Innehåll

• stadier
• Metod 1 av 3:
  Ta hand om dina fötter
• varningar

Medförfattare till denna artikel är Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke är en registrerad sjuksköterska i Texas. Hon fick sin magisterexamen i omvårdnad vid University of Phoenix 2013.

Det finns 17 referenser citerade i den här artikeln, de finns längst ner på sidan.

Om dina fötter tenderar att vara kalla eller om du upplever smärta eller domningar på vanligt sätt är det bra att vidta åtgärder för att förbättra blodtillförseln i detta område av kroppen. Massager, kompressstrumpor och stretchövningar är effektiva åtgärder för att främja blodcirkulationen. Det är också viktigt att konsultera en läkare för att behandla alla tillstånd som negativt påverkar hjärt-kärlsystemets funktion. Förutom att behandla patologierna som är ansvariga för problemet är det också nödvändigt att göra förändringar i hans livsstil. Viktminskning, minskat blodtryck och kolesterol eller behandling av diabetes hjälper till att förbättra blodcirkulationen i fötter.

stadier

Metod 1 av 3:
Ta hand om dina fötter

1. 5 Håll benen upphöjda när du vilar. När du sitter eller kopplar av, använd kuddar eller kuddar för att lyfta benen. Ta denna vana för att förhindra att blodet samlas i dina fötter.
   • För snabb åtgärd, luta dig tillbaka i en vilstol och förlänga fotstödet.
   reklam

varningar

Annons Hämtad från "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"