförd innan du hör ett pip. Du kan också spela en musik som han känner till och säga till honom att du vill att han ska avsluta sitt jobb innan låten är slut.

5. 
   

   
   Beröm honom efter varje steg. Du måste gratulera barnet varje gång han slutför ett steg i den uppgift som ska utföras. Detta hjälper till att öka hennes självkänsla och hennes känsla av prestation.
   • Att gratulera efter varje steg kommer också att öka chansen att lyckas i framtiden.

6. 
   

   
   Gör sysslor roliga. Se till att uppgifterna är roliga för att minska stressen som ett barn som lever med ADHD kan känna när ett nytt jobb är gjort. Här är några idéer.
   • Ge dina instruktioner med en rolig röst.
   • Spela rollspel. Skildras som en karaktär i en bok, film eller TV-show eller låt ditt barn göra det. Till exempel kan han klä sig ut som Superman den dag du vill städa upp medan du spelar filmen.
   • Om han börjar känna sig stressad, gör nästa uppgift rolig eller be honom göra löjliga gester eller göra ett roligt ljud medan du utför uppgiften. Om situationen blir grov, tveka inte att ta ett mellanmål.

Del 3 Straffa ett barn med ADHD

1. 
   

   
   Förbered dig för alla situationer. Ett barn med ADHD bör straffas eftersom alla andra barn har fel. Tanken är att hitta rätt straff, med hänsyn tagen till att patientens hjärna inte fungerar. En bra utgångspunkt är att förutse svåra situationer.
   • Om du vet att du kommer att vara i en situation som kan vara svår (till exempel, om det måste vara still och tyst under lång tid), bör du diskutera det med honom i förväg. Berätta för dem vilka regler och belöningar de kan få om de följer dem samt straff för andra fall.
   • Om det blir svårt för honom att bete sig bra, be honom att påminna dig om reglerna och förutbestämda konsekvenser. Detta kan vanligtvis räcka för att undvika eller stoppa oönskat beteende.

2. 
   

   
   Håll dig positiv. Om möjligt, belöna honom snarare än att straffa honom. Detta hjälper barnet att stärka sin självkänsla och kan också vara effektiv för att uppmuntra till gott beteende.
   • Försök att överraska ditt barn när han bete sig bra för att belöna honom istället för att göra det när han uppträder dåligt för att straffa honom.
   • Förbered en hink eller låda där du kommer att göra små belöningar, som små leksaker, klistermärken, etc. Denna typ av materiella belöningar kan vara till stor hjälp för att uppmuntra till gott beteende. Efter ett tag kan du minska dessa materiella belöningar och ersätta dem med enkla hälsningar och kramar.
   • Betygssystemet är en annan metod som andra föräldrar använder. Barn får poäng för bra beteende som kan användas för att ha vissa privilegier eller andra speciella aktiviteter. Poängen kan användas för utbyte för att gå på bio, för att stanna ytterligare 30 minuter efter den vanliga tiden att sova, etc. Försök att datera poäng varje dag. Detta kan stärka det dagliga goda beteendet och bygga självkänsla efter flera framgångar.
   • Försök om möjligt att fastställa positiva snarare än negativa regler. Reglerna bör fungera som en modell för gott beteende, snarare än att diktera barnen för tabuer. Detta gör att de kan ha en modell för att veta vad de ska göra, istället för att låta dem känna sig skyldiga till vad de inte ska göra.

3. 
   

   
   Var tydlig i dina ord. Om straff behövs, var så konsekvent som möjligt om de konsekvenser du kan få för dåligt beteende. Barn måste känna till dessa regler. På samma sätt måste de känna till konsekvenserna av missuppförande, som alltid måste införas på samma sätt varje gång.
   • Båda föräldrarna bör komma överens och straffa på samma sätt.
   • Straff ska gälla efter dåligt beteende, både hemma och på offentliga platser. Konsekvens är viktigt, annars kan barnet vara förvirrat eller olydigt.
   • Straffar bör aldrig förhandlas, överges efter någon begäran eller vägran av barnet. Om du ger upp en gång kan han betrakta straffar som förhandlingsbara och upprepa dåliga vanor.
   • Begränsa på samma sätt dina reaktioner efter sanktionerna. Belöna inte ditt barn för dålig handling genom att till exempel ge dem mer uppmärksamhet. Du måste göra det efter ett bra beteende.

4. 
   

   
   Var snabb. Barn med ADHD har svårt att vara uppmärksamma länge och har svårt att förstå orsak och verkan relationer. Därför är det viktigt att se till att sanktionerna ges omedelbart efter uppsägningen.
   • Sanktioner som införs väl efteråt kan inte ha någon mening för barnet. Tvärtom, de kommer att framstå som godtyckliga, orättvisa och de kan skada känslor och orsaka återfall av dessa typer av beteenden.

5. 
   

   
   Var strikt. Påföljderna måste vara betydande för vilka de har effekt. Om det är en liten straff kan det bagatelliseras och fortsätta att bete sig fel.
   • Om till exempel straffen är att utföra en uppgift senare efter olydnad kan det inte ha någon betydande händelse. Men att hindra honom från att spela videospel på natten kan ha en betydande inverkan.

6. 
   

   
   Håll dig lugn. Bli inte borttagen av dina känslor när du reagerar på ditt barns dåliga beteende. Påföljder sanktionerna med en lugn ton.
   • Att vara arg eller vara för känslomässig kan orsaka onödig stress eller ångest för en person med ADHD. Det hjälper inte att göra dig arg.
   • På samma sätt kan barnet använda din ilska för att manipulera dig. Detta kan uppmuntra till en ökning av dåliga gärningar, särskilt om det inte fungerar för att få din uppmärksamhet.

7. 
   

   
   Använd effektivt straff på "hörnet" (isolering). En av de mest använda straffarna för att bestämma dåligt beteende är "hörnsstraffet". Om du använder denna strategi på rätt sätt kan det vara effektivt att beröva ett barn med denna störning. Här är några instruktioner att följa.
   • Öva inte isolering eftersom det görs i fängelse. Använd istället det som en möjlighet att låta barnet lugna sig och tänka på situationen. Be dem fundera över vad som utlöste situationen och hur man löser den. Be honom också tänka på de åtgärder som ska vidtas nu för att undvika sådana situationer och vilka konsekvenser han kan få om de händer igen. Diskutera detta ämne efter straffet.
   • Ange en specifik plats i huset där ditt barn kan stå eller sitta i tystnad. Han borde inte ha tillgång till tv eller bli distraherad på denna plats.
   • Ställ in en bra tid under vilken han kan stanna på plats tills han är lugn (vanligtvis inte mer än en minut per ålder).
   • Om han är van vid systemet kan han stanna på rätt plats tills han lugnar sig. Vid denna tidpunkt kunde han be tillåtelse att komma och prata med dig. Nyckeln till denna metod är att ge den tid att lugna sig. Om den här tekniken har varit produktiv, gratulera honom för det jobb han gjorde bra.
   • Tänk inte på dig själv som en "straff" utan snarare som en ny början.

råd

• Var beredd att upprepa till barn med denna störning. Detta är vanligtvis nödvändigt på grund av deras problem att fokusera under en betydande tid.
• Om situationen är komplicerad för dig, vet att barnet också har svårigheter. I de flesta fall kanske det frustrerande beteendet inte kan vara skadligt.